Receita gostosa, barata e saudável que ajuda a emagrecer. É rica em proteínas, baixa em carboidratos (low carb), tem poucas calorias e é muito nutritiva. É muito fácil de fazer e ajuda na sua reeducação alimentar. Fica uma delícia no almoço ou no jantar. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
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INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de couve-flor cozida
- Noz moscada, páprica doce, sal e pimenta do reino à gosto
- 1 colher de chá de alho desidratado (pode substituir por 1/2 dente de alho)
- 1 colher de sopa de azeite
- 5 colheres de sopa de carne moída, refogada à seu gosto
- 1 ovo
- 1 fatia de mussarela light ralada para gratinar (opcional)
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Rende 2 porções, cada uma com 293 calorias, 5g de carboidratos (2,5g de fibras), 25g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.
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Негізгі бет ESCONDIDINHO QUE EMAGRECE, substitua seu jantar por essa Delícia! Fácil e Rápida!
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