🌸 ¿Sabes que sucede en tu cuerpo en cada una de las fases del ciclo menstrual? ¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de cada fase del ciclo menstrual y qué problemas suelen aparecer? ¿Sabes que necesitas incorporar de alimentos y vitaminas durante esas períodos o cuanto duran? Estas y otras preguntas encontrarán respuesta en este vídeo, que te ayudará a optimizar cada fases del ciclo menstrual y adelantarte a muchos de éstos síntomas para reducirlos o hacerlos desaparecer. 🏊♀️
El ciclo menstrual es un proceso fisiológico que afecta a las mujeres en edad reproductiva y que tiene implicaciones en su salud, bienestar y rendimiento deportivo. En este vídeo, te quiero explicar las diferentes fases del ciclo menstrual, teniendo en cuenta los cambios hormonales, metabólicos y psicológicos que se producen en cada una de ellas.
🔥 TELEGRAM: t.me/clubregenera
00:00 Introducción
00:55 Ciclo menstrual y trastornos menstruales
02:09 Fase menstrual
03:50 Fase folicular
05:10 Fase ovulatoria
06:42 Fase lútea
08:00 Niveles de hormonas
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