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Негізгі бет
肺の機能を取り戻す「胸郭ストレッチ」
Күн бұрын
肺の機能を取り戻す「胸郭ストレッチ」
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体の学校:FMT整体
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Пікірлер: 92
@user-nh3nq1kd8o
4 жыл бұрын
ちょっと難しかったですが、理解できました。 あることでパニックな状態になり、何とかならないかと思慮した結果 その時の状態が呼吸が浅いことに気が付きました。 呼吸法がいいと思いやっていましたが、息が浅いことに気が付きました。 これではいくらやっても深くできなければ意味がないと思い先生の動画にたどり着きました。 三日坊主にならないように実践していきます。
@user-ud2ld6zf3z
4 жыл бұрын
一回りくらい深く呼吸できるようになりました 二十代で肺年齢70歳くらいとお医者さんに言われたくらい肺機能が弱いので継続してやってみたいと思います
@user-ld1rv2bn4j
4 жыл бұрын
えっやり方あってるかわからないけど 深呼吸した時楽になりました! 肺活量をあげたい!
@user-xy4ub7kr4b
Жыл бұрын
一年間、空気が吸いにくく意識して呼吸しなければならなくて本当に辛かったです。 動画を見てから自然に呼吸ができるようになりとても気持ちのいい状態になりました。本当にありがとうございます。 助かりました。
@user-ed8qw5sw3v
5 ай бұрын
急に右胸が痛くなり、深呼吸ができず苦しかったです。1回試しただけでだいぶ改善しました!継続したいと思います!
@user-ef2tu5oo2i
3 жыл бұрын
すごい!呼吸が浅い為か気持ちが安定せず、長年改善法を探しておりました。1発で解決!感謝致します。
@lifehappy1695
3 жыл бұрын
赤ちゃんの時から喘息でした。 気管支喘息みたいに、息を吸うと気管が苦しくて喉あたりに違和感を感じます。 息を吐く時は大丈夫なのに。 呼吸を楽にできるようになりたいので続けてみます。 ありがとうございました。
@user-ph4vg2en4k
4 жыл бұрын
冬期は何故か呼吸のし辛さを感じていたので是非、続けたいです。
@user-bp3rf6rd5r
2 жыл бұрын
呼吸が大切と思っているので凄く良いストレッチで参考になりました。
@user-yz4ep1ml9v
5 жыл бұрын
デスクワークや電車移動で、じっと座っている時の突然の心臓ドキドキにここ数年悩まされていて、医療費もかからず何か良さそうなものないかなと探していてこの動画を拝見しました。 ちょっとやってみたら、これは効きそうと実感しました。これから毎日続けようと思います。ありがとうございました。
@user-ob5hy3rc8c
2 жыл бұрын
すごい!!呼吸が楽になりました。ありがとうございます。
@_____ocean
5 жыл бұрын
すごい めちゃくちゃリフレッシュできるこれ ありがとうございます!
@50srunner
Жыл бұрын
1回1回の呼吸のたびに胸郭が伸びていくのがわかりました。これは長距離ランナー必見のストレッチですね。 ありがとうございました。😶
@kuros4760
3 жыл бұрын
臨月で息苦しくて動くのも面倒で。これなら簡単!呼吸も楽になり、これならマタニティヨガでさらにストレッチできそうです!ありがとうございました。
@user-tf3po8de7x
4 жыл бұрын
気胸治りたてのものです! これやったら凄く息しやすくなりました!
@hoshinochan3791
2 жыл бұрын
Dr.Ishiguroが毎日深呼吸する事を薦めていて努めていたのですが、最近は肺がピキピキいってなかなか上手く出来なくて困っていました。この動画の通りやったら凄く楽に深呼吸出来る様に成りました!凄いです✨ありがとうございます😆毎日のトレーニングに組み込みます💕
@user-hp7do3yp6m
2 жыл бұрын
間質性肺炎で、いつも浅い呼吸しかできませんでしたが、今、ストレッチをしてみたら、その後、深い呼吸が出来ました。 ありがとうございます。
@ATEEko1107
6 ай бұрын
何十年も呼吸が浅くて、何か改善させる方法はないかと探して、いろんな体操を試してきましたがだめでした。 今回、たまたまこちらの動画が流れてきてやってみました。大きくは変わりませんでしたが、すごく改善する気がします。毎日続けてみます。 本当に出会えて良かったです。
@user-dn4pc1ne4m
4 жыл бұрын
テレワーク環境での姿勢なども関係あるのか、最近急に呼吸がつらく感じていて色々不安になってました。すごい❗劇的にラクになりました(感涙)。ありがとうございます。
@ll-uz1nc
3 жыл бұрын
最近深い呼吸に違和感を感じていたため、一度行うだけで違和感を感じることなく呼吸ができるようになり驚いています!
@Famous_Restaurants_in_Japan
3 жыл бұрын
明らかに効果がありました。 時間もかからないし、日課にしたいとおもいます。 教えてくれて、ありがとうございました😉👍
@user-ix9sv3lv4m
7 жыл бұрын
すごいよこれ
@tomo9466
3 жыл бұрын
変化がありすぎて、衝撃を受けました!! ありがとうございます!!
@user-nx2hk3vg4r
4 жыл бұрын
他の呼吸器関係のストレッチの動画も試してみました。確かに違うきがします。信じてつづけてみます。
@kiozxcvbnm2804
8 жыл бұрын
凄いです。全然違いますね。これからも続けていきたいと思います
@ryoryo7306
6 жыл бұрын
やったあと深い深呼吸ができました‼️ こまめにやりますー
@user-lx7su6xv5m
2 жыл бұрын
生まれつき胸郭が狭く、マスク生活で喘息を発症したりと肺が衰えてるな〜と思ってやってみました。やる前より格段に呼吸しやすくなりました!
@2chloe9
4 ай бұрын
こちらのエクセサイズを二十数年早く知りたかったです!それほど即効性がありました!頭がスッキリして、睡眠も深まりそうです。ありがとうございます!
@masao704
2 жыл бұрын
すごいですね。こんな変わるんだってびっくりしています。若い子たちと運動をする機会が日常的にあり、おっさんの自分だけ異常に息が上がってしまいます。若い頃には戻れませんが、こうやって少しでも今できることを続けていきたいと思います。普段のトレーニングに取り入れて呼吸を意識した生活スタイル心がけたいです。 ありがとうございます。
@yomiyomi443
2 ай бұрын
気管支の調子が悪くて、何かいい方法がないか探していたときにこちらを見つけました(^^)とっても楽になり、数日前から継続しています♬ありがとうございます
@kumahaha777
7 жыл бұрын
いつも息苦しくなると深呼吸をしていたのですが深呼吸できなくて更に苦しくなっていましたが息苦しさがかなり軽減しました!ありがとうございます!
@lazulite8888
3 жыл бұрын
めっちゃ疲れて汗かいたー! と思ったら、その後めっちゃすっきりしました! よかったです。 運動不足を実感しました。。。
@tokotoko727
2 жыл бұрын
かわりました!曲げたときに、反対のお尻が浮かないようにするのが大事ですね♡
@yoriishi4997
3 жыл бұрын
小児喘息だったので背中を丸めて無理に呼吸するクセが長年抜けませんでした。 こちらのストレッチはとても気持ち良く、とても呼吸が楽になりました! これからも続けてみます😆
@user-uf9el4qr9i
3 жыл бұрын
僕は喘息持ちで、胸郭ストレッチをしているサッカー選手の岡崎選手が言っていて、ここにたどり着いて、すぐに、ストレッチを実践すると、全然、呼吸が変わりました。毎日します。よろしくお願いいたします。登録しました。
@am-vx4kz
Жыл бұрын
身体を左に倒した時の方が、すごくつる感じがあって、同時にたくさん息が入ってきます。 動画を見ながら一回しかやってませんが、明らかに胃の出っ張りがなくなりました…気づいたタイミングでこれから続けてみます。ありがとうございます。
@user-gr7br7vr5u
4 жыл бұрын
これめっちゃいいです 3ヶ月に1度ぐらい、呼吸出来なくなって疲れが全く取れない期間が出てたんですがこれやったら深い呼吸出来ました しばらく日課にしてみたいと思います
@user-xt5qf9im9c
11 ай бұрын
一緒に見ながらやってみます。ありがとうございます。
@rhadagovinda1277
2 жыл бұрын
まず腕がしんどくて10呼吸も保ちませんでした。それなのに終わった後呼吸が深く出来るようになっていました。 胸郭も狭いのでしょうが、肩首の凝りが異常なのも一因なのですね。
@user-wl4nc3rf2d
6 жыл бұрын
確かにやる前と後では明らかに肺活量が上がる!
@s310ify
6 ай бұрын
小児気管支喘息だった名残か深呼吸すると気管支も喉も痛くていつも酸欠状態でした。 習慣化してみます。ありがとうございました!
@user-el3xc5kd2j
Жыл бұрын
手術済みの側弯症患者です~ 23歳なのに肺活量が1600しかなくてしんどいので、今日から胸郭ストレッチを継続していきたいです!
@user-cs3bp2mw4i
Жыл бұрын
より吸えるようになった!すごい! ありがとうございます!
@miyeon536
6 жыл бұрын
寝る前にちょっとだけいつもより苦しくなるので試してみます!
@pi-ut9gr
2 жыл бұрын
膝をスポーツで怪我しました。 ある動画で、毛細血管が…など 話してるのをきいて ひとまず肺から…と実践しました ところ、目からウロコの 太もも〜膝が温まり、楽になりました。 ありがとうございます 感謝しております。
@user-uv3lm9er1c
4 жыл бұрын
喫煙で弱った肺を楽にしたいです。
@user-kh6wm9ct6l
5 жыл бұрын
呼吸が凄く楽です。 いかに呼吸が浅かったんだと思いました。
@user-oz9gg1se2l
Жыл бұрын
免疫力を高めるためには、肺の機能をよくした方がいいようなので頑張ってみます。 一回やっただけで呼吸が深まった気がします。
@TheChishiko
3 жыл бұрын
めっちゃ効いた!ありがとうございますー!!
@user-dk8bm1wh9h
4 жыл бұрын
肺が良くなるのは凄いですね♪
@trainouji
4 жыл бұрын
ストレッチ後、深呼吸時に自然と肩が上に上がりたくさん息が吸えました。
@syu577575
4 жыл бұрын
01:50 自分用
@illmaticmantora
3 жыл бұрын
これすげーわ
@user-cc3du5qe1d
2 жыл бұрын
先生、ありがとうございます。少し楽になった気がします。前に寝てる間に動悸が凄く身体が硬直してから、腹式呼吸がうまくお腹が膨らまなくなりました。 そちらの方もおながいします。
@himawari924
3 жыл бұрын
変わりました😊 続けてみます ありがとうございました😊
@user-si3kc4bu1z
2 жыл бұрын
なんだか肩から首あたりもスッキリした気がします!
@gibbslj8177
3 жыл бұрын
やっと、このストレッチにたどり着きむした。ありがとうございます。試してみます。
@masu4masu
4 жыл бұрын
すごい! 倍くらい入る様になった! 最近、とても呼吸の浅さを、感じていたので、助かりました ^_^
@ohayoukonnitiha
Жыл бұрын
一回でちょっとマシになった気がする! ありがとうございます!
@chieminchanel7837
2 жыл бұрын
ありがとうございます助かりました😭
@user-ec2lm1lf1p
3 жыл бұрын
感謝します!
@user-hm6zk2bb2f
2 жыл бұрын
確かに楽に感じるストレッチですね! 不安に思ってらっしゃる方、藁にすがる思いでこちらに行き着いた方もおられると思いますので、何秒くらいや呼吸の仕方など質問されてる方に少しでもコメントして差し上げたら喜ばれると思いますのでよろしくお願いいたしますm(_ _;)m
@sachimomo5169
Жыл бұрын
喘息で辛かったのですが楽になりました!
@user-ed8lk3mv8h
3 жыл бұрын
このストレッチするだけで最近きつくなった。吸入薬使用してるので効果があったのですが今は駄目みたいです
@user-xi7xp8yd3y
3 жыл бұрын
たまに、胸が苦しいときがあるので、やってます!
@oyanoda1035
5 ай бұрын
あっ これいい おまけに背中の筋肉の血流もよくなったみたい。
@user-hz6vq7ze2f
3 жыл бұрын
すげぇーー!!
@user-zr8ub5yg9k
5 жыл бұрын
今月、初めてアレルギー喘息になりました。循環器呼吸を、楽器を吹くために練習してましたが良くないですか?
@user-fk9yh3kc9n
4 жыл бұрын
喉のバブル詰まり違和感の原因がずっと分かりません。横になれなると詰まるのですが、 なにかヒントになることでも教えて頂ければ嬉しいです。
@chessylatendresse941
5 жыл бұрын
アメリカでは 車が 足 長時間の運転 正しい座り方と stretch の仕方を 教えてください
@user-vd5tj8yo6m
4 ай бұрын
すごい!!産後肋骨が子宮が大きくなった事で広がった気がするんですが広がった肋骨を戻すにも効果的ですか?
@HS-vq2nj
3 жыл бұрын
空気がおいしい!
@user-nx2hk3vg4r
4 жыл бұрын
呼吸が浅いといわれ、肺活量も正常値に足りないと言われました。ストレッチきちんとできているか不安ですが、つづけてみます
@usygndisyw
2 жыл бұрын
視界が明るく感じる
@tomo-lg1rr
5 ай бұрын
ストレッチした直後は息が吸いやすいのですが、 すぐに息苦しくなってしまいます。 これを1日3回行っていくと治っていくものなのでしょうか?
@kiozxcvbnm2804
8 жыл бұрын
何秒ぐらい吐き続ければいいのですか?
@user-mc8qr6wr1j
Жыл бұрын
これなら続けられそう
@nami6920811481
7 жыл бұрын
これをすると、伸びたがわの首筋が息を吸うことで激痛で痛くて吸えません・・・。
@sherlockcampus
2 жыл бұрын
呼吸が深くなり、体が温まった気がします!健康診断で、胸膜肥厚と書いてあったのですが、それにも効きますでしょうか?
@user-z4g7irsn552
4 жыл бұрын
右を伸ばして呼吸するときだけ右の首後ろが引っ張られて結構痛いのですが、対処のストレッチ等方法ありますか?右利きです。
@apple9794
2 жыл бұрын
実感できました◡̈ ありがとうございます⑅◡̈*
@user-ub6vn5wp8v
5 жыл бұрын
治ったよ
@user-to7rj1xw7c
2 жыл бұрын
楽器吹くときの肺活量鍛えられますか?
@milar_i
Жыл бұрын
気胸予防にも効果ありますか??
@flowflow1173
Жыл бұрын
めっちゃ凄い!!若い頃みたいに吸い込める!!凄い!!ありがとうございました(^o^)
@user-ed1pl8hb6j
2 жыл бұрын
私は肺内びじょうはんゆわれたらましたが、治る?
@user-vg1ji6ur1m
4 жыл бұрын
自然気胸予防になりますか?
@user-kb3yy6fl5l
4 жыл бұрын
これは自然気胸でも効くのかな
@hafuna519
Жыл бұрын
右肺欠損してて浅いのですが やってます。
@meou12
Жыл бұрын
あまりわからなかった
@おいら-z9k
5 жыл бұрын
やり方が悪いのか? 何も感じない?
Пікірлер: 92