Durante a meditação, a respiração desempenha um papel fundamental em nos ajudar a relaxar e a focar. Quando nos concentramos na nossa respiração, isso nos ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a consciência do momento presente. A respiração profunda e consciente pode ajudar a diminuir a atividade cerebral relacionada ao estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de calma e bem-estar. Você pratica meditação com frequência?
Saiba mais sobre as terapias aplicadas no NEC no site www.pauloaltunian.com.br ou nas redes @pauloaltunianterapeuta
Ou envie mensagem para (21) 97422-8551 agendando sua sessão.
Негізгі бет FAÇA ESSA PRÁTICA E VEJA O ESTRESSE, A ANSIEDADE E AS EMOÇÕES NEGATIVAS INDO EMBORA
Пікірлер: 4