Muy buen video ,pero lo cortaste en la mejor parte jajaja espero con ansias la segunda💪
@facu.-serugiran1236
3 жыл бұрын
Doctor !! Un vídeo para dietas o recomendaciones para los días previos a competencias Gracias
@miguelacedo6228
3 жыл бұрын
"Videus interrupts"... Eso no se hace Dr. Bandera, que luego nos crea traumas... 😉 Gracias por su gran labor, espero su próximo video tomando un café!
@AngelBC
3 жыл бұрын
Gracias tío. Digo doctor
@AngelBC
3 жыл бұрын
Doy fe de la proteina de suero. Perdí 30 kg en tres meses. Solo andaba una hora diaria. Pero la mitad de mi dieta era proteína de suero. ESPECTACULAR
@blacktenyo
3 жыл бұрын
Lo de la cafeína antes del entrenamiento es verdad, a mi me ha ayudado, mi perdida de grasa se aceleró cuando la implemente
@raquel.garsim
3 жыл бұрын
Yo soy de las que no tolera la cafeína. Me entran temblores, sudores y palpitaciones. Tomo descafeinado y aún así a veces noto un poco el efecto. Espero la segunda parte con ansias :)
@fms3696
3 жыл бұрын
Dr. Bandera, sus aportes son extraordinariamente útiles. Es usted muy generoso al brindar "gratis et amore" sus conocimientos a todo el que esté interesado y/o necesitado. GRACIAS DOCTOR.
@iviscuza2570
3 жыл бұрын
GRACIAS DOC. BENDICIONESS YESHUAS LO BENDIGA Y GUARDE.
@moisescb3710
3 жыл бұрын
Un tema muy interesante. Esperando la 2ª parte desde ya.
@PamRodriguez.
3 жыл бұрын
Yo igual!
@juanjoseferrerllado7414
3 жыл бұрын
Y yo...ansioso...
@chuchilopez6135
3 жыл бұрын
Te sigo desde hace poco y haces unos vídeos súper interesantes, explicando todo muy bien y con los que estoy aprendiendo mucho. Por supuesto que quiero la segunda parte. Muchas gracias.
@karmelediez574
3 жыл бұрын
Esperando la 2 parte. Gracias por compartir tu conocimiento.
@chussangar6344
3 жыл бұрын
Por supuesto es muy interesante. Gracias
@pilaresono1938
3 жыл бұрын
Hola Doctor.lo clavado. Sí no comes saluble es muy difícil que un producto funciona. Bien explicado Doctor.todo verdades gracias por el vídeo...eres grande
@Mariangeles-l7v
3 жыл бұрын
Si,si, siiii ...Esa 2da parte Bien,vamos muy bien" lo breve si bueno, 2 veces bueno"
@xavixavi8308
3 жыл бұрын
Segunda parte si.... Me interesa mucho el tema de la cafeína.... Yo la he dejado porque me daba taquicardia y excitación... Vamos que me pone como una moto. Pero quiero seguir perdiendo grasa.... Por lo que dices debería tomar cafeína...... Si por favor más info .... Gracias
@clandestina0443
3 жыл бұрын
Que interesante! Si a una segunda parte 👏👏
@marcosmaysonet4127
3 жыл бұрын
Esperando la segunda parte
@cristianrojas9974
3 жыл бұрын
Excelente Borja espero la 2 da parte.. fabuloso tema ..mil gracias!!
@iviscuza2570
3 жыл бұрын
WOW ME ENCANTA ESCUCHARLO Q INTELIGENTE Y CAPAZ. SOY UNA ABUELITA MIS DICHOS ASIA USTED SON SOLO DE ADMIRACION. Q BUENO TENERLE. BENDICIONES. NO M INSCRIBO. PORQ TENGO POCOS RECURSOS ECONOMICOS D NO SER ASI LO HARIA PARA COPERARLE. TAMBIEN TEMO Q LA INSCRIPCION SEA DE ALGUIEN AJENO A USTED Y SE APROVECHE DE PERSONAS. MIL GRACIAS ES USTED MERECEDOR DE MUCHAS COSAS BUENAS. BENDICIONES Y EXITOS
@alextalledo40
Жыл бұрын
Si es necesaria la segunda parte, saludos desde Ecuador
@finuxysc
2 жыл бұрын
Hola, no sé si leeras éste comentario (ojalá que sí 🙏) resulta que estoy en un plan alimenticio para la pérdida de grasa, y hoy por primera vez tomé un termogénico, aproximadamente a la hora de haberlo ingerido estaba que me faltaba calle para correr! Estába atacada, muy muy pero que muy nerviosa, estaba en el trabajo y tuve que salir a la calle a que me diera el aire, lo he pasado francamente mal, tomé solo una pastilla sobre las 10 de la mañana aproximadamente ahora son las 5 de la tarde y aún siendo sus efectos pero no tan fuertes, la verdad, cogí miedo, no sé hasta que punto es recomendable que tome eso, me hizo sentir extremamente nerviosa sin poder hacer una vida normal, no podía ni pararme para hablar con alguien tenía q estar en continuo movimiento, yo hace unos años sufrí del sistema nervioso y en situaciones de mucho estrés me desmayaba, hoy je tenido esa sensación. Me he agobiado mucho, mi pregunta es: Es normal? Hay algo que pueda tomar para la pérdida de grasa similar al termogénico pero sin serlo? Gracias🙏
@Italo-b2w
3 жыл бұрын
¡excelente video! No tengo palabras. Admirable preparación, GRACIAS! Saludos desde Italia 🇮🇹
@thorrb2321
11 ай бұрын
Ya doc ponga siguiente parte del video esta super interesante
@nardiprieto2456
3 жыл бұрын
Hola, sirve el suero de leche líquido que sale de hacer requeson ? Y claro que espero ésta segunda parte. Gracias
@carmenalvarez2798
3 жыл бұрын
Gracias Dr.Borja.Le admiro y quiero.Larga vida le deseo.Bss
@mariamascareno9029
3 жыл бұрын
Esperando la segunda parte desde Buenos Aires, Argentina.
@nixolelichinnii5341
3 жыл бұрын
Hola si muy buen video Espero la Segunda parte y Ojala que sea pronto .Me Encantan todos tus Videos gracias Tu me as Cambiado mi Estilo de Vida estoy muy Agradesida de poder ser una de tus Seguidoras Saludos Bendiciones👍👏😍
@garci22589
3 жыл бұрын
la proteína de suero de leche es recomendable tomarla diariamente? se recomienda de sabores? que marca es recomendable?.
@zoraidabridgewater1999
3 жыл бұрын
Tus videos son muy buenos, prácticos y fácil de entender. Pero lo más importante en baja de peso es la falta de voluntad.
@santiagonaranjo1179
3 жыл бұрын
Hola Dr. Borja, podría hacer un vídeo hablando sobre los SARMS. Dejo autolike, para no desaparecer 😢
@annacabellosanchez9864
3 жыл бұрын
Hola Borja! Te sigo desde hace unos meses, me encantan tus vídeos, muy técnicos pero comprensibles, gracias por difundir tus conocimientos y mucha fuerza para seguir empoderando!!! A la espera del segundo vídeo.
@hebertotonielgamarra5111
3 жыл бұрын
Dr. Borja buenas noches. Tengo una duda: 400 mg. son menos de medio gramo! (una gramo tiene 1000 mg) Estoy confundido porque yo me tomo dos tazas de cafe con leche al día y a cada taza le pongo una cucharada rasa de cafe instantáneo. Temo estar tomando más del indicado. ¿Me ayuda a entender esta medida por favor? Gracias por la información, y excelentes sus videos. Soy fan #1. Saludos desde Medellín, Colombia.
@elenaemiliabullejosgarcia3315
3 жыл бұрын
Como se dice en Andalucía:”Borja quillo, te has superao “!!vídeo estupendo!!!
@todoconajo124
3 жыл бұрын
1; Proteína de suero de leche 2; cafeína 3; siguiente video
@AA-id3dz
3 жыл бұрын
Interesante a esperar el segundo,gracias Dr es un crack
@elenaduran262
3 жыл бұрын
Muchas gracias doctor, espero el segundo video.. Saludos
@cesarrajoy
3 жыл бұрын
si quiero el siguiente video Borja, porfa!! exelente como todos tus videos. explicas todo muy claro gracias!!
@raivekschotborgh5193
3 жыл бұрын
Buen video doctor...!!! Nos dejaste con el suspenso... Esperaremos esa segunda parte... Saludos...!! Y a seguir empoderando...!!!
@magdamorrison4695
3 жыл бұрын
Me dejas con las ganas de la segunda parte, aquí esperándolo , saludos desde Canadá 🇨🇦
@nurieta779
3 жыл бұрын
Hola Borja, los 400 mg de cafeína cuántas cucharadas de café serían? Me gustaría ver la segunda parte del vídeo. Muy bien explicado.
@fransheskatellez1681
3 жыл бұрын
27 cucharadas 15 ml= 1 cucharada
@conradofernandez3013
3 жыл бұрын
Un café normal son unos 80 mg
@nuriaa.h.5820
2 жыл бұрын
Hola, me interesa mucho la segunda parte y también me gustaria saber tu opinión y consejo sobre el Orlistat. Muchas gracias. Me encantan tus videos.
@xtitroz7963
3 жыл бұрын
La cafeína junto a la L-teanina, ayuda a las personas que no toleran bien la cafeína así sea por ansiedad o otra patología que le provoco nerviosismo taquicardia o mareos.
@ruben3865
3 жыл бұрын
Muy bien explicado. Por aquí me quedo esperando la segunda parte. Un saludo
@luciaalves8676
3 жыл бұрын
Exelente Doctor muchas gracias Dios lo bendiga siempre amén
@AlguienEnSuCasa
2 жыл бұрын
Con respecto a la cafeína, llevo toda la vida siendo "adicto", y lo mejor para recuperar el efecto, es pasarse un finde entero sin probar gota, el lunes es casi como si fueras a empezar a tomar de cero... eso sí, siendo muy adicto, prepárate para el sábado, dolores de cabeza, agotamiento, dormir 12h, dolores de articulaciones etc, como si estuvieras malo, pero es sólo abstinencia... por suerte estoy hay que hacerlo dependiendo de cada uno... yo lo hago cada 6 semanas
@josejoaquing.h8271
3 жыл бұрын
Estupendo video. Esperando la continuación ;) ¡Enhorabuena por tus contenidos!
@joseluisfuentes8774
3 жыл бұрын
Esperando la segunda parte muchas muchas GRACIAS
@ChrisMcEdward
3 жыл бұрын
Me encanta Borja, la información que transmites y lo bien que la explicas. Me gustaría aclarar que los suplementos son una ayuda pero suponen un porcentaje muy bajo de la ecuación. Lo realmente importante es el entrenamiento, la buena alimentación y el descanso. Que nadie piense que por tomar suplementos va a perder peso si no cambia sus hábitos. Deseando ver la segunda parte y seguir aprendiendo. Gracias crack!
@belengarciamolina3948
3 жыл бұрын
Hola Borja, soy de esas personas que se pone muy nerviosa, con temblores, etc al tomarme un café, y me quita el sueño muchas horas más tarde de haberlo ingerido. ¿hay algún suplemento que no genere esos efectos en personas como yo pero que nos permita el efecto de quema de grasa? Muchas gracias. Belén
@nickmadh1942
3 жыл бұрын
Gracias Borja! Esa segunda parte será muy interesante!
@gorettimolina7088
3 жыл бұрын
Bastante interesante. Y deseando ver el segundo vídeo para poner en práctica tus consejos 👌
@Angel-ow2si
3 жыл бұрын
Muy interesante el video. Como todos los que realizas. Por favor continúa con otro video. Tengo trastornos de ansiedad, y la cafeína para mi es incompatible. Me interesaría saber los demás suplementos, a ver si hay alguno, que no me ponga como una moto. Gracias.
@diegojaramillo98
3 жыл бұрын
Sii segunda parte me quitaste algunas dudas que tenía Gracias
@Aldo923
3 жыл бұрын
Gracias Dr. Podría hablar del suplemento de proteína completa de leche MPC/MPI, que contiene whey y caseina
@oskarmr1972
3 жыл бұрын
Esperando la segunda parte,muy buen video como todos.Gracias
@arturoalvaroballesterosher7041
3 жыл бұрын
¿Que tiempo medio tarda la cafeína en dejar de hacer efecto, y que periodos de ingesta y descanso recomiendas?
@emilialeo9725
2 жыл бұрын
Estupendo video. A la espera de un segundo. Gracias.
@dido2963
3 жыл бұрын
Esperando el segundo "capítulo" de esta "serie" tan interesante!! Gracias!!
@alejandratejada1280
3 жыл бұрын
Excelente como todos tus videos esperando la 2da parte 😉
@tsukishiro45
3 жыл бұрын
Siempre son muy instructivos todos tus vídeos. Para cuando la segunda parte?
@amatulo1
3 жыл бұрын
Una segunda parte, por favor doctor..
@Semper_Paratus
Жыл бұрын
Es usted un crack! 🎉 GRACIAS!
@NB-gf6xr
3 жыл бұрын
Esperando la segunda parte.Gracias.
@Jo_sevilla
3 жыл бұрын
Esperando el segundo video. Gracias!
@kalte3375
3 жыл бұрын
Gracias Borja, la primera parte muy interesante, esperando la segunda parte
@carmelogonzalezbarroso9998
3 жыл бұрын
Ohhh me dejaste con la miel en la boca Claro que queremos segunda parte
@laurita790
3 жыл бұрын
Muchas gracias, Borja! A la espera de la 2da parte👏👏👏! Interesantísimo
@mamencita88
3 жыл бұрын
Hola Borja, muchas gracias por el vídeo. Comentas que habría que hacer "lavados" de cafeína. ¿Cómo sería? ¿Tomar un mes y descansar otro? Gracias y un saludo.
@eljuaquis
3 жыл бұрын
Espectacular como siempre Borja, estoy deseando que pongas el video siguiente. Eres el gurú de la alimentación y el bienestar del cuerpo humano, te felicito por tu dedicación y sabiduría.
@karolinaangel8170
3 жыл бұрын
Clase magistral como siempre 😘💞💗👍🏻👌🏼
@hhrr1013
3 жыл бұрын
¡Me gustó mucho la explicación del proceso de lipólisis, gracias!
@Kea1313
3 жыл бұрын
Gracias por este video tan bueno. ¿Podrías orientarnos sobre cuanta proteína whey tendríamos/tendríamos que tomar? ¿Y no tiene efectos perjudiciales en hígado o riñones? Gracias Doctor.
@AngelBC
3 жыл бұрын
Gracias Doctor Borja
@patriciaesqueda8129
3 жыл бұрын
Estupenda explicación, claro que espero la segunda parte. Gracias y bendiciones desde México
@uri.abellan
3 жыл бұрын
Videus interruptus!! Nos llevaste a la curiosidad máxima y nos dejaste a medias!! No tardes en colgar la segunda parte porfa!!
@omarpadilla9812
3 жыл бұрын
Excelente información doctor Borja, te envía un cordial saludo mi abuelito desde Ecuador 🇪🇨
@rosybeltran8509
3 жыл бұрын
Interesante tema. Muchas gracias por compartir. Esperando la 2 da parte. Saludos y bendiciones 👏💪🙏
@mariplayas1736
2 жыл бұрын
Son muy interesantes todos los temas q nos presenta, aparte me gusta como va explicando cada cosa, muchas gracias
@carmenjreyes6197
3 жыл бұрын
Excelente vídeo, queremos continuación
@veronica75902
3 жыл бұрын
super interesante queremos la 2 parte
@Cadmus46y2
3 ай бұрын
Gracias Borja por tus videos, muy interesantes siempre!!. Pregunta, ¿has investigado la proteína de cañamo? Tiene un perfil bien completo y la cantidad de proteína por kilogramo es muy buena, diría que es lo mejor que he visto en semillas... saludos y muchas gracias
@mariaeugeniahernandezc8806
3 жыл бұрын
Excelente información, atenta al siguiente video. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Desde
@nuriamoser8275
3 жыл бұрын
Interesante. Estoy ya esperando el segundo vídeo:)
@TheNaty30
3 жыл бұрын
Borja muchisimas gracias por compartir conocimientos tan valiodos siempre con nosotros!! Saludos desde Alemania
@lidiabarrera1243
3 жыл бұрын
Entonces la proteina de suero sola...sin acompañar de grasa ni carbón mejor? Esperando la segunda parte gracias
@lulopezpan3350
3 жыл бұрын
Super genial!!! 👍 👍 👍
@astridpacheco7748
3 жыл бұрын
Borja, que hay de cierto que cuando comes proteína por encima de tu ingesta diaria, está no se absorbe como tal y se almacenaría como grasa ??? Gracias
@MariaLopez-pq9qs
3 жыл бұрын
Lo ha comentado el doctor!
@astridpacheco7748
3 жыл бұрын
@@MariaLopez-pq9qs, no me di cuenta, pero en este mismo vídeo??? Gracias en todo caso 😉
@teresatejada5693
3 жыл бұрын
Buenísima. Explicación y muy importante que nos enseñen.gracia ✌
@carlarodriguez6850
3 жыл бұрын
Gracias Doctor 😍 siempre explica muy bien
@neidaximena8172
3 жыл бұрын
Magnifica información y muy útil gracias
@alejandrorosa6196
2 жыл бұрын
Saludos Borja’ podrias hablarnos sobre L-Carnitine? gracias ecxelentes videos🤙🏽
@MY-gf8lv
3 жыл бұрын
El suplemento de proteína hay que tomarlo preparado en polvo o vale con una dieta alimenticia rica en proteína?
@gigantondoble3127
3 жыл бұрын
Vale con una dieta rica en proteína, recuerda que lo que necesitamos es de 1.6 a 2 gramos por kilo de peso al día, si tu consumo en alimentos es lo que se requiere ya no ocupadas el suplemento
@josehidaka3613
3 жыл бұрын
@@gigantondoble3127 0.8 a 2.8 el rango es muy variable dependiendo la fuente y la meta.
@MY-gf8lv
3 жыл бұрын
@@gigantondoble3127 Gracias
@MariaLopez-pq9qs
3 жыл бұрын
@@gigantondoble3127 si pesas 65 kilos ....toma 100 gramos de pollo , vaca...
@beatrizleon5525
3 жыл бұрын
Si quiero siguiente video y muchas gracias
@gemaycarol8972
3 жыл бұрын
Eres increible cuanto aprendo contigo
@mariaeugeniahernandezc8806
3 жыл бұрын
Excelente información, gracias por compartir tus conocimientos. Desde Colombia un fuerte abrazo
@Mizza36
3 жыл бұрын
Quiero más. Y gracias por hablar de proteínas y tener en cuenta el monedero. 👏👏👏🥰
@PATRICIOTABA
3 жыл бұрын
Como siempre muy útil....
@carmenruiz544
3 жыл бұрын
Muy muy interesante, mil gracias, espero la segunda parte
@jordisanchez4858
3 жыл бұрын
Muy útil el vídeo. Por supuesto, 2 parte. Un saludo
@rosmarvelver
3 жыл бұрын
Me ha gustado mucho. Esperamos una segunda parte
@anatorres7016
3 жыл бұрын
Espero la.segunda parte! Interesantísimo este tema!!!
@JTG2020
3 жыл бұрын
SI quiero la segunda parte. Es muy interesante todo esto 👍
@miriancardozo9035
3 жыл бұрын
Tus videos siempre son muuy buenos.y tienen exelente informacion.los miro y estoy suscrita desde hace mas de 15 meses aprox.
@davidj82
2 жыл бұрын
Muy bien tema, espero que esté ya la segunda parte
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