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@SalvaVent
Жыл бұрын
Lo mejor del vídeo es la ceja subida cuando haces la dominada con la goma roja jajajaja. Buen short Jessica 💪🏼
@juanpalacios845
Жыл бұрын
recien me doy cuenta wtf, parece un dibujo animado.
@jessmartinm
Жыл бұрын
Jajajaja gracias!!
@joelcoll4034
Жыл бұрын
🤨 así quedó 😂
@cesarortiz4842
11 ай бұрын
Jajajaja , me mato la parte de subida y bajada a tope jaja q crack
@Xatarino
10 ай бұрын
Deja de molestar
@w.t.r83
Жыл бұрын
Dios!! por fin!! una explicación simple, corta y efectiva. Muchas gracias!
@danielramirezgarces3485
4 ай бұрын
Hermosa Española, tus videos ademas aportan de verdad para entrenar , gracias por compartir tu conocimiento..
@oscarvillamizar8457
Ай бұрын
Gracias Infinitas Gracias por compartir la técnica. Éxitos Totales.
@jacobrojas9745
Жыл бұрын
Aparte de las gomas también es bueno entrenar dominadas en negativa, australian y otros ejercicios
@FultonBot
4 ай бұрын
No, ya basta con hacer dominadas. En si yo hago dominadas asistidas con la banda roja y morada de everlast y me salen 15 haciendo 6 series, y fondos paralelas 4 series y abdominales y asi gano fuerza en todo el brazo
@erickalexander1512
Жыл бұрын
Mítica trainer. Ha explicado el concepto de sobrecarga progresiva en un minuto 😂. Saludos.
@jessmartinm
Жыл бұрын
Jajajajaja un abrazo Erick!!!
@digitalmentegenialyt
Жыл бұрын
Te amo 😉🌹. Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨. Gracias 👏💪💯
@CriptoGuille
Жыл бұрын
Dios mío que mujer tan bella y habla súper bonito 💗💗💗
@user-gr3hy2yb4i
4 ай бұрын
Reina Encantadora te felicito por dar buenas excelentes esplicaciones❤
@norbaklobo8559
4 ай бұрын
Gracias! Al fin alguien se toma el tiempo de explicarlo, al fin pude sacar mi primera dominada con liga y no sabía cómo progresar, y el resto en KZitem se dignan en responder, gracias de nuevo!
@ola-ts7nl
2 ай бұрын
La verdad era muy estresante hacer solo dos dominadas y tener que esperar descansando para poder hacer otra jajaja
@norbaklobo8559
2 ай бұрын
@@ola-ts7nlasi es mi pana, pero la constancia lo es todo, ya puedo sacar 6 dominadas sin liga, algo que antes me parecía imposible y seguiré esforzándome, espero que puedas lograr lo que te propongas!
@teudypena5532
3 ай бұрын
Eres muy buena explicando. Clara y certera.
@andresgsibaja
Жыл бұрын
Puedes hacer un vídeo de una rutina de ejercicio para una persona con obesidad que tiene 0 de fuerza, porfa es para mí hermana 😊
@nederjoselopez4871
4 ай бұрын
Bonita lección Y Bonita tu!
@GUSTAVOARIELIRALA-dr8zf
7 ай бұрын
Hola Jessica muy útiles tus consejos,,sos muy bella ❤éxitos 😊
@josemigueltorrejonecheverr1412
8 ай бұрын
Gracias bella dama …la amamos ❤
@luisalbertogonzalestirado4283
18 күн бұрын
Tan lindo hablas q soy capaz de empezar con esto 💪💪💪💪💪🫶saludos desde Bolivia🇧🇴🙌
@dimitri9314
2 ай бұрын
Por fin encontré el vídeo que necesitaba ,gracias
@mikeeckruzz8534
4 күн бұрын
Gracias 😃👍
@fraklash
Жыл бұрын
que me encanta esta mujer!!
@MrAlbertxulo
Ай бұрын
Vaya dorsales tienes, que pasada jaja. Te he visto entrenando en un video en Viladecans, yo soy de ahi😊💗
@fanyibarra8465
5 ай бұрын
Te admiro excelente
@edgaralva6282
Жыл бұрын
Gracias campeona
@44MAGNUM
27 күн бұрын
Hermosa esta gallega
@CarlosPerez-nb6yy
Жыл бұрын
Muy bueno el video. Nunca me lo habían explicado asi. Gracias por compartir
@ovni778
Жыл бұрын
Nunca había visto que se usarán bandas elásticas, solo veía aparatos
@cristojuan1736
Жыл бұрын
La mejor profe de KZitem. Que bien explicas.🎉
@user-dp5zi4mc9j
4 ай бұрын
Exelente gracias por el consejo 👌
@patricksteveok
Жыл бұрын
Hermosa ❤😍
@antoniromera294
Жыл бұрын
Graciasssss..💯💯 A gusto...🙏
@escobarina
3 ай бұрын
Se agradece el video , estoy emepzando en el mundillo este y no puedo hacer ni una sin goma .
@dennysanchez3248
Ай бұрын
Que mujer más bella.
@daimoon4373
12 күн бұрын
❤ gracias
@franklinjoeaviles3959
Жыл бұрын
Excelente consejo.
@MarcoAurelio-jh5he
4 ай бұрын
😂😂😂😂😂pense que salia volando 😂😂😂😂
@blancarugerio39
4 ай бұрын
Wow ! Gracias ! Saludos desde 🇺🇸
@santiagolopezbadra1373
4 ай бұрын
Hola, gracias por la informacion ¿ Me recomiendas comparar unas bandas con la misma resistencia que las del video o unas con una resistencia menor o mayor? Porfavor ten en cuenta que yo las usaria para para ejercicios, activacion muscular y para estiramientos. Muchas gracias
@KlowLucas-ry7lv
Жыл бұрын
🙏gracias por compartirnos
@julio3607
2 ай бұрын
El jalon al pecho.. También ayuda no? Gracias
@yonnybrito4626
Жыл бұрын
Hola profes eres mui natural para explicar lo haces muibien saludo
@huualan3166
Ай бұрын
Otra opción es pasar la goma de la planta de los pies a la rodilla y luego cambiar de goma
@Jose__Manuel
5 күн бұрын
Madre mía esta chica que guapísima es guau.
@noahchristianberechemonter6765
Жыл бұрын
cada cuantos días se puede entrenar ese ejercicio de dominadas y cada cuánto subir al siguente nivel de goma, gracias
@jesusadan628
3 ай бұрын
Lógicamente si solo te especializas en mejorar ese ejercicio, lo conseguirás es como el método bilbo , pero otra cosa muy distinta es mejorar marcas en todos los básicos como sentadilla , banca , peso muerto , dominadas hay ya la cosa se complica
@elhombrepai2006
10 ай бұрын
Datazo, mil gracias
@ismaelbourouissnunez2269
8 ай бұрын
Buen video, muchas gracias
@user-so6cf7mj8j
3 ай бұрын
Muy buenos consejos 💪 (la ceja 😂)
@karlaoliva7507
Жыл бұрын
Gracias!!!
@thinkerjob9383
Жыл бұрын
Thank you for your tips 😊👍🏻
@argentosebastian
3 ай бұрын
Donde se compran esas gomas. En casa de deportes o farmacias?
@eagleajjvss7139
11 ай бұрын
Hola :) Cuánto tiempo de descanso dejas entre una serie y otra ?
@luisfu4575
Жыл бұрын
Que lindas gomas...
@sosarodry
25 күн бұрын
🤡
@Crosssiester
Жыл бұрын
Un millón de gracias
@yohandinhoYO
6 ай бұрын
Me encanta su deltoides izquierdo ❤❤❤
@gabrielaaguilar9166
Жыл бұрын
Lo mejor del video es ella...te queremos Jess!!!!!!!!!!!
@gonzaloconcha4673
11 күн бұрын
Gracias guapa , eres la ostia
@LuchiBonfico
5 ай бұрын
Cuando haces la dominada con la goma roja de paso te haces una depilación de ceja gratis 😂☺️🥰
@enriquegonzalez5754
28 күн бұрын
Eres bella.....
@tiberio135
Жыл бұрын
Una bella chica con un cuerpazo, que no hace alarde de su cuerpo con shorts que parecen pintados y que da magníficos consejos para hacer deporte. Ella VALE !!!!
@VeryTutos
Жыл бұрын
Esas si son las que valen!
@sandraarevalo2005
Жыл бұрын
Yo creo que todas valen! 😉
@manusovich3138
Жыл бұрын
dios mio que simp
@danielramirezgarces3485
6 ай бұрын
Hermosa Española, tus videos ademas aportan de verdad para entrenar , gracias por compartir tu conocimiento.
@vanessaloyola7046
4 ай бұрын
Tú no decides quien vale y quien no, menos por la ropa que utilice, te quedaste en el siglo de las cavernas.
@anibaker7438
5 ай бұрын
Gracias tronkaaaaa 💪🏼👏😃
@Xatarino
10 ай бұрын
Que bueno seño
@christian1554
9 күн бұрын
Habría quedado mejor poner la goma verde en plan acelerado en plan Benny Hill.
@danito506
Жыл бұрын
Yo lo de las bandas para las dominadas no lo entiendo. Pasé de hacer ninguna a hacer 15 haciendo muchas semanas negativas y luego subir progresivamente.
@luigiluongo
5 ай бұрын
Mi duda es la cantidad de series que recomiendas y lo he visto en muchos vídeos de otros canales ¿ Lo ideal no sería 4 series?
@JorgeVillaltaL
7 ай бұрын
Gracias por la información, aún no puedo hacer dominadas jajajaja, use la verde y la lila y ni así 😂, estoy haciendo tus recomendaciones para ganar fuerza con peso propio, de seguro en un tiempo ya se podrá.
@andrewalbanez1431
5 ай бұрын
Puedes usar 2 ligas yo lo hice y funciono pero incluso puedes usar la verde y la lila en caso de que seas obeso o yo que se
@ELCANDADO
Жыл бұрын
Gracias
@RicardoAntonioOtaloraBustillos
7 күн бұрын
Me encantas❤
@lorena_riga
10 ай бұрын
la info que estaba buscando, ya me voy a comprarla la de 35kilos. thanks
@modestoayala8529
4 ай бұрын
Ĥay mi reina cada vez que te veo me enamoro mas de ti.❤😮
@changoviejo9575
Жыл бұрын
Me encantan sus gomas, de verdad.
@kcireorenom8430
2 ай бұрын
yo lo hago asi... hace rato no hacía y solo sacaba como 4 ahora ya saco 10 pero justo despues de esas que hago me pongo esa goma de 30 y saco otras para terminar de cansar y asi hago luego con una mas liviana hasta que ya no puedo mas pero yo creo que la gente deberia intentar hacer por lo menos una o dos y ya luego si con goma, asi sea una... la proxima seran dos, y así
@foncishady1603
Жыл бұрын
Eso se deduce por simple lógica
@refrigerios
Жыл бұрын
Quiero añadir algo, he estado más de un año sin conseguir hacer una sola dominada, la primera la conseguí hace 15 días y ahora ya me hago 3 y media😂. El progreso lo he ido haciendo con gomas pero todavía no creo que sea capaz de hacer 10 ni con la goma gruesa, si he conseguido hacer dominadas estrictas es porque he fortalecido mucho el abdomen y la espalda baja. Se pueden hacer dominadas estrictas aún sin ser capaz de hacer 10 con goma si tienes la tripa fuerte. Al menos esa ha sido la conclusión a la que he llegado. Un saludo Jessica, llevo tiempo viendo tus vídeos.
@TheMarkitoBanvasten
Жыл бұрын
Gracias Guapa
@albertbatlle-xg6kd
2 ай бұрын
¿ Cuál es la función de las gomas?
@dorisacevedo1448
11 ай бұрын
Wooww gracias ❤
@matiasunfandelbarca
2 ай бұрын
Yo no usegomas para mejorar en las dominadas y de que no podia hacer ninguna un un mes imedio ya hice mis primera 5 dominadas
@josemorenozavala
Жыл бұрын
¡Eres una mujer tan perfecta...! 🥺🌹❤️✨
@PantojaManuel
Жыл бұрын
He conocido mujeres hermosas que despues de tratarlas son tan toxicas que para decir que una mujer es tan perfecta hay que conocerla primero por minimo 1 mes brother.
@kashisman
10 ай бұрын
Alerta de simp
@cesarvelazquez3371
Жыл бұрын
Yo te aconsejo que me tires las goma...😂
@kalemavin7846
Жыл бұрын
Jess no tienes dolor cerca del codo (codo de tenista), por forzar hacer muchas dominadas ?
@jessmartinm
Жыл бұрын
Por suerte no!
@Felhek
2 ай бұрын
Que bien que subas a tik tok también porque estos en KZitem no se pueden descargar
@willowramos7987
Жыл бұрын
Ok ahora si oh si me conprare esas gomas
@tmntmn-fe9ki
11 ай бұрын
En eso estoy 💪💪
@squall-hb4ei
14 күн бұрын
Tomas carbos?
@Minos_Oficial
25 күн бұрын
Recomienden una marca porfa
@gonzaloq8704
Жыл бұрын
Si te veo en el parque me puedes autografiar unas gomas? Mejor explicado imposible
@ErnestoMonroy-yk7qg
4 ай бұрын
yo cometí el error de comprar la banda elástica de mi color favorito sin darme cuenta que era la media compré la amarilla y necesito cambiarla
@albertbatlle-xg6kd
2 ай бұрын
¿ Y no se pueden hacer a palo seco?
@gonzalocanojuarez6111
Жыл бұрын
Vivo enamorado de esta mujer, ojalá algún día entrenar juntos
@abrahamyau6256
4 ай бұрын
EXCELENTE......PERDONA ME 😔❤CON SU PELO SUELTO ,ME ESTREMESI ....
@MariaGomez-jg7xj
5 ай бұрын
👍👌
@cristianramos6802
Жыл бұрын
Oye puedes subir un video haciendo calentamiento para hacer el parada manos, lo intente sin calentar y me lesioné :'v
@carlosguzman3085
Ай бұрын
Mamacita ❤
@SrBobber1969Arg
Жыл бұрын
😍❤😍
@jennsentellojara2344
Жыл бұрын
Por fin algún !!! Un buen dato con este conocimiento conseguiré dominar las dominadas y te pediré matrimonio
@Noixanixula
Жыл бұрын
😍😍😍😍😍😍
@CarlosK9-cp6pm
10 ай бұрын
Donde las puedo comprar?
@violetatalamantes3993
7 ай бұрын
Hay tantas marcas..compré unas y están pequeñas...
@cybercirax9573
Жыл бұрын
Lo mejor es hacer 500 pull up normales y luego a los otros dos días as 100 y en plantadas de 20 hasta llegar a 100 y luego otros tres días 30 hasta llegar a 100 y luego tres días dos tandas de 50 hasta llegar a 100 . Está comprobado que te va alludar
@cybercirax9573
Жыл бұрын
Las 500 dominadas deben ser 500 si has dos y luego dos más y luego 3 y luego 5 y verás cómo vas. Hacer muchas en un poco tiempo eso es para sacar fuerzas . Si no tienes gomas
@nahue1288
Жыл бұрын
Tenes unos ojos hermosos, tienen un brillo, una luz muy particular. Además de tu abdomen plano a pesar de tu buen volumen jaja
@franciscocorleone1723
Жыл бұрын
Qué SIMPatico eres amigo
@lopezobrador318
3 ай бұрын
Yo hoy fui a comprar Gomas Aya en la walmar Y estaban muy caras Y mejor me quede con Las ganas 😢 500 valian
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