Dor intensa na região interna do cotovelo, e que piora ao executar movimentos repetitivos do dia a dia, pode ser um sinal de Epicondilite Medial do Cotovelo.
Essa inflamação é bastante dolorida, tem um período de tratamento longo, onde muitas vezes o repouso e até imobilização são necessários. Mas passada a fase mais aguda, você deve exercitar o seu braço, para manter a mobilidade e força dos seus músculos.
Aqui no vídeo de hoje, eu te ensino alguns exercícios para ajudar a tratar a epicondilite. Acredite, esses exercícios podem fazer toda a diferença para os seus cotovelos.
Já falei da Epicondilite Lateral aqui: • Epicondilite Lateral d...
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*O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos. O uso desse conteúdo é por sua conta e risco.
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