Подписывайтесь на мой instagram 😉 instagram.com/_bodylifting_
@МаринаСамойленко-в3е
3 жыл бұрын
Благодарю за ролик. А что скажете по поводу связывания ног с о-бразной кривизной?) На Али экспресс даже приспособление специальное есть)
@BodyLifting
3 жыл бұрын
@@МаринаСамойленко-в3е здравствуйте, впервые слышу (
@dvasoska
2 жыл бұрын
1. Хождение на внутренней стороне стопы 2. Приседание. Стопы врозь, колени вместе 3. Выпады на месте: коленками задней ноги пытаемся достать стопу передней ноги. Колени внутрь +ходьба на носочках
@lilpump3669
4 жыл бұрын
Блин я так благодарно при тебя, спосибо большое, у меня (х) ноги и буду делать эти упражнении каждый день!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Всегда пожалуйста)
@lilpump3669
4 жыл бұрын
А можно сделать упражнении многим подходом и повторением
@BodyLifting
4 жыл бұрын
@@lilpump3669 да, рекомендую 3-4 подхода от 15 до 20 повторений!
@Post7939
4 жыл бұрын
И как? Помогло?
@karinatyurina4248
4 жыл бұрын
Ну что, помогло????
@elenathen9805
2 жыл бұрын
О образные ноги - имеют укороченные мышцы внутренней и внешней поверхности бедра ... я уважаемый коллега предлагаю также упражнения на растяжку данных мышц- поперечный шпагат (внутренние мышцы бедра) как стоя так и сидя и боковые наклоны в сторону - где например правая нога стоит на кирпичике и правая рука наклоняется над головой в бок - в этом положении таз расположен под наклоном и растягиваются не боковые мышцы кора а конкретно внешняя сторона укороченной мышцы бедра...
@MS-hg3ih
3 жыл бұрын
Все смогут исправить если это не сама кость кривая. Б-берцовая кость отходит в сторону из-за боковой коллатеральной связки , нужно укреплять. Посмотрите в интернете картинки "ослабление коллатеральных связок" сразу станет понятно. Всем удачи.
@BodyLifting
2 жыл бұрын
👍
@juliajakovleva1380
Жыл бұрын
@@BodyLifting При каком искривлении X или O необходимо укреплять связки в коленях?
@SamerLive
5 жыл бұрын
Здравствуйте, если не большое искривление в икс, за сколько времени, можно исправить с помощью упражнений?
@BodyLifting
5 жыл бұрын
Тут очень всё индивидуально, единственное что могу сказать это то что чем человек младше тем легче и быстрее исправить любые проблемы с опорно двигательным аппаратом, особонно у детей пока костяк ещё полностью не сформировался, если же вам за 20 и больше тогда это уже сложнее и дольше,но по своей практики могу сказать что в принципе за пол года если не полностью исправить то добится заметных результатов вполне можно)
@abzalissa7599
4 жыл бұрын
Вы сделали упражнения? Вам помогли? Стоит ли мне начать?
@OHikcc
11 ай бұрын
Хорошо Хорошо Хорошо Хорошо
@АянаКаримова-л1ъ
2 жыл бұрын
Либо у меня кривые ноги ну либо в одном части много жира 👍
@ДашаГерманова-р9ф
Жыл бұрын
буду делать. 1-й день ✅ 2-й 3-й 4-й 5-й 6-й 7-й посмотрим изменится ли что-то за неделю(
@kisontik144
Жыл бұрын
забыл на втором же дне😂
@АленаСобещук
3 жыл бұрын
Спасибо, а последнее упражнение для x-образых или О-образных?
@guchigovavturkhan3547
3 жыл бұрын
для о образных
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Пожалуйста, О
@ЗаремаКараева-ы1щ
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Скажите пожалуйста за какое время можно увидеть результат?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте, конечно же всё индивидуально и зависит от многих факторов, но я думаю в течении нескольких месяцев, уже можна будет увидеть результат)
@hasbulla213
4 жыл бұрын
Если увеличить кол во подходов , допустим 5-6 по 15 , это поможет быстрее исправить ситуацию ? И можно ли их выполнять в течение всего дня по подходу
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Да
@codygames2296
3 жыл бұрын
@@BodyLifting А по сколько недель упражнения делать что бы исправить кривизну и подходов раза 3 в дня дп?
@marginal612
3 жыл бұрын
@@BodyLifting спасибо за упражнения)
@aleke1580
2 жыл бұрын
Помогло?
@youtoube1043
3 жыл бұрын
Сегодня начинаю , через месяц напишу какие изменения
@fade615
3 жыл бұрын
Как успехи?)
@mistermarvin5798
3 жыл бұрын
@@fade615 месяц еще не прошел👺
@GodoChad
3 жыл бұрын
тоже начал, снял штаны перед зеркалом(глянуть как накачал) и чет прихуел
@mansuralmatov4701
3 жыл бұрын
Итак, как результаты?
@mistermarvin5798
3 жыл бұрын
@@mansuralmatov4701 паход он забил
@АжарТлеугабулова-д5б
4 жыл бұрын
Здравствуйте, а это правда поможет выровнять ноги? и примерно долго это надо делать ну не знаю смогут ли они выровниться. У меня о образные
@Antares-d6t
3 жыл бұрын
Как он говорил, 3-4 раза в неделю и можно полностью выпрямить
@ДарьяСенникова-р1ь
3 жыл бұрын
@@Antares-d6t а за какой промежуток времени они выпрямятся?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Здравствуйте, если вас это безпокоит сходите к ортопеду, он поставит диагноз и назначит лечение (реабилитацию) Гарантий что эти упражнения помогут именно вам, я дать не могу)
@BodyLifting
2 жыл бұрын
В зависимости от изначальной кривизны
@max1kbaxik
3 жыл бұрын
Здравствуйте . Мне 13 лет. У меня х образные ноги, их можно исправить до прямых ног??
@BodyLifting
3 жыл бұрын
Здравствуйте, да)
@ЛайлоАгзамова
3 жыл бұрын
@Aylin Zakirova у вас результат есть
@samalzhexenova4832
3 жыл бұрын
Здравствуйте расскажите пожалуйста ,как увеличить грудь ? С управлением спасибо
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Ну как минимум её качать)
@НадеждаРожкова-н6ю
7 ай бұрын
Я думаю только имплант поставить
@DomikMi
4 ай бұрын
у меня х образные ноги буду проверять через неделю отвечу помогло или нет отвечу 29мая
@QwexoyMenchik
2 ай бұрын
Помогло? Уже месяц прошел
@СавенковаЕлизавета-ы3ц
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Помогут ли эти упражнения, если кроме них я качаю ноги дома обычными упражнениями?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте, да
@ФениксМарко-ь5с
4 жыл бұрын
вы уверены что эти упражнения помогут? обьясните механизм действия на о образные ноги?
@mobilplus1973
4 жыл бұрын
Включение наружной мышцы голени
@DONI0101youtube
3 жыл бұрын
Брат на о образные ноги эти упражнение не всегда работаю.Знаеш о образные ноги множно исправить очень просто.Уменя тоже о образные ноги я мне было трудно ходить джинсы плохо стояли.Смотри иши с ютуба как раслабить ягодичные мышцы и делай эти упражнение я сам делаю я вшоке. Просто хочу вам помочь ненада трудится делать эти упражнения в видио просто раслабить ягодисную мышцу удачи я тебе сылку отправлю дай номер если надо
@sardorsulaymonov9999
3 жыл бұрын
@@DONI0101youtube брат мне тоже скинь
@DONI0101youtube
3 жыл бұрын
@@sardorsulaymonov9999 в ютубе есть раслабить ягодицные мышщцы
@ummahmad6657
3 жыл бұрын
@@DONI0101youtube как результат работает???
@artemkrasnov9304
4 жыл бұрын
Здравствуйте, а сколько подходов и повторений надо делать?
@Неври-р9п
4 жыл бұрын
Сколько душе угодно ))
@BodyLifting
2 жыл бұрын
3-4 подхода по 20 - 30 повторений
@argen9326
3 жыл бұрын
Здравствуйте, у кого то получилось?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Здравствуйте, думаю да
@Настя-т3н
4 жыл бұрын
нормально ,что после упражнений болят коленки?(х-образные ноги)
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Нет, боли быть не должно, либо не правильная техника выполнения упражнений, либо более серьёзные проблемы с коленными суставами нежели Х-образное искревление!
@Gogi73
3 жыл бұрын
@@BodyLifting сомневаюсь, что присед со скрещиванием ног совершенно безопасен.
@Sgr-B2
3 жыл бұрын
@Zey No да нормально это.
@maddymanya8961
5 жыл бұрын
Здравствуйте, у меня колени и ступни смыкаются когда в зеркало смотрю, но мышцы или мясо между ними так растут, что кажется что ноги проблемные. Что делать?
@otvaliotvali
5 жыл бұрын
То же самое
@BodyLifting
2 жыл бұрын
А когда не смотришь не смыкаются? 🤔
@BodyLifting
2 жыл бұрын
👍
@oneworld9848
3 жыл бұрын
"Ноги колесом" это какие ноги, X или O-образные ?
@BodyLifting
3 жыл бұрын
О
@drmisery1786
3 жыл бұрын
Оказывается колесо выглядит как крест :/
@kwin1988
2 жыл бұрын
Вы сами ответили на свой вопрос.
@Tim2-x8b
3 жыл бұрын
Из-за чего появляются о образные ноги?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Генетика + неправильный образ жизни)
@STALKER-yy9tz
2 жыл бұрын
@@BodyLifting Здравствуйте. А что значит неправильный образ жизни? Что менно влияет на кривизну ног?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Обувь, хотьба, то как вы седите)
@МарияАгапова-е1о
3 жыл бұрын
Кому помогло?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Мне
@АльбертЯнгазов
3 жыл бұрын
Это же всё вранье. Ноги нельзя выровнить в взрослом возвраст
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Жалко
@толстыйкот-с3д
4 жыл бұрын
У меня о.
@вдырочку
2 жыл бұрын
Странно что у меня и локти кривые
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Да
@Olgakst
Жыл бұрын
Какие упражнения? Кривизна ног исправляться только операционным методом, с помощью ношения аппаратов Илизарова в течение нескольких месяцев. И никакие упражнения не смогут исправить форму костей. Не питайте иллюзий.
@zhanerkeqdr
4 жыл бұрын
здравствуйте мне 13 лет и у меня о образные ноги но не слишком , могу ли я исправить?)
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Привет, да, конечно)
@raymanthet4292
4 жыл бұрын
Здравствуйте, мне ортопед сказал, что если я буду качать икроножные мышцы то я смогу исправить х-образные ноги, но после 14 лет это не поможет и придётся делать операцию, правда ли это?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте, нет
@raymanthet4292
4 жыл бұрын
@@BodyLifting, можно я задам ещё один вопрос, искривление ног происходит из-за недоразвитых мышц, то это означает, что если я буду развивать все мышцы на ногах, то искривление можно будет исправить?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Нет, это значит что в первую очередь нужно обратить внимание на исправление проблем с опорно двигательным апаратом, путём выполнения данных упражнений и не только, и паралельно укреплять мышци ног, для того что бы такая ситуация не повторилась)
@Xdestroyer10
4 жыл бұрын
А исправить можно вообще?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Да, но чем старше ты становишься, тем больше прнадобится времени и тем меньше шанс на полную реабилитацию)
@Xdestroyer10
4 жыл бұрын
@@BodyLifting А что если мне почти 18 лет и есть плоскостопия лёгкая?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
@@Xdestroyer10 тогда никаких проблем не вижу)
@Xdestroyer10
4 жыл бұрын
@@BodyLifting Спасибо большое за совет
@BodyLifting
4 жыл бұрын
@@Xdestroyer10 всегда пожалуйста)
@RICARDO2.00
5 жыл бұрын
Спасибо, за информацию)
@ЛарисаВолошина-щ8у
23 күн бұрын
❤ Благодарю!!! Вы ОООЧЕНЬ помогли!!! Божьих благословений вам, дорогие!🎉
@blablabalvrot3959
2 жыл бұрын
А что если у меня с рождения такая проблема(О)? Это исправимо упражнениями и растяжкой?
@reekompot8986
4 жыл бұрын
блин, спасибо большое, долго искала подходящие упражнения для своих ног, наконец-то нашла! спасибо!!
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте, всегда пожалуйста)
@zhannalazanuk
3 жыл бұрын
Помогло?
@firuza2791
3 жыл бұрын
Извините а вам помогло?
@guchigovavturkhan3547
3 жыл бұрын
помогло вам?
@Alexander_Chetkiy
8 ай бұрын
как результат?
@kissoff1322
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Мне 13 лет и у меня Х-образные ноги. Смогу ли я исправить эту проблему с помощью этих упражнений ?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте, да, конечно)
@9786-e1e
4 жыл бұрын
лучше иди к ортопеду. серьёзно
@master_yanek
4 жыл бұрын
Очееень полезно
@handiccap
4 жыл бұрын
Чего же ты молчишь ,про истинную кривизну и ложную ? Истинная кривизна корректируется только с помощью операции,т. к это дефект скелета.А вот с ложной можно поработать .
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Отличное замечание от тебя 👍
@АсельБалдаева-й4д
3 жыл бұрын
😂🤦♀️а 31 можно исправить кривизну ног с помощью упражнений?или уже поздно 🤔😀
@ivel17
3 жыл бұрын
Лучше поздно чем никогда
@Аудиокнигимира.Развивающиекниг
3 жыл бұрын
Говорят до 35 лет можно исправить)))
@АлександрАкульшин-и1ю
3 жыл бұрын
Если колени ещё не трещат, то можно)
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Да
@BodyLifting
2 жыл бұрын
100%
@tabakerochka
3 жыл бұрын
7 июня 2021. Буду периодически отписываться о результатах. Форма 0-образная 23 июня 2021. Хочу сказать, что это реально работает. В принципе, у меня изначально не было сильно выраженной о-образной формы. Моей главной проблемой были коленки смотрящие внутрь, из-за чего худые ноги казались кривее, чем есть на самом деле. Эти упражнения помогли мне именно тем, что вернули коленки в более правильное положение. Конечно, форма ног пока не исправилась, но коленки смотрящие прямо стали компенсировать кривизну ног. Два последних упражнения делала в 2-4 подхода по 10 повторений, ходьбу по 2 минуты на каждый вид. Сначала очень болели мышцы на ногах и меня хватало на один подход, но сейчас я могу выполнить 3 подхода совершенно не задумываясь. Ноги кстати подкачались и выглядят подтянутыми. Хочу сказать, что безумно важно перестать сидеть нога на ногу, это очень влияет на позвоночник в том числе. В общем, я очень довольна, буду тренироваться дальше.
@parxbtw7960
3 жыл бұрын
Ждем
@marginal612
3 жыл бұрын
Я с тобой)
@АлександрАкульшин-и1ю
3 жыл бұрын
Присоединяюсь
@fashionpleasure
3 жыл бұрын
ню?
@aleke1580
2 жыл бұрын
Как успехи?
@Kiki-kx2gn
3 жыл бұрын
Очень очень круто Молодцы ребят Спасибо вам за добро
@СергейЗубков-ы9ъ
3 жыл бұрын
Помогло?
@nurzhanabdrakhman3609
4 жыл бұрын
Здравствуйте недавно я страдал ожирением сейчас мне 15 лет в меня Х образное искривление по сколько подходов делать эти упражнения?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте, 3-4 подхода
@Dropshippi
Жыл бұрын
ноги о бразной формы могут мешать бегать?
@ЯнаХисматуллина-с1я
Жыл бұрын
Смогу ли я исправить х образные ноги если мне 16 ????????
@MaxPowerWolf
4 жыл бұрын
Объясните в чём смысл держать два мяча между ног во время приседа при Х-обр искривлении? Может просто ноги поставить поближе друг у другу и контролировать колени?? Спасибо.
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте, если человек может контролировать колени даже при приседаниях, тогда и в ходьбе он чувствует себя не плохо😉
@xxxddd8976
4 жыл бұрын
Здравствуйте, мне 13 и с 3 класса появилось искривление ног х-образное) смогу ли я за месяц делая каждый день эти упражнения выпрямить ноги? И ещё) у меня дядя спортом занимается и говорил, что упражнение лягушка может помочь, это правда? Просто я сейчас только начала делать эту лягушку😀
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте, трудно ответить за какой строк вы исправите кривизну ног, но лягушка и вправду не плохое упражнение)
@xxxddd8976
4 жыл бұрын
@@BodyLifting Ладно, спасибо за ответ
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Всегда пожалуйста)
@ПростойНурик-б9щ
2 жыл бұрын
Ну как помогло?
@tuman14
2 жыл бұрын
Помогло?
@ТоляКороп
5 жыл бұрын
Давай ше як виправити криву шию
@BodyLifting
5 жыл бұрын
Сходи к врачу)
@vova4321
5 жыл бұрын
Шиїні позвонки скривилися полюбе через мишечний дисбаланс
@garrison8089
2 жыл бұрын
Всю жизнь хожу на носочках,ноги все равно кривые и иском
@ОнанимОнанимов
3 жыл бұрын
Здравствуйте , можно совмещать ваши и :kzitem.info/news/bejne/s6J9uqCMfKppnaw упражнения ?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Да
@ИринаБондаренко-я8м
4 жыл бұрын
самые толковые видео на ету тему
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Спасибо, рад что вам понравилось)
@МартинДэвис
2 жыл бұрын
Димас, подскажи, у меня выходит колени слегка разворачиваются во внутрь, (это сильно больше заметно при смыкании стоп) а кости соответственно идут в стороны 'дугой'. Под коленом с внутренней стороны сразу идёт как-бы яма, так как кость под коленом сразу уходит в сторону дугой. Если стопы в стороны растопырить то ноги смотрятся ровно. Если стопы сомкнуть по нормальному, то больше похоже на 'нолик' со стороны, что спереди что сзади. Вот только не знаю, это 'О'-образные ноги, или таки иксовые? И скажи тогда, в свои 20 смогу ли я полностью исправить данное явление, (т. к. ситуация не сильно запущена но всё равно заметно) проходя ежедневно твои упражнения? Сколько раз в день посоветуешь?
@МартинДэвис
2 жыл бұрын
???
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Привет, по описанию больше похоже на х-образные, вполне возможно всё исправить, рекомендую заниматься 5-7 раз в неделю)
@datobichashvili2763
3 жыл бұрын
дмитри спасибо за плезную и нформацию на я не могу опредлиться какая у меня кривизна можно обе упражнения сделать ,это не помешает одно другому?
@BodyLifting
3 жыл бұрын
Здравствуйте, помешает, перед тем как приступать к лечению (упражнениям) нужно поставить диагноз, соответственно моя рекомендация простая: Сходите к врачу)
@motivationyou97
3 жыл бұрын
Мне 17 лет я 5 месяцев назад начал изучать все это УМЕНЯ ЧУТЬ Х ОБРАЗНЫЕ НОГИ были начал качать внешнюю часть мышц и зодить правильно Результаты видны НО ДУМАЮ ИСПРАВЛЯЮТСЯ МЫШЦЫ А КОСТИ ЧУТЬ СТАЛИ ЛУЧШЕ ВОПРОС МОЖНО В 17 лет исправить ИМЕННО КОСТЬ?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Если у вас кривизна кости, а не сустава, то можно только операбельным путём!
@aleke1580
2 жыл бұрын
@@BodyLifting а как можно узнать кривизина сустава или кости?
@ruyofaridun3215
4 жыл бұрын
Здравствуйте мне 17 и у меня X с образные ноги эти упражнение мне помугут ?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Да
@m1st_haze
3 жыл бұрын
Ну что , есть результат?
@gavril.kins_
2 жыл бұрын
Спасибо я так долго искала и нашла ❤️
@Виталя-ю5ь
Жыл бұрын
Год прошёл, наверно помогло? Хотя я думаю что наврятли, потому что есть очень развитые физически и очень гибкие люди с кривыми ногами и их идеально развитые и растянутые мышцы ног на строение кости не повлияли.
@kali-d9q
4 жыл бұрын
Ребят, большое спасибо
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Всегда пожалуйста)
@BolshoySochiTuapse
4 жыл бұрын
*А выпады в какую сторону меняют ноги?*
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Во внутреннюю, для "О-образного" искревления ног)
@dilfuzagulturaeva9045
3 жыл бұрын
Здравствуйте скол времени нужно для результата?
@BodyLifting
3 жыл бұрын
Всё Индивидуально, но через 2-3 месяца уже могут быть заметные результаты)
@sakharok5250
2 жыл бұрын
25 февраля, 2022 год, буду делать записи
@kongzapubgmobile5246
2 жыл бұрын
Куда пропал?
@kongzapubgmobile5246
2 жыл бұрын
Куда пропал?
@yuiiichiiiii
2 жыл бұрын
куда пропал?
@sakharok5250
2 жыл бұрын
Хахахахах забыл
@sakharok5250
2 жыл бұрын
😶
@BolshoySochiTuapse
3 жыл бұрын
*Я про позу бабочки. Разве при Х ногах внутренняя часть бедра не растянута слишком?*
@lilwxq6
3 жыл бұрын
наоборот
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Нет
@alserkz2661
4 жыл бұрын
Дима Наташа спасибо большое😘😘
@n.magerovskiy
5 жыл бұрын
Полезное видео, молодец👍
@BodyLifting
5 жыл бұрын
Полезный комментарий, спасибо 😉
@КарлаГетман
3 жыл бұрын
Спасибо, супер
@niceflower1381
Жыл бұрын
Как долго можно выполнять эти упражнения для 100 процентного результата ?
@ВасяПупкин-щ4ж
Жыл бұрын
Результат таких упражнений может быть только у детей, которые ещё растут, а взрослые только мышцы укрепят.
@varya5450
Жыл бұрын
@@ВасяПупкин-щ4ж а если мне 15 и я уже пол года не расту?Или организм все равно формируется ещё?😢
@frutsixwe4818
Ай бұрын
@@varya5450 организм до 24 лет растёт
@vandid_play
25 күн бұрын
@@ВасяПупкин-щ4жв 19 лет может помочь?
@АлексейВоробьев-я1я1ф
2 жыл бұрын
На 1,45 не по-турецком, это поза бабочки
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Как скажешь)
@АлександрРамус-ф7ф
2 ай бұрын
Спасибо , всю жизнь мучаюсь своими Хобразными ногами . А через какое время появляется первый результат??
@ПолиграфПолиграфович-м5г
11 ай бұрын
Бред сивой кобылы. Уже 45 лет (с детства) сижу всегда по турецки (колени касаются пола и без грузов), а ноги как были, так и остались И хожу всю жизнь на внешней стороне стопы.... Моя хорошая знакомая с рождения была пышечкой и ноги естественно стали расти иксом, но кроме того, она получила проблемы с тазобедренными суставами. В возрасте 2-х лет ей была сделана операция на суставы и до 5-и лет она носила на ногах типа аппарата Илизарова. После того как ей его сняли, она заново училась ходить. Так сейчас, более прямых ног чем у неё, я ещё не видел ни у кого.
@НаташаСеменова-е6ь
3 жыл бұрын
Здравствуйте, а если причина рахит? Поможет или нет,у врача еще не была, просто при рахите кривые сами кости?и как понять, что дело в мышцах?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Сходите к врачу)
@ОксанаОксана-д1ю5л
2 ай бұрын
Спасибо за упражнения. Одно только замечание. Все упражнения делаются без обуви. Это очень важный момент!
@РамзанЗакиров-м9л
3 жыл бұрын
Здравствуйте А за сколько месяце можно исправить (О образно) ноги ?
@BodyLifting
3 жыл бұрын
Здравствуйте, индивидуально
@РамзанЗакиров-м9л
3 жыл бұрын
@@BodyLifting ?
@bonifatsiileo6695
2 жыл бұрын
Приветствую, Дмитрий подскажите пожалуйста, а это увеличит рост на пару см ?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Здравствуйте, возможно)
@bonifatsiileo6695
2 жыл бұрын
@@BodyLifting Я спрашивал у врача, который делает операцию по выпримлению ног, он сказал, что да на 1-2см можно увеличить, тоесть в теории эти упражнения помогут стать выше !
@BodyLifting
2 жыл бұрын
@@bonifatsiileo6695 в теории да)
@salskdreamstrancemusic-3390
3 жыл бұрын
У меня все перемешалось в голове,надо было отдельно записать,а то ноги испортишь больше
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Отдельно от чего?
@SubsBoy
Жыл бұрын
А если ноги очень похожи на X-образную форму, но не могут колени не могут прикоснуться друг к другу, то как это называется?
@ВсеголишьПутник
Жыл бұрын
Есть ещё форма ног, называется XO, то есть колени сильно смотрят внутрь, а голени торчат кнаружи, получается эдакая кривая дуга, из-за чего колени не могут прикосаться друг с другом. Как у меня. Вам нужно: 1. Избавиться от привычки типичной "Косолапой ходьбы", то есть разворачивать носочки кнаружи при ходьбе. 2. Избавиться от привычки класть нога на ногу при сидении. 3. Выполнять упражнения, разводящие колени кнаружи. Мышцы , которые приводят колени внутрь, расслабить, а те, что должны их держать ровно, растягивать и и качать. Наберите в поисковике типы кривизны ног, там выйдут и упражнения
@zigzagerpubg
2 жыл бұрын
У меня О ниже колен это поможет?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Возможно)
@danylsalov9910
4 жыл бұрын
По-сколько времени или подходов нужно делать упражнение для О образных ног?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
4-5 подходов)
@БаянКабиева-о2ж
10 ай бұрын
Здравствуйте у меня ноги о образной формы, помогите как исправить всё трудно ходить
@СиёвушИсмоилзода-ъ6ю
4 жыл бұрын
Скажите пожалуйста сколько дней нужно чтобы исправить?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Всё очень индивидуально и зависит от множества факторов, но думаю за пол года занятий результат уже будет явно заметен!
@джей-у2у
2 жыл бұрын
зачем исправлять, если можно носить брюки не обтягивающие
@BodyLifting
2 жыл бұрын
100% 😅
@АлёнаБубнова-к2о
2 жыл бұрын
Для суставов вредно,да и в целом для здоровья😅
@typosmexaprukol5617
3 жыл бұрын
Кто смотрел на зеркало а не как делают упражнение
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Ты
@Рамазан-д1о2т
4 жыл бұрын
Здравствуйте, сколько подходов и по сколько раз делать?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
3-4 подхода по 20-30 повторений
@zinaidasocolova2147
3 жыл бұрын
Ну... Попробую... Может поможет
@사랑해태형-j9g
3 жыл бұрын
Это работает?
@СергейЗубков-ы9ъ
3 жыл бұрын
Помогло?
@dianakrasnova5766
3 жыл бұрын
Спасибо, если помогут напишу
@nurteezyjoker3963
3 жыл бұрын
Помогло?
@victoriaz480
3 жыл бұрын
Ну шо
@КанатбекКутманбеков
3 жыл бұрын
Есть результат
@sandugashabeldinova3640
2 жыл бұрын
Она сказала что напишет когда будет результат
@VadimOfficial
3 жыл бұрын
а как эти упр исправят кривые кости голени??
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Не кривие кости, а искревления в коленных суставах)
@Суннатмайнкрафт
3 жыл бұрын
Но говорят что кривые кости ног не исправить
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Кто говорит?
@ASLEEPWARRIOR-c7l
5 ай бұрын
А вот последнее упражнение это к иску? Относится
@Tommy_gan
Жыл бұрын
Изучите строение мышц ног ,и поймёте где что напригать
@tanyaTarakanova-cl8bb
Жыл бұрын
А чим мячик модна замінити?
@ЖанеркеИсатай-ч4н
4 жыл бұрын
Здравствуйте. Мне 14 лет и у меня о образные ноги. Я сделаю эти упражнения. Можно сделать хит упражнения по 20 раз в день?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
100% хит
@ЖанеркеИсатай-ч4н
2 жыл бұрын
@@BodyLifting Я ошиблась😂
@user-zp1jt5rn4i
3 жыл бұрын
Здравствуйте.А при ложном кривизне помогут эти упражнение?
@BodyLifting
3 жыл бұрын
Здравствуйте, да)
@user-zp1jt5rn4i
3 жыл бұрын
@@BodyLifting А какое упражнение О или Х?
@aleksflow
4 жыл бұрын
Можно ли делать упражнения с грузом? У меня О-образное в легкой степени.
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Да
@aleksflow
4 жыл бұрын
@@BodyLifting 20-30 кг нормально будет? (не хочу повредить колени)
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Я думал ты имел ввиду грузики по 2-3 кг, а вообще эти упражнения выполняются с собственным весом тела!
@samsungasduos1662
2 жыл бұрын
Здравствуйте, у вас есть упражнения для легкой кривизны ?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Такие же как и при всех других стадиях кривизны
@samsungasduos1662
2 жыл бұрын
@@BodyLifting , спасибо большое за ответ .
@BodyLifting
2 жыл бұрын
@@samsungasduos1662 всегда пожалуйста)
@ersultanbekbolatov7896
3 жыл бұрын
Можно ли исправить 0 образнуб кривизну в 17-18 лет?
@BodyLifting
3 жыл бұрын
Да
@kirillfomenko4979
3 жыл бұрын
@@tomaten1720 кто говорит о костях? Дело в коленных суставах
@Литиёк
4 жыл бұрын
Здравствуйте , мне 30 , и х-образные ноги , стоит начинать или поздно ? И как часто надо делать упражнения ?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Здравствуйте 1)Начинать никогда не поздно 2)5-6 раз в неделю
@Литиёк
4 жыл бұрын
BodyLifting ! Спасибо
@Kach1715
4 жыл бұрын
Мне 29, уже пол года по чучуть занимаюсь. Результат есть. Скажу так, делай все розтяжки на ноги которые только найдешь. Потом укрепляй приседаниями, выпадами, махами. Ищи тригеров в икрах и раскатывай. Видео в сети на эту тему полно. Удачи
@nosferatu1681
2 жыл бұрын
@@Kach1715 Есть ли откат к исходному положению ног спустя год без упражнений?
@Kach1715
2 жыл бұрын
@@nosferatu1681 уважаемый, если начинаете заниматься собой, этот процесс никогда не должен останавливаться. Я тренируюсь ежедневно, бывает раз в день, бывает и два иногда делаю несколько дней перерыва, по самочувствию. Откаты бывают и слабость тоже, но это не повод прекращать. Чем сильнее становишься телом, тем сильнее крепнет внутренний стержень и амбиции постоянно растут. Так что если вы только начали не останавливайтесь и вы добьётесь успеха.
@danylsalov9910
4 жыл бұрын
Эти упражнения действительны в возрасте от 18 лет?
@BodyLifting
4 жыл бұрын
Да)
@АллаСергеева-я6ь
2 жыл бұрын
Спасибо
@アリカン-x4c
3 жыл бұрын
Лучше накачать ноги и икры, так и избавитесь от О образных ног, и ноги будут эстетичными
@lalisamanoban6228
3 жыл бұрын
Серьезно? А какими упражнения можно накачать ноги?
@BodyLifting
2 жыл бұрын
Нет(
@BodyLifting
2 жыл бұрын
)
@kayfovy723
2 жыл бұрын
@@BodyLifting почему нет? Если хорошо накачать ноги и икры, то кривизна не будет видна
@notasample
2 жыл бұрын
Жалко что это не работает. При о-образной кривизне ног, когда стопы сомкнуты вместе, коленки не касаются друг друга, и ни какие мышцы не помогут.
@СергейВолков-ь4к
11 ай бұрын
Есть еще ложные искривление
@РитаВасева-к4б
4 жыл бұрын
Извините а можно ли исправить в возрасте 13 лет + если это наследственность?
Пікірлер: 477