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(↓にポイント解説あり)
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□ 寝ても疲れが抜けない
□ スマホやパソコンは日に6時間以上
□ リラックスが苦手
という人のための、新ワザです。
「呼吸が変わる感覚」が、かなり気持ちイイはず。
▼目の疲れ
→こめかみ(蝶形骨)のこり
→自律神経とホルモンの乱れ
→睡眠不調
という負の流れを断つものです。
ぜひ!
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 1分で睡眠が深くなる『スジほぐし』【楽ゆる式】
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