Nunca vi lesão tão demorada para melhorar igual a essa.
@josenogueiranetonogueira7593
11 ай бұрын
Verdade é a pior para combater, tenho essa dor até hoje.
@josenogueiranetonogueira7593
11 ай бұрын
Melhorou com gelo, duas vezes ao dia
@christianluy
11 ай бұрын
Tô com ela faz 1 mês
@rodolfofreitas2068
10 ай бұрын
Tenho essa dor aí nos tendões do cotovelo, fiz fisioterapia e tomei remédio mas mesmo assim ela voltou
@bitencourtvinicius
10 ай бұрын
Isso não cura nunca essa porcaria.
@francisconeto15
Жыл бұрын
Eu estava nessa live, e comentei que ortopedista e fisioterapia não resolveu meu caso. Tenho Epicondilite e resolvi com a dica do Lalá, no final de treino de superiores fazer 3~4 séries de rosca inversa e de flexão de punho (ambos estendendo totalmente e com carga moderada) até a falha. Antes fazia 4x na semana, hoje faço de 1~2 vezes. E vou falar, em 7 dias já sente que a dor diminuí bem, em 2 meses quase não sente. Mas evita barra reta para tríceps.
@ricardogomides
Жыл бұрын
Também fiz a mesma coisa, Rosca de punhos com alteres e rosca inversa com barra W, parei de fazer puxadas durante 1 mês até acabar as dores, hoje até remada curvada uso a barra W.
@thiagomoreira6640
11 ай бұрын
Eu tenho isso, só q dói na parte interna do cotovelo(a que fica de frente pra costela), não posso fazer rosca direta na barra reta pq na segunda repetição dói muito, então só uso a w, sempre fiz (exceto na série atual q minha professora passou) rosca inversa no Cross e não passou... Vou rever o vídeo do Lalá, mas, se vcs puderem me dar umas dicas?, agradeço muito!
@euzebiovieira7439
10 ай бұрын
@@thiagomoreira6640a sua é a epicondilite medial (parte interna do antebraço). São outros exercícios
@Juangamees
10 ай бұрын
Cara como vc está hoje em dia? Isso tem cura? Tenho nos dois braços, fazendo barra!😢
@Juangamees
10 ай бұрын
@@ricardogomides como está hoje em dia? Tem cura?
@vanessafrancotavares2806
Ай бұрын
Sou jogadora de tênis.... Tive que parar por completo.... Já se passaram mais de 4 meses e mesmo eu fazendo tudo que precisa... A dor não me deixa! Fisioterapia, acupuntura, medicação e muito gelo. Já não sei mais o que fazer.... 😢
@lotourotm5727
20 күн бұрын
O tem me ajudado é alongamento diário do antebraço, principalmente ao acordar e dormir E depois exercício para fortalecer o antebraço
@pablogood16
9 ай бұрын
Academia é a mesma que te machuca e a mesma q te cura, processo infinito 😂
@andrerodriguesfreitas6303
2 күн бұрын
Bem dessa!Tô com essa merda no cotovelo, em compensação meus joelhos pararam de doer por causa da musculação kkkkk
@ricardogomides
Жыл бұрын
Eu me machuquei fazendo puxadas com carga acima do adequado, parei 1 mês de fazer puxadas, fiz apenas remadas, tratei treinando antebraço duas vezes na semana, com Rosca inversa na barra W e rosca de punho com alteres, quando voltei a fazer puxadas comecei com carga bem menor do que antes e aprimorei a execução.
@niltonjuniocapote6518
Жыл бұрын
Perfeito velho, show de bola agora descobri a minha dor aguda no cotovelo, minha lesão aconteceu exatamente no treino de dorsal e se agravou no treino de biceps na barra W
@dylanrochasensocomum673
5 ай бұрын
Explicação muito boa, parei de fazer puxada pq lesiono o antebraço e essa foi a melhor explicação que consegui e faz todo sentido...Obrigado demais!
@iarafalante8899
Ай бұрын
Tenho econdilite lateral tô sofrendo com essa dor cotovelo Braço todo doi mão tenho nen força pega nada dói ombro tudo dói eu adquiri trabalhando de limpeza tô sofrendo com isso
@mariah8768
11 ай бұрын
Essa doença tem tirado minha paz, dores terriveis todo dia😢
@trevow2
5 ай бұрын
Use strap gancho para dorsais
@flavioveneroso98
11 ай бұрын
Eu trabalho em computador, e como quem trabalha assim tambem, passa o dia com o braço pronado e fazendo sobrecarga unilateral e enfraquecendo o outro lado da pegada. Com algum tempo de treino e nessa rotina, começei a desenvolver a medial. Hoje eu tirei todas as pegadas supinadas do treino e ja me ajudou muito. Agora to trabalhando o fortalecimento do antebraço e mãos, pra voltar a reequilibrar a distribuição de carga no braço e ver se consigo fazer as coisas supinadas. O pior ta sendo no treino de biceps, que fico fazendo só variações de rosca martelo, de resto da pra se virar muito bem.
@cristianoo2
9 ай бұрын
To com epicondilite medial por causa da minha bebê que deu muito trabalho quando nasceu e só dormia com muito tempo de braço. Para poupar a mãe, eu fiquei com a carga pesada. A falta de sono + falta de academia + perda muscular + excesso de tempo com ela no braço ferraram meu cotovelo. Voltei pra academia há 3 meses e já dei uma ótima recuperada no corpo, mas to com essa lesão persistente e já vai pra 7 meses!! Comecei ontem a fazer exercício para punho e to fazendo as puxadas de dorsal bem abertas. Sinto que puxar bem aberto exige menos da região (ao menos aparenta exigir menos). Vamos ver como vai evoluir. Estou tentando não tomar anti inflamatório, até pra não mascarar a dor... medo disso virar coisa pior caso eu não sinta que to fazendo cagada nos treinos.
@mariahelenaalvespereira8446
3 ай бұрын
Uai e outros tipos de trabalho eu não sou tenista. Me aposentei trabalhando em hospitais nunca teve essa maldita dor.procurei posto de saúde os médicos nem te examina. Sei do diagnóstico através redes sociais e terçeiros.
@renatorolim1341
Ай бұрын
Não entendo. Todos falam que é pra ir pra academia fortalecer. Confio muito no Muzy, e ele tá pedindo repouso e remédio.. sei mais nada kkkkk
@victorhofagundes1101
7 ай бұрын
cortei grama por 3h, coloquei uma lona de 3x7m em um varal e lavei dois carros em um sábado...deu ruim, não bastando fiz tríceps com barra reta e puxada... agora não consigo sustentar nada com essa mão,comecei com medicação e gelo
@TheDragnostalgia
17 күн бұрын
Já no meu caso estava fazendo um crucifixo inclinado e quando passei do ponto na hora da abertura e fui trazer o braço de volta (provavelmente com excesso de peso), senti a parte interna do antebraço. Primeiro médico disse que "treinando ia sarar, é só uma contusão". Pois bem, fiz o que ele disse e hoje, depois de consultar com um outro médico, descobri que tenho essa desgraça da tal epicondilite. Vida que segue...com dor.
@marcosbaguete5375
5 ай бұрын
Quando fecho a mao e aperto sinto essa dor no cotovelo, sera que eh epicondilite?
@alessandrotorrescampos522
2 ай бұрын
Legal demais o vídeo Muzzy
@marcosbaguete5375
5 ай бұрын
Eu to com essa dor ta tenso hem ja tem uns 4 meses e to so no gelo, diminuiu um pouco
@kelsonmartins5464
8 ай бұрын
@Muzzy, eu fiz uma ultrasson do cotovelo e acusou que "Era" epicondilite lateral, mais a dor era continua, depois disso fiz uma ressonância magnética e acusou uma "Avulsão ossea", fiz mais de 100 seções de fisioterapia e nada mudou ou melhou, nesses casos de AVULSÃO OSSEA o melhor é fazer a cirurgia? Obs: isso ja tem 1 ano e alguns meses de dor recorrente. Se (Sim), qual tempo de recuperação pós cirurgia? Aguardo o feedback 🤝🏼😊
@arcthurpereira
Жыл бұрын
Galera eu peguei fazendo rosca 21. Depois que eu parei de fazer este exercício, foi melhorando com o tempo. Não parei de treinar....
@robertopatro5458
Жыл бұрын
Tive nos 2 cotovelos. Muita fisioterapia pra melhorar.
@janvion23quase
Ай бұрын
Demorou quanto tempo para melhorar?
@robertopatro5458
Ай бұрын
@@janvion23quase 6 meses de fisio intensa
@WagnerGouveia
9 ай бұрын
@Muzzy Usar munhequeira mais rígida ajudaria a evitar que o punho dobre nos exercícios? Quais munhequeiras indica? As faixas?
@XYman87
2 ай бұрын
Qual medicamento se toma?
@LINKPEFF
Ай бұрын
Rosca invertida com um peso médio já induz a puxar o punho pra cima também né. Eu estou com epicondilite lateral por causa disso.
@sinvalpinheiro
4 ай бұрын
Fiquei 7 meses completamente parado até melhorar. Depois disso só uso barras w e não faço mais alavancas com o braço.
@carlosoliveiratorresmo8608
2 ай бұрын
E treina bíceps como
@sandroaplvideos
2 ай бұрын
Pratico musculação e tênis de mesa constantemente e essa lesão começou a me incomodar. Vai me dizer que até controle de vídeo game tem que parar por um tempo? Mano!!!! Vou virar uma planta dessa forma.🤦🏻♂️😱
@MarileneAbdias
Ай бұрын
Eu tenho, nos dois cotovelo, , não aguento pegar 1 peso de 1kg, Doe muito , nen esticar o braços,não sei mais oque fazer tb já fiz de tudo .
@pablogood16
9 ай бұрын
Ferrei meu antebraço fazendo remada curvada promada e remada alta ( exercício super prejudicial inclusive para o ombro )
@alwayss5134
9 ай бұрын
O meu dói na parte de dentro.
@caiocesar2473
3 ай бұрын
Quando eu consigo finalmente levantar 25kg no supino aparece esse treco 😂😂😂
@deborahmiranda2562
23 күн бұрын
Dr faço massa a 2 anos me deu túnel do carpo e agora apareceu essa Epicondilite medial e lateral pode ser por isso ? Ou pois fiz Crossfit por 2 meses ?
@w4ndek
11 ай бұрын
Eu tive esse problema. Como eu não conseguia segurar as coisas por causa da dor, eu só apoiava a mão sobre o item a ser segurado e trasnferia a força para o ombro. Ocorre que essa transferência de força acabou ferrando meu ombro. Atualmente a epicondilita curou, mas restou o ombro lesionado =(
@caiocastelein7728
7 ай бұрын
Eu to procurando fazer as coisas com braço esquerdo age escovar o dente pra ussr menos o direito
@SrExclusivity
7 ай бұрын
O meu foi ao contrário.. sou pesado .. fiz dead hang pra curar o ombro, e de fato melhorou.. mas ferrou o antebraço 😂😂
@w4ndek
7 ай бұрын
@@SrExclusivity
@jefersonpinheiro9326
3 ай бұрын
Estou com essa merda! Isso e chato demais, ja vai pra duas semanas e estou tentando fortalecer o musculo
@marciooliveira3051
8 ай бұрын
O que causa epicondilite lateral, é o desenvolvimento lateral.
@fsvicelli
4 ай бұрын
Uso strap isso ajuda a prejudicar ?
@carlosoliveiratorresmo8608
2 ай бұрын
Pelo contrário ajuda a não forçar, mas tem que treinar antebraço pra não ficar fraco
@douglasdomingues4069
Жыл бұрын
Tomei um armlock no jiu, e estou com este sintoma, não sei se é a epicondilite ou tendinite distal do biceps
@jaredecarvalho
7 ай бұрын
Tô na mesma situação, o seu melhorou?
@MadAdventure919
10 ай бұрын
Estou com muita dor nos dois cotovelos. O direito com epicondilite medial e o esquerdo com epicondilite medial. Já fiz todo tipo de treino pra aliviar a dor mas não passa, nem com repouso de 30 dias sem levantar nenhum peso.
@cristianoo2
9 ай бұрын
Repouso é pior cara. Eu vi em outro vídeo a recomendação de treinar punho e mão para a medial, pois é uma falha neles que dá esse problema. Eu to seguindo isso. No meu caso, acredito que o músculo do cotovelo tá mais forte que o punho + ombro, por causa de excesso de carga. Você tem que estudar qual foi a causa da tua lesão. Um fisio pode te ajudar nisso.
@vinim8009
8 ай бұрын
Segue o video do Lala falando, rosca inversa e flexão de punho, em 2 meses diminui a dor em 90%
@Doomguyyy
7 ай бұрын
eu to com epicondilite medial no braco esquerdo, epicondilo medial fraturado do direito e epicondilite lateral do braco direito
@carlosoliveiratorresmo8608
2 ай бұрын
@@Doomguyyytudo fudido
@pabloaugustoquirinodasilva4690
Күн бұрын
mostra pro povo uma RM no palno coronal ponderada em T2 pq fica melhor entendido do que vc falando e pedalando ao mesmo tempo né ytubers rsrs
@raphaelcorreia5783
7 ай бұрын
Cara eu to passando por isso
@netopereira936
7 ай бұрын
É "só" a pior lesão que existe. Resolve fácil não.
@lualves1174
7 ай бұрын
Eu machuquei meu cotovelo com uma raquete de matar mosca 😅 ja tem 2 meses aff
@hellnopen9548
3 ай бұрын
kkkk tbm machuquei meu ombro tentando matar mosquito... foram 3 meses de dor no ombro
@obijuca8809
Жыл бұрын
O termo epicondilite sugere inflamação, embora a análise histológica tecidual não demostre processo inflamatório.
@guilerj
4 ай бұрын
Infernal
@mocodidi
3 ай бұрын
Eu nunca peguei numa raquete e to com essa porra
@leandroxavier9093
3 ай бұрын
Andar de moto por muito tempo pode ser uma das causas experiência própria
@mocodidi
3 ай бұрын
@@leandroxavier9093 Pode crer eu sempre andei de moto e a dor é no braço esquerdo, justo o que o cara mais usa dentro da cidade que é o da embreagem!
@bradokbr4312
Жыл бұрын
Eu tenho MEDIAL!!!! CADE DICAS DE MEDIAL!!!!! Pq ninguem adquire a MEDIAL =( Só eu nesse plenata??
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