Quizá mi comentario se pierda y nunca llegues a leerlo, Vadym. Pero quería agradecerte por todo lo que haces ayudando a personas que ni si quiera conoces solo con l fin de lograr que todos seamos cada día mejores. Conocí tu canal hace más de un año y fue un giro total en mi vida realmente, pasé de ser una persona sedentaria y con sobrepeso a ser una persona bastante activa y en camino de estar mamadísimo como tú. Gracias por ayudarme a encontrar el gusto en el ejercicio y conocerme mejor
@stephenruizz9708
3 жыл бұрын
Yo estoy gordo pero no con sobrepeso, ya llevo 2 semanas y la verdad siento cambios en mi cuerpo, me siento más activo y bebo mucha agua, la verdad es algo que me encanta porque ya quiero correr como leopardo, a mí me encanta correr pero por la gordura no me deja, pero lo voy a lograr 😁
@MARIO-sq1ez
3 жыл бұрын
Pienso igual y muchas gracias!!!!
@nacho4065
3 жыл бұрын
Vadym hace un bien a la humanidad, no es broma.
@matiasbarreto1491
3 жыл бұрын
Yo tengo 15 años y tenía sobre peso pero ya no tengo nada me falta un toque para q adelgace y se me marquen los abdomen
@barderolo3707
3 жыл бұрын
Mm. Le dio un cora a Tu comentario. Así que no se perdió •
@paolaes.1849
3 жыл бұрын
Siento bien bonito cuando el Vadym nos dice “amigos”
@chubbywubby23
3 жыл бұрын
Jaja justo yo también digo por fin tengo un amigo :')
@anabelberumen
3 жыл бұрын
Los youtubers que dicen amigo o amigos me enganchan en un segundo me suscribo jsjajaja
@imfabi2867
3 жыл бұрын
Haci como el vegetta777 Dice guapísimos:,b
@isaacstephen6503
3 жыл бұрын
Bueno BUAMOS a ser todos buenos amigos XD
@juancamilotrejomartinez9954
3 жыл бұрын
Exacto es el mejor y wamos a sudar jajajajaja éxito para todos amigos
@RM-ww2qv
3 жыл бұрын
El VUAMOS te da energia la meta la pones tu!!
@arturoolivares2369
3 жыл бұрын
KZitem: pareces cansado. ¿Qué tal unos segundos de anuncio para tomar aliento? Yo: que dios te bendiga
@juanmpc
3 жыл бұрын
Muy sierto jajajjaja
@edgarsalinas943
3 жыл бұрын
Jajaja totalmente
@henrymanuelcordobaredondo5029
3 жыл бұрын
Nunca había amado tanto un anuncio XD
@axcelsmith7648
2 жыл бұрын
@@henrymanuelcordobaredondo5029 xdd
@axcelsmith7648
2 жыл бұрын
Eh visto este comentario casi 10 veces y aún me sigue dando risa xd
@MAKEIN73
3 жыл бұрын
Estoy sudando como un cerdo 😂😂 Vuuamooss a verlo👍
@fernanfernandez3081
3 жыл бұрын
Jjjjj me mató y con el tono en como lo dijo XD
@barderolo3707
3 жыл бұрын
Xdd
@maicolcarballo1249
3 жыл бұрын
jajajajajaj asta ah mi me dio risa, no lo supero jaja xD
@gerardoaguirre3550
3 жыл бұрын
Jajaja no podía parar de reír con eso JAJAJAJA
@dkdiaz1280
2 жыл бұрын
No entiendo por qur leo tu comentario con la voz de vadym
@aa-kq4xz
3 жыл бұрын
"Para hacerla en casa" Dios sabra hasta donde se fue para grabar el video 😂😂😂
@marcoantonioquinonesmedel2947
3 жыл бұрын
Gacho bro jaja
@vicentecontreras8784
3 жыл бұрын
Es su nueva casa
@carlosr.darwindelossantosg8490
3 жыл бұрын
Se metió en un volcán
@noecabrera5420
3 жыл бұрын
Me hiciste reir
@OH06Tube
3 жыл бұрын
Ahora vive en un volcan :v
@valentinaperez4641
3 жыл бұрын
Tengo 17 y desde enero de este año hago la mayoría de tus rutinas 💗 gracias a eso ya tengo una pasión por el ejercicio y conseguí bajar de peso ,una meta que jamás creí posible porque era muy gordita desde niña . Gracias Vadym ,se te quiere 💞
@carlosabt2711
3 жыл бұрын
X2 me an ayudado pero no se notan tanto porque tengo 13 no me sube la masa muscular porque crespo y me ago flaco nomás me marco :(
@mialcaro9563
3 жыл бұрын
Me: qué veo? Vadym:Una guerera educada! Vvuaamos!
@fabiocamposmunt8051
3 жыл бұрын
Que rutinas usaste ?
@kamiarcibarmyeyesdeceiveme390
3 жыл бұрын
Una Loli VUUUAMOS !! 😆💕
@ola6619
2 жыл бұрын
@@kamiarcibarmyeyesdeceiveme390 ._.
@edenilsonleiva9406
3 жыл бұрын
Bueno, empezaré la rutina hoy con 1 ronda y media, poco a poco iré aumentando Peso 93 Kg Espero que no dejen morir mi comentario, vuelvo en un mes
@kevinr2008
3 жыл бұрын
Vuamos guerrero, tú puedes!
@Jeisonerv
3 жыл бұрын
compa te moriste? :v
@edenilsonleiva9406
3 жыл бұрын
@@Jeisonerv ah, lo siento. Mi trabajo no me deja entrenar Entro a las 6:00 AM y a veces salgo a las 9:00 PM, me es difícil, solo trato de comer bien y de todas formas mi trabajo me exige mucho esfuerzo físico
@Jeisonerv
3 жыл бұрын
@@edenilsonleiva9406 a que mal, pero con una dieta puedes bajar de peso así que te deseo la mayor de tu suerte en tu trabajo y que la pases bien en tus días compita 😜✌️
@DanteMariani1
3 жыл бұрын
@@edenilsonleiva9406 Los límites los pones vos hermano! Si tu cuerpo es una prioridad y de verdad queres cambiar, vas a hacer lo posible para hacerlo. 15 minutos al día, la primera ronda, lo podes hacer.
@nicolas_albam
3 жыл бұрын
Vuadym se queda encerrado en una cueva* Vuadym: Hora del cardio
@EL_LOGOS
3 жыл бұрын
Jajajaja 😆
@Alan1100
2 жыл бұрын
😂😂😂😂
@andresyesid3213
2 жыл бұрын
Nooooooooooo amigo la rompiste
@heberpq3945
2 жыл бұрын
😂😹
@flacofit9721
3 жыл бұрын
When vadin se mete a hacer ejercicio en un volcán 🤣🤣
@eduardaquino4128
3 жыл бұрын
But Vadin erupciona v:
@barderolo3707
3 жыл бұрын
No sé, parece más una cueva..
@debum5639
3 жыл бұрын
Jajajajajajjaaja
@eberluisbaez5412
3 жыл бұрын
Es que como en el volcán hace calor el se fue ahí para sudar aún más y quemar aún más grasa
@guasonjoker7451
3 жыл бұрын
Jajajajaj genio
@Eklypse76
2 жыл бұрын
Primera rutina que hago contigo. Llevo tiempo entrenando en casa y he de decir que me ha encantado trabajar contigo. Uno más que te sigue. Suscrito.
@angelvazquez9552
3 жыл бұрын
Llevo 2 semanas haciendo esta rutina y en verdad noto cambios en mi cuerpo, 100% recomendable!!!♡
@josegomez9379
3 жыл бұрын
Llevo dos semanas haciendo ejercicio con una app, empezaré a hacer está rutina, al finalizar la semanaes cuento cómo me fue. Autolike para no morir ignorado
@josegomez9379
3 жыл бұрын
Termino la semana, u la verdad note mucho cambio tras venir de una app, siento que quemó más grasa aquí y también los ejercicios los termino bien a diferencia de los de la app Regreso cuando termine está semana
@isay5885
3 жыл бұрын
@@josegomez9379 vavava yo apenas voy por la primer semana :D
@josegomez9379
3 жыл бұрын
Termino la semana, agotado, la verdad, sin embargo noto una gran diferencia con los ejercicios de la app, hago 20 minutos box cada tercer día y esos días es donde me noto más cansado, sin embargo se nota que estoy quemando grasa También cada 3er día hago ejercicios de fuerza, sobre todo para que me salgan las lagartijas xd Regreso cuando termine está semana Nota: Recomiendo tomar té de perejil con 4 gotas de limón en ayunas, caliente, eso ayuda a quemar grasa
@bralyn4150
3 жыл бұрын
.
@josegomez9379
3 жыл бұрын
Tercera semana completada, he de decir que está semana no entrene dos días por tanta pinche tarea jajaja xd Sin embargo termine los demás días a la perfección, se nota bastante que el cuerpo de acostumbra a los ejercicios, y si sudas como un cerdo jajaja aunque los cerdos no sudan xd Ve mejorías en mi cuerpo, mis playeras ya me quedan y ya no se me nota mucha la panza, está funcionando Nota: recomiendo hacer lo ejercicios con tenis y el un lugar que no se resbale, dos recomiendo quitarse pulseras y cosas de la muñeca, porque incómodan, tres mi familia ya empieza ver cambios así que vamos por buen camino Cuatro y último, no estoy haciendo dieta, está es la última semana que la hago sin dieta, recomiendo no hacer dieta al principio simplemente bajale a la comida, si no te vas a hacer daño, cinco, bañense y duerman por lo menos 8 horas, se que aveces es difícil pero créanme notan la diferencia cuando no duermen bien se sienten cansados y no terminan bien los ejercicios Vuelvo cuando termine está semana Stay cool 😎
@jupiter6395
3 жыл бұрын
termine un video tuyo y justo me llega notificacion de otra rutina VUUAMOS a hacerlo
@dannymoran2367
3 жыл бұрын
Vuamooosss! Ya estoy listo solo me falta el volcán
@Josue-oj8pg
3 жыл бұрын
Gracias Vadym mi papá sufre de sobre peso y lo he querido ayudar a bajar de peso , ya ha bajado bastante y espero siga así , ya dejó la vida sedentaria a un lado y ha mejorado mucho su salud , gracias Vadym
@saulsaldana59
3 жыл бұрын
Yo te empieze a seguir hoy porque estoy medio gordo ten go 10 años y porque mi mamá me dice no te quedan los pantalones y es unsequerto de que te sigo y si mebe haciendo ejercicio me va a regañar y me va a decir ridículo y tu eres mi inspiración te amo
@brunolozada5154
3 жыл бұрын
Vadym: estoy sudando como un cerdo Yo: estoy como un cerdo :'v
@angelcc463
3 жыл бұрын
Se ven brutales los ejercicos vadym, y y te ves muy marcado buenisimo video
@sk-4984
2 жыл бұрын
Pasa rutina Crack😔 igual ya te vez bn fachero
@angeloormeno6537
3 жыл бұрын
Gente hoy empecé a hacer esta rutina regreso en un mes para decirles los resultados Pst:no importa si nadie da like ni comenta me vasta con que lo lean :) Vuamooos!
@juanignacioherrera4136
3 жыл бұрын
Y?
@angeloormeno6537
3 жыл бұрын
@@juanignacioherrera4136 amigo lo unico que te dire que funciona a la perfeccion si comes balanceado
@angeloormeno6537
3 жыл бұрын
amigos esto si funciona y funciona mejor si comen balanceado a mi si me sirvio
@angeloormeno6537
3 жыл бұрын
Si pero poco a poco te acostumbras
@angeloormeno6537
3 жыл бұрын
@el creepypastero 0098 adelgace bastante
@real4nubis115
3 жыл бұрын
Increíble esta rutina, tengo 17 años y se siente genial hacer ésto, una increíble adrenalina gracias Vadym por estas rutinas
@xlid1234
3 жыл бұрын
Se q algún día voy a lograr terminar toda una rutina, casi siempre llego a la mitad, VUUUAAAAMOOOS, NO ME PUEDO RENDIR NO ME PUEDO RENDIR! Es lo q escucho en cada entrenamiento
@tomasacevedo5896
3 жыл бұрын
muchas gracias vadym por los videos, por la buena edición y calidad de ejercicios... Gracias a tu canal, empecé a disfrutar hacer ejercicio y a mejorar mi rendimiento físico, tu contenido vale oro y siempre recomiendo tus videos 💪💛
@th3infinitegalaxy
3 жыл бұрын
Ese wey escarbó en el volcán para poder hacer su rutina alv
@mauriciooo3737
3 жыл бұрын
jajajajaja
@diegonegrete6373
3 жыл бұрын
JSJSJSJSJAA
@marcocisneros5182
3 жыл бұрын
Xd
@Diana_C
3 жыл бұрын
Jajajaja
@claudiosantillan2692
3 жыл бұрын
Vuuaamos! A darle con toda desde ARGENTINA.
@juanapaza3179
2 жыл бұрын
Hoy bi este video,hace un año que no hago ejercicio no actividad física debido a la pandemia,y me apareció este video, aunque fue duro,logré hacer las dos rondas sin parar, espero ver mis resultados en dos semanas,no soy gordo,pero tampoco flaco,así que veamos que pasa. Exelente video
@cesarfernandez3446
3 жыл бұрын
Este ejercicio está brutal como dice yo muy apenas termine las 2 rutinas d ejercicio con descanso de 7 minutos 🥵 y eso que he estado haciendo ejercicios corriendo y bicicleta de montaña 🚵♀️ gracias por este muy buen ejercicio 👌🏻
@musicrmvlog8785
3 жыл бұрын
vuuuuamos me encanta este canal llevo ya 15 días haciendo rutinas de este Dios Olimpo y debo decir que e notado una gran diferencia en mi cuerpo tengo más resistencia y más energía ahora pesos 80 kg y vamos por más regreso en un mes aver que tal la me va laik para que no me pierda :(
@Jorge2510
3 жыл бұрын
@Elcarepacman DS creo que lo mató el covid.
@jesseniajimenez5700
3 жыл бұрын
Yo igual al inicio no completaba todos los ejercicios paso una semana y ya hasta quiero hacerla dos veces más.
@isay5885
3 жыл бұрын
@@jesseniajimenez5700 yo voy en la segunda semana y hago dos veces este ejercicio y hasta el último hago el de 7 minutos:F
@jesseniajimenez5700
3 жыл бұрын
@@isay5885 ojala a fin de mes términos más fitness 😂😂😂😂😂
@OreAntifit
3 жыл бұрын
13:49 el diablo entra a Vadym
@luisparr14
3 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJJ
@danycrackxd1235
3 жыл бұрын
Jajajaja estaba esperando a verlo, y si lo hace :u
@lindaescovar7871
3 жыл бұрын
@@culturista4644 ???
@efrainvrmd1984
3 жыл бұрын
HAHAHAHAHA OSTIAS HAHAHAHAHAAHAHAHHA
@hayyimher7838
3 жыл бұрын
Jajajajajajajajajajajajaja jajajaja te mamaste😂😂😂
@adripaniagua8812
2 жыл бұрын
Mis Respeto Guerrero, motivas a la personas, mi hermanito que en paz descanse era un guerrero y te seguía mucho, su cuerpo se transformó en un cuerpazo... Te admiro.
@frederickdiaz8873
3 жыл бұрын
Gracias bro tienes el Don de inspirar y motivar a mucha gente, te agradezco por todo el apoyo bro y a darle con todo a los training, vuamoosss💪
@leidylauravicunarojas3098
3 жыл бұрын
Hace dos días empecé y me encanta la motivación que generas, muy agradecida por el esfuerzo que haces para ayudarnos a conseguir nuestras metas o a mantenernos saludables! ❤️❤️❤️❤️
@hernandezsalazarjesusgamal4456
Жыл бұрын
Gran inspiración. Vuelvo en un mes. No dejen morir mi comentario 🥺
@sucrenber6043
Жыл бұрын
🔫 BOOM! se murió gente no hay nada que ver
@rudyelpanda8109
Жыл бұрын
Te rendiste jajaja ??
@lucasbermudez4100
3 жыл бұрын
Gente voy a cuidar mi alimentación y a hacer esta rutina todos los días. Nos vemos en un mes.
@juanitoarcoiris6651
Жыл бұрын
Ya es un año como va
@SamyTaylor1560
3 жыл бұрын
Definitivamente una brutal rutina. Excelente!! VUUUUUAAAAMOOOOSS!!!!
@adri9458
3 жыл бұрын
Cada vídeo es oro. Menudo maestro eres vadym. Contigo hay material para hacer un grado en gimnasia 💪
@marcoahumada939
3 жыл бұрын
Siempre que veo tus rutinas estoy acostado en la cama😝pero cuando dices "VUAMOS"me levantó y me transformó💪
@ladymurillo6263
3 жыл бұрын
Jajaja
@danielmorales8168
3 жыл бұрын
Xf
@yos5266
3 жыл бұрын
Siempre veo las rutinas de vadym y digo que bestia! Aunque con esta se me cayó, estaba muy fácil pero gracias por las ideas vuaaamos
@ElizabethSanchez-ld9pz
4 ай бұрын
❤muchas gracias por ayudarme llevo 3 semanas y de verdad que se nota el cambio muchas gracias siempre te estaré agradecida
@davidpelaeznava9006
2 жыл бұрын
Mi reconocimiento por enseñarnos a estar saludables. Tus ejercicios son los mejores
@albertoricardomorales6328
3 жыл бұрын
00:10 Ideal para convaleciente de cirugía 8:42 Paro cardíaco inminente Muy buena rutina =D
@javierpalenzuela6115
3 жыл бұрын
Este es el diámetro del bíceps de vadym. 👇
@angelicamarifil263
3 жыл бұрын
Desde que comencé a seguirte comencé a entrenar nuevamente después de un tiempo de receso que tuve y en verdad la motivación que entregas en espectacular! me encantas sigue subiendo videos por favor ;)
@emanuelloquendo8072
3 жыл бұрын
Muchas gracias por demostrarnos y ayudarnos a sentirnos bien y por enseñarnos a nunca rendirnos por mas difícil que sea el reto. Eres el mejor y ojala sigas muchos años dando nuevos retos que sobrepasar.
@santi-firefighter
3 жыл бұрын
Brutal broo hoy empece y esta super brutal gracias bro por la rutina
@itszikengd3762
3 жыл бұрын
Que pena actualmente no puedo entrenar porque el jueves pasado me operaron del pie y necesito reposo estoy deseando volver Y darle durísimo a la vuelta VUAMOOOSSS
@bryanmorales2327
3 жыл бұрын
Animo!!! Reposa bien para que estes al 100% y no te afecte mas despues!!!
@jhonrivas1729
3 жыл бұрын
Te deseo pronto recuperación bro, cuando se pueda a darle con todo!!
@monsteracademyesparragoza8832
3 жыл бұрын
Vadym gracias por todos oos videos rutinas y el sacrificio que haces para que nosotros podamos ver tus videos y poder entrenar gracias
@samuelrojaslopez2882
2 жыл бұрын
Hola Vaydm, espero te encuentres muy bien, me he metido a varios vídeos donde pones rutinas precisamente de cardio y tonificar todo el abdomen, lo hago porque he visto varios de nosotros que tenemos la duda sobre si se quema mejor la grasa con ejercicios de más de 40 minutos pero de intensidad moderada, o con ejercicios de alta intensidad, pero que duren precisamente los 15 minutos, todo tu contenido es excelente y llevo más del año suscrito en este canal, saludos desde México
@backpack5347
3 жыл бұрын
25 comentario vuaaaamos, no se si leeras esto vadym pero justo hoy hare cardio, GRACIAS :D
@marlonmosquera5468
3 жыл бұрын
Voy para la segunda rutina 🤯🥵🥴... Amigos demen todos sus podereees 💫💥
@jumpeer6939
3 жыл бұрын
Vamos kpo😎😎😎
@juanmpc
3 жыл бұрын
Alcen las manos pa darle la energia
@sebastiang4218
3 жыл бұрын
Gracias vuadym desde ue descubrí tu canal hace 6 meses cambie mi vida completamente, mejorando mi estado fisico, mental y mi salud es increíble, habian pasado 6 meses de una doble lesion en mi hombro y estaba muy desmotivado pensado que no podria volver a hacer ejercicios, los traumatologos me decian que necesitaba de operación, pero me dedique a comer sano y entrenar mi cuerpo y mi mente con la inspiración de tu canal, ahora mi hombro esta casi igual al otro, puedo hacer movimientos que no podia, deje malos habitos, deje el alcohol y ahora soy un hombre sano estoy feliz y tambien mi familia por el cambio radical, pero todo esto fue gracias a ti que eras mi motivación!!! Gracias!! 💪🏻💪🏻💪🏻
@danielfernandezllamas4998
3 жыл бұрын
Tremenda rutina Vadim, la acabo de hacer y no veas como revienta. Los 7 días q me quedan de confinamiento la repito. Vuuuuamos y muchas gracias por tu trabajo crack.
@albertx7524
3 жыл бұрын
No quiero perder peso, pero si lo dice Vadym, pues VUAMOS A HACERLO DE UNAAA!
@sebastianbuelvas2374
3 жыл бұрын
ese es mi idolo
@jostinsw3400
3 жыл бұрын
Exelente rmutina Pero cuando subes rutina de fuerza?
@bratiorzaga
3 жыл бұрын
Muchas gracias de verdad, porque sigo cada una de tus rutinas,además me han servido
@ytnsta5867
3 жыл бұрын
Saludos desde colombia muchas gracias por su tiempo y motivación por el deporte excelente 💪💪
@carlosbenitez1028
3 жыл бұрын
Otros: y como le haces para no cansarte Yo: ubicas a mi ídolo vadym?
@carlosbenitez1028
3 жыл бұрын
@@KevinZant así es jaja, en vez de cansarme, siento que cada vez me siento más fuerte y las termino
@ElCodrian
2 жыл бұрын
Lo bueno de esta rutina es que La segunda serie la puedes seguir desde el hospital! Vuaaaamosss!
@LuisAntonio-op6tg
3 жыл бұрын
Muy bien Vadym! ¡excelente! mañana empiezo.. MUCHAS GRACIAS! namaste
@Santiago-ri5mx
3 жыл бұрын
Buen video vadym, he estado haciendo tus rutinas de ejercicios y me han servido mucho, ¡un saludo!
@karinaaguilarrodriguez6707
3 жыл бұрын
Muy buena rutina vuamos a ponerla en practica desde yaa! 😃💪
@Alejandrotomas95
3 жыл бұрын
Hola tal amigo, déjame un link para saber si vadym es el mejor instructor o entrenador que has tenido xq el mío si, saludos vadym y gracias por ayudarme a bajar de peso sin cobrame un peso 🧎🏃🤸🏋️
@xavimartinez705
3 жыл бұрын
Simplemente eres una "bestia" eres un ejemplo y por supuesto que lo voy a intentar🔥😎💪🏻
@pkoku3388
3 жыл бұрын
Me gusta ver muchos tus vídeos y claro sobre todo tus consejos son un impulso en mi vida diaria gracias mil gracias Saludos
@yusseftorres5687
3 жыл бұрын
Todo bien hasta que dice “descansar de 7 a 10 minutos para la segunda ronda”
@iscrawn8353
3 жыл бұрын
Directo al hospital:c
@al4ngodoym921
3 жыл бұрын
Vuaaamos a repetirlo
@djtube2251
3 жыл бұрын
Segundos?
@iscrawn8353
3 жыл бұрын
@@djtube2251 minutos
@djtube2251
3 жыл бұрын
@@iscrawn8353 10 minutos es mucho.
@marcosorozco7513
3 жыл бұрын
when mi novia me dice "la casa está sola" 14:27
@aldoramirez3680
2 жыл бұрын
Jaja buena
@bigotes20random86
2 жыл бұрын
xD
@Jrq07
2 жыл бұрын
@@jpy6584 seria when XD
@Jrq07
2 жыл бұрын
@@jpy6584 mal uso del pov 😔🤙
@sopas1191
2 жыл бұрын
@@jpy6584 no le sabes al pov
@randybentos-pereira407
3 жыл бұрын
Vamooos guerreros saludos desde Uruguay, sigan las rutinas son muy buenas, espero cumplan sus objetivos, nunca se rindan
@carlosjaviergonzalezrobler6720
3 жыл бұрын
Que Buen Entrenamiento Buff Academy Vadym . Eres Mi Inspiración De Todos Los Días . VUUUUAAAAMOOS !!.
@steveenrojas13
2 жыл бұрын
40 set de trabajo y 20seg de descanso -Bajar y subir rodillas a 90° -zancadas laterales intensamente - 4 toques de hombros y estirar pierna por dentro -4 zancadas saltado y flexion - 4 pataditas atras y patada adelante tocando la punta del pie - jumping jacks -flexion, 2 rodillas adentro y atras - 4shufles y tocar rodillas con Los codos 2 veces - levantamiento diagonal desde El suelo 4 de cada lado -burpees sin salto -saltos a la elevacion cambiando de pies -Plancha, 2 mountain climbers y un toque adelante -4 rodillas altas y sentadilla sumo -zancadas a cada lado -sprint estatico Intente nombrar cada ejercicio lo mejor que pude
@snovikzdelosmares6637
3 жыл бұрын
Que más se puede pedir si acá esta la solucion para tener un buen físico y resistencia, con bastantes videos de entrenamiento y cardio esto ya se salió de control, es hora de a darle a FULL!!! las trabas me las pongo yo y es hora de AVANZAR!!! VAMOS QUE SI SE PUEDE, A FIN DE AÑO VOY A ESTAR EN MEJOR FORMA 🏃_____💪🔩💪_____🏁
@mathiasmedina3698
3 жыл бұрын
Como te fue amigo?
@snovikzdelosmares6637
3 жыл бұрын
@@mathiasmedina3698 Pues la verdad viéndome al espejo me motiva a seguir y a seguir, al haber logrado el cambio, ahora toca marcar más los abdominales... Propóntelo como me lo propuse y verás que los lograrás 🏃🏋️🔥
@calisthenicsbluepride
3 жыл бұрын
Enhorabuena por tu trabajo, te sigo con atención desde España, 42 años y progresando día a dia
@danielasato5881
3 жыл бұрын
Soy de Argentina y sigo tu canal muy buenooooo los ejercicios rutinas y desafíos. VUUUAAAAAAMOS
@maximo1139
3 жыл бұрын
3:09 un pokito de awita
@sauvageduck24
3 жыл бұрын
Xd
@pablitoguantay8701
3 жыл бұрын
1,80 y peso 95 Vamos a ver el avance hasta el otro mes, saludos
@pedr9slberto
2 жыл бұрын
y bien?
@pablitoguantay8701
2 жыл бұрын
@@pedr9slberto estoy pensando 89 kg 💪
@pedr9slberto
2 жыл бұрын
@@pablitoguantay8701 Eso es todo!
@julianasimacopulos2912
3 жыл бұрын
Me gusta todos tus videos y como impiras a los demas especialmemte a mi...gracias por que me ayudas a darme cuenta que todo se puede...💪
@danielalbertohernandezmerl7451
3 жыл бұрын
Tendre que ver el video varias veces para grabarme los ejercicios, sigo varias de tus rutinas y me han funcionado un chingo.
@AkbarHC
3 жыл бұрын
click para decir: VUAAAMOS !!
@gameover-nm4uc
3 жыл бұрын
Estaba todo bien hasta que dijo que habia que hacer 2 rondas😥😥
@enzoayma4032
3 жыл бұрын
Hace 4
@jose_last
3 жыл бұрын
este entrenamiento quema glucógeno y no grasa, y con el glucogeno bajo el cuerpo se rehusa a quemar grasa... el cardio es caminar rapido, consulta los videos de cuerpos perfectos y verás... yo antes entrenaba como loco y sin ver resultados porque hacía lo que este video entrenar como animal, la realidad es que cuando comencé a caminar rapido es cuando comencé marcar abs
@gameover-nm4uc
3 жыл бұрын
@@jose_last solo caminabas rapido?
@Gustavo-yp8fy
3 жыл бұрын
@@jose_last no mientas, y porque a mí me funciono?
@jose_last
3 жыл бұрын
@@gameover-nm4uc tambien puedes hacer 1 burpee por minuto mientras estas de pie viendo alguna pelicula en la pc, es lo que hago tambien, ES SOLO 1 BURPEES POR MINUTO o cada 10 min 10 burpees seguidas que es lo que realmente hago, SI HACES MAS SE CONVERTIRÁ EN ALGO EXIGENTE Y QUEMARAS GLUCOGENO Y NO GRASA
@fidelp27
2 жыл бұрын
Recién comienzo en el canal y te felicito y agradezco por todo el contenido. Vuamos!
@frovazquez9379
3 жыл бұрын
Primeramente agradezco cada vídeo que subes..en especial quiero pedirte la receta de un licuado que presentaste en un vídeo solo recuerdo que era agua,avena,crema de mami y me faltaron más ingredientes
@user-gb1ky5vt3w
3 жыл бұрын
yo hago la rutina: mi grasa: vusmos a morir
@marcojimenez2725
3 жыл бұрын
mi grasa: Vuamos a reaccionar con el oxígeno para generar CO2 y H20 + energía 🔋🦾🦾
@kilmermarenco5564
3 жыл бұрын
😂😂😂😂👌
@pascualreyes4241
3 жыл бұрын
Jajajajja
@cesarvalero3148
3 жыл бұрын
Like para que vadym me entrene por un mes. Apoyen a la causa mi gente 🙌
@Dogeprodazo
3 жыл бұрын
en verdad tiene efecto por hacer esto por varios dias gracias
@casiotonect-6072
3 жыл бұрын
Que buenos videos gracias a vos estoy mejorando cada dia mas en todo el cuerpo GRANDE maestro saludos
@camilofrias4828
3 жыл бұрын
”Estoy sudando como un cerdo" Que irónico, los cerdos no sudan JAJAJAJAJA
@Redranddd
3 жыл бұрын
Es verdad no lo había pensado
@ulisesnas2793
3 жыл бұрын
Bruh
@SSSSSSSSS-zx2oz
3 жыл бұрын
al cocinarlo es diferente
@eduardaquino4128
3 жыл бұрын
@@SSSSSSSSS-zx2oz a numas si cierto v:
@santiagosierra4822
3 жыл бұрын
We se refiere a a human fat :D
@GinverJoel
3 жыл бұрын
Personas: Vadym porque no entrenas en casa ?? Vadym : no ves que la cueva es mi casa, tengo todo lo que necesito agua y mi alfombra de baño para entrenar JAJAJA
@stephenruizz9708
3 жыл бұрын
Y crema de maní
@kilmermarenco5564
3 жыл бұрын
😂😂😂
@cesarpalacios934
3 жыл бұрын
😂😂😂
@ingridaquino9188
3 жыл бұрын
Jajajajaja
@carlosleonardini
3 жыл бұрын
Y su oso de mascota como buen ruso 😎
@Matrix_317
3 жыл бұрын
Hola llevo dos semanas con esta rutina , ayuno.intermitente , y déficit calórico y e perdido unos 2,3 kg y me siento muy bien os recomiendo hacerla acompañada con una buena dieta y beber mínimo 2 a 3 litros de agua por dia
@cristianbaquero8787
3 жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 todos los dias hago ejercicios, mirando tus videos en mejor guerreroo
@angellochinchia18
3 жыл бұрын
Yo: El piso me maltrata las rodillas, no entrenare Vadym: Entrenando en una cueva con 2 osos pardos .____.
@stikmanelru3138
3 жыл бұрын
En donde estan los osos
@djrubic2805
3 жыл бұрын
Era un chiste
@angellochinchia18
3 жыл бұрын
;-;
@luisgabriel2560
3 жыл бұрын
@@stikmanelru3138 miren nomás don comedia
@stikmanelru3138
3 жыл бұрын
@@luisgabriel2560 explicame porque me dices don comedia o a quien
@pablogomez5040
3 жыл бұрын
Con todo el sudor que desprendió a vadym a creado un huracán y los mares se an elevado
@grayssfuentesportal8031
3 жыл бұрын
ME MOTIVAS !!!! NO SABES CUANTO APORTASTE EN MI CON TODOS TUS CONSEJOS Y RUTINAS!
@roberzapo5722
3 жыл бұрын
¡👊Excelente cardio👊! Muchisimas gracias Vadym.
@urielikus7147
3 жыл бұрын
Uds no lo saben pero antes de la rutina Vadym entrenó al oso de esa cueva para que grabara y editara el video
@jace_5045
2 жыл бұрын
bueno este video es un poco viejo pero si estan poderosa la rutina y espero me ayude a cumplir mi meta la cual es 185lbs y mido 6,1 pies oh mas bajo de eso acabo de cumplir 18 y quiero cambiar fisicamente estare aqui reportandome cada 2 semanas actualmente peso 219lbs y les deseo suerte si ven este comentario y ustedes estan en perdida de peso igual
@hi_dobiiii
2 жыл бұрын
Como vas bro?
@s_.giovanni._s8974
Жыл бұрын
Cómo vas bro ? Ya cumpliste tu meta ?
@hi_dobiiii
Жыл бұрын
@@s_.giovanni._s8974 ya que el del coment quizás no te responda te digo mie experiencia,pesaba 218 lbs cuando empecé esta rutina,empecé a comer mejor y hacerla y llegue a las 199,después me cambie a rutinas de cuerda que sinceramente es lo mejor cuando lo prácticas y dominas,actualmente estoy en 180 lbs y aún sigo manteniendo entrenando aunque a veces no manejo mi ansiedad y termino comiendo mal,por 1 día no pierdes progreso pero si en muchos claro que te estancas dependiendo de tu meta,aún así llevo ya casi 6 meses entrenando y pase de 218 a 199 con esta rutina en 3 o 4 meses aprox,en los otros 2 perdi hasta las 180 y animos que se puede más
@Maya_ancestral
3 жыл бұрын
Más rutinas así , gracias 🙏
@micaabigailvaldez6766
3 жыл бұрын
Me encanta LA ONDAAAAAA A PESAR QUE NO PODIA NI HABLAR A LO ULTIMO!!! POR DIOS!!! SOS UN GENIO..! VUAMOOOOS💪🏻
@esauledesma9893
3 жыл бұрын
Pa' mi que esa agua la agarro de la fuente de la vida xD
@jdstudio4644
3 жыл бұрын
Puede hacer un vídeo de cómo aumentar de masa solo con flexiones plis
@leonardovera5453
3 жыл бұрын
Yo lo que no quiero es aumentar masa este video no tiene nada que ver con masa muscular verdad? Esto es para la panza?
@fxxxoff2813
3 жыл бұрын
Lastre y variaciones
@bladimirgonzalez9538
3 жыл бұрын
@@fxxxoff2813 confirmo.
@joelsketches3985
3 жыл бұрын
Tiene videos ya de flexiones
@sebastianrobles675
3 жыл бұрын
Ya lo hizo amigo agregando peso o con dificultad aumentada aunque dijo.que para ser atleta completo necesitarás mas equipo para entrenar diferentes movimientos rangos y repeticiones.
@musicforalltastes1008
3 жыл бұрын
hola Vadyn voy a empezar a hacer todos tus videos que son mas de 100 uno repetido 3 veces por días, espero que sigas subiendo videos para no acabar nunca, este es DÍA 1
@davidsalinas1699
3 жыл бұрын
Muchas gracias vadym, es mi rutina cuerpo completo favorita
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