Ingredientes:
1 folha de couve manteiga
3 colheres de sopa de homus (base de grão de bico)
2 colheres de sopa de frango desfiado
2 colheres de sopa de manga em filetes
2 colheres de sopa de cenoura ralada crua
Sal/azeite a gosto para finalizar
Molho cítrico:
1 pote de iogurte natural desnatado
Uma pitada de lemon pepper
Sumo e/ou raspas de limão
Alho espremido ou molho de alho
Modo de preparo:
Escaldar brevemente a folha de couve em água fervente e retirar a parte do caule mais fibrosa.
Disponha a folha aberta sob uma superfície, e monte as camadas dos recheios bem centralizada.
Homus, frango, cenoura ralada, manga e pepino.
Ajuste o tempero e feche como se estivesse embrulhando um presente.
Corte na transversal e sirva com o molho.
Artistas de todas as áreas, especialistas em saúde, técnicos de diversos segmentos estão em quadros diferenciados, abordando assuntos de saúde, esporte, alimentação e cultura. O público participa enviando perguntas aos entrevistados e aprende também com as receitas diárias e passo a passo de artesanato. "Vida Melhor" é ao vivo, de segunda à sexta-feira, das 12h30 às 14h30, para todo o país com entrevistas relevantes que focam a sua qualidade de vida.
www.redevida.com.br/vidamelhor
#wrap
#VidaMelhor
#REDEVIDA
Негізгі бет Faça um wrap na folha de couve com recheio de frango e molho cítrico com Adriana Guedes - 21/06/24
Пікірлер