Ai probleme cu durerile de spate?
Cauți o soluție eficientă, dar simplă, pe care o poți face confortabil de acasă? Ai ajuns în locul potrivit! Acest videoclip îți prezintă un set de exerciții de kinetoterapie special concepute pentru a ameliora durerile de spate și pentru a-ți îmbunătăți flexibilitatea și postura.
Ce vei învăța:
Exerciții de întindere pentru a reduce tensiunea musculară.
Tehnici de întărire care vizează musculatura cu sprijin a coloanei vertebrale.
Metode de relaxare pentru a facilita recuperarea musculară și pentru a preveni viitoarele dureri de spate.
Aceste exerciții pot fi efectuate confortabil la domiciliu, fără echipament special. Tot ce ai nevoie este un spațiu mic și determinarea de a începe.
Recomandăm efectuarea acestor exerciții regulat, cel puțin de 2-3 ori pe săptămână pentru rezultate optime. Cu cât te implici mai mult, cu atât vei observa îmbunătățiri mai rapide și mai durabile în ceea ce privește durerile de spate.
Nu uita să te abonezi la canalul nostru pentru mai multe videoclipuri informative și ghiduri de exerciții care să te ajute să trăiești o viață mai sănătoasă și mai activă.
Contacte pentru programare la o consultație online:
📲 Site: 210kineto.ro
Instagram: / 210kineto
Facebook: www.facebook.c...
TikTok: www.tiktok.com...
✉️ Email: 210kineto@gmail.com
📲Telefon: +40746811061
📍 Adresa pentru sala de kinetoterapie:
Județul Mureș, orașul Târgu Mureș, strada Gheorghe Doja nr. 177
🗓️ Program de lucru:
Luni-Vineri de la 08:00-21:00
Негізгі бет EXERCIȚII pentru dureri de spate/kinetoterapie 10 minute
No video
Пікірлер: 4