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Bienvenue dans "Fais cette Routine de Mobilité de 10 Minutes tous les Jours" avec Sacha, votre coach de Yoga et fitness. Cette séance rapide est une invitation à intégrer des mouvements de mobilité dans votre quotidien. En seulement 10 minutes, vous allez améliorer votre flexibilité, réduire la tension musculaire, et booster votre énergie !
🌟 Qu'allez-vous retirer de cette vidéo ?
Une routine simple mais efficace pour améliorer votre mobilité
Des conseils pour intégrer facilement cette routine dans votre quotidien
Un sentiment de bien-être général et d'énergie renouvelée
🌟 Qui est-ce pour ?
Ceux qui cherchent à intégrer une routine de mobilité quotidienne
Les personnes à la recherche d'une méthode rapide pour améliorer leur bien-être
Toute personne cherchant à ajouter un peu plus de mouvement à sa journée
Chapitres:
00:00 Introduction
00:45: début du cours
09:00: fin du cours
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Sacha Yoga - Avis de non-responsabilité
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