Olá Gravidinha !!! No vídeo de hoje vamos falar sobre alimentos muito perigosos de consumir durante a gravidez. E também algumas opções de alimentos saudáveis.
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A gravidez é um período delicado na vida de qualquer mulher.E embora a maioria
dos alimentos seja seguro para a mãe, alguns tipos de comida devem ser cortados
para saúde e bem-estar tanto da mamãe quanto do bebê.
Então, se você está gravidinha, abordar assuntos relacionados a alimentação
precisa ser levado muito a sério, pois,Além das preocupações com toxoplasmose e
infecções alimentares, é essencial bordar questões como cafeína e certos aditivos
alimentares.
Se você quer saber sobre alimentação segura na gravidez, fica comigo até o final,desse
vídeo e descubra o que pode e o que não pode consumir durante essa fase da vida da
mulher.
- O consumo de cafeína durante a gravidez.
Embora a pesquisa não seja conclusiva, muitos especialistas recomendam limitar a
ingestão de cafeína.
O excesso de cafeína pode estar associado a um risco levemente aumentado de aborto
espontâneo e parto prematuro.
Por esse motivo, é aconselhável optar por alternativas de baixo teor de cafeína,
como chás de ervas , e café descafeinado.
-Aditivos alimentares e substâncias artificiais
O consumo de adoçantes artificiais, como o ciclamato e o sacarina, deve ser
moderado, pois pesquisas sugerem que altas doses desses adoçantes podem estar
ligadas a riscos para a saúde fetal.
Além disso, conservantes e corantes artificiais presentes em certos alimentos
processados podem causar reações alérgicas em algumas gestantes.
Optar por alimentos frescos e minimamente processados é o mais prudente.
O ideal é não consumir alimantos enlatados, pois nele existem alto teor de
conservantes.
É como diz aquele ditado; Descasque mais e desembale menos!!
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Por outro lado, é importante não se sentir sobrecarregada pelas restrições
alimentares.
A gestação é um período de mudanças e adaptações, e é perfeitamente possível
encontrar alternativas nutritivas e saborosas para substituir os alimentos que
devem ser evitados.
A variedade é a chave para uma dieta equilibrada e saudável.
E uma alimentação que contenha; Frutas, legumes, grãos integrais,
proteínas magras e laticínios pasteurizados são pilares
importantes de uma dieta gestacional nutritiva.
A escolha consciente de alimentos é um componente vital dessa jornada, com
implicações diretas na saúde do bebê em crescimento e no bem-estar da mãe.
Por isso a importância de se alimentar com responsabilidade.
E assim poder experimentar a maior experiência da vida, que é gerar um bebe,
da forma mais segura...
Então é isso, espero que tenha tirado a sua dúvida sobre alimentação segura
durante a gravidez.
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Um abraço e até o próximo vídeo!!!
Негізгі бет ESSES ALIMENTOS SÃO PERIGOSOS NA GRAVIDEZ / MUITO CUIDADO!!!!
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