Sei unica. Siamo noi che ringraziamo infinitamente te per il lavoro che fai e per questo meraviglioso canale e per la meravigliosa persona che sei. Ti abbraccio infinitamente
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Piera!! Un abbraccio grande anche a te!! 😘😘💙💙
@mauraverdino2591
Жыл бұрын
Buongiorno Silvia!! Il mio corpo ti ringrazia, riesci sempre a dare la giusta energia anche in una sequenza dolce come questa! Sei meravigliosa! Buon inizio settimana! 🌹🌹🌹😘😘😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Maura!! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
@la-cheriee9117
Жыл бұрын
Buongiorno Dolce Silvia 😍 grazie per questa sequenza. L'ho già inserita tra i preferiti, da ripetere spesso. Devo assolutamente migliorare la mia flessibilità per poter eseguire al meglio il tutto. Ti auguro una meravigliosa giornata e una splendida settimana 💙🧿🍀
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te! È giusto che ognuno lavori in base alla propria flessibilità, che può essere migliorata ma va già bene così.😘😘💙💙
@lallaferrari6227
Жыл бұрын
Dopo un trekking molto intenso in montagna oggi questa lezione di stretching era quello che ci voleva grazieeee 😃👏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Lalla!!😘😘💙💙
@florianatopini6309
Жыл бұрын
Carissima Silvia, ho appena finito questo allenamento, io non soffro di dolori alla sciatica ma, come sempre, anche l'allenamento su una parte mirata del corpo porta benefici in tutto il corpo (specialmente sugli addominali che risucchio in dentro e sulla schiena che cerco sempre di allungare il più possibile). Grazie mille e arrivederci alla lezione di domani 🤩🥰
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Floriana e un abbraccio!!😘😘💙💙
@GabriellaMarasco-bn1dx
9 ай бұрын
La tua lezione è stata di grande aiuto per l'infiammazione al mio nervo sciatico. Sto decisamnete meglio. Ti ringrazio molto. 🙏 Sei molto brava, spieghi molto bene gli esercizi.
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie a te Gabriella! Sono contenta che tu abbia sentito beneficio! 😘😘💙💙
@martipas8970
8 ай бұрын
Spiegazione chiarissima e rilassante, bravissima come sempre. Avevo un po' di fastidio alla schiena e con questa sessione mi sento pronta ad affrontare una nuova settimana di lavoro. Grazie per il tuo impegno! Sei un piacere da seguire!
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Grazie a te!! 😍😍💙💙
@loredanacaporali8851
Жыл бұрын
Buongiorno,grazie Silvia spieghi in un modo fantastico.Buona giornata💋💋
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Loredana! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
@sabrinasalerno814
Жыл бұрын
Cara Silvia,che bella sorpresa!!!! Grazieeee!! Bellissimo stare con te...❤️❤️❤️ buonissima giornata!!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te!! Buona giornata!!😘💙💙
@pooredgarderby
Жыл бұрын
ANche senza sciatica una sere di esercizi veramente efficaci e rilassanti, grazie!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te!!💙💙😍😍
@masciatrapella3949
Жыл бұрын
Questo video mi è utile in quanto ne soffro da tempo. Questi esercizi mi aiutano molto grazie
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Mascia! Spero che questa piccola sequenza ti aiuti a stare bene.😘😘💙💙
@paolavasta7232
Жыл бұрын
Utilissima sequenza..avevo dolore al gluteo e con questa sequenza mi è passato! grazie mille 😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Paola!!😘😘💙💙
@lorenzafusilli6759
Жыл бұрын
Buongiorno Silvia grazie, come sempre utili le lezioni ..buona giornata ❤️❤️🖤💙
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Lorenza! Buona giornata!! 😘😘💙💙
@cristiancavicchi1347
8 ай бұрын
Veramente bravissima, solamente ascoltando per non distoglie l'attenzione riesco a muovermi nelle posizioni che descivi 👏👏👏
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Grazie!! 😘😘💙💙
@cristiancavicchi1347
8 ай бұрын
@@ILovePilatesArese Di nulla 🤗🤗
@antonellatolio9844
Жыл бұрын
Miracolosi questi esercizi! Complimenti!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Antonella!!😘😘💙💙
@bernadettesandoval129
Жыл бұрын
Fantastica sequenza!!!! Grazie Silvia !!!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Bernadette!! 😘😘💙💙
@patcar5182
Жыл бұрын
Grazie ...molto brava ! questo esercizio per il nervo sciatico mi fa stare meglio :)
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te! Sono contenta se questa sequenza ti può essere utile per alleviare il fastidio dalla zona del nervo sciatico. Alla prossima!!😘😘💙💙
@elenacrivellari995
Жыл бұрын
Ti ho appena scoperto ma mi piacciono molto i tuoi video...soffro di sciatica e blocco bacino, mi aiutano molto.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Elena e benvenuta sul canale! Se stai cercando dei video tranquilli, anche per massaggiare la zona lombare, ti propongono di dare un'occhiata alla playlist "Pilates Dolce e per principianti". Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
@marcothompson8165
27 күн бұрын
mi sono ritrovato a cercare esercizi sciatica... trovato questo video e devo dire perfetto
@ILovePilatesArese
27 күн бұрын
Sono contenta se questa sequenza ti é stata utile.💙💙😘😘
@marialuisaliddi9520
Жыл бұрын
Semplicemente fantastica ❤️ grazie infinite
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Marialuisa!! 😘😘💙💙
@luanabechon341
9 ай бұрын
Ciao silvia sono stata ferma due mesi anche dal lavoro per una brutta ernia con pressione sul.nervo sciatico....con cura cortisone e pastiglie...sto seguendo una fisioterapista che mi ha confermato che posso iniziare di.nuovo con pilates...io ti ho sempre seguita... ho perso un po la sensibilita della gamba e piede destro ma sto recuperando... 🎉
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Ciao Luana! Sono molto contenta che tu possa riprendere! Se dovesse esserti utile puoi seguire i video della playlist "Pilates Dolce e per principianti" in cui trovi sequenze dolci e che possono essere adatte a questo momento. 😘😘💙💙
@lucreziacupellini4412
Жыл бұрын
Grazie Silvia,buona giornata ❤️❤️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Lucrezia!! Buona giornata!!😘😘💙💙
@robertarocchiccioli2222
Жыл бұрын
Grazie mille Silvia!!! 🙏😻🐕🥰
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Roberta!! 💙💙😘😘
@sab7058
Жыл бұрын
Grazie mille, mi ha dato veramente molto sollievo 🙏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te! 💙💙😘😘
@mariasilviacaredda
9 ай бұрын
super silvia! ti ho appena "conosciuta" e già ti adoroooo!!!
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie! E ti do il benvenuto sul canale!! 😘😘💙💙
@FabioArrigoni-wi7uj
Ай бұрын
Ottimo !! Grazie❤
@ILovePilatesArese
Ай бұрын
Grazie a te!! 😘😘💙💙
@mariaattanasio5831
Жыл бұрын
Anni fa soffrivo parecchio di sciatica, un dolore pungente. Poi un paio di anni fa ho iniziato ad allenarmi con te, da li a poco la svolta. Praticando pilates tutti i giorni non ho più dolori o fastidi alla sciatica,e te ne sono estremamente riconoscente❤️ soprattutto faccio tesoro di tutto quello che imparo! Grazie infinitamente Silvia, ti auguro una splendida giornata 🙏🌹💜💙💚
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Fantastico Maria!!😍 Bravissima per la tua costanza! Sono molto contenta dei benefici che senti!!😍😍💙💙
@demisrosa6145
Жыл бұрын
Ho fatto per la prima volta questi esercizi e mi hanno provocato una piacevole sensazione nelle zone in cui solitamente ho fastidio. Inoltre è stato parecchio rilassante. Grazie!
@TizianaBanelli-wb2wr
10 ай бұрын
Davvero brava, ti ho scoperta x caso ma continuerò a seguirti❤
@dzekoraul3385
6 ай бұрын
Io ho il problema del nervo faccio già esercizi e vederli fare questi esercizi li farò grazie
@andreabugiada5090
5 ай бұрын
Proverò a fare questi ho problemi di lombosciatalgia da 6 mesi
@pollopazzoqt7253
7 ай бұрын
Ottimo allenamento! Grazie
@ILovePilatesArese
7 ай бұрын
Grazie a te! /😘😘💙💙
@nicolaspop2023.
9 ай бұрын
Grazie mille, ho 3 giorni che ti seguo e mi sono iscritta nel tuo canale anche per altri vidio. Sei bravissima, solo che io non riesco a fare tutto perché mi stanno subito, ho un dolore dala parte destra e mi prende tutto la gamba, spero chd mi passa, ti abbraccio
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Ciao!! Ti do il benvenuto sul canale! Non forzare se ci sono movimenti che ancora risultano difficili. Se può esserti utile dai un'occhiata alla playlist "Pilates Dolce e per principianti"! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
@aurelialeonfernandez1134
Жыл бұрын
Grazie mille Silvia 😊
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Aurelia!! 💙💙😘😘
@adriennkovacs3181
9 ай бұрын
Mi e piaciuto molto!! Grazie, mi sono iscritta!!!😊
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie a te e benvenuta sul canale!!😍😍💙💙
@fatmiraalliu1188
Жыл бұрын
Grazie Silvia super🌷
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Fatmira!!😍💙💙
@domenicopezone3851
Жыл бұрын
Grazie ❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Domenico!! 😘😘💙💙
@elisabettajoell8475
Жыл бұрын
Sei unica!♥️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
🙂🙂💙💙
@annagiuliaalessandrini8626
Жыл бұрын
Ciao Silvia, ci sono sempre🎈🎈🎈
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Anna Giulia!! 💙💙😘😘
@ale-ei3bm
8 ай бұрын
Top, veramente efficace
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
😘💙 Grazie!
@silvanasaccozzi1549
Жыл бұрын
Grazie , sei bravissima
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Silvana!! 💙💙😘😘
@katiagirasole5561
Жыл бұрын
Ma che bella questa nuova sessione di pilates Silvia 😍 l'ho amata 😍ho cercato di stare profondamente in ogni posizione e ho sentito ogni tipo si sensazione e' stato veramente bellissimo 🤗 e nella posizione finale di Shavasana mi sono completamente abbandonata e ho provato una bellissima sensazione , ho addirittura sentito l'aria fresca che entrava dal naso che dicevi di ascoltare e ora mi sento cosi leggera 🌺non posso che dirti ancora una volta grazie di cuore Silvia 🥰 piu' passano i giorni piu' mi innamoro di questa pratica 😍 una buona serata Silvia ci risintonizziamo domani
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Che meraviglia Katia!! Sono super contenta che tu senta in modo così profondo il viaggio del Pilates e le sensazioni benefiche che arrivano da questa meravigliosa disciplina. Un abbraccio e a prestissimo!!😘😘💙💙
@katiagirasole5561
Жыл бұрын
@@ILovePilatesArese Lo sono anche io Silvia credimi e lo devo in modo particolare a te che sei capace di trasmettere tanto amore e passione per cio che insegni , al di la di tutta la tecnica e lo studio che c'e' dietro questa pratica. E' sempre bello seguirti e ascoltare da ogni sessione ogni tipo di sensazione 😍 un abbraccio a te Silvia a presto🥰
@karinrufenacht3651
Жыл бұрын
Perfetto!! 👍🏻
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Karin!! 😘😘💙💙
@deborahtoniolo3514
2 ай бұрын
Io ho probblema alle gambe in questo periodo sono stanchissime dal ginocchio in giù, con questi esercizi mi sembra di stare un pochino meglio
@ILovePilatesArese
2 ай бұрын
Grazie Deborah! Sono contenta che tu stia meglio! Posso consigliarti di provare anche con questo video dedicato alla circolazione se te la senti. 😘😘💙💙 kzitem.info/news/bejne/mWZmy21mfGudfKAsi=X8qvwvbbyaXBVSyX
@lauradato1656
Жыл бұрын
Brava silvietta super
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Laura!😘😘💙💙
@margheritadalba1980
8 ай бұрын
Buon giorno per me tutto bene solo che sofro con dolore la sciatica na questo momento mia gamba destra e dormentata specialmente ginocchio
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Ciao Margherita! È sempre utile sentirà il proprio fisioterapista prima di intraprendere un percorso di movimento, soprattutto per capire se ci sono movimenti da evitare nel tuo caso. 😘💙💙
@aa31546202
Жыл бұрын
Ma è normale che gonfi anche il fianco solo la notte per poi sgonfiare durante il giorno ?
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao! Credo sia meglio che tu rivolga questa domanda a un fisiatra o fisioterapista, che possa valutare la tua situazione specifica. 🙂
@valentinafalcioni7730
Жыл бұрын
🌸🌺🌞🌞🌞❤️❣️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
😘💙
@domenicopezone3851
Жыл бұрын
Grazie ❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Domenico! 😘😘💙💙
@martinavalcarenghi585
Жыл бұрын
Buonasera Silvia, Vorrei condividere un mio parere sulla proposta degli esercizi. La lombosciatalgia è causata da ernia lombare posteriore, quindi causata da movimenti in flessione lombare. Quindi esercizi come ginocchia al petto, flessione del rachide lombare non sono quelli indicati per ridurre dolore/pervenire recidive e aumentano la pressione sul nervo. Si dovrebbe in realtà prevedere esercizi in estensione del rachide che costringono l'espulsione del nucleo polposo anteriormente e quindi dentro l'anello fibroso. Parlo di esercizi come la sfinge e tutti quelli che prevedono una estensione lombare. Il mio modesto parere, che ti invito a considerare e commentare, vuole darti modo di riconsiderare la sua proposta. Grazie e buona continuazione
@morenosalvetti542
Жыл бұрын
Concordo!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Martina, grazie per il tuo commento e le tue osservazioni. Farò le opportune verifiche con la mia fisioterapista e cercherò di capire come migliorare questa sequenza. Grazie di nuovo e buona giornata. Silvia
@nicolettadenoia7214
Жыл бұрын
Grazie ❤
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
💙
@serenapiovesan5055
Жыл бұрын
Per caso questi esercizi si possono fare anche in gravidanza? Grazie
@tizianaaimale3133
6 ай бұрын
Oggi To ho cercata perché il netvo sciatico urlava! ..bene ho sppena finito e il sollievo è grandioso! Grazie Silvia ❤ infinitamente!
@ILovePilatesArese
6 ай бұрын
Grazie a te Tiziana! Spero che tu stia meglio. 😘😘💙💙
@ortensiacramarossa8010
Жыл бұрын
Ciao, Silvia Questo allenamento è un tesoretto da salvare subito e tenere da conto per i momenti di bisogno Grazie, come sempre Sei un mito😍🥰😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Ortensia!! 😘😘💙💙
@francescalelmi3868
Күн бұрын
Grazie, sono infiammata a sn, di solito mi prende a destra. Ma io non mi fermo e devo dire che la tua lezione mi ha procurato subito giovamento. Grazie di ❤
@ILovePilatesArese
10 сағат бұрын
Grazie a te Francesca!! 💙💙😘😘
@lucasala5672
13 күн бұрын
Grazie anche io l ho trovato utile per la sciatica.
@ILovePilatesArese
13 күн бұрын
Grazie a te Luca! 💙💙😘😘
@ermelindalongo2312
6 ай бұрын
Ho provato oggi a fare gli esercizi insieme a te. Molto brava, spiegazione chiara.ma per me alcuni esercizi sono proibitivi. Il dolore,oltre che un'atrofizzazione dei muscoli,non mi hanno consentito di sfruttare al meglio la sessione
@ILovePilatesArese
6 ай бұрын
Ciao Ermelinda!! Grazie per il tuo commento. Fai sempre solo quello che puoi senza forzare e prova a seguire la Playlist "Pilates Dolce e per principianti" se inizi adesso il tuo percorso nel Pilates. 😘😘💙💙
@andreasechi71
Жыл бұрын
Questi esercizi possono andare bene anche per un dolore al nervo sciatico dovuto a un ernia espulsa?
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Andrea! Se sei nella fase acuta del dolore ti consiglio di evitare ogni tipo di movimento e di sentire il tuo fisioterapista. Quando la fase acuta è passata in ogni caso senti il parere del tuo medico, che ti conosce e saprà indicarti quello che è giusto per te. Il mio approccio è puramente dal punto di vista del movimento. 😉😉💙💙
@margheritadalba1980
8 ай бұрын
Quand'è volte all giorno devo fare la ginnastica? Basta una volta? Grazie
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Dipende dal tempo che hai a disposizione e dal tipo di attività che svolgi! Potrebbe essere una buona idea aggiungere Pilates a una routine in cui fai anche una camminata veloce o altro tipo di attività con elementi Cardio. 😉😉💙💙
@patriziacavoli2219
10 ай бұрын
Ciao Silvia Sempre brava, allenarsi con te è sempre un piacere ormai consolidato ! Io sto in fase giù E sto facendo allenamenti piu soft e meno impattivi visto che ahimè ho scoperto di avere non una ma ben 5 ernie lombari di cui 3 estruse.. io sempre le cose in grande , una sola non bastava 😠 Ovviamente mi devo dosare e per me è una roba quasi insostenibile Il mio compagno è fisioterapista ma io sono come una puledra selvaggia che non ama stare buona e ferma Spero tanto di poter tornare ad allenarmi come amo io... Ma nel piccione il gluteo della gamba piegata deve toccare terra ? Ciao e baci baci 💚💛
@ILovePilatesArese
10 ай бұрын
Ciao Patrizia! Credo che in alcuni momenti della vita sia importante accettare le proprie condizioni e fare ciò che si può sens forzare. Cambiare ritmo sicuramente ha un costo emotivo, ma siamo anche fatti per trovare un equilibrio anche in condizioni modificate. Spero che tu possa trovare una giusta misura nel tuo allenamento. Nella posizione del piccione il gluteo è idealmente appoggiato ma se non tocca terrà puoi mettere sotto un blocco di Yoga. Un abbraccio e a presto!! 😘😘💙💙
@oscarsantucciofficial
Ай бұрын
Non riesco a fare tutti gli esercizi : in alcuni la mia flessibilità non mi consente di eseguirli in modo corretto . Che fare ?
@ILovePilatesArese
Ай бұрын
Ciao!! Non forzare nelle posizioni in cui senti che non riesci ad andare in profondità. Con la pratica costante la flessibilità può migliorare tanto, ma è importante rispettare i propri ritmi e le proprie caratteristiche. 😘😘💙💙
@oscarsantucciofficial
Ай бұрын
@@ILovePilatesArese Grazie ❤️
@teresalupoli5190
Жыл бұрын
Ciao Silvia,sono in ospedale,volevo chiederti cortesemente la tua email che ho smarrito se puoi,così appena sarò in condizioni ti scrivo in privato,grazie di cuore con immenso affetto😻
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Teresa eccola!! Info@ilovepilates.it 😘😘💙💙
@loredanapalmigiani9888
11 ай бұрын
Scusami una domanda la posizione del piccione fa bene alla gamba lunga o a quella piegata io riesco a farli bene solo a sinistra !!!
@ILovePilatesArese
11 ай бұрын
Ciao Loredana! La posizione del piccione crea allungo sul gluteo della gamba davanti e il flessore dellanca della gamba dietro. Ma gli allunghi dipendono dalla posizione che raggiungi e sono estremamente soggettivi. Non forzare se c'è un lato meno facile e usa un blocco di Yoga sotto al gluteo della gamba piegata. 😘😘💙💙
@antoniomastrillo2382
Жыл бұрын
Ti amo
@annalisaappartamento5126
Жыл бұрын
Ciao Silvia io sto seguendo i tuoi corsi volevo chiederti siccome faccio gli esercizi alla mattina alle 7 prima di andare al lavoro … posso fare colazione prima? Grazie
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Annalisa!! Mangiate prima o dopo l'allenamento è molto soggettivo. Se senti che stai bene mangia prima e poi allenati. Io preferisco allenarmi a stomaco vuoto ma riconosco che davvero è una ricerca soggettiva! 😘😘💙💙
@aa31546202
Жыл бұрын
Cmq purtroppo l esercizio delle 14 37 per me è impossibile farlo ho un male fortissimo.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Come spiegato, questa serie di esercizi è consigliata quando non si è nella fase acuta del dolore, ed è consigliabile fermarsi appena si sente il minimo dolore. 💙
@yleniasica3303
Жыл бұрын
Ciao Silvia. È normale avere dolori tipo palestra con attrezzi, il giorno dopo aver fatto questo esercizio?
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Ylenia!! Se sono dolori muscolari magari è perché sono movimenti a cui non sei abituata. l'importante è che non si tratti di dolori articolari. 😉😉💙💙
@rosettagabrini6515
Жыл бұрын
Lo faccio domani perché oggi non sono stata bene ho avuto giramenti di testa ecc non vedo l'ora di fare la tua lezione ma oggi mentre ero a camminare sono svenuta e mi è andata bene che non ho battuta la testa mi sono salvata con le braccia non so se è stato un calo di pressione
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Caspita Rosetta mi spiace che tu non sia stata bene. Magari è un momento di stress intenso. Tieniti sotto controllo e se è il caso chiedi al tuo medico se c'è qualche esame che ti consiglia. Un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙
@doriscontardi9930
Жыл бұрын
Buongiorno grazie per questo video. Se m iscrivessi sul suo sito ce ne sono altri a riguardo?
@ILovePilatesArese
11 ай бұрын
Ciao Doris! Questo è l'unico video specifico sul nervo sciatico, mentre sia sul canale che su Nuvola trovi diversi video dedicati al benessere della zona lombare. 😘😘💙💙
@francescorossi1237
Жыл бұрын
Cara Silvia, una sessione di stretching che non esito a definire "magica" per ill dolce benessere che regala al corpo dolo il suo svolgimento. È meravigliosa la leggerezza che ci regala... Anche se la "bicicletta" è stata veramente moooolto sfidante. Soprattutto la versione "al contrario". 😵💫 Ci regali tanto amor proprio e tanta serenità con Routine come questa. Grazie Grazie e come sempre GRAZIE. Tante coccole a Vik ed Obi🐈🐈⬛. Oramai siamo affezionatissimi a loro due. Un abbraccio e ci vediamo al prossimo video.
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Francesco!! Sono contenta che tu sia riuscito a provare le sensazioni che anch'io ho sperimentato durante la sequenza. Grazie sempre per il tuo commento dettagliato e sentito. Vik e Obi diventano sempre più belli e monelli. Ieri dormivano come due angioletti, uno sopra l'altro dentro al trasportino... Vai a capire la comodità..🤣 Un abbraccio a te e alla tua famiglia!!😘😘💙💙
@antonioparascandolo6421
8 сағат бұрын
Grazie infinite per la tua competenza, Silvia! Sei davvero preziosa! 🙏
@shout508
8 ай бұрын
ottimo ma un po pesante in fase acuta del dolore
@ILovePilatesArese
8 ай бұрын
Grazie! Come indico nel video, è meglio usare questa sequenza in fase non acuta del dolore, quando è forse più opportuno farsi trattare da un fisioterapista. 😉💙
@manuelanattino5312
9 ай бұрын
(ri)fatto la mattina del 26 dic con la mia figlioccia!! 😊
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Bravissima Manuela!! Un abbraccio grande a tutte e due!! 💙💙😘😘
@teresadepino6975
Жыл бұрын
Bgiorno cara Silvia, questa lezione è prevalentemente un stretching della catena posteriore??!! Grazie e come sempre ❤️🔝
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Teresa, proprio così. Stretching della catena posteriore, con particolare attenzione alla zona dei glutei. 🙂🙂💙💙
@teresadepino6975
Жыл бұрын
@@ILovePilatesArese grazie mille 😍😍😉
@giulz8
10 ай бұрын
un toccasana! grazie
@ILovePilatesArese
10 ай бұрын
Grazie a te!! 😍😍💙💙
@honeyayne298
10 ай бұрын
Ho apprezzato tantissimo il modo dettagliato in cui hai spiegato, ho fatto yoga e mindfulness per molti anni ma tanti movimenti non venivano spiegati in dettaglio e avevo sempre la sensazione di star sbagliando qualcosa 😂
@ILovePilatesArese
10 ай бұрын
Grazie! Sono contenta che questo video ti sia piaciuto! A presto!! 😘😘💙💙
@aliciaportillo7120
Ай бұрын
Grazie ❤
@ILovePilatesArese
Ай бұрын
Grazie a te Alicia! 💙💙😘😘
@ilabibi
Жыл бұрын
💥❣️⭐️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
💙
@AdelinaCaniglia
2 ай бұрын
Funziona
@ILovePilatesArese
2 ай бұрын
😘😘💙💙
@mitamita5855
Жыл бұрын
😚😚😚
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
😘😘💙💙
@natashaxhani520
Жыл бұрын
🥰
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
💙
@marilenapecora5549
Жыл бұрын
Grazie infinite
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Marilena!!😘😘💙💙
@elisazordan7319
4 ай бұрын
Grazie!
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie a te Elisa!! 😍😍💙💙
@rossellamontesarchio9243
Жыл бұрын
Per il crurale?
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Rossella! Questa sequenza è specifica per la zona percorsa dal nervo sciatico. Qualche allungo può essere utile anche per il nervo crurale, ma mi piacerebbe creare un video ad hoc in futuro. 😉😉💙💙
@a132if
Жыл бұрын
Grazie 👏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Alice!! 😘😘💙💙
@danielepignattini
9 ай бұрын
Ho iniziato ad avere dolori al nervo sciatico recentemente lavorando in catena di montaggio autocarri, ho provato tutta la tua sessione di pilates e il sollievo al dolore è praticamente immediato, complimenti ti seguo immediatamente❤️
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie Daniele! Sono contenta se questa sequenza ti ha dato un po' di sollievo! Alla prossima! 😘😘💙💙
@alessiokite566
4 ай бұрын
Ottima sequenza , lo ripeto spesso, sei molto brava
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Grazie!! 😘😘💙💙
@estelpace6800
Жыл бұрын
Dopo una giornata carica di tensioni questa pratica è stata la perfetta conclusione per sciogliere tutto. Grazie Silvia 🌹i benefici del fisico vanno di pari passo con quelli dello spirito 🙏💜🐾😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Estel!! Buona serata!!😘💙💙
@giusiba
Жыл бұрын
Sempre 🔝. Trovo giovamento in questa sequenza che ripeto spesso💙🙏
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Giusi!! Sono contenta che questa sequenza ti aiuti a stare bene!!😘😘💙💙
@paolagiannetta7415
Жыл бұрын
Bellissima sequenza, pronta per affrontare la giornata grazie mille Silvia
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Paola!! Buona giornata!!😘😘💙💙
@LoudTravellers
11 ай бұрын
Ho appena finito la tua sessione di stretching, è ciò che mi serviva. Hai un nuovo iscritto 🙋🏼
@ILovePilatesArese
11 ай бұрын
Grazie!! Benvenuto sul canale!! 😘😘💙💙
@laurafrioni5819
Жыл бұрын
Sequenza strepitosa, Silvia❤️! Mi hai “rimessa in piedi”!! Grazie sempre 🥰
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
@lauraperono
Жыл бұрын
Ciao Silvia,una sequenza veramente benefica sia per il corpo che per l'anima. Grazie come sempre e buona settimana 😘
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Laura! Buona settimana!! 💙💙😘😘
@giuseppamariacusimano3497
8 ай бұрын
Domandò: quando i dolori sono troppo forti e' il caso di fare questi esercizi? Poi perche' in estate quando fa caldo i miei dolori si attenuano di molto? Non ho ernie, ma la mia vita e' diventata un incubo 😢 grazie!
@tizianaaimale3133
Жыл бұрын
E adesso???!!! ..che sono tutta " soffice"... 😀😀 E il sorriso arriva quasi fisiologico.. 🙃🙃💥💥meravigliosa Tu e come mi sento 🌹🌹🌹🌹
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Fantastico!! 😍😍💙💙
@paoladancing66
Жыл бұрын
E questa lezione un vero e proprio toccasana ❤ grazie 🙏 Silvia
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
@verasalvatore5448
4 ай бұрын
Sto soffrendo di lombosciatalgia con irradiazione alla gamba..sto aspettando la risonanza magnetica e vedere cosa sta succedendo alla mia schiena e ho bisogno di allenarmi..e sono una sportiva e questa situazione mi rende abbastanza nervosa 😅
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
Ciao Vera! Capisco che tu ti senta limitata in questo momento. Ti consiglio però di avere pazienza e di sentire il tuo medico con l'esame alla mano, in modo da capire qual è il problema e se ci sono esercizi che vanno evitati nel tuo caso particolare. 😘😘💙💙
@francescavenier444
Жыл бұрын
Ciao Silvia,oggi mi sono data a questa sessione xchè ho un dolore nella parte sinistra delle costole,forse un movimento non corretto o troppo veloce. Per cui relax. Buon appetito e grazie mille🤩😻💖🥰
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Francesca! Mi dispiace che tu sia sotto piccolo infortunio. Tienilo d'occhio e se il dolore persiste fallo presente al tuo medico. La zona costale è molto delicata e a volta basta poco per infortunarsi. Spero che tu stia meglio presto. Un abbraccio e buon pomeriggio! 😘😘💙💙
@gessicacarinci5846
Жыл бұрын
Ciaoooooooo😻 questo è quello che ci voleva per me sono un po' di giorni che la sciatica si sta facendo sentire.... Sei proprio un angelo ✨✨ 😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️ Domani sarà la prima cosa che farò!!!
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie Gessica! Buon allenamento!!!😘😘💙💙
@ivanarossi3619
Жыл бұрын
Bellissimo stretching, davvero. Fatto dopo uno di quei virus che ti abbattono, ha fatto solo bene. Grazie mille. Domanda: ci sono particolari esercizi del pilates per aumentare un pochino la massa muscolare per chi tende a perderla, oppure vanno bene tutti? Ti ringrazio per le tue lezioni sempre varie, ricche e facili da seguire con le tue spiegazioni ❤️
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Ciao Ivana! Grazie! Pilates è adatto per tonificare e aumentare la consapevolezza e il controllo del corpo. Per aumentare la massa muscolare serve aumentare progressivamente i carichi e modificare le ripetizioni, per questo bisogna affiancare al Pilates un lavoro più specifico. 😉😉💙💙
@lamiki4046
Жыл бұрын
Ciao Silvia💜sei il nostro faro che illumina di azzurro il lunedì e la settimana scorre più gioiosa! Grazie💙...stamattina colazione con latte e dizionario 🤭😘😘😘🌈
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Miki!! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙
@costanzacoronado8682
11 ай бұрын
Ho provato a farti e si lascia un senso di rilassatezza. Mi da fastidio la sciatica lo stesso pero è stato rilassante. Inquanto un po grossa nn son riuscita a fare tt gli esercizi al meglio ma ci ho messo tt la mia volonta
@ILovePilatesArese
11 ай бұрын
Grazie Costanza!! Per i fastidi ripetuti al nervo sciatico è sempre consigliabile, se non l'hai ancora fatto, consultare un fisioterapista. 😘😘💙💙
@beatricegrassi167
9 ай бұрын
Sto avendo un dolore alla gamba per delle ernie ...e oggi mi sono allenata con la tua lezione.Molto brava sembrava di essere in palestra con la mia istruttrice di pilates che si chiama Silvana come te.Ma sei davvero professionale grazie x questa bella lezione.Visto che per il dolore mi ero fermata in palestra adesso pian piano voglio incominciare.....
@ILovePilatesArese
9 ай бұрын
Grazie Beatrice! Cerca di rimanere in ascolto del tuo corpo e cerca di lavorare senza sentire dolore, piuttosto fermati o rallenta. 😘😘💙💙
@verasalvatore5448
4 ай бұрын
Complimenti...ogni passo sembrava sentissi dove avevo dolore e mi dicessi il da farsi.. bravissima ❣️
@ILovePilatesArese
4 ай бұрын
💙
@michelacesana5225
Жыл бұрын
Ciao Silvia metterò questo video tra i preferiti perché mi sono accorta di essere molto più sciolta nei movimenti. Anche la mia sciatica ti ringrazia infinitamente. Grazie e buona serata
@ILovePilatesArese
Жыл бұрын
Grazie a te Michela!! Un abbraccio e buona serata!!😘😘💙💙
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