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@pacomonj1920
8 жыл бұрын
ok sencillo y claro..tienes un suscriptor nuevo...slds desde mexico
@saralizondo2694
6 жыл бұрын
Puedes hacer una rutina de ejercicios para aumentar masa muscular en piernas? Gracias. Muy interesante video.
Ай бұрын
Ojalá y subieras más videos bro, te admiro y me has ayudado mucho
@PAMI-133
6 жыл бұрын
serian tan amable de decirme el titulo de la canción final gracias..
@sofialotitto4703
3 жыл бұрын
ósea los días que entreno , después de entrenar tomo la proteína y los días que no entreno puedo no tomarla pero cubrirlo con alimentos? cuando vuelvo de entrenar vuelvo muerta y cero ganas de cocinar por eso la prote , pero los días de descanso que estoy en casa cocino y cubro las proteínas con alimentos . Esta bien eso? 😭
@edgardito351
3 жыл бұрын
Estoy en la misma duda y creo que los días de descanzo quizás se pueda comer proteínas como carnes o huevos
@DANITO285
Жыл бұрын
Si tomo 4 dias a las semana proteina esos tres dias q no la consumo o no puedo llegar con alimento es lo mismo q nada ?
@mf6108
4 жыл бұрын
Yo estoy entrenando en casa y toy tomando proteína d soja .. hay días q no entreno tan fuerte y comer no dejo d comer ..pero nose si tomar la proteína igual aunque entre media hora y no haya Sido tan al fallo ..
@juanjogarciafitness
4 жыл бұрын
Hola Maximiliano. Pues por lo que comprendo haces referencia a, si es necesario consumir la proteína aunque no hayas entrenado al fallo, y la respuesta es SÍ. Claro que se puede generar masa muscular, resistencia, fuerza, aunque no se alcance una fatiga muscular y un aporte extra de proteína podría ser beneficioso. (Si no sabes cuánta proteína consumir te dejo aquí el link: kzitem.info/news/bejne/pnt7t5V7ZoyHg6Q ) El fallo es realmente un método avanzado que no debe tomarse a la ligera y debe ser en momentos específicos para que le saques el máximo partido. Saludos!
@mf6108
4 жыл бұрын
@@juanjogarciafitness mill GraaaciaS por tu sugerencia ...nme.sirve hago calistenia y vengo avanzando bastante pero bueno me.cuesta mejorar esteticamente ... La dieta me cuesta ... Siempre pensé q funcionaba si era al fallo .. pero cada día me siento mejor con energía. Así q gracias voy a tomar tu sugerencia ..
@mariajohnson5943
4 жыл бұрын
Hola,me recomiendas la proteína Allwhey Gold para aumento de masa muscular?
@juanjogarciafitness
4 жыл бұрын
Hola María, si bien es necesaria la proteína para aumentar masa muscular, no es lo único importante, pues podrías suplementarte con la mejor proteína del mundo y aun así, no aumentar masa muscular, porque los factores (alimentación, nutrición, descanso y entrenamiento) deben estar en armonía. La proteína que mencionas es de buena marca, pero ten en cuenta que no dependerá únicamente de esa proteína para tu incremento de masa muscular. Saludos.
@hpadillabooz1861
8 жыл бұрын
sería bueno un vídeo como elimar grasa abdominal y tonificar el mismo
@ReyCachorro
2 жыл бұрын
No se puede eliminar grasa abdominal. El cuerpo elimina grasa en general.
@rogermontejo2986
Жыл бұрын
Deja de tragar marranadas y listo
@bigtio
8 жыл бұрын
Que bueno tenerte de vuelta, chido men.
@albertopinedatoledo1284
3 жыл бұрын
Amigo yo entreno en casa de lunes a viernes y todo proteína , y descanso sábado y domingo, pero entonces puedo tomar proteína también esos dos dias de descanso ? , es q por ahí me dicen q no funciona tomar proteína si no haces ejercicio y q el cuerpo lo elimina por el riñón, y q echa un a perder el riñón así
@riveronahuelnelson
Жыл бұрын
Hola, yo voy a empezar a entrenar y me dijieron que solo tome proteina los dias de descanso, quería saber como te fue a vos con eso, si solo tomaste los dias de descanso y aun así conseguiste resultados? por favor me responderías esa duda bro?🙏
@albertopinedatoledo1284
Жыл бұрын
@@riveronahuelnelson bro debes tomar la proteína todos los días , ósea debes consumir la misma cantidad de proteína todos los días ,
@Naaimlol
2 жыл бұрын
Gracias por la explicación ya entendí 😄
@juancarloscesena8223
6 жыл бұрын
Yo empece a tomar amino x de bsn lo debo de usar los dias de descanso que son 2 a la semana??
@juanjogarciafitness
6 жыл бұрын
No necesariamente. Utilízalos principalmente los días que entrenas pre, intra y/o post entrenamiento. Saludos
@antoniovelasco4050
8 жыл бұрын
buen video viejo sigue adelante!
@sparky6722
6 жыл бұрын
Grande brother in love 🔥❤
@hpadillabooz1861
8 жыл бұрын
amigo donde esta el link?
@juanjogarciafitness
8 жыл бұрын
+H. Albert Padilla Booz Que tal. Ya esta disponible el link en la descripción y en el video. Saludos.
@johamrodriguez4659
2 жыл бұрын
Cómo digo digo Diego 😂
@vianeyrobles1443
7 жыл бұрын
Sólo bueno, de Costa Rica.
@johanalcidezpachecogomez4239
3 жыл бұрын
Osea no entendí casi jajja osea si la puedo tomar los días que no haga ejercicio?
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