En este video, verás cómo estirar después de haber realizado ejercicio en casa. Los estiramientos propuestos te permitirán lograr la sensación de plenitud y bienestar que necesitas después de una buena sesión de ejercicio.
Con estos 5 minutos de estiramientos lograrás que los músculos se relajen después de haberlos mantenido bajo estrés por cerca de 40 minutos a una hora. Eso mismo hará que la recuperación sea más rápida. #Rutinadeestiramientos #estiramientosdespuesdeentrenar #estiramientos
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Lo recomendable es hacer esta Rutina para adelgazar por lo menos 30 días y vas a notar una mejoría en elasticidad y músculos.
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Equipo utilizado
Set de mancuernas: amzn.to/41S0Br8
+Tapete de ejercicio: amzn.to/2UoAkz1
+Bandas de resistencia Largas 1: amzn.to/2VcagbN
+Bandas de resistencia Largas 2: amzn.to/2BtpTol
Mi Proteína Favorita
🌱Birdman Falcon 1.8kg: amzn.to/2rHCcZ6
🌱Birdman Falcon 1.170kg: amzn.to/2Y11xJZ
Mi Creatina Especial:
🌱Creatina Falcon: amzn.to/3nfECvh
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