A dopamina é frequentemente considerada uma molécula de prazer.
Mas não é exatamente isso que ela faz.
A dopamina é o que nos faz desejar coisas.
E é esse desejo que nos dá a motivação para levantar e fazer coisas.
Se você não tem certeza de quão poderosa é a dopamina, deixe-me apresentar algumas experiências
que neurocientistas fizeram em ratos.
Os pesquisadores implantaram eletrodos no cérebro de ratos.
Sempre que o rato puxava uma alavanca, os pesquisadores estimulavam o sistema de recompensa no cérebro do rato.
O resultado foi que os ratos desenvolveram um desejo tão forte que continuaram puxando a alavanca,
repetidamente por horas.
Os ratos se recusavam a comer ou até dormir.
Eles simplesmente continuavam a pressionar a alavanca até cair de exaustão.
Então o processo foi revertido.
Os pesquisadores bloquearam a liberação de dopamina no centro de recompensa do cérebro.
Como resultado, os ratos tornaram-se tão letárgicos que até levantar-se para beber água
não valia o esforço.
Eles não queriam comiam.
Eles não queriam acasalar.
Eles não ansiavam por nada.
Você poderia dizer que os ratos perderam toda a vontade de viver.
No entanto, se a comida fosse colocada diretamente na boca deles, os ratos ainda comeriam e apreciariam
a comida.
Eles simplesmente não tinham motivação para se levantar e fazer isso sozinhos.
Você pensaria que é a sede ou a fome que nos motiva a buscar comida ou água.
Mas também há dopamina que desempenha um papel fundamental aqui.
Essas experiências com ratos podem ser casos extremos.
Mas você pode ver efeitos semelhantes que a dopamina tem nos seres humanos e em nossas vidas diárias.
De fato, seu cérebro desenvolve prioridades em grande parte com base na quantidade de dopamina
que espera obter.
Se uma atividade libera pouca dopamina, você não terá muita motivação para fazê-la.
Mas se uma atividade libera muita dopamina, você será motivado a repeti-la várias vezes.
Então, quais comportamentos liberam dopamina?
Qualquer atividade em que você antecipar que há uma recompensa em potencial, a libera.
Mas se você souber que não há recompensas imediatas com o comportamento, seu cérebro não a liberará.
Por exemplo, antes de comer alimentos gostosos, seu cérebro libera dopamina, porque você
antecipa que o alimentos fará você se sentir bem.
Mesmo que isso na verdade faça você se sentir pior.
Isso ocorre porque seu cérebro não se importa se a alta atividade de dopamina é prejudicial a você.
Ele só quer mais.
Um exemplo estereotipado seria alguém que é viciado em drogas.
Ele sabe que o que está fazendo não é bom para ele.
Mas tudo que ele quer é conseguir mais dessa droga.
Além de te drogar, a cocaína e a heroína liberam quantidades não naturais de dopamina, que
por sua vez, faz com que você os deseje ainda mais.
Obviamente, deve-se notar que quase tudo libera uma certa quantidade de dopamina.
Até beber água quando você está com sede, a libera.
Mas a maior liberação de dopamina acontece quando você recebe uma recompensa aleatoriamente.
Um exemplo é jogar em uma máquina caça-níqueis em um cassino.
Mesmo que você só tenha perdido dinheiro até esse ponto, você espera obter uma
maior recompensa.
Você simplesmente não sabe quando isso pode acontecer. E na sociedade digital de hoje, estamos inundando
nossos cérebros com quantidades anormalmente altas de dopamina diariamente, mesmo que não sabendo.
Alguns exemplos de comportamentos de alta dopamina incluem: percorrer sites de mídia social,
jogar videogames, assistir pornografia na internet, etc.
Prevemos algum tipo de recompensa com cada um desses comportamentos.
É por isso que estamos constantemente checando nossos telefones.
Esperamos ver uma mensagem de texto ou alguma outra notificação.
E sabemos que, eventualmente, vamos recebê-la.
Estamos nos tornando como aqueles ratos puxando a alavanca, tentando obter uma nova dose de dopamina.
E você pode pensar: "Ah, e daí?"
"Não é como se estivesse me prejudicando de alguma forma."
Mas você estaria errado.
Nossos corpos têm um sistema biológico chamado homeostase.
Isso significa que nosso corpo gosta de manter as condições físicas e químicas internas em um nível equilibrado.
Sempre que ocorre um desequilíbrio, nosso corpo se adapta a ele.
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