cet exercice permet de redonner de la mobilité au sacrum qui est fréquemment responsable de douleurs du bas du dos.
Le sacrum est la base de la colonne vertébrale. Il est maintenu par de puissants ligaments entre les iliaques avec lesquels il constitue les os du bassin. Il a très peu de mobilité mais s'il se coince, c'est très douloureux et ça peut provoquer des désagréments vertébraux.
En cas de douleurs importantes pensez à une ceinture de contention et consultez dès que possible. Tant que les douleurs ne sont pas "sciatiques" et ne descendent pas dans les jambes jusqu'aux pieds, il n'y a certainement pas de hernie discale et la gravité est moindre même si la douleur du bas du dos est importante. Consultez votre médecin, votre ostéopathe ou votre kiné qui sauront vous soigner ou vous conseiller.
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this exercise helps restore mobility to the sacrum which is frequently responsible for lower back pain.
The sacrum is the base of the spine. It is held by powerful ligaments between the iliacs with which it forms the bones of the pelvis. It has very little mobility but if it gets stuck it is very painful and it can cause spinal discomfort.
In the event of significant pain, consider a compression belt and consult as soon as possible. As long as the pain is not "sciatic" and does not extend down the legs to the feet, there is certainly no herniated disc and the severity is less even if the pain in the lower back is severe. Consult your doctor, osteopath or physiotherapist who will be able to treat or advise you.
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Негізгі бет Exercice de mobilisation du sacrum (1)
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