Күн бұрын復健衛教影片-椎間盤突出復健運動 Рет қаралды 151,853DL復健治療 1 1 [椎間盤突出]相信很多人都有「閃到腰」的經驗,其實閃到腰可以算是輕微的椎間盤突出,除了透過儀器治療,搭配簡單的運動治療,復原的速度會更快喔!影片中教導大家的三個運動:第一個運動:適合長期久坐的上班族!第二個運動:是當椎間盤突出已經發生,腰部肌肉會變得很緊繃,這時候就是適合做這項腰部伸展的運動喔!第三個運動:也稱為麥式運動,影片中帶您一步步了解步驟喔~Жүктеу
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