最近ハマりまくってるオートミールケーキのレシピです😆✨
安いりんごでもケーキに入れると美味しい🥰
オートミール粉砕不要!
おからパウダー・小麦粉・砂糖不使用!
焼きたてはふわふわしっとり❤️
冷蔵庫に入れた後は濃厚ずっしり❤️
こんなに美味しいのに腸活にもなるオートミールケーキ🍰
ぜひぜひお試しください☺️💕
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
/ @kuishinbokitchen
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール(コスパが高く大粒がお好きな方向け)】
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【オートミール(初めての方や安全性が気になる方向け)】
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【エリスリトール(コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け)】
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【生くるみ】
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【ココナッツミルクパウダー】
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☆材料☆
・オートミール(インスタントオーツがお勧め) 200g(約2と2分の1カップ)700kcal 119.4g
・アーモンドミルクなどお好みの無糖ミルク 2カップ 60kcal 0g
・卵2個 156kcal 0.4g
・エリスリトール 100gまたはラカント80g 0kcal 0g
・お好みで塩 少々
・お好みでシナモン 少々
・ベーキングパウダー 10g(小さじ2) 12kcal 2.3g
ケーキだけの合計概算
928kcal、糖質約122
一切れあたり(8等分)
116kcal、糖質約15g
・りんご1個
・お好みでプルーンやブルーベリー 適量
・くるみ 一握り
・粉糖またはココナッツミルクパウダー
☆低糖質ご飯☆
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