Haz una rutina de movilidad de todo el cuerpo por favor ❤🎉
@danielagutierrez893
10 ай бұрын
Siii
@ivanalejandrovarelamendoza6942
10 ай бұрын
Si concuerdo por favor!
@publiprin2703
10 ай бұрын
Siiii❤
@omarca2292
10 ай бұрын
síiiii
@nestormartinez8694
10 ай бұрын
Sisi👏
@claudiarabanal9613
10 ай бұрын
Genia! Soy una mujer de 57 años y tal cual es muy importante la elongación y preparación antes de entrenar...no estoy yendo al gym por tema económico, entreno en casa con mancuernas y tobilleras... gracias desde BsAs Argentina
@carlospenaran
10 ай бұрын
Muy bien 👏
@rominahernandez5330
10 ай бұрын
Así se haceee🎉🎉🎉🎉
@suousvxzv1119
10 ай бұрын
Si digo lo que pienso voy preso😂.
@plastilina002
10 ай бұрын
Estoy igual que vos, entrenando en casa por problemas económicos.... Argentina, no lo entenderías 🥲🇦🇷
@Kamila-eb9pz
10 ай бұрын
En México voy a un gym barato que cuesta 350 pesos al mes y no está feo eso si hay mucha gente
@amatrix4350
9 ай бұрын
Tengo 65 años y en lo que mas invierto en el gym es en clases de movilidad. Desde que lo hago me siento más ágil que cuando tenía 40 años. Lo considero FUNDAMENTAL para evitar caidas y lesiones que te acaban arrinconando. Bravo por estos consejos.
@CARYROJAS
10 ай бұрын
Un vídeo y siento que está en mi línea de vida. No es solo verse hermosa, es estar sano!!! Suscrita señorita!!
@bernardomayer4522
10 ай бұрын
Que linda eres srta. Dios te bendiga hoy y siempre 🙏😇❤️
@TarkhisisCThun
10 ай бұрын
Estaría genial un vídeo con un calentamiento de calidad antes de empezar la sesión de entreno.
@emasarabia9132
10 ай бұрын
Si y para cada grupo muscular cmo seria el calentamiento ideal
@Lucas-ty6zu
9 ай бұрын
XD
@kingdorah
9 ай бұрын
@@Lucas-ty6zu ???
@Lucas-ty6zu
9 ай бұрын
@@kingdorah wtf
@kingdorah
8 ай бұрын
@@Lucas-ty6zu que???
@vanhallen3563
9 ай бұрын
Tienes muy bonito cuerpo está bien cuidado, sigue asi aportando consejos de mucho valor. ❤
@brianlopez535
9 ай бұрын
MMM que gustazo de vídeo,.que salero, que directa, súper didáctica, y un largo etc. Muchas gracias 🤗😊💯
@fabriciogutierrez627
8 ай бұрын
🔥🔥🔥🔥fueguitos para ti corazon... Aparte de tu belleza, tu inteligencia y capacidad es lo mejor!!🔥🔥🔥🔥
@ramare369
8 ай бұрын
XD?
@How2navigate
8 ай бұрын
Bien dicho! Gracias por predicar lo que se tiene. You are beautiful
@bibliotecadepeliculas1751
10 ай бұрын
Esta mujer me encanta, todo de ella es uff, si me vuelve a salir en recomendados directamente me caso. 🥰
@andyguerraalfonso1995
10 ай бұрын
Se ve que te gusta mucho lo que haces. Pero por Dios que mujer más hermosa 🫠
@rossygomez1425
6 ай бұрын
Gracias, tienes toda la razon, desde hoy soy tu seguidora para empezar con todo!!!!!!
@4rrozconpollo
10 ай бұрын
Es verdad, yo de echo desde que comencé a entrenar que siempre caliento y hago movilidad, soy el único en todo el gym que lo hace, todos van directamente a levantar peso sin saber lo que conlleva.
@brendasaller
7 ай бұрын
Disculpando, pero aquí comparto 3 minutos para activar tooodo el cuerpo. No tengo tiempo para el gym y esto lo hago en el gazebo de mi residencial en las mañanas kzitem.info/news/bejne/lKSvzJOio4ZnhqA
@evelia1045
10 ай бұрын
Wooowww tu figura es hermosaaaaaa! Gracias por todos esos concejos
@willyelpatriota7653
8 ай бұрын
NO INSULTES.Y RESPETA ESO DE HERMOSA SOBRA.AQUI HABLAMOS DE DEPORTE
@evelia1045
8 ай бұрын
@@willyelpatriota7653 creo que te insultó que el piropo no sea dirigido a ti 🤷🏻♀️🤷🏻♀️😆
@davidmaitre9462
9 ай бұрын
El problema a mi parecer es que hay poca información específica sobre movilidad, a lo mucho se habla de su importancia y un par de ejemplos para cada articulación. Me gustaría encontrar más sobre qué moviliza cada ejercicio de movilidad, la técnica, qué hacer si te duele tal o cuál articulación, etc.
@nelgonzalez2696
9 ай бұрын
Gracias Señorita kiwi, es divertido y alegre verla, gracias por compartir 😉
@carlossalvadorruiz6891
10 ай бұрын
Eres brutal , admiración a una persona toda superación ❤
@VictorMartinez-gn5fk
10 ай бұрын
¿Algún vídeo tuyo concreto sobre movilidad para practicar? Me cuesta encontrar ese tipo de contenido de calidad.
@lirioentrecardos
10 ай бұрын
@julia.reppel 100% recomendado
@ny_thep
10 ай бұрын
MovementbyDavid te recomiendo ese canal. Es en inglés, pero esta bueno
@Ezequiel-jv7lg
10 ай бұрын
Viky plamenova tiene buenas rutinas de movilidad
@kingly71
9 ай бұрын
Tom Morrison tiene un canal fantástico
@zerk6263
9 ай бұрын
Tal cual, venía a recomendar a Julia también. @@lirioentrecardos
@sornixxd5183
9 ай бұрын
Большое спасибо, Хуан, за то, что так много рассказал нам о математике. Приветствую!
@gonzalorosales9608
8 ай бұрын
Xd?
@Cyberlong
6 ай бұрын
Wat
@alceibac
6 ай бұрын
No son matemáticas, es geografía..
@Asdrubal030589
8 ай бұрын
Yo tengo más de 18 años de ir al Gym de manera consecutiva... y no hago ni haré ese tipo de ejercicios, son una pérdida de tiempo. Nunca me he lesionado. No quiero contradecir por contradecir.... es solo que este tipo de consejos: de estire, caliente, sesión de pesas, luego más estiramiento, etc... hace que la gente se aburra de los GYM porque comienza a verlos como ese lugar donde tiene que ir 2 horas para no ver resultados. En cambio yo en lo que llego y me largo duro máximo 45 minutos. Eso hace que no me aburra, tengo un físico genial en salud y físicamente y todo gracias a no perder el tiempo en tonterías. Solo la otra cara de la moneda. Respetables todas las posturas.
@augustoromeosupliguichaore4211
5 ай бұрын
Exelente recomendación además de como lo plantea... motiva!!
@laurac.1834
10 ай бұрын
Podrías hacer una rutina de ejercicios de movilidad o algunos que vayan muy bien dependiendo de qué grupos musculares hayas entrenado o vayas a entrenar??🙏🏻💕
@antoniolazalafeliz8451
8 ай бұрын
“Te sigo donde Quiera que tú vallas hermosa mujer Dios te bendice 😊😘
@orlandoj3904
7 ай бұрын
Muy buen video jovencita, muy disciplinada con sus rutinas y clara sus explicaciones. Felicitaciones.
@vanessazambrano1391
10 ай бұрын
Te amo Kiwi, eres mi mejor descubrimiento de este año💛
@piliblascotorres2792
9 ай бұрын
Q grande eres kiwi,yo tengo la misma mira q tu,así q estoy totalmente deacuerdo,es un conjunto,salud y estética❤
@ivanpereamarco474
10 ай бұрын
Totalmente de acuerdo...la movilidad es vital!!😊
@inaqui7328
9 ай бұрын
Una de las pocas cosas que detesto en el gimnasio es que haya gente que se queda como pendeja viendo el móvil mientras esta trepada en alguna máquina o aparato. Y todavía se molestan si pides PERMISO para que se quiten y que uno pueda continuar con la rutina.
@gabyolmedo
8 ай бұрын
Tienes Razón yo les digo "mientras entrenas dedos, déjame sacar una serie"😅😂
@krazycaro
7 ай бұрын
Yo por eso trato de ir en los horarios donde menos personas haya, también me desespera la gente ocupando las maquinas con el teléfono en la mano o los que van en grupito y se la pasan hablando como si las máquinas fueran el sofá de la casa 😤
@Ingesuma
6 ай бұрын
Es correcto sino van a hacer ejercicio que se queden en sus casas a ver su movi
@Chanita437
10 ай бұрын
Exacto. Principalmente por salud que es lo más importante ❤
@enmimnio0.150
9 ай бұрын
Hombres de cultura, REPORTENSE!.
@jorgvj1519
9 ай бұрын
Gracias por el tip, eres realmente bella.
@ivanalejandrovarelamendoza6942
10 ай бұрын
Siempre aprendo mucho con tus videos !! Saludos!! Y por cierto que guapa como siempre !
@jaretantoniohernandezgarci7842
8 ай бұрын
Nosaves cuanto espere a que alguien isiera un video que destacare los ejercicios de movilidad ❤
@martingdinobile6442
8 ай бұрын
Asi es .Para ser completo el ejercicio hay que darle elongación y entrenamiento.
@mariajesusgarlitomartinez3643
10 ай бұрын
Muy buen video!! Podrías hacer uno explicando los ejercicios más eficientes para entrenar los abductores?? Muchas graciass❤️
@brendasaller
7 ай бұрын
Disculpando, pero aquí comparto 3 minutos para activar tooodo el cuerpo. No tengo tiempo para el gym y esto lo hago en el gazebo de mi residencial en las mañanas kzitem.info/news/bejne/lKSvzJOio4ZnhqA
@veronicaguzmanrivasgarcia648
9 ай бұрын
Me encanta tu visión 😍🤩
@PatSalgado-zg2ev
9 ай бұрын
Lo que más me gusta de hacer movilidad es que recuperas gran flexibilidad , así como cuando eras niño! Me hace sentir joven y con articulaciones sanas que eso también importa!
@ron-777R
9 ай бұрын
X fin una mujer bonita que sube contenido de verdad!!! Y funcional. Gracias❤💪
@brendasaller
7 ай бұрын
jajajjaj... Hacer ejercicios exhausta jajjajajja... Ella es linda si... Disculpando, pero aquí comparto 3 minutos para activar tooodo el cuerpo. No tengo tiempo para el gym y esto lo hago en el gazebo de mi residencial en las mañanas kzitem.info/news/bejne/lKSvzJOio4ZnhqA
@fran-wq1yc
9 ай бұрын
Totalmente de acuerdo.primordial y esencial.voy a cumplir 57 y siempre lo he hecho
@analuna294
10 ай бұрын
Me gusta esa visión , tu visión ❤
@nevaigomez6190
10 ай бұрын
Me encanta tu blusa!!! 🤩🙌🏻
@fran-wq1yc
9 ай бұрын
Muy buena comunicadora gracias por tus consejos
@user-rc6di6tb2k
9 ай бұрын
Eres increíble no te conozco pero ya te aprecio mucho 😊😊
@santicrevatin8864
9 ай бұрын
Genia! Me encanta la calidad de tu contenido. Se re nota cuando te quieren vender cualquier cosa sin fundamento. Por eso valoro tu contenido con fundamento científico y empírico dirigido a la salud del cuerpo. Gracias!
@veronicaaaa9245
9 ай бұрын
Hermosa ❤y genia, muy buenos consejos 😊.
@gloriaestebanrodriguez3499
7 ай бұрын
Hola 👋🏼. Una rutina de preentreno sería genial 😊 Se agradecería mucho . Gracias 🙏
@zaydany
10 ай бұрын
Vale vale excelente mensaje gracias!!!! Es verdad cuesta muchísimo en mi caso comenzar la rutina voy acercando a mis 50 pirulos y la verdad camino muy poco poco ejercicio y se nota mucho. En mi juventud no paraba de andar hoy ya no es asi igual mente gracias por trasmitir tu energía gracias!!!!!. Salud y me pondré las pilas ya wue se viene el verano es mas fácil por a mi me gusta andar más. Te sigo 🇺🇾
@Annie1702
7 ай бұрын
Gracias por decirlo! Soy esa morra a la que todos miraban como extraterrestre por que pasaba el tiempo suficiente calentando antes del entrenamiento y estirando después. Pero yo en mi corazón sabía que era súper importante hacerlo y no importaba ser el bicho raro❤ ¡Hagan sus ejercicios de movilidad!
@genesisvallecillo5054
10 ай бұрын
Súper productivo y sin filtro 🎉
@UIysses
9 ай бұрын
Solo recuerden no sobre-estirar o sobre-calentar porque muchas lesiones se dan por eso! Feliz entreno! 😉
@johnearl6720
10 ай бұрын
Amiga, me suscribí a tu canal por lo sencillo que explicas los ejercicios a la vez que cuentas la utilidad de cada uno junto a sus beneficios.
@paitonikus7304
10 ай бұрын
Una norma imprescindible. Por mi parte, el calentamiento y el estiramiento es importante y más con ciertas edades. Veo chavales que llegan al gym y en frío se ponen a entrenar y meter cargas grandes.
@RAISPRODUCCIONES
8 ай бұрын
Siempre lo hago desde hace años tanto en el gym como antes de montar en bici y se nota , obviamente después los estiramientos que no falten
@juanmanuelgoyete
10 ай бұрын
Llevo 40 años entrenando. Desde los 15. Eres buena. Muy buena. Sigue así. Gracias
@alejandroquintero7456
10 ай бұрын
Te felicito eres una gran mujer quien no te valore esta loco
@dantelozano7587
9 ай бұрын
Y el ALMA cuando la entrenas. Recordar que es ETERNA
@priscilasaraiibarraolivas7401
10 ай бұрын
Me encanta esta visión 🙌
@Lagabimedicen
7 ай бұрын
…un video de cómo debe ser el calentamiento sería muy útil!! 😊 gracias!!
@manuelsaldate.3920
9 ай бұрын
Calentamiento, Estiramiento y Enfriamiento son Fundamentales para Un Cuerpo Realmente Fuerte, Ágil y Funcional. Pura Vieja Escuela 👊💪
@computerweeknd5899
8 ай бұрын
Puedes hacer un vídeo de estiramientos para Runners? Especialmente para después de correr? Gracias!! Me encantan tus vídeos y son super útiles!!
@quehagoconmividasos
9 ай бұрын
la elasticidad es la gran olvidada y cada vez hay más evidencia científica de que es súper importante para envejecer de forma sana y con menos dolor
@eloro7166
10 ай бұрын
Felicitaciones por tu visión del entrenamiento!!! Saludos y que siga todo ese éxito en tu canal!!! 👍🏼👊🏼👋🏻
@Lechiendeguerre
5 ай бұрын
Excelente este video!!!! Sin más que decir, salvo a que, cualquier actividad física a realizar, se debe hacer un precalentamiento( estiramiento) antes, para evitar cualquier tipo de lesión. Cuando puedas, responde mi mensaje, por favor.... saludos desde Venezuela!!!!!!
@valsans7107
6 ай бұрын
Había visto varia información acerca de que calentar con un poco de cardio también es buena opción
@danielvn9218
8 ай бұрын
Yo hago ejercicios de estiramiento antes y después de entrenar. Eso me ayudó a reducir dolores musculares por entrenamiento.
@moni9081
10 ай бұрын
Ese calentamiento y estiramiento sirve hasta para la vida diaria se nota xq con los años notas el acortamiento muscular y duele el cuerpo tengo q ponerme las pilas y mirar por mi llevar la casa con hijos cuesta gracias ❤
@tesoro227
9 ай бұрын
Excelente se lo recomendé a mis hijas . Estupendo
@selvipaez6201
9 ай бұрын
de acuerdo! siempre hago calentamiento. e igual de importante o más es la relajación y estiramiento al final.💫⭐🌠
@davidmurillo5927
5 ай бұрын
Hagan caso, llevo 3 semanas sin poder entrenar. Estoy lesionado en todos lados. Tomen sus descanso. No fuercen la máquina más de lo necesario.
@elyayo1100
10 ай бұрын
Chulada de mujer!😍😘
@ivansoul619
10 ай бұрын
Flaquita divina, el novio es un afortunado.
@LykaiosSD
8 ай бұрын
A veces se burlan (en buen sentido, o sea que es gracioso) de mi rutina de calentamiento, hasta parece clase de yoga pero a mi me fuciona mucho al entrenar las piernas porque tengo que preparar especialmente mi espalda baja, rodillas y caderas, con eso 0 dolor y llego a mis series efectivas mucho mas rapido.
@pacoarreterego
10 ай бұрын
El reverso saludable del fitness. Gracias por tanto, SaiyanKiwi! Entrenar por estética sin más motivos es empezar perdiendo
@madelaine4U
10 ай бұрын
Yo practico yoga y considero que la movilidad es fundamental. La fuerza + movilidad-flexibilidad = calidad de vida ❤. La hipertrofia poco me importa.
@elarchivodefairon8948
5 ай бұрын
Gracias por compartír tus conocimientos... Porfa para las mujer mayores de 50 con fibromialgia...? Rutinas o consejos.. Gracias saludos desde Colombia.
@mateodefinis9678
8 ай бұрын
eeeeee ya lo vi a este video en inglés jajajaja. Te pillé Kiwi, igual te amo
@gabyolmedo
8 ай бұрын
Así debe ser. Yo entreno desde que tenia 15 años y lo voy a hacer hasta que sea viejita y ya no pueda ir al gimnasio ❤
@PaolaGonzalez-gk8nc
10 ай бұрын
ASÍ MISMO! Se tenía que decir y se dijo!!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@chacal1763
10 ай бұрын
Por que es tan preciosa me encanta kiwi ❤❤❤❤
@Dragulamp3
6 ай бұрын
Me enamoré 😅... Gracias por los consejos
@albertcruz8084
10 ай бұрын
Gracias por compartir con nosotros tu experiencia y puntos de vista 😅😂❤
@lucasd.martinezmartinez8151
8 ай бұрын
Cómo estudiante de Medicina, no jamás, no puedes prevenir lesiones no los puedes evitar, ocurrirán hagas bien o mal las cosas, pero mucho más rápido sí las haces mal 😗
@JonatanSersich
10 ай бұрын
Exacto! Yo tuve "codo de tenista" por no calentar y have casi 3 meses deje de entrenar! Espero volver pronto y muchas gracias por tus buenos consejos, hay que calentar!!!
@juanluisaburtojara3631
7 ай бұрын
Madurar en el gym es aprender y a invertir tiempo en calentar para poder obtener mejores resultados y prevenir lesiones como bien dice la chica ostia tía saludos desde Chile!!
@elindigoindetenible6549
8 ай бұрын
Por favor muchas más rutinas de movilidad, el ciático lo pide a gritos
@matiasbelizan1782
10 ай бұрын
La mujer mas hermosa del 🌍❤🎉
@DocJoeNunez
8 ай бұрын
Recordar que los estiramientos al final de las sesiones pueden ser igual o más importantes que los calentamientos.
@juanbovedafojo8041
10 ай бұрын
Cada día tienes un cuerpo mas bonito...❤
@Diego_Cordero_DC
7 ай бұрын
Hola, excelente video…. Yo quisiera saber que ejercicios hacer diariamente para el calentamiento y estiramiento general del cuerpo
@blancachaparro225
9 ай бұрын
Que hermoso si no es fácil hay que recompensar ,la pandemia freno muchas Actividades tengo que comenzar 👏👏👏
@irvinreyes7379
8 ай бұрын
Claro que es, el otro día vi a una chica con un roller foam y uffff me olvidé que hasta eran épocas decembrinas.
@miguelangelmarcosbueno8005
10 ай бұрын
Eres absolutamente lo máximo en todo dl amplio sentido de la palabra.
@bydanielvv
5 ай бұрын
que bien video!!! tienes un video que expliques los mejores ejercicios de movilidad ?
@angymunguia8472
10 ай бұрын
No se, si los estiramientos de yoga, sirvan para este fin, porque amo la yoga y la verdad me parece muy interesante ya que por la mañana ejercicios de fuerza y por la tarde yoga
@irasemadrosealvarez674
10 ай бұрын
Con esto convencída es lo que siempre hago cuándo entreno, nueva suscriptora❤
@Alexis13354
9 ай бұрын
A los 15 años empecé a entrenar con pesas, barras y mancuernas vamos el gym de toda la vida…. Llegué a tener un físico bastante bien sin embargo me gusta más la idea de entrenar no por lucir bien sino para llegar tener un mejor rendimiento en mis deportes fav como el fútbol o correr ahora por lesiones y trabajo estoy retomando después de varios años lejos pero lamentablemente veo que la mayoría solo le Importa verse bien en el espero o en las fotos…. Un saludo a todos los que aman el entrenamiento y la educación física ❤
@_TO1_
9 ай бұрын
Si se pinta el pelo rubio eso la convierte en Super Saiyakiwi-jin 😂
@mabelcarrizo7801
8 ай бұрын
Si Amiga Hermosa, tenemos que trabajar el cuerpo con Ejercicios por Saludos 😊. 👍👋🏻👋🏻👋🏻
@user-ee7fs3jb9v
8 ай бұрын
Hola. Gracias por esta rutina. Recomiendas algunos ejercicios específicos para personas con artrosis de cadera?
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