Nach den Tagen des Frohsinns und der Lebensfreude hat an Aschermittwoch die 40-tägige Fastenzeit begonnen, die in der Karwoche ihren Höhepunkt nimmt.
"Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen" (Theresa von Avila)
Die Fasten- und Frühlingszeit nutzen viele Menschen dafür, etwas für Körper und Fitness zu tun, das eigene Konsumverhalten zu überdenken und sich für einen längeren Zeitraum in Verzicht zu üben - meist durchaus mit dem Hintergedanken eines Benefits, wie mehr Gelassenheit, Gewichtsverlust oder Gesundheit. Für Kontemplations-Lehrerin Maria Kolek Braun geht der Sinn des Fastens allerdings weit darüber hinaus: Es gehe weniger um Unterdrückung und Überlegenheit der Seele über den Körper, sondern um Zuwendung im ganzheitlichen Sinn: "Körper und Seele möchten zu einer Ganzheit finden, so dass wir unseren Körper wieder neu wahrnehmen und schätzen". In ihrem Fastenimpuls beschreibt Maria Kolek Braun den Weg zum Heil-werden - körperlich und psychisch: "Es geht darum, das Gleichgewicht zwischen Körper, Empfinden, Denken, Spiritualität wieder herzustellen."
Auch 2024 begleiten die Kontemplations-Lehrenden Maria Kolek Braun, Petra Wagner und Fernand Braun der Linie "Wolke des Nicht-Wissens" mit Impulsen und Gedanken durch die Fastenzeit: Beginnend mit dem Aschermittwoch erscheint hier in unserem KZitem-Kanal sowie auf in unserem Online-Magazin unter www.benediktus... jeweils mittwochs ein aktuelles Video zu verschiedenen relevanten Themen rund um die Fastenzeit:
14. Februar: "Aschermittwoch - die Wirklichkeit so sehen, wie sie ist" (Fernand Braun)
21. Februar: Körper & Seele - Maria Kolek Braun
28. Februar: Verzicht & Reinigung - Petra Wagner
6. März: Gut & Böse - Fernand Braun
13. März: Umkehr - Fernand Braun
20. März: Hingabe - Maria Kolek Braun
27. März: Leiden, Tod und Auferstehung - Petra Wagner
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ANLEITUNG ZEN-MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
• "Wie richte ich mir ei...
10 Tipps beim Meditieren:
• 10 Tipps zum Meditiere...
Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
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So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
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Alle unsere Angebote, vor allem Zen-Meditation für Anfänger, Kontemplation und christliche Mystik, MBSR Kurse, Yoga Seminare sowie Symposien, Angebote für Studenten und Kurse zu anderen spirituellen Wegen, richten sich an Menschen, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
Ein weiteres großes Thema neben der Zen-Meditation und christlichen Kontemplation sind Angebot der Selbsterfahrung sowie Achtsamkeit und Meditation in der Führungskompetenz und Leadership Seminare.
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7 GUTE GRÜNDE FÜR MEDITATION und ACHTSAMKEIT
1. Meditation und Achtsamkeit helfen uns ganz bei uns selbst anzukommen
2. Meditation und Achtsamkeit unterstützen bei Stress und Burnout
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Негізгі бет Fastenimpulse 2024: "Pflegen wir den Leib, öffnen wir Geist und Herz... " mit Maria Kolek Braun
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