É preciso ter atenção à postura correta do tronco e amplitude de movimentos !!
* Material: Faixa Elástica (Theraband OU calça de ginástica velha) + Tapetinho / Colchão = BORA !!
Aula ministrada através do aplicativo Zoom.
Aula de #MatPilates Online
Prof. Naya Nader
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Негізгі бет Exercício para fortalecimento de ombros - MAT PILATES no Espaço Naya Nader
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