Tbm eu aos 92 anos, moro sozinha, faço todos o meu trabalho doméstico . Vou ao Banco, ao Supermercado vivo bem, nunca cai. Mais cuidei de minha saude sempre. Com alimentação, e exercícios. Graças à Deus.
@AparecidaMarques-g6l
4 ай бұрын
Que benção ❤
@mariagildasilvestre6661
4 ай бұрын
Quero ter as pernas firme
@georginalucasguerra303
4 ай бұрын
Quero ter as pernas forte
@necyalbuquerque6757
4 ай бұрын
❤parabens por sua aula@@georginalucasguerra303
@necyalbuquerque6757
4 ай бұрын
Parabens por essa aula. Ainda nao tinha acompanhado .Tenho dores cansada nos musculos das pernas
@venusmariamacedo7410
3 ай бұрын
Finalmente encontrei uma forma simples de mostrar ao meu marido como é facil fazer exercício. Ele tem 81 anos, tem problema cardiovascular grave , mas se recusa a se exercitar, anda arrastando os pés sem dobrar as pernas. Quem sabe se ele assistindo esse vídeo se anima?
@bertasilva4162
2 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes.Bem haja
@eusabetegoulart8081
2 ай бұрын
Deus abençoe que seu marido queira assistir... Ore a Deus primeiro para tocar no coração dele Peça em nome do seu filho Jesus O Jesus bem disse "ninguém vai ao Pai, senão for por mim"
@lealoreto1784
2 ай бұрын
Qual exercício para aumentar músculo dos braços
@veraf.m.-jy5fl
Ай бұрын
Obrigada doutor pois eu já fiz esses exercícios durante um mês que o hortopedista mandou e parei mas agora sinto que estou precisando fazer de novo muito obrigada pelas suas espelicasoes
@enianalessa7342
29 күн бұрын
@@lealoreto1784😅
@rosanasavoia383
5 ай бұрын
Senhor cuida dos idosos! Que vivem sozinhos 🙏
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Obrigado! Espero que esteja ajudando🙏
@anasilvadacosta6088
5 ай бұрын
Gostei
@MariaLuiza-sd3uu
5 ай бұрын
DR. JÁ FIZ E VOU FAZER TODOS OS DIAS. OBRIGADA O SR É UM INCENTIVO. UERO ANDAR COM FIRMEZA
@yvonnemarins1098
5 ай бұрын
❤Quem tem Neuropatia Periférica Sensitiva pode fazer esses exercícios?
@adiliamartins1956
5 ай бұрын
Obrigada Doutor, o sr. é uma Benção. ❤
@niltonluisvictorino543
2 ай бұрын
Sou Profissional da Educação Física e trabalho com 3ª Idade e Reabilitação Física e sei que o avanço da idade tira principalmente a força dos membros inferiores. Assim, comentarei o exercício de sentar- levantar: 1º Por questão de segurança, a cadeira deve ficar com o encosto apoiado na parede e 2º O assento da cadeira está muito alto, o calcanhar não deve sair do chão. Uma variação interessante é fazer o agachamento numa janela: Coloca os pés enconstados no rodapé, apoia as mãos no peitoril e faz o agachamento não deixando os joelhos encostarem na parede e tomando o cuidado de não usar a força dos braços para levantar. Nessa variação não precisa da cadeira, mas pode ser interessante algum acompanhamento, por segurança.
@mariawagnon4261
Ай бұрын
Obrigada. Muito boas essas dicas. Mas eu até achei a cadeira baixa. Está na altura dos joelhos da pessoa. Qual deve ser a altura? ❤Deus abençõe sua vida.
@nalvapinto2953
5 ай бұрын
Quero ter pernas fortes ! Vamos envelhecer podendo caminhar sozinha sem risco de cair e dar trabalho para nossas famílias! Gratidão doutor! 🙏🙏🙏❤️
@lydiabaptistaramos6278
3 ай бұрын
Tenho 92 anos Quero ter as pernas fortes Que Deus abençoe a sua vida!
@iedavicente9307
3 ай бұрын
S fortes
@cidasantos5308
6 күн бұрын
@@lydiabaptistaramos6278 sério isso ??🙆♀️🙏🙏🙏
@jeuselidesouzacremaschi5808
5 ай бұрын
Te achei por um acaso, hoje de manhã e já te recomendei para minhas irmãs gêmeas de 72 anos de vida, eu tenho 71. Estou Amando seus vídeos e conselhos para nós 💖❤
@gunildepriebe4398
4 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes.❤
@neusadiascaroncaron2846
2 ай бұрын
Tenho 73 anos também faço meus trabalhos domésticos e quero chegar aos noventa praticando esses exercícios ❤😊
@JoanaDarcDaRosa
2 ай бұрын
Quero ter as pernas forte
@JoanaDarcDaRosa
2 ай бұрын
Tenho 65anos
@JoanaDarcDaRosa
2 ай бұрын
Já caio muito já passei por 2cirurgias
@fatimacunha9214
2 ай бұрын
Estou com tendinite nas duas pernas,posso fazer esses exercícios?
@wiliamariamarquespinto8132
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes em nome de Jesus.AMEM
@marialucia5264
5 ай бұрын
Boa tarde, amiga tem jeito pra tudo nessa vida! Eu estou tomando um suplemento excelente! Que turaa dor das pernas e dar disposição. Suplemento Artrofix Power contém magnésio ❤❤❤❤
@aparecidareginamiguelmoi7335
5 ай бұрын
Muito importante essa orientação.Valeu.Obrigada. Quero ter as pernas fortes.
@AngelaMaria-qe5td
5 ай бұрын
Quero ter as pernas forte
@maryeunice6025
5 ай бұрын
M@@AngelaMaria-qe5td
@leiaoliveira5032
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes, em nome de Jesus. Deus continue a nos abençoar e a esse médico que nos ajuda com suas preciosas orientações.
@silvialopes8677
4 ай бұрын
eu quero ter pernas forte, Jesus já me curou de osteoporose grave mais os exercícios é muito importante para nossa saúde
@juveniadiasfurtado9355
5 ай бұрын
Meu pai tem 97 anos e agora está começando a ficar fraco. Eu vou fazer 60 e não tomo nenhum medicamento, faço exercícios físicos diariamente e cuido da minha alimentação. Fui diagnosticada com fibromialgia e tomei vários medicamentos. Decidi parar com eles e cuidar da saúde com atividades físicas e alimentação saudável. Estou muito bem!
@mariaelisabetearaujobierma3753
4 ай бұрын
Quero ter as pernas firmes e braços tb,pois tenho que fortalecer as costas por ter a coluna em S, escoliose 25 na cervical e 45 na lombar,e já tenho mais de 70 anos,e muito trabalho em casa, obrigada.
@rikotinha1
2 ай бұрын
Quero ter pernas fortes e firmes!
@lucreciarosemburg3012
2 ай бұрын
Quero ter costas, quadril,pernas e braços fortes,tenho 64 anos e tenho dores e fraquezas em todos membros..
@mariaquiteria7564
16 күн бұрын
Quero ajudar meu marido de 92 anos a ter novamente pernas fortes. Obrigada dr. Por seus ensinamentos. Deus o abençoe.
@marialvamarinhodeoliveira5913
4 ай бұрын
Muitos idosos moram sozinhos.... A vida hoje é mais complicada, que DEUS proteja a esses idosos solitários.
@cleusapaim9721
4 ай бұрын
Poderia sugerir um treino de braço. Seria excelente.
@MariaJoseGomesdaCunha-mf9gl
4 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes.Mas os meus braços doem tanto e. as mãos também.
@MariaJoseGomesdaCunha-mf9gl
4 ай бұрын
É eu e meu marido somos idosos e moramos sozinhos eu não gosto mas fazer o que? Ele usa marca passo, Deus nos abençoe sempre bjos 💋
@rosanezanoni9912
3 ай бұрын
Vou fazer,gostei
@valeriazuana8616
2 ай бұрын
Amém!
@anaglauce965
4 ай бұрын
Tenho 60 anos e faço musculação e também ando de bike, agora minha irmã tem 70 anos e vou passar esse vídeo prá ela!
@RitaLacreta
4 ай бұрын
🎉❤Tenho 76 anos Gratidão 😮❤❤
@lourdescustodio9719
5 ай бұрын
Estou preocupada com a Sra , Madalena,,gostaria de ajuda -,,,la,,,que Deus abençoe e a proteja
@mariaconceicao9354
23 күн бұрын
AMEI ESSE MÉDICO VOU SEMPRE VER ÓS VÍDEOS DELE OBRIGADA DOUTOR UM ABRAÇO BEIJOS NO CORAÇÃO 💋🌹❤❤❤❤❤
@rosasantiago4510
4 ай бұрын
Vou envelhecer com minhas pernas fortes,ja faço atividade física a muitos anos, hoje tenho 65 anos glória a Deus, faço musculação todos os dias, amém! Obrigada Dr: o senhor é uma benção!❤
@analucialopesgarcia210
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes, Deus o abençoe por tudo ...
@mariagiseldaoliveiraduarte7990
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes.
@dinay.p.valerio643
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes. Uma pergunta. Estou cuidando de uma parente de 94anos com CA de reto, há 2 meses sofreu uma queda e não conseguiu mais andar, na queda não sofreu nenhuma fratura, tem uma perda muscular muito grande. Pergunta: há possibilidade de com fisioterapia ela voltar a andar? Desde de já agradeço.
@ruiabreu3872
5 ай бұрын
Quero ter as minhas pernas fortes.. Estou neste momento com 86 anos e estou muito interessado em ter mais vídeos do Dr. QUE DEUS O ABENÇOE E PROTEJA SEMPRE .
@ruiabreu3872
5 ай бұрын
🙏
@drflaviojambo
5 ай бұрын
E terá Ana Lucia! Comece pelo simples🙏
@mariasdasgracasgarciaspirl677
4 ай бұрын
Dr. Você é incrível! Admiro a sua didática ao falar para leigos, informando de forma clara e precisa . Assim a compreensão fica certa, perfeita. Grata!
@elizabethferreira9476
2 ай бұрын
Gratidão. Quero ter as pernas fortes!!!! Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco Sou Beth Ferreira do Rio de Janeiro Brasil
@mariaconceicaosantanamaced9249
5 ай бұрын
Quero ter às pernas fortes, tenho 76 anos, agradeço a Deus pela sua vida, em está ajudando a pessoas como eu que não tenho condições pra ir numa academia. Gratidão 🙏
@luciabelem1428
4 ай бұрын
QUERO TER AS PERNAS MAS FORTES ,QUE DEUS ABENÇOE, PROTEJA VOCÊ DR. COM MUITA SAÚDE, SUCESSO, FELICIDADES ❤❤ , AMÉM
@mariacleliadegoissantos1260
5 ай бұрын
Quero ter minhas pernas fortes. E vou ter graças a DEUS e ao Senhor. Deus lhe pague!!
@NeideBrocardo
5 ай бұрын
Quero ter pernas fortes!😂❤ Gratidão!
@MariaMoreira-yl2xo
2 ай бұрын
Dr deus te abencoe grandemente,eu sofri fratura em 2019,depois disso perdi 10kl fiz tanto exame mais os medicos nao descobriu,um abraço
@carmenlucia9112
5 ай бұрын
Boa noite Dr. Flavio! Tenho 76 anos. Perdi 7 quilos, dueante uma semana de Covid. Em 2022. Adorei o seu vídeo! Vou fazer os três exercícios. Muito obrigada. Deus te abençoe!
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Que bom que gostou Carmen! Depois me conte os resultados😉
@almerindasilva2357
5 ай бұрын
Eu já faço isso por muitos anos, nunca tive uma queda graças à Deus. Estou com 75 anos, nem óculos uso. Não preciso de nada para me apoiar, moro sozinha e faço todo meu trabalho de casa, recebo meu salário sozinha, pago todas as minhas contas e não devo nada a ninguém graças à Deus. Eu não faço só esses tipos de exercícios, eu faço vários que aprendi com a fisioterapeuta. 😅❤❤
@AnaCypriano-dq9ke
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes 😊
@wylsonelesbao5874
5 ай бұрын
Felicidades
@wylsonelesbao5874
5 ай бұрын
Felicidades
@rosasilva3198
5 ай бұрын
Eu adorei os exercicio@@AnaCypriano-dq9ke
@rosasilva3198
5 ай бұрын
Faço musculação e esses dois exercicios estão incluidos na programação da academia,um abraço doutor sou sua seguidora e admiradora pela sua capacidade de nos ensinar tantas coisa úteis para a nossa saúde parabéns, Deus o abençoe sempre
@RobertoMansur-os6ez
5 ай бұрын
Vou consolidar meus exercícios diários nestes três a partir de amanhã de manhã. Estou em vésperas de completar 83 aninhos.
@yoshiko.kishitastropa590
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes.
@joaonataniellojaesilva1551
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes.
@JoseSouzamacedo-j5v
Ай бұрын
Comecei a fazer os exercícios hoje e quero ter as pernas fortes. O senhor tá de parabens!! Bom dia!!
@niltonbarbosa5407
4 ай бұрын
Faco todo dia esses exercícios sem dificuldade ainda faço academia de idoso estou com 87 anos me sinto bem obrigado Dr mostrar esses exercícios que são importante Rio de Janeiro Bairro Sepetiba😊
@mariajorginasousa5946
5 ай бұрын
Como não acreditar em DEUS…. Tenho mais de 60 anos e triste por sentir que estou perdendo as forças nas pernas orando a Deus que me ajude e do nada me deparei com esse vídeo me escrevi de imediato. Pai onipotente envia mais boas pessoas para ajudar-nos na velhice é muito triste depender dos outros,misericórdia meu Deus já estou fazendo meu exercício com fé.Deus abençoe sempre ❤
@soniamarlijann9406
5 ай бұрын
👏🙏
@nadirpeixoto9124
5 ай бұрын
Obrigado Doutor que Deus abençoe sempre
@nadirpeixoto9124
5 ай бұрын
Eu preciso muito pois tenho andado com dificuldade vou fazer eu tenho que ter força de vontade pra continuar porque pedimos a Deus mas temos que fazer nossa parte porque o temos que fazer opocivel e Deus faz o impossível o pocivel e pra nós eu vou conseguir em nome de Jesus Cristo ❤
@mariadeloudes5226
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes
@franciscotricolo2095
4 ай бұрын
Quero minhas pernas firme
@cidaaparecida8035
5 ай бұрын
Tenho 70"anos eu já faço melhora. Mesmo obgd. DR
@waneskasales8592
2 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes. Adorei as dicas e irei fazer os exercícios. E seguir o senhor.
@margaretealvesdaluz176
5 ай бұрын
Faço hidroginástica tenho 65 anos, obrigada por vc explicar tudo que o idoso necessita.
@mariadasgracasdeoliveirame8425
5 ай бұрын
Quero ter as pernas forte pra poder caminhar
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Fico feliz por ter te ajudado Margarete!
@rosalinamartins4850
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes! Estou fazendo os exercícios,já fiz duas séries dos 3 exercícios, enquanto digito descanso pra continuar os exercícios! Tenho 71 anos,tenho desequilíbrio,de vez em quando caio!
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Que bom Rosalina! Se atente em também atingir a meta proteica. Sugiro você procurar seu geriatra ou clínico o quanto antes🙏🏻
@Sonia-zb1dm
5 ай бұрын
Eu já cai muitas vezes. Até fraturei coluna, artrose hérnias e feia estou muito limitada 😢
@neydesancheslaramansur2475
5 ай бұрын
Amigos idosos entrem nos vídeos de Aurelio Alfieri .Muitos exercicios para idosos!!!!!
@joanaholanda8814
5 ай бұрын
Eu quero ter as minhas pernas 0 forte
@reginaaraujo5269
4 ай бұрын
Quero.ter.minhas pernas mais forte Regina Araujo 👍✨️💔🙏
@VeraSimoes-q6f
4 ай бұрын
.
@cidasantos5308
2 ай бұрын
🎉🎉sim tbm do Henrich lima /etbm #musculacaoparaidosos 🙌🙌
@zizacarcalho3974
6 күн бұрын
É mesmo . Faço com frequência
@AldineteElias
2 ай бұрын
Que bom encontrar o senhor, vou fazer, tenho 73 estou precisando me exercitar
@franciscaazevedo5832
5 ай бұрын
Gostei muito dos exercícios , e estou precisando muito , obrigada 🇧🇷👏👏
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Que bom Francisca! Faça todos os dias e verá resultado!❤
@samiracaliari9679
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes. Obrigada pelos exercícios.
@drflaviojambo
5 ай бұрын
🙏
@mariaaparecidamonteirolope2779
5 ай бұрын
AMOR DE DEUS ESTÁ SOBRE TODOS OS IDOSOS HOJE E SEMPRE !!!
@MariaDeLourdes-fy8rg
5 ай бұрын
Amém Maria Aparecida
@MariaDeLourdes-fy8rg
5 ай бұрын
Deus te abençoe
@marapiateli5198
5 ай бұрын
Eu tenho muita dor nas coxas quando estou sentada e levanto.
@dircebarros3211
4 ай бұрын
Esse exercício me causa dores no joelho
@MariaDeLourdes-fy8rg
4 ай бұрын
Louvado seja Deus
@cleliorosa450
2 ай бұрын
Parabéns pelas dicas que o Senhor demostrou pós para mim caiu como uma luva pois já comecei hoje mesmo de coração agradeço por essa aulas muito obrigado que a PAZ do Senhor esteja sempre com o Senhor ATÉ PRÓXIMA aula AMÉM
@guiomaroliveira4312
5 ай бұрын
Vivo sozinha também . DEUS é Por nos , temos que ser forte .
@NilceAnanias
5 ай бұрын
Quero ter as pernas forte sorocaba
@accaciojunqueira9318
4 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes. Descobri vosso Canal agora e já inscrevi. Tenho fraqueza nas pernas e diversos tombos graves, mas graças à Deus, estou vivo. Tenho Polineuropatia Periférica Axonal Desmilinizante. No princípio dado o diagnóstico como ELA, pois tenho dificuldade de deglutição, engasgo facilmente com alimentação e medicamentos...
@sebastiaojosedearaujo9188
4 ай бұрын
.@@accaciojunqueira9318
@marlivasylysyn1291
4 ай бұрын
Superação se limites, Ponta Grossa Paraná
@MariaDeLourdes-fy8rg
4 ай бұрын
Deus é nosso companheiro ! Mora na nossa casa ! Ele se faz presente em nossas vidas
@inezmariacostafaria2334
5 ай бұрын
Quero ter as pernas forte Em nome de Jesus Cristo amém, gratidão
@fatimanobregacoelhonobrega4612
17 күн бұрын
Grata. Já vou fazer. ❤Ģ😢😢😢😢
@terezinhalopesruelapereira9510
5 ай бұрын
Que prêmio ter um geriatra como esse em nossa vida.!!!
@noemetheodoro7233
5 ай бұрын
Bênçãos do CEU...
@cidaferreira2926
5 ай бұрын
Verdade ter um médico assim. Pra nos orientar. Amanhã mesmo vou fazeros exercícios diariamente.
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Muito obrigado Terezinha🙏
@drflaviojambo
5 ай бұрын
@@cidaferreira2926 Muito bem👏👏👏
@mariaaparecidatanganeli3335
5 ай бұрын
Quero ter pernas fortes.
@celioaugusto1442
2 ай бұрын
Maria do Carmo. Quero ter as pernas fortes. Obrigada pelos ensinamentos.
@lurdesceluppichiarello3583
5 ай бұрын
Doutor obrigado pela dedicação de ensinar a ter uma vida melhor o meu esposo está com leucemia e ficou muito fraquinho com sarcopenia está fazendo fisioterapia devagarinho mas vai chega nas 20 muito obrigado Deus abençoe o senhor é família!
@drflaviojambo
5 ай бұрын
🙏🙏🙏
@veralucialacerdagomes6521
5 ай бұрын
Tenho 60 anos, trabalho fora, faço Pilates, graças a Deus me sinto bem. Sigo muitas dicas do Dr,nós ajuda demais, obrigada Dr. Piracicaba interior de São Paulo.
@helenasantini4988
5 ай бұрын
Misericórdia de nós, enfermos. Fica sem andar direito. Peço orações para eu poder voltar a andar normalmente.
@miltoncastro3293
5 ай бұрын
Quero ter as pernas forte. 11:12 11:12
@martasoldi8896
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes 🙏📖
@benacristo9000
5 ай бұрын
Existe algum medicamento pra Ganhar massa muscular, apesar da idade? Tenho fraqueza muscular, ando com dificuldade. Faço fisioterapia e esses exercícios. Obgda.
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Comece pelos exercícios simples e se atente a atingir a meta proteica do dia! Você consegue Helena!
@guiomaroliveira4312
5 ай бұрын
Faça exercício uhai!!!!
@realdogoncalves743
Күн бұрын
23 dias eu apliquei estes exercícios me deu forças beu sou diabético tenho 75 anos só que fácil mais parte da noite porque se eu faço de dia eu me canso e no outro fico disposto para caminhar fico bem forte
@isabelroque8452
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes...obrigada por nos ensinar...
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Obrigado Isabel!
@MariaLucia-ul9dk
4 ай бұрын
Quero ter minhas pernas mais fortes.
@ledadjuraskovic667
5 ай бұрын
TENHO 80 ANOS E VOU FAZER ESSES EXERCICIOS PQ ACHEI MUITO BONS E BEM 3XPLICADOS ....AGRADEÇO AO DR. POR ELES ...DEUS ABENÇOE O SR .
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Obrigado pelo seu feedback ❤ Depois me conta como foi a evolução😉
@ailzaneves5728
5 ай бұрын
Quero te as penas fortes
@MariaJose-lx2ut
5 ай бұрын
@@drflaviojamboobrigada ja😊 faço não com muita frequência
@ednalvasantos5417
5 ай бұрын
Boa noite, Dr , muito bom esse exercício
@gracaaires7578
2 ай бұрын
Eu estou fazendo estes exercicios que o Dr. Flavio ensinou realmente é muito bem.Obrigada dr.
@lizete281
5 ай бұрын
10:55 sim eu estou fazendo este exercício porque eu vi que tava meia desenquilibrada i perdi massa muscular
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Não esqueça de atingir também a meta proteica😉
@lenicebarbosa8126
4 ай бұрын
Deus sempre abre uma porta, escuta nossas orações,os idosos precisam muito de uma pessoa como o senhor, Deus te abençoe 🙏
@sandradossantosmachado5384
4 ай бұрын
Sandra, quero ter as pernas fortes.❤
@neumanribeirodecarvalho6236
4 ай бұрын
Eu Neuman quero ter pernas fortes
@reginamgheventer211
4 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes
@martanobrega526
2 ай бұрын
Quero ser avisado quafor ter laive o consutorio do senhor e onde por favor
@carmemdossantos2462
2 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes!!
@TheVoelza
5 ай бұрын
"Quero ter as pernas fortes!"
@NeuzaMoraes-z2h
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes!
@MariaDeLourdes-fy8rg
5 ай бұрын
Obrigada Ddoutor
@MariaJosé-t3x
2 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes Obrigada dr por essa aula.
@zildafrancalopes5170
5 ай бұрын
Amém gostei muito vou fazer porque o meu médico pediu para mim ir para academia. ai não comecei.mas vou fazer em casa como o Sr esplicou .estou em tratamento eu tenho 71anos sou ativa em casa cuido dos netos e bisneta.mas agora a um mês que comecei meu tratamento com Dotor Rodrigo Geriata eu sinto muita fraqueza estou seguindo a alimentação correta mas a proteína.mas vou continuar ouvindo o Sr. Não perde mas nem uma aula do sr.exelente. ❤👏
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Fico muito feliz que esteja te ajudando Zilda! Se está atingindo a meta proteica, agora só faltam os exercícios. Comece pelo simples😉
@lenicebarbosa8126
4 ай бұрын
Obrigada pela ajuda dos exercícios, não posso pagar academia,mas graças a Deus apareceu o senhor para me ajudar a exercitar em casa.❤
@MariaJose-ew7vy
5 ай бұрын
Maravilhoso esse vídeo ❤
@elietetelle7864
Ай бұрын
Bom dia ! Gratidão quero ter as pernas fortes👍
@mariaemiliahenriques2619
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes !!!
@jeanineportella3884
5 ай бұрын
Boa Noite,Dr Flávio.Sou fã do seu canal.Sempre assisto.Tenho uma pergunta:Como posso melhor a qualidade da.minha pele? Já tenho 70 anos e a flacidez e aquele aspecto " crepe" já se instalou! Que tal fazer um vídeo sobre a pele do idoso? Obrigada
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Obrigado pelo feedback Jeanine! Sugestão anotada😉
@marymarcia1961
2 ай бұрын
Tenho 63 anos. Faço funcional 4 vezes na semana e vou fazer esses exercícios os dias que não vou ao funcional. Quero ter pernas fortes 😊
@mariadoquimsantosalmeida39
Ай бұрын
Eu faço exercícios para fortalecer as panturrilhas todos os dias. Amei o vídeo, obrigada pela aula.
@almeida1950
5 ай бұрын
Dr. Tenho 73 anos, Tenho falta de força nas pernas para levantar quando estou agachado. Eses exercício que o sr. Indicou agora, Consigo fazer 20 ou mais vezes. Posso fazer ou não. Obrigado.
@mariajosesilvadrummond4022
4 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes em Nome do Senhor. Amém ! Obgda Dr.Flávio Jumbo. MG 28/5/2024
@eusabetegoulart8081
2 ай бұрын
Com certeza quero ter pernas fortes São elas que vão me carregar, até o último dia da minha vida, em nome do Senhor Jesus!!!
@joseildasoledadedealmeida1614
Ай бұрын
Gratidão Dr., realmente estou precisando demais. Quero ter as pernas forte.
@joseildasoledadedealmeida1614
Ай бұрын
Deus o abençoe grandiosamente.❤
@carmemdedinha
5 ай бұрын
Estava muito fraca- esperava alguém😅 ajudar levantar - não conseguia subir 5 degraus ,- comecei fazer esses exercicios e já levanto do sofá,cadeira, e sei que vou conseguir levantar do chão continuando os exercícios.Deus lhe pague DR! Tenho 74 anos e fiquei i4 anos sedentária nem da cama saía com depressão.
@marialauramaronpot1264
5 ай бұрын
Que bom Carmen ❤
@mariajosedantas7607
5 ай бұрын
😮qukero ter mi has pernas forte
@mariajosedantas7607
5 ай бұрын
0
@ednaiacosta530
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes. Obrigada!
@josegeraldosilva9652
5 ай бұрын
Segue is cinsekhos. Faca nysculacao mas cau devagar sua vida vai mekhirar nuuto
@Liindalvaa
5 ай бұрын
Olá, Dr. Flávio! Eu quero continuar com minhas pernas fortes!!!!❤
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Gostei de ver Liindalva!
@anaceleste5247
4 ай бұрын
Eu tenho pernas fortes! Eu sou saudável! Eu sou feliz e abençoada! Gratidão! Shalom! Namastê! Salvador/ Bahia.❤
@MariaVieira-h9e
4 ай бұрын
Ele está falando pra quem tem pernas fracas vc não tem bom pra vc ,ele não está perguntando quem tem ou quem não tem ele está ensinando pra quem tem problemas 😂😂😂
@beneditamartinha903
4 ай бұрын
😂😂 quero ter as pernas forte
@nelcisalles9833
21 күн бұрын
Obrigado pelo seu comentário gostei muito ❤️.
@RenyFerreira-m5n
4 ай бұрын
Farei esses exercícios dr. ! Preciso melhorar minhas pernas! Tenho 74anos e tenho artrose mas não esmoreço ! Obrigada por essas dicas!! Vou aguardar outras!!
@HelianaSuper
5 ай бұрын
Consegui, sem sofrer. Tenho me exercitado todos os dias. Eu já tive crises de labirintite e faço os exercícios que aprendi na fisioterapia, diariamente. Então esses três foram fáceis também porque já os pratico. Esse de senta e levanta é mais duro de fazer porque exige bastante força. Quero ter as pernas fortes!🤗🤗🤗🤗
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Gostei de ver Heliana! Com a prática, ficarão mais fáceis. Persista!
@HelianaSuper
5 ай бұрын
@@drflaviojambo 🙏🙏🌻🌻😘😘
@cesartancredi-hq6bs
5 ай бұрын
Em 2018 fique 5 meses em cti e perdi toda massa muscular perdendo todos os movimentos Aos poucos vou.muita fisioterapia recuperei boa parte mas me sinto bêbado sem controle total ao andar Vou fazer esses exercícios pra tentar melhorar Tenho 67 quase 68 anos sou diabetico Obg
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Persista Cesar! Não esqueça de atingir a meta proteica também🙏
@mariaterezaalves2158
2 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes Obgada pelos ensinamentos Deus te abençoe
@gilsonbrasileiro5024
3 ай бұрын
MARIA DO ROSÁRIO. QUERO TER AS PERNAS FORTES. DEPOIS DE ASSISTIR SEU VÍDEO DR . FÁBIO JUMBO TENHO CERTEZA QUE IREI CONSEGUIR. OBRIGADO DR.
@margaridaevalina7857
5 ай бұрын
Fui operada na coluna lombar e sinto minhas pernas um pouco fracas. Quero ter minhas pernas fortes em nome de Jesus.
@estercavalheiros3995
5 ай бұрын
Eu fiz artrodese na lombar Estou com as pernas fraca Vou fazer
@Vera59Mega
5 ай бұрын
Eu sofri uma queda em 2021 , quebrei o tornozelo nos dois lados, ainda hoje sofro fraqueza nas minhas pernas, em funcao disso meu equilibrio ficou prejudicado, minhas quedas sao constantes , uso bengala para apoio, ja fiz fisioterapia, agora hidroterapia e nado costas. Ainda nao consegui recuperar a minha forca muscular nas pernas.😢
@icleiagoitacazesdosreis2853
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes !
@lauraorldino
5 ай бұрын
Boa noite, Dr. Flávio, estou com 74 anos de idade, sempre que posso, faço exercícios, mas agora vou começar a fazer esses exercícios, moro em Guararema/SP. Obrigada, que Deus abençoe o senhor tds os dias 🙏
@MariaAparecida-dk5jf
5 ай бұрын
Boa noite doutor tenho 72 anos moro em Muriaé MG tenho 5 hérnia de disco e sofro muito com dormência nas pernas Faso hidroginástica e fisioterapia mas assim mesmo quase não aquento caminhar me ajude por favor Deus te abençoe grandimemente
@Eliane-p5m
12 күн бұрын
Vou fazer esses exercícios quero ter minhas pernas fortes
@mercesilva1855
29 күн бұрын
Me chamo merce da Silva Almeida, e estou com fraqueza nas pernas e comecei fazer esse exercício hoje, tenho certeza que vai dar tudo certo em o nome de Jesus.
@DavidDeMedeiros
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes --- ainda, pois completarei só 90 anos neste 2024..
@mariadenisedossantos7939
5 ай бұрын
❤ parabéns
@celainemoraesdarosa1106
5 ай бұрын
Que Deus te abençoe onde estiver vou FAZER tenho 75 anos mas me cuido muito concerteza Vou fazer junto com avó de 91 anos que está precisando fortalecer as pernas
@josearaujo6984
4 ай бұрын
Tenho 74 anos hoje comecei a fazer os exercícios
@saniamaria-is6dw
3 ай бұрын
Quero ter pernas forte s
@cidasantos5308
2 ай бұрын
Muito bem seu José/ aínda há tempo de se cuidar!🙏🙌🙌
@AdiTeresinhaPilottiCoelho
2 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes❤ obrigada pela indicação😮
@mariaregina7806
2 ай бұрын
Tenho mais de sessenta, faço aula de dança,caminho e faço musculação , e toda as atividades normais!
@martapierre
5 ай бұрын
Obrigado doutor Deus abençoe quero ter as pernas fortes passa mais exercício pra nós eu tenho 75 anos e já estou fazendo
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Sugestão anotada Marta😉
@idelzafernandes9993
5 ай бұрын
O Dr.sabe do exercicio que é melhor para nossas dificuldades,por isso prefiro as orientações dele❤
@guidatrigo9678
2 ай бұрын
Guida Trigo. quero ter as pernas fortes, muito obrigado Dr.Fravio.Deus abençoe.
@evahelena9527
5 ай бұрын
Boa noite.tenho 66 anos faço caminhada vou fazer esses exercícios tbm.primeira vez no canal amei .❤
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Que bom Eva! Além da caminhada precisa fazer os exercícios do tipo resistido! Parabéns e continue😊
@arituzanogueira4473
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes! Obrigada Dr. Flávio!👏❣️💐
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Isso mesmo Arituza😉
@mariatereza2195
5 ай бұрын
Adorei o vídeo. Tenho 63 anos e faço Pilates
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Que maravilha! Pilates é excelente também😉
@neumasena6729
2 ай бұрын
Neuma!! Quero ter as pernas fortes.Vou fazer, Deus abençoe
@marialourdessulzbach4541
4 ай бұрын
Também vou fazer tenho 75 anos preciso ter pernas fortes com a graça do meu Pai. Gratidão
@luziacabelo479
4 ай бұрын
Sim precisamos muito de Deus! Eu creio muito Nele, e tenho muita fé!
@dalvaferreirameluzzi2808
5 ай бұрын
Dr seus vídeos são excelentes!! Conheci agora e vou seguir todos os seus ensinamentos! Gratidão, Deus o abençoe sempre por sua ajuda aos idosos (tenho 84 anos).❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@drflaviojambo
5 ай бұрын
Muito obrigado, Dalva🙏
@elizabethdefreitas5222
5 ай бұрын
Quero ter as pernas fortes
@carmenjunko8895
Ай бұрын
Muito obrigada pelas orientaçoes.Deus abençoe.
@aliceboschi9361
Ай бұрын
Estou com. 85 anos. Gostei. Exércitos. Vou fazer. Gratidáo. ❤❤❤😊
@brunagiuntoli6957
5 ай бұрын
Quero mesmo ter as pernas fortes… preciso ser independente.
@marisemarise3970
4 ай бұрын
QUERO QUE MINHA MÃE 87ANOS TENHA PERNAS FORTES !!
@luciamendonca4915
3 ай бұрын
Quero ter minhas pernas firme obrigada ❤
@ivonefernandes4130
2 ай бұрын
Dr obrigada por mostrar esses vídeos maravilhosos fácil de fazer.. já comecei 🎉
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