Vivimos estresados. Sentimos todo el tiempo aquella tensión constante y estamos envueltos en una vorágine de ruido y movimiento constante.
Trabajo, llamadas, asuntos pendientes, reuniones, noticias, inversiones, cumplir objetivos, destacar por sobre el resto, el deber ser, el tener que hacer.
¿Qué es el estrés? ¿Cuáles son las consecuencias de “vivir estresados”?
¿Alguna vez te preguntaste cuál es la función detrás del estrés?
Te invito a descubrirlo.
En este episodio te recomiendo:
- Ejercicio para escuchar el mensaje del estrés www.psimammoliti.com/recursos...
- T1 E11 Técnica para reducir el estrés: relajación muscular progresiva www.psimammoliti.com/recursos...
- Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad www.psimammoliti.com/recursos...
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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Agustina Carloni
Producción creativa: Guido Scollo
Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun
00:00 Introducción
02:14 ¿Qué es el estrés?
08:18 Consecuencias del estrés
11:08 Mantener la calma
15:18 Distrés o mal estrés
20:31 4 pasos para disminuir el estrés
23:58 Técnicas para mejorar
Негізгі бет Estrés: ¿la causa de todos los males? | Psicología al Desnudo | T3 Ep15
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