Vi sætter vores faglighed og egne erfaringer i spil. Velofit teamet består af Fysisk træner og tidligere semi-pro cykelrytter Jesper Vinkel, Fysioterapeut og Bikefitter Claes Cubel og jeg selv Thomas Bundgaard, Fysioterapeut, Bikefitter og super motionist.
Idag har vi fokus på La Marmotte 2020, men vi diskuterer bredt, således informationerne også er yderst brugbare i lignende cykelløb.
Lyt til podcastet her: / la-marmotte-episode-1
Det er for alle der elsker cykling og gerne vil vide mere.
Hvad er den største udfordring?
Bjergkørsel - ekstra hårdt?
fysikken: kondition og styrke
Energi
Træningsfokus
hvor står du i dag? (test)
Styrker/svagheder
Energiplan/væske/tilvænning
Har du udholdenhed nok?
Træningsplan
Негізгі бет Episode 1: La Marmotte 2020
Пікірлер: 2