Nesse vídeo eu mostro como melhorar a dor da espondilite anquilosante com exercícios fáceis.
O bom movimento traz equilíbrio para a coluna, ombros, quadris e joelhos.
O equilíbrio alivia a dor e evita as inflamações (crises agudas) da EA.
#dralexandremota #bommovimento
00:00 Como os exercícios aliviam a dor?
01:20 Músculo que causa tensão, dor e inflamação na coluna.
03:10 Coluna lombar (fonte de dor)
04:34 Coluna torácica (fonte de dor)
05:08 Coluna cervical (fonte de dor)
05:27 Diafragma e a Espondilite Anquilosante
07:52 EXERCÍCIOS
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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
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- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
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- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
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- DOR NO PÉ:
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- DOR NO BRAÇO:
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- DOR NO QUADRIL:
• DOR NO QUADRIL
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
• PERNA E PÉ: Formigamen...
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
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Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
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Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
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Негізгі бет EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR ESPONDILITE ANQUILOSANTE (Diafragma)
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