Nous vous proposons un exercice de respiration en podcast afin de mieux gérer votre stress, vous calmer, et vous concentrer au bureau.
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A PROPOS DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode de relaxation efficace qui permet notamment d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration. Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale (ou visualisation).
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Employés en forme, entreprise qui performe, c’est notre credo chez Goalmap, entreprise spécialisée dans les solutions de prévention santé et bien-être en entreprise 🧘🏻♀️
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Негізгі бет Спорт Exercice de respiration au travail : la respiration complète
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