#sono #cerebro #neurociencia #saude #saudemental #dopamina Você aproveitou o feriado e virou alguma noite estudando ou trabalhando? 🥱
Veja que interessante. A experiência de passar uma noite sem dormir pode ter efeitos duplos: enquanto a parte física está exausta, o cérebro parece estar mais ligado do que nunca.
Um estudo da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, publicado na revista científica Neuron, observou um aumento surpreendente na liberação de dopamina durante o período de uma noite sem dormir.
Segundo os autores, o efeito foi como “religar” o cérebro com repercussões positivas que se estenderam nos dias seguintes. “Descobrimos que essa perda de sono induz um potente efeito antidepressivo e reconfigura o cérebro”, explicou a professora de Neurobiologia da universidade e autora do estudo, Yevgenia Kozorovitski.
Além disso, há indícios de que uma noite sem sono está relacionada com a melhora do humor em pessoas com o transtorno depressivo maior e também de pessoas saudáveis.
Agora, claro que, o sono é primordial para a saúde física e mental. Ficar várias noites sem dormir, vai atrapalhar todo o ciclo de vigília e no longo prazo pode trazer problemas. Então, fique atento, a qualidade do seu sono.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 40% dos brasileiros sofrem de insônia. Portanto, se você identificar esse distúrbio na sua vida, procure um especialista para que ele possa te orientar.
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Негізгі бет Estudo mostra efeito antidepressivo em "virar a noite", saiba mais!
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