Guarda tutta la playlist del pilates per il mal di schiena! kzitem.info/news/bejne/yZ55u2enkKN3qpg
@najwaerrguibi8251
5 жыл бұрын
Bravossimo
@natalinalusetti5497
2 жыл бұрын
Bravissimo spiegato molto bene chi riuscirà a farlo tutto troverà molto beneficio grazie Massimo
@tijanimohammedali8774
Жыл бұрын
Tnks soo much
@paoladatola6836
4 жыл бұрын
Ho scoperto ora il suo canale. Finalmente esercizi ben spiegati e soprattutto calibrati per dar modo di seguirli ed eseguirli anche in tempo reale. Grazie infinite grazie
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
A te!
@angelasiegfried-rossi5034
Ай бұрын
Graziiiiiiieeeeeee questi esercizzi sono proprio adatti per me ...oltre i 60......che con facilita si possono eseguire ,e sono effiziente....❤😂❤ anche senza troppo sforzo ......😅
@claudiocampia5735
4 жыл бұрын
Esercizi utilissimi. Grazie Massimo
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Grazie a te!
@luciamaccari6247
4 жыл бұрын
Ottimo: spiegazione chiara e non veloce, tiene conto di chi può avere dolori alla schiena e da consigli. Permette l' esecuzione in tempi reali
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Grazie!
@Mariagrazia14
2 жыл бұрын
Grazie segue tutti i tuoi video ..
@rosarioleoni3978
3 жыл бұрын
Grazie dottore,
@antonio_81
5 ай бұрын
Ciao, hai anche un video specifico per il core e addominali con la fitball?
@lillaclavo8699
3 жыл бұрын
Bellissimo tutorial! Posso chiederti se questi movimenti possono eseguirli anche chi soffre di protusioni ed ernie discali?
@leja79
Жыл бұрын
Cambi la musica, è orrenda! Fa venire l'ansia
@giuliagaudino4836
5 жыл бұрын
Come prima volta, alcuni esercizi un po' complicati xo mi sono molto divertita. Sperando di migliorare con il tempo. Non mi arrendo😂
@MassimoDefilippo
5 жыл бұрын
Eh si, ma non devi farli tutti, puoi saltare quelli troppo duri. Mi fa piacere che ti sei divertita.
@ilariarocchetti3903
11 ай бұрын
Sug Massimo mi trovo molto bene a fare esercizi con lei
@isabellavannucchi9925
3 жыл бұрын
Ciao Massimo , ci hai abbandonato.... mi mancano le tue sessioni. A presto spero Isabella
@luciasilvestri-op9sj
8 күн бұрын
Esercizi di postura
@artmichele4999
4 жыл бұрын
Ciao dott. sono reduce di un colpo di strega (22 giorni fa) sono ancora dolorante specialmente sopra il gluteo parte sx. ho visto nel video esercizi di rotazione del busto o delle gambe. Posso fare questi tipi di esercizi. Grazie
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Se non hai dolore si.
@artmichele4999
4 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo Grazie
@annanardi9252
5 жыл бұрын
Non credo che vadano bene x gli anziani
@MassimoDefilippo
5 жыл бұрын
Bisogna provare, se non si riesce puoi passare a questi: kzitem.info/news/bejne/yZ55u2enkKN3qpg
@marcobernardi6369
2 ай бұрын
Complimenti per il video, contiene esercizi originali e validi. Solo attenzione nel plank, il bacino va tenuto in retroversione per evitare pressione alla parte lombare e attivare meglio i muscoli addominali.
@antonio_81
5 ай бұрын
Ottimo video, complimenti allenamento appena eseguito! Puoi fare altri video simili?
@danielacalderoni3988
3 жыл бұрын
Buonasera Doct ,ho protusionoi discali ,facendo i suoi esercizi con la fitball e il Rol, ho trovato beneficio ,grazie . Daniela.
@enricagulli4650
4 жыл бұрын
super ...bell'allenamento molto bravo l'insegnante
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Grazie!
@annamariasorrentino4822
3 жыл бұрын
Aiutatata tantissimo...sei BRAVISSIMO.....ti seguirò con molto piacere 😍
@giadabatti1344
Жыл бұрын
Io non riesco a fare il primo esercizio, non poggio le mani a terra forse la palla è troppo grande?
@princesasenzarom
4 жыл бұрын
Lei è sicuramente una persona estremamente preparata. Ma da principiante , ma neanche troppo perché frequento la palestra da un annetto e gli esercizi con la fitball li faccio, dicevo, per una principiante con problemi di mal di schiena, questo allenamento non è affatto semplice da fare!
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Ok, puoi saltare quelli più duri, altrimenti ho degli altri video, guarda questo: studio.kzitem.infohhCU3qWqFwc/edit
@mariaantoniettafazzini8835
Жыл бұрын
Chi ha le ernie lombari si possono fare questi esercizi? Grazie
@rosellina9172
2 жыл бұрын
Ti trovato per caso hai fatto qualche altro blog specifico per chi ha uno scivolamento "minimo" vertebrale? Sempre con la fitball?
@toninotucci3705
4 жыл бұрын
Ciao, grazie per i proficui consigli. Ho bruciore nella zona lombare, poco se sto fermo, tanto se gioco a tennis. 6 giorni fa mentre giocavo a tennis di sera tardi (era freddo ma ben coperto) dopo un ora e 15 di gioco inizia a bruciarmi la schiena zona lombare, non riuscivo neanche ad a piegarmi. c'ho riprovato dopo 4 gg e dopo 10 min di palleggio ha ricominciato il bruciore. oggi riprovo ma che posso fare nei prossimi?
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Iscriviti al gruppo facebook "addio mal di schiena" e ne parliamo con gli altri. facebook.com/groups/maldischiena/
@antoninoventurella7874
4 жыл бұрын
Salve, complimenti, gli esercizi sono spiegati bene, sono da fare a giorni alternati?
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Anche tutti i giorni
@valentinafalcioni7730
2 ай бұрын
☀️🌧🌧🌧🌧❤️❣️
@pierorotondo1544
Жыл бұрын
ROTONODPIETRO
@virginiadeluca2789
2 жыл бұрын
Vorrei un'informazione per una persona di 75 anni che esercizi può fare per la stenosi lombare
@vash6249
4 жыл бұрын
Ciao posso chiedere che diametro è la tua palla e la tua altezza? Ho dei dubbi sul diametro da prendere.
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
La palla è di 65cm e va bene per gli adulti, la usiamo in ambulatorio sia con i bassi che con gli alti.
@giuseppecarone176
Жыл бұрын
È già passato un anno dall’intervento di stabilizzazione vertebrale L5 S1 senza cage e sono ancora dolorante con rigidità e debolezza. Avevo ripreso a fare ginnastica posturale e pilates ma ora sono di nuovo fermo con antinfiammatori e antidolorifici. Cosa posso fare?
@giuseppecarone176
Жыл бұрын
Ho 48 anni e non riesco più a fare niente. Mi sento un vecchio di 100 anni. Non so più se riuscirò a riprendermi da questa situazione
@Pep153
Ай бұрын
@@giuseppecarone176 come va adesso?
@claudiapalmas8339
Жыл бұрын
Bravissimo😊😊
@mynonsolobio4090
10 ай бұрын
Fantastico
@ag1272
5 жыл бұрын
Sono molto interessato all'esercizio che proponi intorno al minuto 17. Ho acquistato una fit ball da 65 cm di diametro in base alle indicazioni sull'altezza presenti sulla confezione (sono 178 cm). Ho dovuto usare un compressore per gonfiarla proprio fino a 65 cm. Ma ahimè, ho un dubbio. E' durissima. Quando mi ci siedo, le gambe formano un angolo maggiore di 90 gradi. Quando eseguo l'esercizio fatico a toccare il pavimento con le mani durante l'inarcamento, anche perché ho timore di sbilanciarmi e cadere da un'altezza non indifferente. Inoltre avverto un po' di fastidio, perché la palla e' talmente gonfia da esercitare una pressione notevole in reazione al mio peso. Puoi per cortesia dare un consiglio sulle dimensione della fit ball e su quanto gonfiarla? Vedo che la tua e' abbastanza soffice e si comprime quando ti ci siedi. Grazie!
@MassimoDefilippo
5 жыл бұрын
Si, puoi sgonfiarla un po', non ci sono linee guida sulla pressione dell'aria all'interno della palla.
@ag1272
5 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo Ho rimisurato le dimensioni in maniera precisa. Ero ben oltre i 65 cm! Ora sono al diametro di specifica. Seduto le gambe formano un pelino di più di 90 gradi, e la palla è più morbida, come quelle che ho usato più volte nelle palestre. Mea culpa. Avevo esagerato con il compressore! Grazie molte per la risposta e per i video utilissimi!
@luigibattista1502
2 жыл бұрын
Ciao, per fare questi esercizi quale diametro deve avere il pallone?
@miriamandrade360
2 жыл бұрын
Grazie mille avevo mal di schiena lo fatto adesso mi a passato sei molto bravo e sai spiegare bene
@susiscinia4856
4 жыл бұрын
Per me è la seconda volta, mi è piaciuto molto e sicuramente ci sarà la terza e poi la quarta e così via... perché voglio migliorare... grazie
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Eh, bene! Poi ci sono altri esercizi con l'elastico, il ring, il foam roller o a corpo libero.
@susiscinia4856
4 жыл бұрын
@@MassimoDefilippo Oggi ho rifatto tutto il ciclo con fitball per la schiena tranne un esercizio, uno tra gli ultimi quello con i bicipiti sulla palla e poi bisogna alzare una gamba alla volta, per me è ancora molto faticoso. non ce la faccio. Forse non ho abbastanza muscolatura addominale. poi sono passata ad un altro tuo video per cervicale perché ce l'ho sempre infiammata. molto utili. Grazie
@paolapaola9914
7 ай бұрын
Mi è piaciuto moltissimo...bravo
@enricoligabue658
7 ай бұрын
Complimenti video semplice efficace
@filippodecapitani4000
4 жыл бұрын
Ciao Massimo ti ho appena scoperto e devo ammettere che mi sono trovato benissimo.. Grazie..
@valeriamameli1155
9 ай бұрын
Bellissimo video, grazie!!
@nancybourdon4489
4 жыл бұрын
Ciao questi esercizi mi sembra che non vadano tutti bene x chi soffre di anterolistesi L5-S1 ,quali si possono fare x chi ha questa patologia? Grazie
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Prova questi, ci sono 3 video in sequenza: kzitem.info/news/bejne/yoGZ06B-oGWCgqg
@francescocrisafulli9795
3 жыл бұрын
Va bene per ernia del disco l5 s1?
@ritabrunetti4963
4 жыл бұрын
Ma va bene anche per la scoliosi ?
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
certo, se non è grave
@elenacogo3171
2 жыл бұрын
Molto bravo
@alessandracois2974
3 жыл бұрын
Complimenti grazie
@annamariasorrentino4822
3 жыл бұрын
Grazie....mi hai
@annymonteiro5444
3 жыл бұрын
Molto bravo
@paolomazzei2431
4 жыл бұрын
Ottimo
@MassimoDefilippo
4 жыл бұрын
Grazie!
@lilylalicata6398
5 жыл бұрын
Io non o la palla che faccio?
@MassimoDefilippo
5 жыл бұрын
Guarda gli esercizi che si fanno senza palla: kzitem.info/news/bejne/yZ55u2enkKN3qpg
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