🚨Se volete altri video con mio padre lasciate un bel like🫶
@alessandro9240
6 ай бұрын
bello
@salvatorepreite1525
6 ай бұрын
Prossimo episodio,mio padre fa 500 kg di total in Master II
@AlanValca
6 ай бұрын
🗿🗿🗿🗿
@barrese5802
6 ай бұрын
Sei fortunato alan avere un padre che ha tra virgolette le tue stesse passioni
@AlanValca
6 ай бұрын
🫶
@gabrielizzo4587
5 ай бұрын
È il figlio che ha le stesse passioni del padre😂😂
@barrese5802
5 ай бұрын
@@gabrielizzo4587 cornuto hai capito cosa intendo dai 😊
@fisioterapiaferrazzo
6 ай бұрын
Alan tuo padre è davvero un grande! Fagli i complimenti. Oltre a mettersi in gioco è anche una persona spiritosa
@fisioterapiaferrazzo
6 ай бұрын
Qualità video e editing sempre 🔝
@AlanValca
6 ай бұрын
Assolutamente grazie🫶🫶
@Manuel_michelazzo
6 ай бұрын
Video stupendo!! Vorrei anche io un papà così per portare video con lui!!💪🏻🗿
@AlanValca
6 ай бұрын
🫶🫶
@massimilianogori641
6 ай бұрын
Sto provando a convincere mio padre di 85 anni a cominciare ad allenarsi 😂😂😂, ma la vedo dura😂😂😂
@AlanValca
6 ай бұрын
Eh😂
@ValentinaPetro
6 ай бұрын
Bellissimo il fatto che puoi condividere questa tua passione con tuo papà
@AlanValca
6 ай бұрын
🫶🫶
@alessiacacciatore1477
6 ай бұрын
Come sempre, video di ottima qualità! Mi piacciono sempre tanto i video con tuo padre, danno davvero delle prospettive diverse sull’allenamento :)
@AlanValca
6 ай бұрын
Grazie🫶🫶
@lauramina_
6 ай бұрын
Finalmente Torna il babbo builder... grande Alan video come sempre di grande qualità e contenuti sempre diversi🔥
@AlanValca
6 ай бұрын
Grazie Laura❤️🩹
@mick0353
6 ай бұрын
Gran bel video 😮
@AlanValca
6 ай бұрын
Grazie🙏
@gianlucaramponi5146
6 ай бұрын
Davvero bello umili semplici e carini bravi ottimo esempio .no bombati di m....
@AlanValca
5 ай бұрын
🫶🫶
@homersympson3664
6 ай бұрын
Riconfermo che i video con tuo padre, sono proprio i più divertenti ed ironici! Tendenzialmente fai video abbastanza “seri”, ma quando c’è un video con tuo padre, so già che ci sarà da spaccarsi dalle risate.. Viene fuori proprio un altro Alan, più spontaneo e “leggero” Riportalo più sposso, magari anche con altri contenuti.. Anche una spesa insieme, e per vedere anche la sua dieta quotidiana! Complimenti ad entrmabi
@AlanValca
6 ай бұрын
Grazie mille🫶🫶 Il problema che è davvero difficile organizzarsi ma per qualche riesco ci provo❤️🩹
@spencer4425
6 ай бұрын
Ciao Alan❤
@AlanValca
6 ай бұрын
Ciao🫶
@aymenrizki02
6 ай бұрын
Fai una full day routine
@AlanValca
6 ай бұрын
In che senso?
@LucaZocco
6 ай бұрын
Prepariamolo per una gara!!😈
@LucaZocco
6 ай бұрын
Ps non farei mai fare la mista a tuo padre nello stacco😱
@AlanValca
6 ай бұрын
Aspetto la programmazione da mandargli😎
@xHumanFacex
6 ай бұрын
beh oddio, squat insufficiente... a 80kg alla fine si è sparato uno ATG da weightlifter senza problemi, mobilità migliore del 90% della popolazione.
@AlanValca
6 ай бұрын
Sicuramente, io giudicavo le serie allenanti haha
@The_Hybrid_Grubber
6 ай бұрын
Mancava il Valca Senior. Siete troppo forti insierme 😁😁😁
@AlanValca
6 ай бұрын
💪💪
@silveee_
6 ай бұрын
All’ inizio mi ero preoccupato AHAHAHAHAH, grande Agostino sempre in super forma
@AlanValca
6 ай бұрын
😎🫶
@nicolachiarello770
6 ай бұрын
Ciao alan. Ho una domanda che non c'entra col video. Tu quando inizi una nuova programmazione ( anche quando facevi bb) la prima settimana la dedicavi a capire i carichi per le serie allenanti dando meno peso a intensità ecc?
@AlanValca
6 ай бұрын
Assolutamente si
@filibertodicarlo6958
5 ай бұрын
❤
@nicolaturelli2664
6 ай бұрын
Prossimo video: Babbo e Alan vs Luca Romano in una gara di powerlifting o streetlifting
@AlanValca
6 ай бұрын
Che figo sarebbe🗿
@Failpupo
6 ай бұрын
Sullo squat con 80kg fa un'accosciata degna di un asiatico, secondo me semplicemente nelle serie precedenti non si sentiva sicuro.
@user-mc9cl7jn9m
6 ай бұрын
zdai che ci arriviamo a sti 10.000 alan!
@AlanValca
6 ай бұрын
Pian piano 🥹❤️🩹
@francescoanversa4972
6 ай бұрын
Arrivato a una certa età ahahahah.. ma dai che è ancora un giovanotto come si dice dalle mie parti 😁💪
@AlanValca
6 ай бұрын
💪💪❤️🩹
@luigiridolfi2800
6 ай бұрын
Il colpetto di chiappa Ruba 10kg Poi 53anni ancora so pochi diciamo u a perdita del 5% Il.problema so dopo i 60ANNI. Poi 70anni togli il 50%%
@luigiridolfi2800
6 ай бұрын
Lo vuoi un consiglio fallo allenare SE GLI VUOI BENE. DOPO I 60ANNI VA IN PALESTRA A CHIACCHIERA E ALZA LA SCEDA NE VEDO A DECINE
@imnotfrax892
6 ай бұрын
ciao che ha ai capelli? (domanda seria)
@AlanValca
6 ай бұрын
Non mi ricordo il nome della patologia ma mi pare dermatite seborroica
@LorenzoAipt
6 ай бұрын
Grande Ago Old School Edition ci rivediamo in gym,bravo Alan massacralo un pò
@AlanValca
6 ай бұрын
🗿🗿
@laviniamezzi
6 ай бұрын
anche io voglio provare le alzate del pl con alan😂
@AlanValca
6 ай бұрын
Daje😂🤝
@andreadipasquale9720
6 ай бұрын
A 2000 like Provate il lag day di tom platz!😜❤️
@AlanValca
6 ай бұрын
Aiuto☠️
@Folk_Daniel
6 ай бұрын
convertiamo anche marika al powerlifting 🙂
@AlanValca
6 ай бұрын
Se non avesse quel problema al ginocchio🥹
@ciro2213
5 ай бұрын
Grande padre che si mette in gioco col Powerlifting squat ovviamete solito problema di molti il paralelo o anche sopra può capitare digli di stare un pelo avanti col busto questione di 1/2 centimetri anche meno poi deve pensare a scendere più fluido senza frenare panca apparte i gomiti se teneva i piedi leggermente più dietro e abducendo le scapole meglio per fare un'arco toracico migliore e buona stacco li ci vuole un po' di pazienza nel regular tuo padre stava un po' troppo alzato col sedere dovrebbe stare un po' più seduto anche qui questione di centimetri spalle come hai giustamente detto tu rilassato non teso e quel gomito lo deve avere rilassato non piegato nel sumo invece l'incontrario un pelo più alzato e rilassato con spalle e gomito poi una sola cosa sia regular che sumo il bilanciere deve stare attaccato alle tibie schiena neutra quindi non con la curva lombare ma nemmeno troppo dritta quindi una via di mezzo e dovrebbe cercare di chiudere le ginocchia prima che il bilanciere le oltrepassi comunque dopo aver detto tutto sto macello grande padre che si mette in gioco a qualsiasi età eh grande qualità del video
@ciro2213
5 ай бұрын
Poi quella cinta che gli hai dato non è la migliore ma se girata al contrario è meglio perché la parte di dietro non protegge la schiena ma può far capire meglio la manovra di valsalva
@AlanValca
5 ай бұрын
Grazie davvero🫶
@AlanValca
5 ай бұрын
Purtroppo la mia bella non gli andava bene
@andreabruno6805
6 ай бұрын
#sfidaincucina
@elpera880
6 ай бұрын
Sai che forse gli anelli in panca sono a 91? Sembrano abbastanza larghi
@AlanValca
6 ай бұрын
Nono sono 81
@luigiridolfi2800
6 ай бұрын
Visto che con meno peso scende Non e questione di mobilita E CHE CON PIU PESO NON C E LA FA
@AlanValca
6 ай бұрын
Eh beh ovvio
@francesco1456
6 ай бұрын
Mi sono mancati molto video con tuo padre
@AlanValca
6 ай бұрын
🥹🫶
@agostinovalcarenghi9249
6 ай бұрын
Bello il video ora miglioro e poi vi faccio vedere io 😂
@AlanValca
6 ай бұрын
Dai dai
@emiddiocastaldi6602
6 ай бұрын
È un po' il Ammiocugino di gianz 😂
@claudio3571
6 ай бұрын
Ma metti delle sbarre al rack per dare un riferimento
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