طيب لوسمحت ممكن تديلنا اكلات فيها نفس مستوى فوائد السمك واللحوم زي الغنم و البقر للي مايحبوا هاذي الأنواع من الاكل وانا منهم للأسف..
@snaalnor7397
2 жыл бұрын
ياليت مقاطعك بدون موسيقى عشان نقدر ننشرها
@MAJD11111
2 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك الله خير. بس البيض ليس افضل خير لان فيه دهون مشبعه كثيره وليس افضل خيار للي معاهم الكلسترول
@Lens_pro2
Жыл бұрын
ليت المقطع يكون بدون موسيقى
@nawalalghaith9599
Жыл бұрын
نبغى حلقه عن الكيبروهات 😊
@milaxart
Ай бұрын
نبي مقطع عن كميه كل زيت او أي دهون
@user-rs8ex8yo4t
2 жыл бұрын
بيض الله وجهك،والله احب معلوماتك❤️
@bruj-2537
2 жыл бұрын
اكيد نبغى❤️ بس ياليت تنتبهو الدهون الصحيه جيدة جدًا للجسم بس لا تضيفوهم كثير للنشويات استخدموهم لحالهم او مع بروتين عشان تستفيدو منها كويس وبدون لا تعلو السعرات بشكل كبير
@user-nc9dg7cx5z
Жыл бұрын
اتوقع انك نسيت ( السمن - والزبده - والشحم ) طبعا زيها زي باقي العناصر اللي ذكرها بالفيديو يحتاج تكون طبيعيه بدون اضافات .
@reham210able
2 жыл бұрын
نسيت اهم حاجه الافوكادو طبعا وبالمناسبة الفول السودانى ومنتجاته ليست صحيه اطلاقا لانها بتزيد من نسبه الالتهابات فى الجسم وشكرا لك
@tayssirnassar8113
Жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله بعمرك ويسعدك دنيا وآخره
@MKoNGamerxwT
2 жыл бұрын
زيت جوز الهند لا يحتوي على الدهون الصحية الي قصدك عليها الي فيها الأحماض الدهنية عديدة عدم التشبع مثل الأوميجا ٣ أو ٦.يحتوي على الدهون المشبعة فقط.
@abdulhalimshebani6411
Жыл бұрын
ممتاز ممتاز استمر ارجوك كل محتواك رااااااائع
@swimwiththebig
Жыл бұрын
صحيح ولكن زيت جوز الهند يوجد دراسات وبحوث تاكد بانه يزيد من الكلسترول الضار. ويجب التأكد من عدم تعريض هذه الزيوت لدرجه حراره عاليه عند استخدامها في الطبخ والا ستفقد فوائدها وتصبح ضاره
@reven96
2 жыл бұрын
جزاك الله خير
@fatimahalmalki3243
2 жыл бұрын
نبغى كل شي ربي يسعدك 👍👍
@user-lq6go3bx7q
2 жыл бұрын
حبك في الله الي الامام
@emadatieh9683
2 жыл бұрын
هاالمره عجبني حكيك لانه هاذ المزبوط
@anoshiandi2979
Жыл бұрын
المحتوى ممتاز نحتاج توعيه اكثر للحلويات المفيده او الاقل سعرات
السلام عليكم ورحمة الله ويركاته أخبارك أخي - - 😇إن شاء الله إنك بصحة وعافية أخي - - أنا لاحظت عليك ملاحظة محزنة للأسف 😔 وهي: أنك تضع في مقاطعك مع الأسف صوت الآلات موسيقية 🎶 ( موسيقى ) وهذا غير لائق بعبد يخاف ربه 👌 ف ( الموسيقى ) محرمة كما هو حال / التدخين | الخمر \ عياذٌ بالله 😬 وإن تفاوتت الحرمة في حكم كل فعلٍ من هذه الأفعال، وهنالك حديثٌ ل النبي صلى الله عليه وسلم يقول ( ليكونن من أُمتي أقوامٌ يستحلون الحِر و الحرير والخمر و المعازف ) إلى آخر الحديث فقال يستحلون هذه الاشياء يعني أنّها مُحرّمةٌ في الأصل لكن سيأتي من يستحلها عِياذٌ بالله وهنالك من يُسْمِع هذه ( الموسيقى ) لنّاس لا بد أن ذنبه أعظم ممن يسمعها لكن لا ينشرها لنّاس، فأتمنى منك أخي أن تزيل الموسيقى من فيديو هاتك 🙏 وتستبدلها بشيئ آخر وجزاك الله خيراً 🤲 أيها المبدع محبك من السعودية 🇸🇦 والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصيحه ابتعدوا عن زبده الفول السوداني خذو اي نوع اخر اللوز الخ
@alaala2799
2 жыл бұрын
لماذا نبتعد عن زبده الفول السوداني
@user-ck1fg7pb9m
2 жыл бұрын
@@alaala2799 ما يحتاج تبتعد بس هذا يحب يتفلسف
@Rahafxx11
Жыл бұрын
وزيتون والافوكادو والمكسرات النيه
@othman9689
2 жыл бұрын
كلامك ممتاز ومختصر
@He-ih7sl
2 жыл бұрын
كوتش أنمار بالنسبة للطحينة البلدي هل تعتبر دهون صحية؟
@wab_
Жыл бұрын
طبعا
@امعبدالله-ر8ض
2 жыл бұрын
يسلم تمك كمل جزاك الله خيرا
@ohul
2 жыл бұрын
اتمنى تشيل الموسيقى من المقاطع ، ذنوب جاريه + ازعاج مانفهم شي من الي تقوله
@Unknown-pt7mt
Жыл бұрын
بالإضافة إلى طحينة السمسم
@suhaibshaqra2884
2 жыл бұрын
الجوز يرفع مستوى الكولسترول النافع بشكل رهيب.
@fahdtahir8310
2 жыл бұрын
استمر 👍
@Wanees23
2 жыл бұрын
ليش آخر شيء طيب الأفوكادو 🥑 من أفضل الدهون الصحية حتى الزيت حقه ممتاز للطبخ ومفيد وفيه بعد بذور اليقطين و الكتان وحبة البركة تارك هذولا قال ايش الفول السوداني الملوث بالمبيدات 😂
@zlooocz
2 жыл бұрын
ترا فيه زبدة فول السوداني العضوية
@zlooocz
2 жыл бұрын
طيب فسرلي ليش يحطون في الفول السوداني مبيدات اما في الافاكادو مايحطون
@Wanees23
2 жыл бұрын
@@zlooocz المبيدات يرشونها على المزروعات الفول السوداني قشرته ضعيفة عشان كذا يتلوث اما الأفوكادو معروف قشرته ما يوصل لها المبيدات
@Wanees23
2 жыл бұрын
@@zlooocz فيه زبدة فول السوداني العضوية جربتها ممتازة أنا كلامي عن النوع الرديء اللي ينباع في البقالات او اللي أضافوا له سكر وزيوت
@user-rm9cg2zk1j
2 жыл бұрын
والله منت فاهم، دهون المكسرات معظمها اوميقا ٦، وهي سبب الإلتهابات بالجسم بجانب السكر، وين الأفوكادو؟ وين الزبدة؟
@SaeedHulk
2 жыл бұрын
تكلم عن الجبن
@drshdrsh5894
2 жыл бұрын
انت نجم ماشاء الله تبارك الله
@aaa.....................
Жыл бұрын
نسيت اهم مصدر الي هو دهون الغنم والبقر والزبدة الحيوانية والسمن
@neverbackdown3096
Жыл бұрын
نسيت الزبدة والسمن الحيواني هؤلاء افضل مصادر دهون طبيعية
انا امشي بعد الفطور بنص ساعه او ساعه و بعد الفطور بعد صلاه المغرب اكل سنترم لوتين و اذا خلصت مشي اشرب حليب عادي اشرب حليب بعد ما اخذت سنترم؟ لانه فيه جميع فيتامينات الاساسيه و الحليب فيه فيتامينات
@u_mu
2 жыл бұрын
@Abdulrahman vegan جديده ذي
@abo99hero25
2 жыл бұрын
انت لا تورط الناس الي عنده كرسترول الدهون تضره حتا لو خذ ا زيت زيتون انت لانتا طبيب ولا اخصائي غذائ اتحداك اي واحد ياخذ ملعقتين زيت زيتون وبعدها يحلل والله يلقا الكرسترول مرتفع سبحان الله
@mnal.abdulrahman
2 жыл бұрын
نبغى مقطع لافضل الكربوهيدرات
@toty4577
Жыл бұрын
اكيد نبغى استمر
@user-ni1tw6hc2h
9 ай бұрын
الموسيقى ما تجوز الله يسعدك
@user-dc4dd9vs2h
Жыл бұрын
نبغى اكيد
@Shuflut
2 жыл бұрын
ياليت تأكد ان السلمون لازم يكون من محيط مافيه سموم مب اي سالمون ناكله لانه أكثر اكله سامه بالعالم مليان زئبق ومعادن ثقيله هذي تضر اكثر من ما تفيد للأسف اغلب اسواقنا فيها السالمون المستزرع المسموم. اللي هو النرويجي
@AESD_127
11 ай бұрын
البيض ما عليه كلام 👍
@falastenee9453
2 жыл бұрын
محتواك مفيد استمر
@محمدمحمد-ت7ث9ص
2 жыл бұрын
ايوه نبغى ياكوتش😘
@othman9689
2 жыл бұрын
الله يسعدك ازيل الموسيقى مزعجه
@user-id3ce8qy1z
2 жыл бұрын
اكيد كمان الكارب
@fouziakhadim2933
2 жыл бұрын
شو اهم مصادر الكربوهيدرات المفيدة
@BEBOS96
2 жыл бұрын
الفول السوداني ب omega 6 اكثر من omega 3 ولهذا غير صحية والله اعلم
@adhomatv
2 жыл бұрын
ايوة فيديو تاني تاني❤❤👑
@lailamonshad3443
Жыл бұрын
وين تتخزن الدهون الصحية بالجسم ؟
@hadi200t
Жыл бұрын
يا اخي انت جميل بكل شي يا كابتن
@KIM_ROSE
Жыл бұрын
هل السمن طبيعي يعتبر من دهون صحية؟
@user-wr3dz8ro1u
Жыл бұрын
إيه والله ممتاز السمن الحيواني بدون إضافات حتى الشحم ممتاز ممممممممتاز عن تجربة ولكن بمقدار لا إفراط ولا تفريط
@KIM_ROSE
Жыл бұрын
@@user-wr3dz8ro1u شكرا💕
@user-wr3dz8ro1u
Жыл бұрын
@@KIM_ROSE العفو يا حبيبة قلبي
@hayamabdella522
2 жыл бұрын
هل فعلا احسن دايت هو دايت السعرات الحرارية
@fouziakhadim2933
2 жыл бұрын
وهل عادي ناكل كارب في الثلاث وجبات بس بكميات معتدلة
@yazeed_30S
2 жыл бұрын
مدرب صوص الصويا الحلو كم سعرة حرارية في الملعقة ؟
@user-yz6lg6wb4z
2 жыл бұрын
ايوه بليز
@aymanshaban8942
Жыл бұрын
استمر بنستفاد منك
@wafaabdulwahab637
2 жыл бұрын
والافوكادو
@user-hn9fn4rz8m
2 жыл бұрын
شكرا لك على كلشي
@nohaomar2795
2 жыл бұрын
كلو حلو ما عدا زبدة الفول السوداني،،، لازم تحذر انه في ناس بتتحسس منه
@rachalabed3058
Жыл бұрын
ما ذكرت لافوكا هي ايضا مصدر دهون صحية
@MaHoOr07
2 жыл бұрын
كل ما اشوفك اتذكر المثل اللي يقول : "باب النجار مخلوع"
@khaliid2592
2 жыл бұрын
ليه😂
@meadowtry9990
2 жыл бұрын
@@khaliid2592 لأنه كل مرة يسوي فيديو ويقول هاذي أشياء صحية وهي مضرة اصلا وكمان يقارن بين الصحي والمضر مثلا ب سفن اب دايت وبين سفن اب العادي يجي يقول سفن اب دايت هو أفضل للصحة وكلها في الاخير أشياء مضرة
@HEMOPUBG
Жыл бұрын
@@meadowtry9990 لا خطأ .. لأن ينصح ينصح وجسمه سيء اتوقع
@meadowtry9990
Жыл бұрын
@@HEMOPUBG كل هاذي في الاخير أشياء مضرة مهما كان الآكلات الصحية معروفة ما يقدر يجزم بأنه صحي بس عشان السعرات قليلة
Пікірлер: 235