Diéta, fogyás, szálkásítás, testsúlycsökkenés, étrend, kalória, makrók, kalóriadeficit, edzés, zsírégetés, és még sok más dolog amiről szó lesz ebben a videómban!
Ha követitek vlogjainkat már tudjátok, hogy a 200kg-os kőgolyó felrakása után, amit 100kg-os testsúllyal teljesítettem, elkezdtem diétázni. Össze akartam hozni egy testépítősebb formát. Ez 12 hét alatt sikerült is. 20kg-tól szabadultam meg, hála az étrendemnek és a nagyon kemény edzéseimnek!
FIGYELEM!
A videóban látható étrend nem követendő példa. Senkinek em mondom, hogy így diétázzon, így táplálkozzon. Csupán azt mutatom be, hogy én a diétám alatt hogyan, és miket ettem. Nem mondom azt, hogy ez egészséges és így kell csinálni. Csupán azt, hogy én így csináltam.
Ha tetszett a videó, és nem szeretnétek lemaradni a további versenyekről, edzővideókról, és egyéb, naponta frissülő tartalmakról, iratkozzatok fel a csatornánkra, valamint csatlakozzatok facebook oldalunkhoz is:
/ naturaledzes
Instagram oldalunk:
/ naturaltestepitesesero...
Gergő Instagram oldala:
/ konya.gergo_strongman
TikTok oldalunk:
/ naturalerosport
Kónya Strongman póló és ajándékbolt:
lospolo.hu/kon...
#erősember #natural #lifetimenatural
Негізгі бет Ezt ettem, amivel 12 hét alatt 20kg-ot fogytam! Diétás étrendem. Vlog 234.rész
Пікірлер: 67