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【4分】骨盤と股関節がふにゃふにゃになる『骨盤底筋運動』お腹・お尻・腰のお肉が全部取れる体操!
Күн бұрын
【4分】骨盤と股関節がふにゃふにゃになる『骨盤底筋運動』お腹・お尻・腰のお肉が全部取れる体操!
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美容整体アピアランスTV
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Пікірлер: 49
@鳥居幹子
5 ай бұрын
見てもないのに「そうです、素敵です!」という他の方より、雑談で笑ってる間に終わるアピアランスさんの動画が好きです。このまま雑談で行ってください
@lrrl4589
5 ай бұрын
新しい動画だー!さっそくやろー!!って思って動き出したら、まさかの十万石饅頭に声が出ちゃいました笑。懐かしい!!! by埼玉県出身
@たにゅーにゅ
5 ай бұрын
埼玉県民で家の前が十万石まんじゅうです。宣伝ありがとうございます❤
@min-xb1jd
4 ай бұрын
反り腰改善&骨盤体操やってます! 新たな体操公開してくださりありがとうございます🙇♀️ やってて気持ちよかったです! 今日から頑張ります💪 (23/05/17)
@ゆみりぼん
5 ай бұрын
1番…右足は、平気ですが…左足の内膝が痛かったです🦵💦 あとは、何とか出来ました‼️ 今日も、素敵✨なストレッチ🧘♀️動画ありがとうございましたぁ〜❤
@AppearanceTV
5 ай бұрын
ありがとうございます😁
@sawa-y3e
5 ай бұрын
めちゃくちゃ気持ちよかったです! 左右差もあって、痛みもありました😅💦
@ki.5651
5 ай бұрын
サイズダウンはしてないけど、身体がしっかりしてきたような感触あるものや、刺激をしっかり感じるものを続けようとするとけっこうな本数になってしまいます😂 チョイスの仕方とかルーティンの分け方とか教えて欲しいです
@えり-x2v
5 ай бұрын
さいたま市住みなので十万石まんじゅうのくだりで嬉しくなっちゃいました😂 股関節いろいろな方向に動かせて気持ちよかったです♪
@瑞紀西川
5 ай бұрын
こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌇🤱🌉🤱今日も、動画、ありがとうございます。🌃🤱🌆🤱🌇🤱🌉🤱
@AppearanceTV
5 ай бұрын
ありがとうございます😊
@勝山久美子-k8q
5 ай бұрын
配信お疲れ様です😊 最近骨盤の運動沢山やらさせてもらってます❤ 最後の捻って肩つく動きだけできなかった😢 硬すぎる😫😫 十万石まんじゅう 懐かしいです。 笑ってしまった😋 毎日頑張って肩付くようになりたいです。
@いね-f6g
5 ай бұрын
十万石饅頭、埼玉県民じゃないけど知ってます😂 大して動いてないのにジットリ汗が出てきました この動画は忘れないように覚えます! 今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
@AppearanceTV
5 ай бұрын
ありがとうございます😊
@nana-w5o6p
5 ай бұрын
初コメです😊 KZitemのショートで 流れて来て気になって ここまで来ました😊 ただいま2日目 自分が気になる部位の 動画を毎日続けて行きたい‼︎ 2人のゆるーい会話に 早くも癒され中ー 筋肉痛も早速到来ー いい感じです😊
@junco.7887
5 ай бұрын
身体中のあらゆる筋が引っ張られて痛かった😅し、息もけっこう上がりました。 続けられるか?分からないけどやってみようと思います。 最近、右の股関節が痛いからどうにかしたいです😊
@m.i-t5n
5 ай бұрын
初コメします! いつも見ていて思ったんですが後ろ向きの同じ角度のアングルだと説明だけでは左右で分かりにくいストレッチがあるので多方面で見せてもらえると助かります😂
@marukome_mama
5 ай бұрын
今から早速やります!普段からジム行ったり夜はストレッチ等してますが…先生の動画観るとまた身体を動かしたくなしります!!笑
@bdmr1230
5 ай бұрын
最後のは、井上先生と金子先生のどちらの方を真似したらより効果が上がりますか?? 膝の前なのか、膝より奥なのか… 金子先生の方がより捻りが出るのかな?
@user-jn2ud5md5d
5 ай бұрын
いつも先生の動画色々おこなっていますよ。ひとつお願いがありますが、お風呂上がりのストレッチの動画を宜しくお願い致します。❤
@まぁや-h2g
5 ай бұрын
股関節痛あるので、普段庇って生活してるのですがこのストレッチ気持ち良かったです😅いかに股関節ガチガチなのか分かりました!明日からもやってみます
@中井梨香なかいりかチャンネル
4 ай бұрын
こっそりいろいろ楽しみに拝聴しておりますが、、、 最後のはどういう動きでしょうか。。全く、、全く同じように動きません。。
@ゆんゆん-o9g
3 ай бұрын
出来たけど、痛い😅 そして汗が😶🌫️😶🌫️頑張ろっ
@izumiwave
5 ай бұрын
十万石まんじゅう😂懐かしい❤
@birdkumi4898
5 ай бұрын
そこで十万石まんじゅうは反則です!🤣 笑っちゃってね、ストレッチに力入んないのよ。 埼玉生まれ埼玉育ちのくせに十万石まんじゅうを食べた事がない私。 あれは私の中では幻の饅頭なのです😂 5年前に自宅の階段から滑り落ちて以来、股関節が痛くて痛くて、、😭 なので、できる範囲で、あまりに痛い日にはお休みしながらストレッチ毎日頑張ってます。 色々なエクササイズチャンネル巡って、結局ここに戻ってくるのよ、日本にいたら間違いなく施術お願いするんだけどなぁ😩
@tsumadai1310
5 ай бұрын
最初の運動…支えてる膝が痛いです…
@ゆゆゆ-d7c3z
5 ай бұрын
最後の肩を着けて上がるをやると目が回って頭が痛くなりました。(涙) 三半規管弱いのかなぁ。残念。
@かや-q6o
5 ай бұрын
結局、なにも出来てなったような気がしたまま終わりました笑
@カーコ-c9y
5 ай бұрын
ストレッチいいですね!四方八方伸びてます😀
@AppearanceTV
5 ай бұрын
良かったです😌
@とも-z1r
5 ай бұрын
両膝が痛くなってギブアップです😢
@かず-j5b7y
4 ай бұрын
身体が硬い私にはできませんでした💦
@yellowrose803
5 ай бұрын
Thank you for the video, Looks like as if he is being tortured. Looks like a good stretch. Will try it. 😅😅,
@hirokooakley8602
5 ай бұрын
股関節の硬さを感じていたのでタイムリーでした!結構左右差を感じました。続けていきたいと思います♪
@x0616x
5 ай бұрын
いつもありがとうございます‼️ ヘルニア持ちでもして大丈夫ですか…?
@AppearanceTV
5 ай бұрын
大丈夫ですが腰が反りすぎたり、丸まらないように意識してやってみてください😌
@x0616x
5 ай бұрын
@@AppearanceTV お返事ありがとうございます‼️✨不安だったのでよかったです😊✨さっそくしてみます🙆
@tanEin-Brasil
5 ай бұрын
いやあ、金子さんやないけど、これイイっすねぇ*\(^o^)/*
@dragon.7229
5 ай бұрын
なかなかの ねじりっぷりでした🎉
@clover.mika0628
5 ай бұрын
最後の動き肩は付かなかったです😣
@ざーいしまー
4 ай бұрын
駅前の十万石まんじゅう潰れてしまいました😭 痩せたら探して食べます❤
@chipo3115
5 ай бұрын
骨盤と股関節だけでなく、背中もめちゃめちゃ伸びて気持ち良かったです! いつもながらお二人の会話がたのしすぎて最高でした。占い一位からの井上先生のツッコミ大好きです😆毎回、心と体の健康に役立つ動画を本当にありがとうございます。
@kaykey3050
5 ай бұрын
最後の動き。肘でイッパイイッパイです!
@マミいち
5 ай бұрын
最後の運動で右の太ももの横がツリました💦。 初めての感覚でした😂
@ひまわり-f7d6b
5 ай бұрын
十万石まんじゅう🤣
@AppearanceTV
5 ай бұрын
食べたいです😂
@ふわうさくろ
5 ай бұрын
骨盤裏もも痩せお願いします!💪🙇
@ぷちみかん-e6q
5 ай бұрын
効きそうですね。また足が重い編で、夏までにキツイ運動お願いします🏋️
@AppearanceTV
5 ай бұрын
考えてみます👍
Пікірлер: 49