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@alineduarte9558
Жыл бұрын
Meninas FAÇAM já tem um tempinho que faço esses treinos de bumbum da Amanda e já mudou bastante o meu sério eu amooo. Obg criatura Amandaaa❤️
@fairylet111
Жыл бұрын
vc só faz esse?
@alineduarte9558
Жыл бұрын
Faço esse e outros treinos de glúteo dela, muito bom mesmo
@fairylet111
Жыл бұрын
quanto tempo? tô na luta aqui fazem 2 semanas
@andressalima116
Жыл бұрын
@@alineduarte9558tem foto
@roseandrade1188
Жыл бұрын
Faz dieta?
@e.beatriz
Жыл бұрын
Já tentei fazer com vários vídeos no KZitem. Mas os treinos da Amanda são os únicos q me deu resultado
@janetenascimento7828
Жыл бұрын
Real, estou a duas semanas treinando, aproveito a hora que meu bebê 2 anos dorme e estou apaixonada nos resultados, até minha auto estima ta melhor, marido já falou das mudanças no bumbum kkk gratidão
@jaquelinebotelho2446
7 ай бұрын
Vc faz igual eu kkk hora que a criança dorme😂
@elinaacosta359
6 ай бұрын
Eu tenho uma bebe de 1 aninho faço treino também a hora que ela dormir minha bunda era tábua agora o resultado tá vindo❤
@NicollyOliveira-r3c
Ай бұрын
Vai nos contando Moçaaaa kkkk e aí como vão os resultados?
@Iloveme802
2 ай бұрын
Continuem, não desistam vamos lá guerreiras.
@EdriellyNascimento
Жыл бұрын
Conheci seu canal a uma semana. De lá pra cá venho fazendo os exercícios.. foi a melhor coisa q fiz na vida sem dúvidas é o melhor canal de treinos. Obg ❤
@beatrizfrare9831
Жыл бұрын
Que treino heinnnn minha bunda doeu horrores e nem coloquei caneleira aaaf amei
@nadjarodriguez_
Жыл бұрын
Desse jeito kkkkk
@rosanacosta7630
Жыл бұрын
Estou vendo meu corpo se transformar com seus treinos... Nem pareço a mesma de uns meses atrás... Apesar de estar cinquentona com quase 5.4!😅 Amo seus treinos maravilhosaaaaaaa! 😍🙌🏽
@Angel_shifter_369
10 ай бұрын
oi tenho 14 anos e resolvi mudar por mim mesma, vou colocar meus resultados aqui dia 1: fiz o treino 3x completo, bebi bastante água e tô bem dolorida dia 2: comi direitinho e fiz o treino de novo, não vi resultado só dor e sofrimento dia 3: tava com mais coxa e bumbum dia 4: engordei uns 3 kg, óbvio comendo muito bem porque eu dificilmente ganho peso, e percebi que minhas pernas ficaram mais bonificadas dia 5: não fiz dia 6: fiz, dor e sofrimento mas me senti bem dia 7: fiz dia 8: minhas pernas tão bem definidas e cresceram 5cm, na parte dos glúteos não vi muita diferença quanto nas coxas curtam pra eu voltar por favor
@sarahsilva7097
10 ай бұрын
Volta mulher
@Daniela-bv7hj
9 ай бұрын
amiga o resultado não é em dias não viu😂😂
@inscritossemvideo-nu6kk
8 ай бұрын
5 cm em 8 dias? 😂😂😂
@camivlogg
8 ай бұрын
Tem que descansar por uns 2 dias para o músculo crescer
@camivlogg
8 ай бұрын
Não faça todo dia
@eviesmr
Жыл бұрын
Adoro seus treinos de glúteos! Eu tenho dificuldade no glúteo esquerdo mas quando vc explica certinho a técnica me ajuda muito, obrigada ☺️
@mrspotato023
Жыл бұрын
também tenho dificuldade no lado esquerdo, mas consegui sentir com as dicas dela!😊
@mikaelyveras6548
Жыл бұрын
Vc está ajudando a gente fica grandona obrigado ❤
@iranirtavares4457
Жыл бұрын
Amanda, você é maravilhosa! Para mim, uma das melhores, mas alguns exercícios acho que você faz muito rápido. Às vezes, fica difícil de fazer as mesmas quantidade de repetições que você faz.
@vanessal.7729
11 ай бұрын
Verdade, esse foi muito rápido
@Rita-nx6ng
10 ай бұрын
Vc acompanha o treino, depois faz sozinha.Faço assim é dá certo
@lau3698.
Жыл бұрын
Amandaa, calmaaa! A contagem ta muito rápida pra mim. Treino top, amei!❤
@thalitaquintela9105
Жыл бұрын
Fiz na velocidade 0,75 haha deu certinho
@andressasampaio1690
10 ай бұрын
@@thalitaquintela9105onde e , como faz ?
@miriamal5502
10 ай бұрын
Veja se tem três pontinhos ou uma imagem de uma engrenagem, clique nela; depois, clique em velocidade de reprodução; e, por fim, escolha a sua velocidade.
@andressasampaio1690
10 ай бұрын
@@miriamal5502 😊valeu
@josemarmatos3409
9 ай бұрын
Também achei rápido d mais, não consegui acompanhar!(estou usando a conta do meu esposo)!
@larissamayara539
Жыл бұрын
Esse treino a gente sente até a alma, são esses que dá resultado 😮❤
@annyoliveirabfr6096
Жыл бұрын
simmmm
@estelasilva9680
Жыл бұрын
AMANDA VC É SIMPLESMENTE ADORÁVEL ""ENGRAÇADA E NOS ENSINA MUITOOOOOO❤
@Apartamento204
Жыл бұрын
Quando eu entrei tava 170 agora quase 200 mil vc é top demas
@janainabertuleza3931
Жыл бұрын
Meu treino de amanhã já está garantido.❤ Vc arrasa sempre
@_thai_pink
Жыл бұрын
Melhor coisa que eu fiz Foi começar a seguir seus treinos paço a paço. Até minha bundinha tá crescendo ❤
@crecia19
Жыл бұрын
Amei acabei minha gente q treino de bumda é esse tô aqui me recuperando pra levantar desse chão 😂 adoro fazer seus treinos Amanda ❤
@alicemartins7464
Жыл бұрын
❤ que mulher incrível os treinos dela realmente dão resultados incríveis. AMANDA BIUGER é o nome dela ❤
@juh_777
Жыл бұрын
você so faz o exercício dela ,,e so esse tempo eu acho pouco ou e suficiente 💪
@alicemartins7464
Жыл бұрын
@@juh_777 oii não entendi oq vc quis dizer
@juh_777
Жыл бұрын
@@alicemartins7464 eu quis dizer se você só faz os treinos dela , e so essa sequência de treinos
@alicemartins7464
Жыл бұрын
@@juh_777 Faço mais alguns treinos dela e estou tendo resultados incríveis...meus treinos duram cerca de uma. Pra muitos é pouco tempo mas pra mim é o suficiente. Estou tendo resuldos sim
@juh_777
Жыл бұрын
@@alicemartins7464 obrigada vou fazer também 💪 força e foco
@andreialopes6087
Жыл бұрын
Amanda vc é demais!!! Que Deus te abençoe sempre 🙏🏾 vc ajuda muitas mulheres com seus vídeos sua dedicação de fz os exercícios pra gente ver. Vc é linda gigante valeu mesmo
@dairessilva8212
Жыл бұрын
Ótimo treino eu em pleno domingo a noite aqui treinando não importa o dia o importante é treinar 😊
@barbaradasilva8705
Жыл бұрын
Amanda vc é nota mil ,seu treino faço TDS os dias estou vendo resultado ❤
@ericaaparecida209
Жыл бұрын
Boa noite Amanda sua maravilhosa.ja assistir o treino hoje pra ver o que me espera amanhã.so de assistir o treino minha bunda já está doendo imagina amanhã quando concluir o treino não vô nem conseguir sentar . mais bora treinar bumbum lá na lua eita ferro obrigada por mais esse treino top de mais
@belasouzaz
Ай бұрын
Nao fui hj treinar e resolvi fazer esse da amanda em casa , e meu DEUS do ceuuuu meu bumbum tá latejando de tanta dor nao consegui nem levantar direito de tanta dor
@solangepicanco941
7 ай бұрын
Oi Amanda o seu treino foi o máximo gostei e tou com você
@Dudaoficial881
2 ай бұрын
Muito obrigada seus vídeos e você mudou a minha vida seus treinos realmente funcionam eu sofria muito por causa do meu corpo mas graças a você eu não sofro mais, kkk e respondendo à sua pergunta sim doeu um pouquinho também kkkkk mas de coração muito obrigada
@mirobenite
Жыл бұрын
Que maravilha,eu tava precisando de um treino desse ❤
@AninhaRabbit
Жыл бұрын
Gente! Eu senti meu bumbum doê muito que TREINO BOM!! amei ❤️
@ciceraalmeida9109
Жыл бұрын
Vou fazer amanhã com certeza! Amooo seus treinos!!! 👏🏽👏🏽👏🏽😍❤️
@Katrine916
Жыл бұрын
Estou amando os seus treinos, pega de vedd! Faz um tempo q treino em casa, mas agora com seus vídeos estou vendo muito mais resultados!❤
@carlienecarvalho6637
5 күн бұрын
Nossa Amanda seus trenós são os melhores estou amando❤
@eubia26
Жыл бұрын
Treino perfeito!!!!! Fiz sem peso e estou morta 16:08 😊
@mariadapaz4151
2 ай бұрын
Excelente treino, eu fiz e ardeu bastante, só façam!❤❤❤
@Hanakomoon-02
5 күн бұрын
Gente vou fazer por 3 meses , eu volto pra dar resultado , vou fazer 3 vezes por semana Medida atual do glúteo:88cm Dia 1:✔️ Dia 2:✔️ Dia 3:✔️ Dia 4:✔️ Dia 5:✔️ Dia 6:✔️
@alehhalmeidah7930
5 ай бұрын
Esse treino é ótimo, comecei fzr os treinos dela tem dois dias😊
@adrieleevangelista4730
Жыл бұрын
Será meu treino de amanhã!!!❤
@millenareiss9889
Жыл бұрын
Maravilhosaaaaaaa ❤ Amooooo sua notificação ❤ Já vou fazer amanhã 💪🔥
@annyoliveirabfr6096
Жыл бұрын
que maravilha!!!!! vou fazer, grata
@Len84fer
Жыл бұрын
Tô sentindo queimar só de olhar😅só esperando a hora para fazer esse treinaço😍
@RaianeMelo-rs6wc
9 ай бұрын
MDS, que treino foi esse!!!!! Os melhores treino só encontramos aquii no canal da Amanda ❤❤❤
@FrancieleRodriguesdaSilvaFranc
Ай бұрын
Treino dela mundou bastante tanto o bumbum como as pernas adoro os treinos dela
Criaturaaaa o treino de amanhã tá garantido 😅❤🥵🔥💪🏽 gratidão 🙏🏽
@reginadias2863
6 ай бұрын
Amo seus treinos
@socorroarraias1986
8 ай бұрын
Vou começar a fazer 👏👏👏👏
@ellenthainaraurquizismende2770
Жыл бұрын
Dói tudoooo. Mas vale a pena simmmmm❤❤❤❤
@gaby3757
Жыл бұрын
Treinao perfeito ❤
@camillepadme602
3 ай бұрын
É a rainha do isolado, ela arrasa demais 🤌🏼👏🏼
@sofiaaraujo7880
Жыл бұрын
Treino maravilhoso 🎉
@marlenenascimento3806
Жыл бұрын
Maravilhoso. Gratidão
@anamartins4436
Жыл бұрын
Muito bom! Valeu! 😊❤
@andrezamariagomes
Жыл бұрын
Adoro. Treinos maravilhosos, conheci o canal recentemente e viciei
@marcelafidelis3839
Жыл бұрын
Amanhã fareiiiiiii❤
@suenia7751
Жыл бұрын
Treino maravilhoso 👏💪👏
@VitoriaSantos-y9s
6 ай бұрын
Tem pouco mais de um mês que faço e ja vejo diferença
@NunaLua
6 ай бұрын
Mal consigo sentar que treino maravilhoso, obrigada amanda vc me ajudou a sair de uma depressão fortíssima
@mirobenite
Жыл бұрын
Acabei de fazer o treino meu bumbum latejou 🔥
@beatrizfrare9831
Жыл бұрын
Dois meses fazendo e minha bunda já deu um uppp quero entrar no mulher fitness o mais breve
@maddy7106
Жыл бұрын
Que treino M A R A V I L H O S O,ameii a minha bunda está latejando demaiss.Os treinos da Amanda são incríveis,só faço dela e já tenho resultados ❤
@adileiatavares2737
Жыл бұрын
Meu treino de amanhã ❤
@NunaLua
10 ай бұрын
Amo os treinos da amada,sempre no dia seguinte mal ando kkkk,vale super a pena minha bunda que diga ❤️✅️,amo você criaturaaaaa❤️
@ElisabethSebastião
Жыл бұрын
Muito mais Muito Bom .Grata ❤
@alinesilvaalinesilva2799
Жыл бұрын
❤❤❤❤ treino incrível amo ❤
@cliviaribeiro4520
5 ай бұрын
Muito bom 🎉👏
@jhessyluna3458
9 ай бұрын
Bom dia o treino de hoje foi ótimo
@saradocarmo4526
Ай бұрын
Uau! que treino !🏋♀️
@Apartamento204
Жыл бұрын
Eu passei pra todas minhas amigas ta amando
@rafaelrodrigues8194
Жыл бұрын
São ótimos os exercícios dela. Façam
@andreacorrea1358
Жыл бұрын
Estou amando seu canal ❤
@gabriellemarques5171
7 ай бұрын
Alguém saberia me dizer se é possível fazer esse treino 2 dias seguidos?
@raianesouza9674
7 ай бұрын
Melhor fazer dia sim, dia não! O músculo trabalhado precisa de descanso para se desenvolver(crescer). Treina superiores(braços e abdômen) num dia e inferiores(pernas e bumbum) no outro. 😊
@jessicasoares455
Жыл бұрын
Só amooooooooo esses treinos de Amanda❤
@vilmabarnii9101
9 ай бұрын
Amanda vc é top🙏
@carlaohana1495
4 ай бұрын
Que treino porreta ❤
@cristinarocha2964
Жыл бұрын
Amanda Rapunzel, Amanda gigante, maravilhosa!...fiz hoje cedo o treino , demais!...❤
@LuciliaMelo-zt2it
Жыл бұрын
❤❤amo seus treinos
@raianesouza9674
Жыл бұрын
Treino novooooooo!! Amo! ❤
@marciaribeiroribeiro407
11 ай бұрын
20.10.23 Acabei de fazer doi e muito mais amei
@MarileneGonçalvesSantiago
4 ай бұрын
E real fiz a primeira vez já deu resultado 😮❤
@mikaelyveras6548
Жыл бұрын
Ebaaaa meu treino novo de glúteos 😍💪
@amandavasconcelos5348
Жыл бұрын
Treinasso sempre ❤❤❤
@ivetiasilva526
9 ай бұрын
Faço os teus treinos todos os dias
@Edvaldo-f6c
Жыл бұрын
Nossa ameiii
@tatyfernandes1861
Жыл бұрын
Que treinão❤
@ismenyamorais9845
Жыл бұрын
Seus treinos são sempre tops, obrigada ❤❤
@geovanisecosta4836
Жыл бұрын
Amo seus treinos❤
@sandradossantos2040
Жыл бұрын
Gosto muito dos seus treinos, parabéns. 😂😂😂
@saragoncalves-tg2pp
Жыл бұрын
Amei que treino!! ❤
@vitoriamoreira1615
Жыл бұрын
Vou salvar para Sexta. Estou amando seu treino. E a sua forma de nos ajudar. Obrigada ❤️
@leudilenealves8915
Жыл бұрын
Gente babado amei tá doendo muito😢😢😢😢 assim que é bom
@anaclaudiamiguel4278
6 ай бұрын
Maravilhaaaaaaaa❤❤❤❤❤
@vitoria8917
Жыл бұрын
Eu amo essa mulher mdssssssss ❤
@elisangelaprado4746
Жыл бұрын
Essa criatura e top demais os então é tudo de bom maravilhosa
@vanusadesyree5413
9 ай бұрын
Estou desesperada pra ser mais clara ... Comecei a treinar e tomar Creatina e etc né... Fui me olhar em um espelho, quase morri de tristeza 😢😢😢😢😢😢 As pernas finas e a bunda amassada 😢😢😢😢😢😢😢😢😢 tô detonada... O que faço 😢😢😢😢😢
@aljufestas
Жыл бұрын
Boa tarde Amanda, quando vai ter a promoção q vc falou no vídeo , fui fazer mais está outro valor 😕
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