In questo video illustro una serie di esercizi con la Fitball: la fitball è uno strumento che si può utilizzare in molti modi, e proprio per questo spesso si vedono esercizi più "fantasiosi" che efficaci.
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La fitball è un attrezzo con il quale si possono fare molti esercizi di vario genere.
Il problema è che molto spesso l'utilizzo viene un po' "forzato", nel semplice tentativo di trovare delle varianti meno noiose ai classici esercizi.
Questo dà vita ad esercizi che possono si essere difficili, ma che sono assai poco produttivi, sia in termini di risultati "funzionali", sia in termini di benessere.
Nel video illustro un utilizzo non particolarmente "funambolico", ma sicuramente molto efficace.
Негізгі бет ESERCIZI con FITBALL: come usarla in modo EFFICACE e SICURO
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