Oye amiga excelente video felicidades para reducir grasa en esa zona sirven?
@fitnessdigital
Жыл бұрын
Hola. ¡Muchas gracias por tu comentario! La plancha lateral, similar a la plancha, fortalece varios grupos musculares a la vez. En este caso son los hombros, las caderas y los lados del centro, siendo ideal para construir músculo en los abdominales. Un saludo
@luisirigoyen4818
8 ай бұрын
La grasa se baja con buena alimentación y ejercicio aeróbico, las planchas sirven para hacer crecer los músculo del six pack y fortalecerlos.
@alexGA192
Жыл бұрын
Hace falta tener el brazo hacia arriba?
@fitnessdigital
Жыл бұрын
No es necesario, se suele hacer para mantener el equilibrio más fácilmente pero puedes realizarlo sin levantar tu brazo. Un saludo y que tengas un buen día!
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