Muy buen video!! solo una pequeña corrección. El reflejo miotático actúa a nivel medular (sobre todo al nivel del asta anterior en las motoneuronas alfa y gamma) sin necesidad de llegar a la corteza. Esto es como mecanismo de defensa ante esos estiramientos, ya que la respuesta necesaria debe ser rápida. Por eso se dice que este reflejo es estímulo-médula-respuesta. Saludos desde Argentina.
@margaritavillegas1011
4 жыл бұрын
Woo, gracias!, me gusta inveatigar mucho sobre felx, elasticidad y el funcionamiento de los músculos en la actividad física y es primera vez que encuentro quien explique tan bien ese proceso al practicar la flexibilidad, gracias!!
@madeintiktok1795
3 жыл бұрын
Que es agujetas
@juanmanuelsanudo1623
5 жыл бұрын
Estaria bueno un video sobre como elongar correctamente! Siempre buenos aportes los tuyos.
@a.caballero4669
3 жыл бұрын
Si yo estuve haciendo "clases de streching" durante dos semanas y justamente me di cuneta que mi flexibilidad disminuyo en lugar de aumentar, volveré a estar con la misma flexibilidad de antes? :( ¿o será que ya hice un daño irremediable?
@daniguti4971
Жыл бұрын
No te preocupes
@lauradelafuente3176
4 жыл бұрын
Los rebotes pueden no servir para estirar el músculo pero son ideales para relajarlos y también para que las articulaciones cedan
@lljjss1000
5 жыл бұрын
la flexibilidad me puede ayudar a corregir la postura? en el caso de un pecho contraído que me tira los hombros hacia adelante , saludos y gracias de antemano
@darklau_5559
2 жыл бұрын
Una pregunta... una persona puede hacer flexibilidad y entrenar pesas o ejercitarse el mismo día sin ninguna repercución?
@flamencocenter9581
11 ай бұрын
Muy bueno
@manuelfranco7154
Жыл бұрын
Muy bueno. Tenerlo presente
@Mango690
5 жыл бұрын
Muy buena información gracias 😊
@Badboylt
Жыл бұрын
Un video de como enlogar o estirar correctamente.?
@marcelodelgado8628
4 жыл бұрын
Entonces puedo hacer una rutina de piernas paralela a la rutina de elasticidad y no interferira con mi progreso de elasticidad?
@joselopez-hr3iw
5 жыл бұрын
Excelente Video, buenisima información!
@susiavilesalfaro9075
3 жыл бұрын
Estoy de acuerdo
@jannethventuro1529
Ай бұрын
Que son agujetas ?
@dulcereynolds7664
3 жыл бұрын
Conosco personas que entrenan pesas y si presentan limitacion de mov. Articular y no son flexibles. Y tienen muy desarrollados los musculos de las piernas
@pablojoelgaray371
2 жыл бұрын
Tendrían que trabajar flexibilidad y calentar siempre Almenos que tengan los músculos de la roca xd
@brandonalarcon8004
5 жыл бұрын
Saludos desde Guatemala!!
@ahacks7692
3 жыл бұрын
Pues en las artes marciales siempre veo que hacen estirar y los estudiantes están que agonizan
@julianrios1252
2 жыл бұрын
Que ejercicios de artes marciales de estiramientos ya no se hacen mas ? Que se hacian x desconocimiento ? Es bueno el rebote ?
@21415247
5 жыл бұрын
Entreno exactamente como dices que no se debe entrenar jaja. Por cierto, ¿Qué pasa con el gasto calórico cuando llevas haciendo ejercicio por más de 4 horas? Entreno gimnasia y un entrenmiento dura 4 a 6 horas, y quería saber como sacar mi tasa metabólica basal para hacer dieta pero no sé como se aplica en deportes como este.
@Samurai_Kang
4 жыл бұрын
En mi caso no he sentido esas agujetas al día siguiente,pero al momento de estirar me duele más o menos.....y no sé si es por mal calentamiento o caso contrario que no hago el suficiente calentamiento
@jordangustavolemosgonzalez9833
5 жыл бұрын
Muy buena la información.
@clementerehbein643
4 жыл бұрын
Buenísimo!!! Gracias ...excelentes consejos.. Tengo una duda. ¿¿¿¿????? Si estoy entrenando Split laterales y frontales...cuánto es ideal mantenerme en un ejercicio? 5, 10, 20, ....50 respiraciones?...mientras más respiraciones mejor??? O existe un tope más bajo? Saludos crack
@erickbryankaizen5061
5 жыл бұрын
Entrenar progresivamente - 1 - Hacer estiramiento estáticos, activos, dinámicos y FNP♥
@a.a.2331
3 жыл бұрын
Pasa lo mismo si las agujetas vienen de entrenar con pesas? Si tienes agujetas, no puedes hacer flexibilidad?
@abby-pe1gb
5 жыл бұрын
No se a que se refieras con agujetas en México sirven para amarrar los,zapatos. Entrenas Artes marciales yo si entrene boxeo, full contact, kick boxing, muay thai, karate , taekwondo, jiujitsu brasileño y kajukenbo muy buen video Saludos desde México
@M4tt_5b
5 жыл бұрын
Jaja agujetas es cuando te duelen los músculos
@BulkierEmu050
2 жыл бұрын
Te falta barrio mijo
@Dante25vcg78
3 жыл бұрын
Na yo estoy re tieso y tengo 21 años y ciertas posturas que mucha gente hace normalmento no puedo hacerlas y no lo entiendo si cuando era mas pequeño lo hacia sin problemas
@mario_morel6359
3 жыл бұрын
Pasa lo mismo con la flexibilidad en la columna vertebral?
@FacuPadi-ms
5 жыл бұрын
Hola, no me quedo claro, me mezcló cuando dijiste que cuando se entrena fuerza se entrena la flexibilidad, y despues no se si te referias a entrenar la contraccion (lo que entiendo por entrenar fuerza) o a elongar (lo qie entiendo por entrenar la flexibilidad), ademas pareceria que decis que al elongar se puede tener agujetas, no se, no me quedó claro :(. Es un tema que me afecta infinito porque soy naturalmente rigido y me gustaria entender lo mejor posible todo esto, me encantaria que lo vuelvas a hacer por favor, esta muy bueno el video, pero podria ser mas claro.
@monkcers
5 жыл бұрын
Hola. Me gustaría saber tu opinión al argumento de que si, en general, las mujeres tienen más flexibilidad y menos musculatura (y al revés los hombres) es porque musculatura y flexibilidad son en cierta medida inversas. Gracias.
@pablojoelgaray371
2 жыл бұрын
@@deporteesvida7469 los estiramientos ayudan a crecer ? Y cuales son? Tengo 15 Y 1.65 🥲
@blankitaa.p.1022
5 жыл бұрын
Hola, a que número te refieres cuando dices agujetas
@mario_morel6359
4 жыл бұрын
Cómo hago para conseguir el split frontal?
@danielalejandroherreragran1375
3 жыл бұрын
aque te refieres con agujetas
@erickbryankaizen5061
5 жыл бұрын
El FNP
@olayarodriguez4027
4 жыл бұрын
Madre mía y yo entrenando tan tranquila con agujetas pensando que era lo correcto. Aaahhhh eso significa que voy a perder lo que he conseguido?
@mrbadaway1555
5 жыл бұрын
Hermano, Estudio cultura fisica y deportes, y tu argumento del acortamiento del musculo debido a las micro lesiones creo que está a refutar, ya que las celulas repararán ese tejido dañado en el plazo de 48 a 72 horas, si y solo si, se entrena la elasticidad periodica 2 a 3 veces(max) en la semana, esas micro fisuras solo podrian significar el esfuerzo por encima del umbral, obvio, no queremos llegar al error de lesionar al atleta o entrenarlo a base de agujetas hahah, pero corrigeme si me equivoco, o de que bibliografia puedo encontrar eso, estoy abierto como estudiante a formarme de mas conocimiento! Saludos, sus videos me han ayidado a complementar exposiciones en clases :)
@tiest22
3 жыл бұрын
Buenas noches. No sería recomendable estirar los músculos teniendo agujetas?
@cielcj
3 жыл бұрын
q es ajuguetas?
@angelabarca4034
3 жыл бұрын
A mis 40 podre obtener flexibilidad?
@elmaster7971
4 жыл бұрын
Osea dices que nosotros no podemos hacer ejercicio con las agujetas? Claro que se puede aunque te moleste hazlo al paso porque si dejas de hacer los ejercicios por unos Dias si esos ejercicios son para ganar flexibilidad si espera que se te quite el dolor eso dura 2 o mas Dias de dolor y asi uno no va a progresar osea no va a ganar flexiblidad si deja de hacer los ejercicios. Lo mas recomendable es hacerlo pero no forzarte hacerlo despacio aunque te duela y beber mucha agua.
@sebastianmiguelbenitez3753
5 жыл бұрын
Decír agujetas esta muy de moda,yo no lo digo saludos amigo
@nicostreet
4 жыл бұрын
Jahajajaha
@pueselmejorentodo9058
5 жыл бұрын
No entiendo a q te refieres con rebote,buen vídeo.
@ivans3g0
5 жыл бұрын
Si no me equivoco, se refiere a subir y bajar cuando estás estirando, es decir, cuando intentas alcanzar las manos al suelo, no es lo mejor hacer esas pequeñas subidas y bajadas para llegar al suelo, siempre es mejor hacerlo estático. Por favor, si tengo algún error quisiera que me corrijan, al igual que todos, quiero aprender y la mejor manera es sacarnos y corregir nuestras dudas para llevar a cabo un mejor entendimiento y entrenamiento
@MujerDeAbril
2 жыл бұрын
No entendí nada
@M4tt_5b
5 жыл бұрын
Toppp
@primaveraceja7398
4 жыл бұрын
Estás haciendo play back😒
@pandafyfcapo6230
5 жыл бұрын
Primer like y com
@piero484
4 жыл бұрын
Que es agujetas
@palomaastudillo9462
2 жыл бұрын
Que no sobre entrenes flexibilidad y que al hacer los ejercicios de flexibilidad y hagas hacer rebotes
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