Meninas Curtam meu comentário pra eu voltar e contar se deu certo (comecei ontem)
@CarolinaLopes-r6p
6 ай бұрын
Deu certo amiga?
@Lorraneguedess
6 ай бұрын
@@CarolinaLopes-r6p moça em uma semana eu já vi resultado nas minhas coxas e criou até forma
@Lorraneguedess
6 ай бұрын
@@CarolinaLopes-r6p eu só fiz uma semana e parei
@nyramartins2353
6 ай бұрын
Tô mim sentindo bem melhor graças à Deus
@Lorraneguedess
5 ай бұрын
Amiga,da certo simmmmm Na primeira semana q eu fiz eu ja senti diferença nas coxas ,se você fizer direitinho você ja vai ver resultado, JURO@@CarolinaLopes-r6p
@tiagodeon2630
5 ай бұрын
Gostei muito dos exercícios. Estou praticando a aproximadamente 4 meses e sinto uma grande melhora na resistência e definição muscular. Aliados a uma boa dieta, esses exercícios me ajudara muito no emagrecimento também. Estou fazendo para membros superiores, core e membros inferiores. Parabéns pela aula excelente!
@joaosilva-ti8lp
3 жыл бұрын
vc é tão competente e eficaz em suas sugestõs de exercicios q voltei p rever os detalhes. Parabéns mais uma vez pela sua leveza lucidez e competencia. A humanidade precisa de mais gente como vc em todas as áreas. Tenha uma vida longeva e com muita saúde. Ah! sou medico 70 anos famoso..................................Saudações de porto alegre
@fabio__30.
9 ай бұрын
Boa tarde! Eu estou fazendo a segunda semana já... Estou tentando melhorar a cada dia.obrigada vc é ótima!
@railandiasiqueiraaraujo4725
8 ай бұрын
Vdd
@lucimarrodrigues6841
4 ай бұрын
Vou começar hoje!
@Moranguin00
2 ай бұрын
E aí deu certo??
@cassiadefreitasnascimento8898
4 жыл бұрын
Já comecei hoje e vai da certo!! Obrigada querida.pela aula bjs⭐
@BiancaSilva-qo7zx
11 ай бұрын
Oiie, moça, vc seguiu firme? Deu resultado?
@joaosilva-ti8lp
3 жыл бұрын
briliante, simplesmente isto, parabéns
@claudialeite4333
Ай бұрын
Começando hoje..bora..foi dificilllllll
@alessandrasampaio2179
Жыл бұрын
Muito bom ! Estou acompanhando ! Otim.o que fizeram sou de São Carlos tenho unimed pra minha filha ! Olha onde vim cair. Que vcs continuem melhorando a qualidade de vida muitas outras pessoas ! Obrigada ! Deus abençoe
@uanyteodoro9597
4 жыл бұрын
Q treino massa, amei!
@estermartins1816
11 ай бұрын
Maravilhoso, comecei hoje e já estou derretendo
@celmalopes9217
8 ай бұрын
Estou amando cada treino. ❤️
@FrancineteRibeiro-lz3jz
7 ай бұрын
muito bom primeira vez fiquei cansada mais gostei
@valeriabarreto1551
3 жыл бұрын
Melhor vídeo do KZitem para iniciantes. Parabéns demais
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Agradecemos o seu feedback, Valéria! 😍💚
@layanecostah7335
6 ай бұрын
Começo hoje, curtam meu comentário
@NilverciGomespereradacosta
8 ай бұрын
Estou amando. me cansei mais foi. muito bom. ♡
@MariaCicera-xe9sf
4 жыл бұрын
Ótima aula parabéns
@MariaLuiza-lk2xt
2 ай бұрын
Amei esses exercícios.muito legal
@williammonteirowill2633
2 жыл бұрын
excelentes exemplos, obg prof
@carlisonsantana2710
2 жыл бұрын
Faz um video para fortalecimento da lombar... Parabéns pelos bons videos
@unimedfortaleza
2 жыл бұрын
Oi, Carlison! Nós já temos um vídeo no canal que pode lhe ajudar! 😍 No vídeo, a Ingrid Machado ensina uma série de exercícios para o fortalecimento do core, a região central do corpo que inclui os músculos das regiões pélvicas, abdominal e lombar. Olha só: kzitem.info/news/bejne/l5qnx5atpYiciaQ
@isleiasilva6760
5 жыл бұрын
Super adorei os exercícios e a explicação. Vou começar essa semana! Muito obrigada.
@unimedfortaleza
5 жыл бұрын
Ficamos muito felizes que gostou, Isleia. :)
@anaclaraavelinodelima5105
3 жыл бұрын
Oi,deu certo?
@kevilinqueiroz2563
3 жыл бұрын
Que playlist maravilhosa. 😍
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
💚💚💚
@AnaPaulaPiresdosSantos-v6l
11 ай бұрын
Vou começar hoje, gostei do vídeo e principalmente do jeitinho que ela explica.👏🏼👏🏼
@Helenaegael-s1r
7 ай бұрын
Sim ela explica muito bem mdsss
@mariaines922
11 ай бұрын
Gostei da forma que vc ensina sempre dando um descanso pra começar ❤❤❤❤
@helenamarialage5677
4 ай бұрын
Bons exercícios
@helenamarialage5677
4 ай бұрын
Amei ❤
@Psileilyanearaujo
8 ай бұрын
Mto legal❤
@leiajesus5081
19 күн бұрын
Obr
@leonidasmelo8919
2 жыл бұрын
Muito bom os exercícios
@brunafabossa9950
4 жыл бұрын
Seus treinos são ótimos! Esses vídeos estão me salvando agora na quarentena que a academia está fechada.
@pinmarmari
4 жыл бұрын
Morri! Amo todos os treinos ❤️❤️❤️
@adriellecosta9286
Жыл бұрын
Gostei demais,vou praticar kkk
@Consultoriodeavaliacaofisica
5 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Espero ver mais vídeos sobre exercícios físicos. ;)
@unimedfortaleza
5 жыл бұрын
Adoramos saber disso, Dhonath. 💚 Em breve, teremos a Parte 2 da série "Exercícios em Casa" aqui no canal, está demais! Fica ligado. 😄
@nayprincs6164
7 ай бұрын
Professora top👏👏❤️
@telmaluciabrandao3181
Жыл бұрын
Comecei hoje
@Savert616
2 жыл бұрын
obrgado, quero ficar bem definidinho pra minha namorada kk
@sarapicone6570
3 ай бұрын
Amei a aula
@elieidecandido7182
4 жыл бұрын
Show amei
@carlalavagnoli
9 ай бұрын
Ótimo treino! 💪🏻
@mariaines922
11 ай бұрын
Obgda vai se muito bom pra mim
@marceloaugusto3090
3 жыл бұрын
Gostei
@PaulaSantos-yk8no
Жыл бұрын
Excelente
@ivetebezerra7213
4 жыл бұрын
Muito bom !
@estelarossetto1247
3 жыл бұрын
Oi Ingrid! Esse treino é muito bom, comecei fazendo um só circuito e quase morrendo haha, mas persisti e agora estou fazendo 4 circuitos!! :-) Vc é muito simpática, sem ser exagerada como muitas pessoas da internet, eu amei. Estou com duas dúvidas: a primeira é sobre dificultar os exercícios. Eu estou adicionando peso (garrafa de água) em vez de saltar, pois o salto me causa dor. Tudo bem fazer assim? A outra dúvida (pedido?) é: você tem treino para membros superiores também?? Não achei, se puder fazer eu agradeço! Se já tiver e puder passar o link, eu mega agradeço!! Tudo de bom pra vc!
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Oi, Estela! Ficamos muito felizes em saber que você gostou do vídeo e já está colocando os exercícios em prática. 💚 Para conferir um treino para membros superiores, você pode assistir a este vídeo do nosso canal: kzitem.info/news/bejne/zHmJ1qdnp4KYaaQ 😉
@estelarossetto1247
3 жыл бұрын
@@unimedfortaleza obrigada!!
@MARIADOSOCORRO-em3xh
8 ай бұрын
Vou fazer essa ginástica.
@elizgomes1989
Жыл бұрын
Mulher dias vezes pra iniciar,kk,desculpa mais vou deixar pra próxima duas ou três ,adorei
@claudiocampos4176
2 жыл бұрын
Show 👍
@lenerosilene9201
4 жыл бұрын
Ameii tomara que de certo em mim
@kellysantos4733
3 жыл бұрын
é mim tmb
@JulioCesar-kp4sg
2 жыл бұрын
É Lógico que vai dar certo e você vai aumentar a auto estima e você vai amar
@JulioCesar-kp4sg
2 жыл бұрын
É Lógico que vai dar certo basta você acreditar em você mesma e os médicos sempre pergunta você está fazendo alguma atividade física
@laudiceiareis7172
3 жыл бұрын
Amei ❤❤
@anaraquel3401
Жыл бұрын
Amei
@ignezsantana8595
4 ай бұрын
Muito bom gostei
@RaquelDesousa-hy5ck
4 ай бұрын
Boa noite
@marlisantos5576
Жыл бұрын
Comecei hj ufa 😃😃😃 foi bom
@CeceGarcia-m9h
10 ай бұрын
Já estou a sentir resultado. 😭
@Helenaegael-s1r
8 ай бұрын
Faz 2 semanas e tá muito boommm
@Helenaegael-s1r
7 ай бұрын
OIEE GENTE PAREI COM OS EXERCICIOS POIS ESTAVA DE MUDANCA ENTT VOU CONTINUAR PRA FICAR LINDA E AS PESSOAS NAO ME CHAMAREK DE PALITO SECO 😢
@valnetebraga3058
2 жыл бұрын
Gostei muito
@RayssaFerreira-w3q
5 ай бұрын
Gente mim responda akih..Eu fazia exercício todos os dia .aí dps do treino eu fica com as coxas dura ...mas agr eu voltei fazer de novo .mas n sinto endurecimento nas coxas .porque serar ..?
@suelipiresdegodoy9976
Жыл бұрын
Vou tentar amanhã nunca fiz quero fazer para as pernas
@natielecarvalho6863
11 ай бұрын
Nossa muito top
@suelyjesus7634
5 ай бұрын
Vou fazer
@mariajoseriguette167
4 жыл бұрын
adotei estava precisando
@giseldacarneiro7944
Жыл бұрын
Comecei hoje e creio que vai dar certo pq não tem bumbum e nem coxas sou muito magrela 🤭😁
@leidedeoliveiraoliveira2951
7 ай бұрын
Eai deu resultado?
@martaalencar1038
3 жыл бұрын
Amei.Excelente prof.
@joaozinhogamer3.861
2 жыл бұрын
Bom dia
@joaozinhogamer3.861
2 жыл бұрын
Dou mesmo
@martaaraujo2321
5 ай бұрын
Eu quero aprender
@IolandaRomano-q4y
4 ай бұрын
Comecei hoje e ótimo parece que a jente tá brincando
@janielysantos7461
Ай бұрын
Comecei hj 12/09/24 ja estou sentindo as dificuldades😅😢
@vanildyqueliane2800
3 жыл бұрын
Tô começando hj.pois tô precisando tô 3meses em casa só deitada.e meu corpo tá pedindo sinto dor no corpo e fraqueza no corpo
@roselainegomes8285
Жыл бұрын
Ingrid qual é o tênis indicado para essas atividades? Tenho 58 anos mas não tenho dores nas articulações. Obrigada 😌
@ElencristinedosSantosSilvaCris
29 күн бұрын
Meninas curtam meu comentario pra eu voltar e contar se deu certo ( comecer ontem
@Helenaegael-s1r
8 ай бұрын
Ameii estou fazendo e estou vendo diferenças!
@MariaJoseDeAbreuAndrade-ld1fk
6 ай бұрын
Quais diferenças ???
@Helenaegael-s1r
4 ай бұрын
Parei de fazer me arrependi@@MariaJoseDeAbreuAndrade-ld1fk
@liviacarvalho9876
3 күн бұрын
se arrependeu por que?@@Helenaegael-s1r
@antoniabeniciodesa9529
2 ай бұрын
Aline fiz uma cirurgia de vesícula há 8 meses posso fazer esses exercícios?
@ValdenizeBezera
Жыл бұрын
🙏🙏🙏
@adilmadias696
4 жыл бұрын
Quantos dias na semana é recomendado fazer esse exercício. Amei
@unimedfortaleza
4 жыл бұрын
Olá, Adilma. Tudo bem? Recomendamos que você busque um profissional especialista para tirar suas dúvidas e receber as melhores dicas. Agradecemos o seu comentário :)
@mariaanita5848
8 ай бұрын
Pra ficarmos mais bonitas 😂😂😂
@neuzavieira1458
3 жыл бұрын
Olá tdo bem? Então achei maravilhoso os exercícios, mas tenho problemas nos joelhos, então não posso fazer né?
@unimedfortaleza
3 жыл бұрын
Oi, Neuza! Nesse caso, é fundamental que você tenha o acompanhamento de um profissional para que ele possa adaptar os exercícios para você e evitar maiores complicações. Lembre-se também de consultar um médico antes de iniciar a prática de atividade física, certo?
@JulioCesar-kp4sg
2 жыл бұрын
Procure um ortopedista e faça hidroginástica
@joseanedeoliveiramaass3652
4 жыл бұрын
Muito bom! Estou fazendo a 15 dias. Qto tempo leva + ou - para obter resultados?
@unimedfortaleza
4 жыл бұрын
Oi, Joseane. Boa tarde. Recomendamos que você busque um médico especialista para lhe avaliar e tirar suas dúvidas, certo?
@jenifersantos3749
3 жыл бұрын
Será q tem bons resultados ?
@marcusvinicios7807
11 ай бұрын
😊😊😊
@JulioCesar-kp4sg
2 жыл бұрын
Porque as mulheres atraentes e bonitas gostam de atividades físicas
@josianefernandes3259
7 ай бұрын
Pra não ficar com corpo feio
@CeceGarcia-m9h
10 ай бұрын
❤.
@weltonmagalhaes5308
6 ай бұрын
😅😅😅é. Difício
@wilmamoraes58
2 жыл бұрын
Boa tarde! tenho artrose no joelho e desvio na lombar, posso fazer esses exercícios?
@unimedfortaleza
2 жыл бұрын
Oi, Wilma! Sugerimos que verifique com o médico que lhe acompanha se esses exercícios são recomendados para o seu caso. 😉
@isabelinha-gw1ro
2 ай бұрын
eu to só aquele meme do olaf: eu não sinto minhas pernas! kwkekshwk
@jullyamayarasousasilva8030
2 жыл бұрын
Minha auto estima ta muito baixa socorro será q esse treino vai mim ajudar :(
@maeatipica1
4 жыл бұрын
Quanto tempo pra ter resultado??
@unimedfortaleza
4 жыл бұрын
Oi, Milla. Boa tarde. Recomendamos que você busque um especialista para lhe avaliar e tirar suas dúvidas, certo? :)
@lucilenealves4588
4 жыл бұрын
Eu faço a pouco mais de 1 mês, faço dia sim dia não. Dia sim , 2 não. E ja sinto as pernas mais fortalecidas e já deu uma engrossada 😍
@adilmadias696
4 жыл бұрын
@@lucilenealves4588 sério ! Estou precisando mesmo desse resultado 😍
@turcagaristo3914
3 жыл бұрын
@@lucilenealves4588 Vc até me animou agora.
@lucianabispo6347
3 жыл бұрын
@@lucilenealves4588 sera q tem resultado mesmo
@izildaregina8154
2 жыл бұрын
Mas esses exercicios são de alto impacto e faz mal para o joelho ?
@unimedfortaleza
2 жыл бұрын
Oi, Izilda! Se você tiver alguma limitação nos joelhos, nós não recomendamos a prática desses exercícios sem antes consultar um médico. Ah, aqui no canal, nós temos um vídeo com dicas de exercícios para prevenir lesões nos joelhos. Que tal dar uma olhadinha? kzitem.info/news/bejne/p2mEuKeqn4N7mG0
@yurisakafox768
4 жыл бұрын
Esse exercício e para diminuir as coxas tbm?
@unimedfortaleza
4 жыл бұрын
Oi, Yuri. O exercício é para fortalecer a musculatura e, consequentemente, diminuir a gordura na região.
@vanessacristina3421
4 жыл бұрын
Olá posso fazer descalço
@unimedfortaleza
4 жыл бұрын
Oi, Vanessa. Pode sim, mas tenha cuidado com os movimentos. Recomendamos, também, sempre ter a orientação de um profissional de Educação Física.
@vanessacristina3421
4 жыл бұрын
@@unimedfortaleza obrigada
@larissesantos1582
3 жыл бұрын
quero ver exercício para coxa e bunda
@beatrizdamasceno7868
4 ай бұрын
Só não ensinou a alongar no início....
@arimavieira7357
3 ай бұрын
Pq diminuiu o desempenho dos músculos.
@andreacavalcante6527
Жыл бұрын
Mays os palhscos pilicia menino dexrias os menino drxrua
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