Aquí tienes menos de 10 minutos de estiramientos activos que buscan:
🔹 Movilizar la musculatura de la espalda,
🔹Darle movilidad a la columna
🔹Respirar con intención
🔹Aflojar un poco para poder darnos descanso
Y quizá traigan conciencia sobre cómo estamos, cómo sentimos nuestro cuerpo
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Buen fin de semana!
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