Классная тренировка. Проблема в том, что многие упражнения предназначены для тренированных спортсменов. Если их начнут делать любители (особенно которым за 35), велика вероятность травм. Лучше давать разные варианты упражнений для различного уровня физической подготовки
Пікірлер: 7