Sto ascoltando con ammirazione quello che hai postato nei video l'esercizio che mi interessa molto Perché soffro di ipertrofia prostatica (nessun altro problema.. No perdite no altri problemi) andando dal urologo mi ha prescritto un ciclo di tamsulosina che non ha portato a grossi miglioramenti... Detto questo volevo solo sapere. Se bastano gli esercizi pelvici da seduto oppure bisogna farli sia da seduto sia da sdraiato e sia facendo anche il ponte Oppure ne hai messi tre tipologie appositamente per chi non può farli da seduto o chi da sdraiato o chi facendo il ponte questo volevo sapere se vanno eseguite per tutte le tipologie che hai indicato ho soltanto una tipologia Grazie mille per l'attenzione questi video sono molto esaustivi e validi Complimenti condividerò con altri amici che hanno lo stesso problema mio
@pasqualegarofalo3713
24 күн бұрын
Vanno bene per l'emorroidi?
@mariacorbo7490
2 жыл бұрын
Possono essere utili se si soffre di vulvodinia?
@fabiobrognoli1050
2 жыл бұрын
4:12
@mariellaprelato3893
Жыл бұрын
Grazie Massimo x la chiarezza, la semplificazione,la sintesi verbale e posturale, la dimostrazione concreta delle posizioni e dei movimenti. Domanda:per il prolasso vescicale mi è difficile in posizione distesa e supina sentire in contemporanea la contrazione del perineo e della vagina. Sento invece la contrazione in posizione distesa supina con ginocchia sollevate, gambe leggermente divaricate e piedi ben appoggiati a terra. È una posizione comunque efficace?
@enricociravegna410
2 жыл бұрын
Buongiorno, sono utili questi esercizi per problemi alle emorroidi? Grazie
@rosacasale1294
2 ай бұрын
molto chiaro il linguaggio e molto chiare le spiegazioni di M. Defilippo Complimenti per la serietà degli esercizi di postura del pavimento pelvico 12:57...pelvico, pelvico.
@granellodisale327
3 жыл бұрын
Salve dottore io ho un prolasso uterino di 2 grado in peggioramento. Mi hanno spiegato questi esercizi ma con il fatto che l'utero esce mi hanno detto di farli da stesa perché così dovrebve rientrare. Non rientra proprio sempre del tutto ma io cerco di farli ugualmente. Va bene o sbaglio. Sono molto preoccupata.
@annamastro3441
2 жыл бұрын
Grazie per la spiegazione, molto chiaro 😊
@raffaelladefilippis689
3 жыл бұрын
Ciao molto interessante chiara la tua spiegazione, io ho un leggero retrocele ma sono molto stitica, attualmente ho perdite dalla vescica può andar bene questo esercizio?
@W22DiegoMilito
10 ай бұрын
Faccio palestra da 9 anni, ho 30 anni, e ho il varicocele. Spesso ho stimolo di fare pipì, una pressione senti (prostata infiammata, ho fatto cura e non si leva). Possono servirmi questi esercizi?
@antoniettacalzolare8715
3 жыл бұрын
Sei il migliore x me bravo mi sono molto piaciuti gli esercizi x le persone anziane, grazie grazieeeeeeeee, sei il numero uno. 😘
@carlolorca712
4 жыл бұрын
Complimenti per la chiarezza dell'esposizione, per la qualità del video e sopratutto per la competenza.👍😉
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
A te!
@enda4524
3 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo Buon giorno dottore.ma questi.esercizi vanno fatti.solo se si hanno problemi ai muscoli o alla prostata oppure possiamo farli.come prevenzione e allenamento anche se non abbiamo disturbi .
@teresacardone4896
3 жыл бұрын
@@enda4524 7
@enda4524
3 жыл бұрын
@@teresacardone4896 non capisco il significato mi scusi
@mircoombrati4388
3 жыл бұрын
Bisogno dottore, io soffro di prolasso rettale che mi da molta stitichezza. Questi esercizi possono essere utili anche per me? Grazie
@francescomariacarbone3250
2 жыл бұрын
Salve dottore, sto provando a fare gli esercizi di Kegel, ma nel farli noto che avverto solo la contrazione del muscolo dell'ano e non quella dell'uretra. è normale?
@alessiocorciulo5349
3 жыл бұрын
Salve ho solo un dubbio, con vescica vuota si intende subito dopo aver fatto pipì? Oppure si intende quando non si ha lo stimolo di fare pipì?
@luisaolcese1806
3 жыл бұрын
Grazie Massimo proverò a fare questi esercizi per l'incontinenza urinaria. Sono una donna di 64 anni ,non ho mai sofferto di incontinenza urinaria ma da circa due anni ho questo problema. Tra l'altro devo mettere i pannoloni perché l'urina che faccio è molta. Spero tu mi risponda. Grazie. Luisa da Genova.
@annateresapezzi6558
Жыл бұрын
Mi
@iriscattaneo3121
Жыл бұрын
Grazie di cuore🙏
@philiprand3720
Жыл бұрын
Nel 2010 ho avuto una prostatectomia radicale per cancro della prostata di cui risultato era l'incontinenza. Una anno dopo, sono stato operato per questa condizione con l'impianto chiamato l'"avance, che mi ha aiutato molto. Nel 2016 un intervento sulle valvole dell cuore ha comportato l'uso di cateteri. Mi hanno avvisato che ciò avrebbe potuto compromettere l'effetto dell'impianti anti-incontinenza. Infatti, i problemi sono tornati (malgrado la pratica dello yoga, compreso la mula bandha,: respirazione con sfinteri e muscoli per le feci ). Proverò gli esercizi da lei consigliati nella speranza che possano aiutare, ma rimango scettico.
@lucasmazzs1862
4 жыл бұрын
Salve questi esercizi aiutano anche nelle prestazioni sessuali per gli uomini (anche per giovani) ? Video molto interessante complimenti .
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Si sicuramente. Per quello, si può anche cercare qualche rigidità/blocco/aderenza a livello di pancia, petto e schiena. Per funzionare bene, il corpo deve avere un ottima circolazione, senza intoppi e deve avere dei nervi completamente liberi. So che sembra strano, ma lo vedo tutti i giorni sui pazienti.
@antoniogreco9432
9 ай бұрын
Sono stato operato di prostatectomia radicale dieci giorni fa, sono tornato a casa e dopo aver tolto il catetere adesso ho dei problemi con l'incontinenza.Spero che con questi esercizi possa guarire.Grazie Massimo
@oliverakostic1785
2 ай бұрын
Ciao,e riuscito a guarire la incontinenza?
@nicolettastallone6369
6 ай бұрын
Salve e x chi ha vescica iperattiva con perdita di urina,funzionano gli esercizi oppure no!
@alessandroprisco8460
5 ай бұрын
Serio? Vai da un urologo.
@ro-mu8355
4 жыл бұрын
Buongiorno, dottore e grazie per i preziosissimi consigli. Soffro di lombalgia da diversi anni... come anche di intestino irritabile ed emmoroidi... Sto cominciando ad avere l'impressione che sia tutto collegato... e di contrarre il pavimento pelvico con conseguente peggioramento e sanguinamento delle emorroidi... Dolorini che s'irradiano dal pavimento pelvico ai glutei e inizio coscia. Come se , di riflesso, assumersi una posizione di contrazione della parte dell'ano. Come potrei fare per rimanere rilassata e non contrarre la zona? Grazie comunque!
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Non si riesce da soli, dovresti farti aiutare da un bravo terapista manuale.
@antonio_guzzi
2 жыл бұрын
ciao scusa il disturbo. sono nella tua stessa situazine credo. hai poi risolto? se si come?
@angelobravi285
3 жыл бұрын
Per ringraziarti mi sono iscritto e ti seguo. Hai indicato esercizi su sedia e a terra: 1. Qual'è la differenza o il vantaggio? 2. Quando fare gli uni o gli altri? 3. Vanno alternati? Grazie
@pinadipascale6015
Жыл бұрын
Aggiungerei al titolo che questi muscoli aiutano anche ad avere una vita sessuale gratificante. Perché parlare solo delle malattie e non dell'educazione alla salute e al benessere?
@efisiab2513
4 жыл бұрын
Grazie molto interessante ed importante specie per le donne mamme di mezza età!
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Eh si!
@marioclinobaris6910
2 жыл бұрын
Ottimi consigli per migliorare . Grazie
@eperry24
3 жыл бұрын
Cioè e quali sarebbero i muscoli che trattengono feci e urina? Cosa stringete???
@saradarioify
3 жыл бұрын
Guardati le immagini che trovi su google riguardo il pavimento pelvico. Avrai così un'idea decisamente più chiara. Ottimi sono anche i consigli di Simona Oberdhammer.... vedrai 😉
@domenicoporcella4478
3 жыл бұрын
Dominic, sono stato operato di prostata 2 mesi fa, prostectomia. Quanto durerà l’incontinenza? E quando avrò di nuovo l’erezione? Io ho 65 anni
@vitucciogladio1639
2 жыл бұрын
Buonasera Dottore, un mese fa sono stato operato di Prostatectomia, gli esercizi che lei consiglia devo farli tutti da seduto e sdraiato? Per le contrazioni che lei indica si deve stringere in dentro e rilasciare tutta la parte sotto al Perineo??? la ringrazio molto, Vito
@vincenzoprudenzano7424
2 жыл бұрын
Ma come fai a trattenere il muscoli se non trattieni il respiro
@gazmirehoxhaj5776
2 жыл бұрын
Grazie mille x il spiegazioni. Molto chiaro e preparato 👍👍
@costantino8357
3 жыл бұрын
Perfetta spiegazione👏👏
@albertocamaocasali6020
2 жыл бұрын
Salve, una domanda ... Servono anche per la prostata ? Cioè per contrastare IPB ?
@manuelegarzelli647
2 жыл бұрын
Mi viene da trattenere il respiro e contrarre gli addominali
@mattiaD-V
23 күн бұрын
Io dopo l'operazione alle emorroidi sto riscontrando problemi simili puo' esseerci un collegamento?
@napoli4624
4 ай бұрын
Scusi..non ho capito una cosa...si puo scegliere fra i vari esercizi..seduto, sdraiato...e bisogna farli tutti? grazie.
@fortunatocatalano
6 ай бұрын
Operato il 15 dicembre,ancora o tanta incontinenza di più la notte,tanta pipì..come mai....
@sermar4317
5 ай бұрын
Perché dopo intervento di prostatectomia danno i pannolini gratis invece del fisioterapista gratis almeno per tre mesi?
@danielabovi6592
2 жыл бұрын
per gli esercizi di Kegel vengono suggerite delle palline di silicone di diverse misure. Sono utili o sono soltanto gadget? grazie per la lezione, molto chiara. comincio subito
@giuseppenanni7971
3 жыл бұрын
Vorrei un consiglio: sono uno sportivo di 66 anni, ho sempre più evidenti problemi di incontinenza quando spingo per la corsa o per il nordik walking ; faccio da due mesi gli esercizi di kegel ma senza risultati, forse sbaglio qualcosa o devo ricorrere ad un urologo?
@aniellocoppola9092
4 ай бұрын
Grazie x queste spiegazioni
@DANKOSBALLO
7 ай бұрын
Molto interessante, finalmente ho capito come si fanno.
@domenicovallone2135
3 жыл бұрын
Dopo ‘asportazione della prostata avvenuta qualche anno fa, sono rimasto incontinente totale. Ho fatto gli esercizi in ospedale e al termine di un paio di un paio di ciicli senza alcun miglioramento, l’urologo ha diagnosticato l’incontinenza permanente. Ho fatto e faccio ancora gli esercizi di Kegel,purtroppo senza risultati. Eseguo di tanto in tanto il test che a suo tempo l’ospedale mi dato da fare, ma nessun miglioramento. Adesso ho 73 anni. Grazie
@privato9670
3 жыл бұрын
Ma io faccio fatica a respirare mentre lo faccio
@tiziana6727
2 ай бұрын
Sono efficaci anche per la disfunzione erettile? Grazie
@flaviadeluca1812
Күн бұрын
quando si indossa un cinto per ernia inguinale ? grazie
@luciarovatti1132
Жыл бұрын
sembra facile..non lo è mica tanto..mi faccio male all osso sacro...io che ho un DISMORFISMO DEL COCCIGE..lo posso fare??..grazie cmq per tutto..sei il migliore 💕💕
@privato9670
3 жыл бұрын
Ma non ho capito... quante serie devo fare per volta??
@LidiaS.-ey1tw
3 ай бұрын
Buongiorno, esercizi veramente utili. Chi ha incontinenza da sforzo può fare gli esercizi ginnici ad esempio addominali e corsa? Grazie.
@riccardomoni3598
2 жыл бұрын
Ho subito 57gg fa Eliminazione calcolo in vescica e resezione prostata per IPB...perdo urina, escluso mattina quando mi sveglio, durante giorno stimolo ad urinare quasi zero..dopo minzione , perdo, anche se faccio un leggero sforzo...riesco a bere lt 1,5 durante giorno. Mi stanno trattando con Vesomni...🤔piccolissimi miglioramenti e 🤔🤔🤔🤔🤔
@hafidaouhane6670
4 жыл бұрын
Salve Doctore io ho la menopausa e ho probleme secuale posso fare ecercise de Kigel. Grazie
@DANKOSBALLO
7 ай бұрын
Posizione sdraiato a ponte 10:37
@elenaporrati6178
Жыл бұрын
Mi hanno diagnosticato un rettocele tra il primo e il secondo grado e mi hanno consigliato questi esercizi....secondo lei andrà a posto? Ho 52 anni e ho un figlio di 20....il pilates potrebbe aiutarmi? Grazie
@giuseppinaiacca407
Жыл бұрын
Grazie dottore..volevo sapere in quanto ho un problema di prolisso del retto in vagina ..nn esagerato con ginnastica pelvica seguita stavo meglio ..da quando faccio posturale con una fisioterapista..sento di nuovo fastidio ..grazie
@alessiomannai9413
4 жыл бұрын
Grazie come sempre ,ottima.spiegazione.e sempre un piacere seguirti in tutti vari.esercizi.non.solo.in questo..grazie tante...
@gattitudine
Жыл бұрын
A ridosso del parto, cioè prima e dopo, è indicato sospenderli per qualche giorno? Immagino che siano utili a tutte in gravidanza per prevenzione dato che vengono sempre consigliati. Ovviamente non a terra
@CT-pe5we
Жыл бұрын
Una domanda. Ma è possibile che mi è venuta una cistite dopo? Ho sbagliato qualcosa. Cosa?
@ONOFRIOMONDELLI
5 ай бұрын
Buonasera gentilmente per un prolasso vescicale di 2° grado potrebbe rientrare con questi esercizi?
@mirellapaparelli6061
Жыл бұрын
Grazie , io eseguo questi esercizi quando vado in bagno .Ci vado spesso ,seduta in water ,mi viene facile cercare di trattenere l' urina .Va bene ,uguale ?
@marinellagullace1674
2 жыл бұрын
Buongiorno, mi può dire se questi esercizi possono servire a chi ha il problema contrario? Cioè non urinare? Il medico ha escluso (a mia madre 77 anni) problemi piu mirati, le hanno riscontrato una "prostata femminile" infiammata.
@federico4164
10 ай бұрын
ciao, per motivi lavorativi riesco a fare solo 2 seria al giorno 7x10. approssimativamente per quanti mesi/giorni in più dovrò fare gli esercizi?
@stetre3024
4 жыл бұрын
Chiarissimo video, bravo dottore. Solo 1 domanda: le 3 serie da dieci sono il totale durante la giornata vero? Quindi 10 x 5sec la mattina, 10 x 5 sec il pome e 10 x 5 sec la sera, giusto? Grazie mille.
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Si, sarebbe l'ideale.
@ugomassidda8945
2 жыл бұрын
Salve,allora io stavo esagerando!!! perché nel video dice di fare tre sessioni da 5x10volte x tre volte in un giorno, invece la risposta ad una domanda è una sessione 5x10, tre volte al giorno
@mirellaberlingeri7469
4 жыл бұрын
Sei stato sempre" utile" da quando ti seguo, mi sn iscritta al canale x non prendere nulla. Ti ho scoperto scoperto perché il mio fisiatra mi ha suggerito di seguire gli esercizi McKenzie che realtà non conoscevo, quindi non so quante volte ho guardato i tuoi video proprio per seguire i miei esercizi McKenzie e ho avuto degli ottimi risultati avendo tre ernie. Grazie mille💕
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Ottimo! COntinua così! ;-)
@mirellaberlingeri7469
4 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo Grazie ancora ci metti tanta chiarezza spiegare le cose complimenti ancora.
@antoniettaromano1550
2 жыл бұрын
Bravissimo
@lordgaga3thebest
Жыл бұрын
Ciao, grazie della spiegazione, ma non capisco una cosa: tu fai una differenza tra i muscoli che fermano l'urina e quelli che fermano le feci... ma io riesco solo a usarli entrambi assieme, non riesco a controllare solo uno dei due tipi...
@Ramoncina88
4 жыл бұрын
grazie mille!! io ho una diastasi dei retti, posso eseguirli?
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Si, ma per quella ti consiglio questo video: kzitem.info/news/bejne/rIOZu4ecnnabo5g
@rachellauragalassi7434
2 жыл бұрын
Grazie, io ho il muscolo elevatore dell'ano contratto, posso eseguirli? La fisioterapista che mi segue ha detto che il pavimento pelvico però ha un buon tono.... GRAZIE
@enzinaalonzi2748
3 жыл бұрын
Questi esercizi si possono fare con queste tre posizioni a scelta?
@marcolucenti3866
4 жыл бұрын
Questi esercizi vanno bene anche in caso di prostatite?
@antoniopalmieri3096
Жыл бұрын
Buongiorno e complimenti per il servizio : questi esercizi vanno bene anche per chi non è stato operato di prostata? ma quandom scappa ha pochi secondi per farla se no la fa addosso?
@DANKOSBALLO
7 ай бұрын
Posizione sdraiata 7:43
@ezioramacciani1764
2 ай бұрын
Si deve fare con catetere o senza catetere?
@sbarullasbonderi9577
2 жыл бұрын
Ho una prostatite ed alcune perdite da più di 12 anni che non se ne va in nessun modo... Ho provato qualsiasi antibiotico e non hanno funzionato! Speriamo sia la volta buona
@robertabarbieri2853
2 жыл бұрын
grazie per il consiglio moloto utile
@patriziamartin3539
4 жыл бұрын
Salve, molto utile, operata di cistopessi quasi 2 mesi fa sono utlii questi esercizi? Mi hanno detto di non usare gli addominali, ma non è semplice, mi può dare qualche consiglio? Posso riprendere a fare acquagimy,? Ho anche una stenosi vertebrale e protesi anca sx. Ho 56 anni, grazie.
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Si certo che sono indicati! Concordo sugli addominali, almeno non quelli della tartaruga. Per l'acquagym dovrai chiedere al chirurgo. che ti ha operata.
@EnzoNapoli-vy2qs
5 ай бұрын
Ho effettuato l'asportazione radicale della prostata quali sono gli esercizi consigliati
@federicoa.1097
11 ай бұрын
Il controllo del flusso delle urine è molto sottile dal contrarre anche le feci. A questo punto non è meglio contrarre tutto?
@andreaauletta.architetto
Жыл бұрын
Già che ti trovi ci parli pure della zuppa miracolosa si zampe di gallina e e piume di anatra? Ma facci il piacere 😂😂😂
@DANKOSBALLO
7 ай бұрын
Posizione seduto 5:02
@federicoteloni7874
9 ай бұрын
si deve scegliere se fare gli esercizi in posizione seduta, oppure sdraiati oppure a ponte? Uno vale l'altro?
@paoladuran2271
3 жыл бұрын
Ciao ... io sto facendo questa ginnastica ma con le palline kegel, ma mi sembra che non va bene xq ho notato qualcosa giù che sceso☹️☹️☹️, sapresti dirmi perché mi è suceso questo. Posso farlo senza perché vedo che nel tuoi video non li parli. Grazie
@simoneflamini2348
4 ай бұрын
Le serie degli esercizi stesi per terra devono essere sempre 3 serie da 10 . Tenendo presente che in una sessione faccio tutti e 4 gli esercizi proposto
@mariarosaaloise6156
Жыл бұрын
Questi esercizi possono essere fatti per chi soffre di vescica iperattiva?ho avuto due gravidanze a distanza di un anno,non perdo urina,ma ho stimolo forte di urinare
@carmelorizzo3753
4 жыл бұрын
Ciao Massimo il rinforzo delle psoas sta dando i suoi frutti la cruralgia si è ridotta notevolmente.. E per questo ti ringrazio... Ora spero che mi possa aiutare per un'altro problema forse piu grave.. Un ernia t8 t9... Che per adesso mi porta solo mal di schiena... E il petto ma nn vorrei pergiorasse... Mi potresti indicare qualche esercizio che mi possa dare sollievo... Avevo pensato a mekenzie... Ma nn so come e quale fare, grazie in aticipo...
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Non curiamo le ernie, curiamo le persone e lavoriamo sui sintomi. Se hai dolore dorsale, guarda questo video: kzitem.info/news/bejne/kn553aOZhHthjaQ
@sergiocarella3108
4 ай бұрын
Grazie maestro. Sei stato favoloso. Ti farò sapere come vado dopo un po' di giorni di esercizi
@flaminiasterbini8700
Жыл бұрын
Grazie per la spiegazione! Volevo però chiedere un'informazione, c'è una differenza fra le varie posizioni? Hai detto che quella da ponte in teoria è quella giusta, ma ci sono delle controindicazioni/ delle riduzioni di efficacia se si utilizza la posizione seduta o sdraiata? Grazie!
@elenavaldemarca7651
4 жыл бұрын
Ciao,sei molto chiaro,grazie, volevo sapere se nel mio caso(uretrocistirettocele di 1-2grado) facendo costantemente questi esercizi, possa ritornare in sede la vescica, essendo io giovane. Grazie
@luposolitario6420
6 ай бұрын
Grazie Dott.
@tyger9342
3 жыл бұрын
Bravissimo ! chiaro ed essenziale nella spiegazione
@Domenico56
Жыл бұрын
Dottore può farli anche non ha problemi.??diciamo per allenamento.?
@caterinamartinelli9563
4 жыл бұрын
ciao sono kate.. non ho capito quando non fare gli esercizi.. col prolasso vagina e vescica senza perdite di urine va fatto ?
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
SI, assolutamente.
@philiprand3720
7 ай бұрын
Grazie - ero anche stato operato per l'incontinenza seguito a una prostatectomia radicale, poi, 4 anni dopo, c'e stata un intervento cardiaco che comportava l'uso di cateteri. Questi, a quanto pare, hanno distrutto il componente inserito per fermare l'incontinenza.
@DANKOSBALLO
7 ай бұрын
Teoria 4:12
@annataglialavore6253
6 ай бұрын
Buona sera questo esercizi posso farli fare a mio figlio che a 7 anni e soffre di diuresi notturna
@DANKOSBALLO
7 ай бұрын
Posizioni 4:48
@kettytrainito5261
4 ай бұрын
Si può fare sul letto,??
@tommasomariotti7463
3 жыл бұрын
Salve dottore io sono stato sottoposto ad una sfinterometria per uma ragade e a volte mi si infiammano le.emorroidi portando a problemi erettivi (per fortuna molto.di rado) ma essendo giovane vorre guarire consglia questi esercizi ??
@Macchi1
Жыл бұрын
Grazie. Sì possono fare anche quando c'è già un prolasso uterino in atto ?
@mariellaprelato3893
Жыл бұрын
Una domanda:la posizione da seduta di kegel è fastidiosa per chi ha il prolasso vescicale. Quando conviene fare le diverse posizioni? Molte grazie Professore!
@marcelloconticelli4896
Жыл бұрын
Ottimo video, ho già iniziato con gli esercizi, però non ho capito se ogni sessione prevede le tre posizioni per un totale di 15 minuti circa oppure è sufficiente una delle tre. Grazie, Marcello
@kramasaun
10 ай бұрын
Ma se le contrazioni le si fa durare per 10 o 15 secondi va bene lo stesso?
@mariucrea
3 жыл бұрын
Io li ho fatti con un terapista..ma.con ispirazione ed espirazione..un.po diversi
@nykamdj
2 жыл бұрын
Guido molto, mi chiedevo se gli esercizi da seduto si possano fare anche in macchina
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