Gracias Elena, a mis 57años lo conseguí spagat no me podia creer, me gustaría que vieras mi mensaje no sabia que tenía tanta flexibilidad pero gracias a tus videos
@jorgeperez4039
8 ай бұрын
Disculpa con cuales rutinas lo lograste puedes decirme por favor y en cuanto tiempo , gracias soy Yazmìn Mateos
@carolinadiperna
Ай бұрын
Genia! 😮
@clarahernandez5307
4 жыл бұрын
con 43 años hice mi split por primera vez gracias a tí !!!! tus consejos, tu profesionalidad y forma de transmitir me han enganchado !!! ha sido el gran descubrimiento de este confinamiento. Gracias por todo
@liznieves1
3 жыл бұрын
Wow felicidades! Y solo seguías este video? En cuanto tiempo lo lograste?
@clarahernandez5307
3 жыл бұрын
@@liznieves1 Hola, muchas gracias seguí este vídeo y algunas rutinás de split que tiene Elena en su canal. Las hacía 2-3 veces por semana. en un mes y medio hice por primera vez con una pierna y un mes después con la otra. Si eres constante lo tienes !! ya lo verás.
@liznieves1
3 жыл бұрын
@@clarahernandez5307 Hola! Gracias por responder, que han logro el tuyo ojalá yo lo pueda lograr un día, no sabia que primero era una pierna y después otra, siempre pensé que las dos se iban abriendo al mismo tiempo 😮que las dos se iban trabajando igual
@clarahernandez5307
3 жыл бұрын
@@liznieves1 Bueno generalmente tenemos un lado más flexible que otro, pero igual tú lo haces más seguido. yo con la derecha delante soy más flexible, con la izq me costó más. Sé constante, ves haciendo poquito a poco y lo lograrás !! ya me lo dirás
@liznieves1
3 жыл бұрын
@@clarahernandez5307 Muchas gracias! Voy a tomar en cuenta lo que me dices y gracias por los ánimos! Te felicito que lo pudiste lograr y demuestras que si se puede! 😊
@mariapiaromerogavazzi233
3 жыл бұрын
estoy perseverando a mis 59 y casi llego con una pierna nuncahice esto hasta hace 1 año GRACIAS ELENA
@hippo99hippo
6 жыл бұрын
Me encantò la mùsica de fondo y la companìa de tu mascota, muy lindo video!!!
@MalovaElena
6 жыл бұрын
muchisimas gracias!!!!
@keylodanfactor
5 жыл бұрын
Tengo 36 y aún no llego al spagat completo, dijiste que "todo es posible", me dio mucha esperanza ese comentario... un gran saludo y abrazo a la distancia.
@miriamcamboni157
4 жыл бұрын
Tengo 42 años y nunca he estado tan cerca de hacer elspagat frontal.Enseñas a ser mas flexible de una manera increible.Gracias!🙏
@joseandygonzalez5624
5 жыл бұрын
Hola Elena! Me da gusto que el canal haya crecido tanto, todavía recuerdo cuando veía tus videos de spagat de 2012. Me sirvieron tanto para Taekwondo esos días. Ahora me topo de nuevo con este video. Eres asombrosa. Motivas mucho, Sigue así.
@ximenamartinezgarcia1731
2 жыл бұрын
Pues hay vamos poco a poquito para no lastimarme y e logrado mucho no del todo pero me encantan tus rutinas Elena muchísimas gracias y muchas bendiciones para tí.
@maryclem312
3 жыл бұрын
Tengo 37 años y estoy muy contenta porque pude lograr split completo gracias por tus clases .
@lucreciaarnaud3341
Жыл бұрын
Como siempre, muy claras tus explicaciones! Gracias Elena!
@LeonK1200
2 жыл бұрын
Огромное спасибо, Лена, сижу в шпагате и радуюсь!
@m.inh.f.7370
6 жыл бұрын
Eres increíble. Este lo voy a intentar y a integrar en mi entrenamiento..siempre me ha gustado saber hacer spagat y se que nunca es tarde. A mis 34 lo quiero conseguir.
@ivanvalenzuela7797
4 жыл бұрын
CUANTOS AÑOS TIENES AHORA ?☺
@zuleicaperezmendez1649
4 жыл бұрын
Se logró el apagar?
@bruce5165
4 жыл бұрын
Cómo le fue ?
@ivanvalenzuela7797
4 жыл бұрын
LA COMPAÑÍA DE TU PERRO ES INTERESANTE E INCLUSO OBEDIENTE 😅😅NO DE MOVIÓ EN NINGÚN MOMENTO O TAL VES EN BLOOPERS HACE MUCHO NO ENTRENABA CON TUS VÍDEOS PERO YA CASI ME SALE EL SPLIT GRACIAS ATI
@veroem6
6 жыл бұрын
Te recomiendo a todo el Mundo! Eres fabulosa 😘
@MalovaElena
6 жыл бұрын
linda Vero, muchas gracias!!!!!
@simonenriquequindemurillo621
6 жыл бұрын
hermosa mujer y gran aportación en tus videos. increible flexibilidad MAQUINA MAYOR. EXITOS SIEMPRE
@LeonK1200
2 жыл бұрын
Cпасибо, Лена, замечательно, как всегда!
@LeonK1200
Жыл бұрын
Спасибо, Лена, короткая и эффективная практика! Сижу!
@joseenrique5756
6 жыл бұрын
Gracias por hacer estos vídeos,me has enseñado algunas cosas y sobre todo a tener paciencia con obtener resultados.tengo 52 años desde españa(valencia)
@gemasanchezcastellon2936
3 жыл бұрын
Hola jose, yo vivo en Murcia, ¿seguiste con las rutinas de Elena? yo llevo un més, hago dos rutinas antes de hacer la rutina del split, y son matadoras 🥵💪🏻☺🍉, pero me quedo como nueva, ¿que tal te va?
@joseenrique5756
3 жыл бұрын
@@gemasanchezcastellon2936 bien muy bien en seis meses saque el split frontal
@coelhobugado
6 жыл бұрын
Muito top gostei, vou fazer quero aprender o espacate
@LeonK1200
Жыл бұрын
Огромное спасибо, Лена! Дивно.
@manneoc
Жыл бұрын
Eres una maravillosa maestra te amo❤❤❤❤🙏🙏🙏
@claudiamanzorparra1181
6 жыл бұрын
Está mujer no se cansa!!!
@ofeliamedelguzman9231
3 жыл бұрын
Es muy efectiva,me ayudo mucho en poco tiempo💖
@oraizacarolinahernandezvil842
5 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos Elena. Estoy haciendo tus rutinas para recuperar mi flexibilidad luego de tener a mi bebe. Sigue incorporando nuevas rutinas. Un abrazo.
@montserratpalomar170
Жыл бұрын
Siempre con tu sonrisa... ¡Maravillosa tú!
@hosnie13
4 жыл бұрын
Maravillosa rutina rápida y eficaz
@LeonK1200
3 жыл бұрын
Спасибо, Лена! Сижу в шпагате.
@ronaldagustinofigueiradura363
6 жыл бұрын
Bueno yo entrenando wushu se me dijo que tengo que lograr hacer esto para mi ascenso, asi que seguire al pie de la letra toda tu rutina para lograrlo, Gracias por a rutina!
@marcelagarcia5081
5 жыл бұрын
Llevo una semana haciéndolo y lo logré gracias a tu video ❤️
@naomisoza98
5 жыл бұрын
¿En una semana lo hiciste??!!
@mrtinaaaa
5 жыл бұрын
Naomi Soza Demás que si porque yo hice la rutina hace un momento y avance de verdad bastante y en una semana yo creo que si lo lograrás
@marcelagarcia5081
5 жыл бұрын
Naomi Soza si.. pero solo con el pie derecho .. el izquierdo aún no me sale. Pero es muy buena te la recomiendo seguro lo lograrás
@mrtinaaaa
5 жыл бұрын
La empezé hacer en este momento y avance bastante, me falta mas o menos poco para llegar al suelo y haré esta rutina todos los días para conseguir mi objetivo, gracias de verdad ❤️
@tutybustillo2366
6 жыл бұрын
Amo tus rutinas! Me han enseñado mucho acerca de mi cuerpo y sus alcances, sobretodo a conocerme mejor interiormente! Saludos desde Honduras 🇭🇳 😘
@MalovaElena
6 жыл бұрын
Muchos saludos!!!!!
@shinobyninja1281
Ай бұрын
Excelente rutina gracias
@joarey4064
4 жыл бұрын
La amo esta mujer, hace tan bien para el mundo Elena Malova!
@solmiller1972
Жыл бұрын
Hermosisa rutina. Fue súper súper efectiva
@israeledeza844
6 жыл бұрын
Apenas voy acumplir un mes en tu canal y praticando tus rutinas de principiante y he sentido muy diferente mi cuerpo gracias
@marerose484
4 жыл бұрын
¡Me encantó! Después de 2 semanas pude lograrlo
@villarrealzambranonicollee2900
4 жыл бұрын
Prácticabas todos los días?
@villarrealzambranonicollee2900
4 жыл бұрын
Eh estado practicando, me puedes decir como lo lograstee
@marerose484
4 жыл бұрын
@@villarrealzambranonicollee2900 Hacía esta rutina justo después de una rutina de cardio intenso
@angelinamartinezlopez8464
4 жыл бұрын
Eres la mejor !! COMO hacer más flexible el tendón de la corva? Siempre produce muchos CALAMBRES Gracias
@javierandrada8133
5 жыл бұрын
Muy buenos estiramientos. Siempre realise elongaciones. Con 53 años sigo y ahora incorporo tus estiramientos tambien.gracias
@gracemcella3720
4 жыл бұрын
Sos un ser muy especial....Gracias Malova Desde Argentina ...te saludo
@Moonlight-rt1sp
5 жыл бұрын
Gracias sos la mejor , ya casi puedo desppues de 1 año :) te mando mis vibras positivas
@zuleicaperezmendez1649
4 жыл бұрын
Cómo te ha ido???
@gabrielrios147
4 жыл бұрын
Soy Atleta en proceso y tus vídeos están excelente ♥️ ayuda muchísimo para practicantes de Taekwondo, y para calentar están excelente antes de iniciar una rutina de pierna
@hosnie13
4 жыл бұрын
Agradecida Siempre Elena
@carmeninfantepfrengl
6 жыл бұрын
Me encantan tus entrenamientos, son todos estupendos
@ennytovar
3 жыл бұрын
Excelente Elena gracias gracias gracias
@mirnarivero3365
4 жыл бұрын
Gracias Elena!!!! Desde Argentina 🇦🇷
@maytechu77
5 жыл бұрын
Hola elena Te escribo para decirte qe desde qe veo i ago tus videos cada vez aunqe poco a poco lo se hacer mejor aunqe me gustaria abanzar mas rapido pero me ayudan mucho tus videos
@marimarina270
6 жыл бұрын
Heres la mejor gracias a ti e conseguido muchas elasticidad saludos desde España guapa
@mariacaceres1888
3 жыл бұрын
muy buena la propuesta, . gracias Elena
@claudiastellagomezchauta5785
6 жыл бұрын
Namaste maestra Elena Malova 🌸🌸🌸😘
@rosygutierrez7890
6 жыл бұрын
Chulada de Elenita!!! y el flojonaz@ q te acompaña hace más agradable la vista d todo lo q haces.☆☆
@Anavalencia23
8 ай бұрын
Hola tengo 30 años, Hoy 31/01/24 he empezado. Como premisa soy una persona naturalmente muy flexible, quiero lograr el split. Dejo mi comentario para contarles mi progreso qué sé q funcionará😌🥰 xq me encantan los ejercicios de MalovaElena. Día 1 😊
@kiarabenjamin5381
5 ай бұрын
Te salio?
@marialujanappelhanz2813
5 жыл бұрын
Genia total como siempre!!! No puedo dejar de hacer!!!
@soniacortez167
6 жыл бұрын
Gracias Elena cortica pero muy buena clase, tu compañero lo que hizo fue puro dormir jajaja amo los animales. te envió un fuerte abrazo
@MalovaElena
6 жыл бұрын
abrazo para ti!!!!!!!
@sofysecer
6 жыл бұрын
Gracias a tus rutinas de flexibilidad soy más flexible 😍 tengo muy poca elasticidad, no llegaba a los pies estando sentada y con las piernas estiradas. Después de 1 mes haciendo tus rutinas 3 veces por semana ya llego a los pies, estoy súper contenta ❤
@nathaliafernandezescobar1134
6 жыл бұрын
¡Lo hice, lo logré! Gracias, Elena, sos la mejor.
@nohemiflandez3001
5 жыл бұрын
en cuanto tiempo???😀
@macsinplumas
4 жыл бұрын
Hola Elena buen día. Antes que nada quiero agradecerte infinitamente, llevo 6 semanas practicando yoga contigo (la rutina de principiantes y reto de flexibilidad), yoga me ha gustado mucho desde hace años y después de 14 lo he retomando de nuevo, y tú me lo has hecho posible, en este tiempo que he practicado a diario, me siento muy bien, más relajada , más conciente, con mayor fuerza y sobretodo más feliz. Ahora mi reto es lograr split y es mi primer sesión, pero me surge la duda ¿Cuál es la posición correcta de la espalda si uno es principiante? ¿Podrías hacer un vídeo de los errores mas comunes cuando se hace split? Saludos y muchas gracias de nuevo, te envío mucho cariño en dónde estés. 🌸
@brendaguevara2723
4 жыл бұрын
Me encantó, sentí el trabajo! Gracias! =D
@isabelherediapimentel4410
6 жыл бұрын
apenas empecé a ver tus vídeos me encantan los de cuerda que has hecho has MAS!!!!
@LeonK1200
Жыл бұрын
Gracias Lena!
@johnsiachoque902
4 жыл бұрын
Excelente video, la verdad es corto pero muy completo.
@jacksonbahiacia
4 жыл бұрын
buenisimo!! gracias!! tengo 39 pero siempre fue materia pendiente!!! gracias por la tecnica y ejercicios!
@kellyacero4127
5 жыл бұрын
Elena eres la mejor 👏👏👏 gracias a ti ya estoy a punto de hacer mi split con ambas piernas 😁 siempre que puedo te recomiendo 🙋💪💪 eres la mejor. RECOMENDADA!!!!
@guille.rrolutti6247
4 жыл бұрын
Hola gracias soy bailarín clásico y me sirbe mucho el video 💙💙
@fabianasoares1717
6 жыл бұрын
Que hermoso el perrito 😍 me encanta tus videos.
@MalovaElena
6 жыл бұрын
Siempre en mis videos queda conmigo :)
@fabianasoares1717
6 жыл бұрын
MalovaElena estoy muy contenta que me contesto, amo tus rutinas. saludos desde Brasil.
@nicolepalma9671
6 жыл бұрын
Me encantan tus videos Pero me cuesta este tipo de rutina Lo are lo mejor que pueda saludos..😍😊
@Abigail-2021
4 жыл бұрын
Hago este video siempre me encanta! ❤️💕😊🙏🏻🇻🇪
@yeffrethjustavino523
6 жыл бұрын
siempre sigo sus vídeos, y me esta fusionando
@MalovaElena
6 жыл бұрын
que bueno muchas gracias!!!!
@kiaraguerrero9151
6 жыл бұрын
Me encanto tu video voy a seguir tus consejos para ser mas elastica tqm😘😘😘😘 yo estaba siguiendo tus consejos para hacer el spagt lateral y me falta poquito gracias 😍😍😍😍saludos cuidate me falta poquito y gracias de nuevo 😗😗😗
@JR690L
6 жыл бұрын
Me encantan tus videos! Y estoy esforzándome por que me salga el spagat... Pero sucede que ya llevo como 3 meses continuos qué realizó todos los ejercicios que muestras y ya me he abierto un poco pero la parte de atrás como se le dice el no puedo poner los esquiotibiales en el suelo y eso me molesta y aveces me lastima no se por que pero tus videos son geniales! ☀
@juliaferre1297
3 жыл бұрын
Elena te quiero mucho, graças por estes exercícios maravilhoso..
@yolandaorozcopaulin3233
6 жыл бұрын
Me gusto ! Todavía no lo logro pero ya bajo un poco más 🙏😍
@macarena5251
Жыл бұрын
te adoro! la mejor
@luisinadure3956
4 жыл бұрын
Una rutina muy efectiva, gracias
@yersonbarbosaduque8403
4 жыл бұрын
Gracias linda, yo práctico artes marciales, y desde hoy haré esta rutina qué está excelente!
@carlosalbertovillegasnavar6117
Жыл бұрын
Es una mujer maravillosa
@kiaraguerrero9151
6 жыл бұрын
yo ya habia escrito cuando pusiste ese video Y me funciono ya lo puedo hacer me falta con una pierna Me gusto mucho saludos
@marisolmaroto3612
4 жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo
@inmazurita6545
6 жыл бұрын
wau! q avance!!! pero aún me keda estirar del todo la pierna que se queda atrás ;) la de delante genial jeje gracias mákina!
@micarrrrito
4 жыл бұрын
Sos una genia, gracias!!!!!!!!
@gergensjeanbaptiste9119
5 жыл бұрын
Hola eres muy buena Gracias por ayudarme tu técnica función y ahora puedo hacer el Split Gracias a ti
@Karla.L7
6 жыл бұрын
Génial Elena , me encantan todos tus vídeos son muy útiles y me funcionan súper bien.saludos.
@MalovaElena
6 жыл бұрын
graciasssss Karla!
@Karla.L7
6 жыл бұрын
MalovaElena gracias a ti.eres una genio
@monicamenagarcia923
6 жыл бұрын
Como siempre, muy efectiva la rutina Elena. gracias
@ruthcabrera8610
6 жыл бұрын
Maravilloso, querida maestra. Gracias
@MalovaElena
6 жыл бұрын
muchisimas gracias!!!!!!
@gabrielacordoba6858
6 жыл бұрын
Maravillosa Elena!! Soy tu fan!
@nikimeihua
6 жыл бұрын
Súper Elena, mil gracias. Lo haré esta tarde 😍🙃💗
@MalovaElena
6 жыл бұрын
que bueno, gracias!!!!!!!!
@angelicamaritzapenarandasu4178
6 жыл бұрын
ME ENCANTA TODO LOS. EJERCICIOS 😄😊
@dianaguerrero977
5 жыл бұрын
Gracias MalovaElena lo puede hacer despues de varios intentos. Thankyou so much.👍😊
@Gaby-kq8or
6 жыл бұрын
Ya casi lo logro 😂😉 me es mas dificil el lado izquierdo 😆 gracias princesa⚘
@montseliarte1
4 жыл бұрын
Maravilloso Elena Gracias
@austria9913
6 жыл бұрын
Muchas gracias!! de vdd siento que esta aquí conmigo en persona guiandome. Te mando beshos y bendiciones :D
@rominaberriosreed9813
4 жыл бұрын
Gracias hermosa 🤞🏻❤️
@silviacovarrubias6020
6 жыл бұрын
Intentare terminando una de tus sesiones de entrenamiento....😉😘
@InmaMoreno
6 жыл бұрын
muchas gracias!! lo combinaré con flexi challenge!!
@MalovaElena
6 жыл бұрын
super, muchas gracias :))))
@margaritaperez6066
4 жыл бұрын
I am really enjoying your chases!
@conymaz
Жыл бұрын
Sigo amando estas rutinas, nunca las quites Elena, gracias por ser tran magnifica instructora durante tantos años!
@carminareymorales3951
6 жыл бұрын
Muchas gracias, la he hecho y me ha gustado.
@ivonnemio7506
4 жыл бұрын
Maravilloso, muchas gracias, Ele. Saludos.
@alexgely5235
5 жыл бұрын
Me a gustado mucho me falta poco pero se que contigo podre bajar el esplit
@Marvavi40
6 жыл бұрын
Espectacular Elena, me fue bien, gracias, tus rutinas me encantan. Namaste !!!!
@melodiasinger
6 жыл бұрын
Fantástico!!!! Y si me encantó la musica💖💖😍😍😍😍😙😙😙😙😙
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