Questo video è parte di ARYA Challenge una sfida di 21 giorni per aiutarti a raggiungere la tua forma fisica ideale e allenare costanza, disciplina, determinazione, leggerezza, energia positiva, coraggio e tanto altro.
Puoi iscriverti alla challenge completa da questo link: aryatraining.com/sfida/
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In questo video vedremo dei workout focalizzati su gambe e glutei per tonificare e rafforzare la parte bassa del corpo. Il circuito dura circa 10 minuti e può essere eseguito direttamente a casa. Un allenamento lower body che puoi ripetere fino a 3 volte in base al tuo livello.
Негізгі бет Спорт Esercizi GAMBE E GLUTEI: circuito di 10 min per tonificare e rassodare
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