2 ayda 12 kilo verdim ve toplam 17 kilo verdim ve evde nasıl kilomu koruyorum? Verdiğim kiloları tekrar almadan sağlıklı fit bir şekilde evde nasıl spor yapıyorum ve nasıl diyet yapıyorum? Kilo verirken spor salonuna veya diyetisyene hiç gitmedim. Her şeyi kendim araştırarak öğrendşm ve kilo verdim. Spor salonuna ve diyetisyene gitmeden nasıl kilo verdim bu videoda size bunlardan bahsettim.
------------------------
BAHSETTİĞİM VİDEOLAR
YÜRÜYEREK NASIL 17 KİLO VERDİM? KİLO VERME SIRRIM YÜRÜYÜŞ YAPMAK
• YÜRÜYEREK NASIL 17 KİL...
METABOLİZMA HIZLANDIRMA VE KİLO VERME | METABOLİZMA NASIL HIZLANIR?
• METABOLİZMA HIZLANDIRM...
80/20 Kuralı İle İstediğiniz Her Şeyi Yiyerek Nasıl Kilo Verirsiniz? 80/20 Kuralı Nedir?
• 80/20 Kuralı İle İsted...
2 AYDA 12 KİLO VERDİREN DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYETİ NASIL YAPILIR ❓LOW CARB DİYETİ
• 2 AYDA 12 KİLO VERDİRE...
KARDİYO ÇEŞİTLERİ NELERDİR❓KİLO VERMEK İÇİN HANGİ KARDİYOYU KAÇ DAKİKA YAPMALIYIZ❓
• KARDİYO ÇEŞİTLERİ NELE...
KİLO VERMEK İÇİN GÜNDE KAÇ KALORİ ALMALIYIZ VE KALORİ HESABI NASIL YAPILIR❓
• KİLO VERMEK İÇİN GÜNDE...
ARALIKLI ORUÇLA 2 AYDA 12 KİLO NASIL VERİLİR? ARALIKLI ORUÇ NEDİR VE NASIL YAPILIR?
• ARALIKLI ORUÇLA 2 AYDA...
-----------------------
BANA ULAŞIN
Kanalıma Abone Olmak İçin 👉🏼 / @aysebenli
Instagram Hesabım 👉🏼 / aysebenli_
TikTok Hesabım 👉🏼 / aysebenli_
Mail Adresim 👉🏼 retrotiko@gmail.com
Not: Ben diyetisyen veya spor hocası değilim bu nedenle bu videoda anlattıklarım tamamen kendi yaptıklarım ve deneyimlerimden bahsetmemdir. Kimseye yapın veya yapmayın demem asla. Özellikle sağlık sorunları olanlar lütfen daima doktorunu/uzmanını dinlesinler. Bunlar yalnızca benim kişisel deneyimlerimdir :) Abone olduktan sonra 'ZİL' 🔔 işaretine basmayı da unutmayın! :)
#kilo #kiloverme #kilovermek #göbekeritme #kilovermekistiyorum #belinceltme #evdespor #diyet #evdekiloverme
Негізгі бет EVDE KİLOMU NASIL KORUYORUM? // Diyet, Antrenman + İpuçları ⁉️
No video
Пікірлер: 70