Toll gezeigte Übungen. Ich werde die ausprobieren. Mir ist es nicht zu kurz. Bin froh, dass endlich mal jemand kurz und knackig zeigt. Man kann das Video auch anhalten. Habe lange Zeit Schmerzen in den Füßen. Konnte mir noch niemand richtig helfen. Sollte es zum Erfolg führen, werde ich nochmal kommentieren. Fange gleich heute an.
@evar.3374
Ай бұрын
Diese übungen hätte mir schon vor 30 Jahren jemand sagen sollen. Leider gab es stattdessen Einlagen !! Vielleicht hilft es mir trotzdem noch, bin mir sicher ! Sehr aufschlussreich ,Danke !
@ezydenias8505
2 ай бұрын
Schönes Video. Das Speicher ich mir ab. Ich werde dann noch mal sagen wie gut es läuft sobald mein gebrochener Fuß soweit geheilt ist das ich die Muskulatur wieder stärken kann.
@kollerraphaela5240
4 ай бұрын
Das war harte Arbeit für meine Füße. 😊 Ich habe seit einem halben Jahr Fersensporn-Schmerzen und werde die Übungen auf jeden Fall regelmäßig durchführen. Vielen Dank für Ihre gute Anleitung.
@nadinebecker1910
Жыл бұрын
Oh das ist ja super ❤habe nähmlich immer mehr Probleme damit, und da merkt man eigentlich erst wie wichtig die Füsse sind. So nun mache ich gleich mal mit,und bestimmt noch öfter regelmäßig!!
@sporti7867
Ай бұрын
Danke für dieses inhaltlich und methodisch super aufgebaute Video! Ich kannte alle Übungen bis auf die letzten beiden isometrischen stretches, die klasse sind und mein Repertoire sehr bereichern werden. Genial finde ich auch die timestamps. Wenn mehr als fünf Sterne zu vergeben wären, dann für dieses Video!
@gabir.4600
5 ай бұрын
Dankeschön,sehr wohltuende Übungen und hübsche Füße 🍀👍
@ManuelaK-m4n
8 ай бұрын
Super Übungen, vielen Dank. Bei der Raupe bewegt sich irgendwie gar nix. Wieso kann ich das nicht ansteuern ?
@Jonas-im8kp
17 күн бұрын
Hallo, tolle Übungen alles! :) bei dem Faszienball muss man den Fuß anspannen oder einfach locker über den Ball ? Und bei der Raupe spreize ich die Zehen jetzt am Anfang. Ist dies schlimm oder mehr drauf achten, dass ich sie zusammen hoch ziehe ? Sportliche Grüße Joni
@maykafer1808
10 ай бұрын
Super Übungen! Die Füße freuen sich, werden ja oft vernachlässigt. Vielen Dank!
@sonjamuller9988
9 ай бұрын
Wunderbar ❤
@annlou2016
Ай бұрын
Danke danke ..sos Selbsthilfe..
@ninakonig4959
8 ай бұрын
Danke für das Video! Super!
@t.s.6284
4 ай бұрын
Top 👍🏻 hoffe es hilft der Tibialis post
@sergej8467
Ай бұрын
Ich mache schon seit einigen Monaten diverse Fuß Übungen. Ich habe vor einer Woche die Übung "Fuß-Raupe" gemacht und habe seitdem Schmerzen an der Fußsohle. Kann es durchaus vorkommen, dass man danach Schmerzen hat ?
@valentinawolf2088
5 ай бұрын
Vielen Dank für die Übungen. Ich würde es aber besser finden, wenn die gesamte Übungsabfolge in Echtzeit wäre. Nur so als Anregung.
@sporti7867
Ай бұрын
Hallo, Valentina, hast du schon mal nachgerechnet, wie lang dann das Video wäre?! Das sprengt sicherlich den Rahmen_auch möchte manch einer eine Übung öfter oder gar nicht ausführen und würde sich dann unnötig gegängelt fühlen. Was dir aber weiterhelfen wird, ist die Tatsache, dass du das Video stoppst, wenn du die jeweilige Übung "verstanden" hast und gehört hast, wie oft/wie lange du sie ausführen solltest: Mache die Übung und lasse das Video erst dann weiter laufen, wenn du mit dir zufrieden bist und die nächste Übung anpacken willst. Hast du gelesen, dass unter dem Video in den erklärenden Texten Zeitmarken in blauer Schrift angegeben sind? Wenn du darauf klickst, springt das Video zu genau der damit "verbundenen" Übung: So kannst du schnell jede gewünschte Übung finden und getrennt von den anderen mit- bzw. nachmachen.
@margitkogler4759
19 күн бұрын
Danke 🎉
@susannekloos6293
2 ай бұрын
Danke dir für diese genialen Übungen. Ich hatte den Vorderfuß gebrochen und muss dringend meine Muskulatur aufbauen. Dein Programm ist perfekt dafür und kommt in mein Tagesprogramm 😊
@heidiruhrmeyer6711
Жыл бұрын
Hallo, gibt es auch ein passendes Video bei Morbus Ahlbäck. Muskelaufbau usw?
@sumuller5755
10 ай бұрын
"Metastasen "haben wir aber hoffentlich nicht in den Vorfüßen!! 🙃
@christinepetersen5309
3 ай бұрын
Es sollte vermutlich "Metstarsalen" (Mittelfußknochen) heißen 😅
@christinepetersen5309
3 ай бұрын
Sch...-Autokorrektur!: "Metatarsalen" - so ist es richtig. Schwieriges Wort.
@guntherhagemann3230
Ай бұрын
Hihi das ist mir auch aufgefallen. 😅 Dennoch toll gezeigte Übungen. Werde ich ausprobieren.
@relaxion8319
Жыл бұрын
Bei mir entsteht kein Bogen 😮 könnte das an meiner Fehlstellung liegen? Ich trage jetzt auch Barfußschuhe, habe Spreizfuß. Man schwitzt darin nicht so.
@Ergotopia
Жыл бұрын
Es kann sein, dass Du neuronal noch nicht schaffst die Muskulatur anzusteuern oder sie noch noch nicht kräftig genug ist. Das Du keinen Bogen in den Fuß bekommst, ist ein guter Hinweis, dass hier definitiv noch Trainingsbedarf besteht und Du etwas weiter Üben solltest.
@elisabethhuber8444
10 ай бұрын
Wie lange geht's mit Übungen?
@magdahaller9681
Жыл бұрын
Tolle Übungen die ich gleich.mitgemacht.habe. Ich hoffe sie helfen auch bei der Polyneuropathie ander ich leide an den Füßen?😮😊 Grüße Magdalena
@marionpaulus6784
Жыл бұрын
Hab ich auch, schon seit Jahren. Ganz viele Übungen klappen deshalb erst gar nicht 😢
@Ergotopia
Жыл бұрын
Hallo Magdalena, leider dürfen wir keine Gesundheitsversprechen geben und würden in Deinem Falle empfehlen einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen. Dennoch kann dieses Workout, solange Du keine Schmerzen verspürst, so oder so nicht schaden, auszuführen 🙂
@puckmuck7218
Жыл бұрын
Sehr schönes Video mit wertvollen Tipps.
@Ergotopia
Жыл бұрын
Vielen Dank! 🙂
@susitofe2436
Жыл бұрын
Raupe, ich hab keinen Bogen im Fuss, warum ? Habe Allerdings auch auch keine normal gesunde Füsse
@Ergotopia
Жыл бұрын
Es kann sein, dass Du neuronal noch nicht schaffst die Muskulatur anzusteuern oder sie noch noch nicht kräftig genug ist. Das Du keinen Bogen in den Fuß bekommst, ist ein guter Hinweis, dass hier definitiv noch Trainingsbedarf besteht und Du etwas weiter Üben solltest.
@marionpaulus6784
Жыл бұрын
Barfußschuhe sind der Hammer. Nicht sehr elegant aber ein Traum für müde, angeschlagene Füße. Denen geht's im Nu wieder gut!
@lindadevi3027
6 ай бұрын
Da die übungen immer nu bei einem fuss gemat werde muss immer pause gemacht werden dies ist eswas mühsam. Lieber die ganzen pbungen gemeinsam durchmachen wie in einem trainigsvideo...
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