EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO (3)
Exercício recomendado para qualquer faixa etária.
Material: Bola de Futsal.
Desenvolvimento:
3 jogadores.
Regras:
O exercício acontece com a seguinte dinâmica:
Um atacante (nº 4) faz o passe para um companheiro (nº 5). Um defensor se desloca para marcar o atacante com a bola, que deve fazer o passe de volta seu companheiro. Nesse caso a defesa só "cerca", sem realizar uma defesa efetiva da bola.
Variações:
. Você pode variar o número de jogadores no exercício;
. Você pode variar o número de defensores;
. Você pode variar o número de atacantes;
. Você pode variar o tipo de marcação, forçando uma situação real de 1x1;
. Você pode colocar cones ou pratinhos para nortear o deslocamento dos atacantes.
Esse é outro exercício básico e pode servir de aquecimento para um treino normal ou mesmo para jogo.
A ideia dele é trabalhar o desmarque para receber o passe. Se o jogador sem a bola fica parado, dificilmente ele receberá a bola do companheiro.
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