Aqui em casa cozinho arroz uma vez na semana e armazeno na geladeira sem ficar reaquecendo tudo. Apenas o que vai ser consumido cada um no seu próprio prato aquece. Feijão cozinho e congelo em potinhos e tempero um pote toda semana e faço a mesmo esquema do arroz de não ficar reaquecendo tudo, apenas no prato. A proteína acabo fazendo todo dia, e salada e legumes dependendo do tipo da pra fazer uma ou duas vezes na semana e deixar armazenado pronto na geladeira, no caso da salada, sem temperar pra durar mais. Daí temperamos no prato mesmo na hora do consumo. Não gosto de comida congelada e gostamos das carnes mais feitas na hora, então aqui funciona melhor assim.
@RosanaFreitas-je1oe
3 ай бұрын
Eu sigo esse esqueminha também. Sempre tem feijão e arroz pronto (a base)
@megibarros
3 ай бұрын
Faço assim aqui tbm, não gosto de comida congelada .
@anamariafdossantos589
3 ай бұрын
Estou fazendo quase assim.Arroz e feijão para semana 3 proteínas,saladas frescas todos os dias e legumes refogados.Frutas todos os dias .Não tenho e nem pretendo ter micro ondas.kkkkk
@nairnogueiraviveiros237
2 ай бұрын
Eu deixo arroz refogado e no dia é só colocar água e pronto fresquinho
@GerleneAndrade-oj7kr
2 ай бұрын
Muito prático parabéns
@EdilaineFaria
3 ай бұрын
Concordo que esses vídeos da Letícia é um acalento pra alma de um ansioso igual a mim, como tenho aprendido com a sua maneira de se organizar e deixar a vida mais prática, consequentemente mais leve, muito obrigada por esses conteúdos úteis e necessários.♡
@alinecarvalho999
3 ай бұрын
Silêncio que minha terapia começou 😊
@andreianery7943
2 ай бұрын
Kkkkk gente.
@andreianery7943
2 ай бұрын
Kkkkkk gente
@josianesantos4282
2 ай бұрын
😂
@vivianelimasilvafraiz748
3 ай бұрын
Só de assistir a sua organização já fico em paz. ❤
@Roseli594
3 ай бұрын
Nossa como eu amo seus videos de marmitas, fico impressionada com a sua organização. Aqui em casa fazemos as marmitas todos os sábados para a semana toda, como eu e meu esposo trabalhamos fora o dia todo para nós assim fica mais pratico. Já deixo pronto e montadinho o almoço da semana, lanche da tarde. frutas que vamos levar para o trabalho e consumir em casa. E sempre faço proteínas a mais para já ter pronto para o jantar durante a semana e deixo todas as saladas higienizadas. É uma função todos os sábados rs. Mas pra nós compensa demais durante a semana que conseguimos descansar e dormir cedo. Beijos 😘
@RayTeixeira-44
3 ай бұрын
Amo fazer comida pra semana e tb não congelo, guardo em potes e na hora de esquentar, monto meu pratinho 🥰 acho super prático, economiza bastante tempo!
@angelicahp
3 ай бұрын
Amo o jeito que vocês encontraram para otimizar o tempo e deixar tudo mais prático, é perfeito. 🤍
@rosasousa2192
3 ай бұрын
Não e terapia más e terapêutico assistir teus vídeos,amo 🥰🥰
@marialorena9578
3 ай бұрын
Aqui em casa faço as verduras e legumes, arroz e feijão e coloco na geladeira e a proteína faço todos os dias
@luanaribeiro2165
2 күн бұрын
Depois de ver seus videos comecei a fazer marmitas pra mim e meu esposo, eu não congelo, faço para semana toda e não estraga, deixo esfriar e coloco na marmita pra nós dois, almoço e janta. Ultimamente temos feito churrasco, pq ainda economizamos o gás. Ajuda muito a gente na correria e o dinheiro que gastavamos com delivery, estamos economizando para uma viagem ❤
@DenisedosSantos-l5n
3 ай бұрын
Comecei esse mês a fazer marmitas pra 15 dias estou amando ❤🎉 Praticidade, economia e liberdade de tempo!.
@LucasSilva-mf7sq
3 ай бұрын
Amo vídeo de marmita 😍😍😍mas todo dia cozinho aqui em casa
@lisianeresendedornellas153
3 ай бұрын
Fazer as comidas para semana é paz. Consigo descansar no horário de almoço tranquilamente, pq é só chegar e aquecer meu prato. Quando falo pra alguém sempre torcem o nariz. Mal sabem o quanto é bom 😅 não coloco em marmitas, já fiz assim mais acabei não gostando mais. Coloco em potes separados e servimos no prato a quantidade que quiser comer no dia e aquecemos no micro. Faço para durar de seg a sab e não estraga nada.
@yarafranco1803
2 ай бұрын
Quais os legumes cê costuma fazer que dura ?
@brendasantos4116
3 ай бұрын
Comprei essas vasilhas para marmita influênciada por você e valeu super a pena, sinto até quero alimento conserva melhor o sabor.
@andreacabral4093
19 күн бұрын
Fiz a salada do outro vídeo, amei e meu marido tmb aderiu e amou ,já estou jantando salada faz duas semanas e não enjoa
@GrosselliRodrigo
19 күн бұрын
vídeo satisfatório, muito bom
@jaquelinevalequeirozlourei3523
2 ай бұрын
Que perfeicao de geladeira, parabéns!
@andreiacosta9280
3 ай бұрын
Aqui em casa, cozinho todos dias, como tenho criança, prefiro tudo bem fresquinho, amo a função de cozinhar!
@thaisoliveira.s
3 ай бұрын
eu também faço todos os dias. adoro uma comida bem temperadinha do dia, tudo fresquinho! ❤
@victoriadovaleas
3 ай бұрын
Sim, comida fresca é bem melhor. Porém pra quem tem que seguir uma dieta ou não tem tempo (tipo eu) ou não gosta de cozinhar a melhor coisa é a preparação da marmita, pois te ajuda a manter o foco e traz muita praticidade pro dia a dia. Eu sou super adepta a preparação de marmita.
@giselegomes6491
2 ай бұрын
Deve ser maravilhoso ter essa disponibilidade. Não é o meu caso, infelizmente.
@artedecozinhar3158
2 ай бұрын
Hoje em dia pode contar nos dedos quem tem esses tempo... Cozinhar todos os dias.
@juperroni4744
2 ай бұрын
Adorei , simples prática rápida, e funcional
@luanymaria7865
2 ай бұрын
Gosto muito dos seus vídeos de marmitas! Huuumm, que vontade de provar essa salada, ficou com uma cara ótima! 👏🤤💖
@monicamanuel4531
3 ай бұрын
Eu aqui em casa faço duas refeições por semana, e vamos variando durante a semana. Eu faço comida que da para segunda ate sexta. Tem resultado assim, e no jantar faço algo mais leve. Obrigada por me inspirar Leticia, pq eu comecei a fazer as minhas marmitas graças a voce.
@ivysouza4553
2 ай бұрын
Marmita para minha realidade é vida ! Sou muito sobrecarregada e ficar livre de cozinha por vários dias foi libertador .
@AnaCarolina-lz5ci
3 ай бұрын
Muito legal os bastidores rsrs. É um diferencial ❤
@elessandrarodrigues178
2 ай бұрын
Organização perfeita da geladeira 😮
@iara3926
Ай бұрын
Ameeeeei! To aprendendo muito com você. Não consigo fazer as marmitas, porque aqui em casa a gente enjoa de comer a mesma coisa a semana toda. Mas você me inspirou a deixar tudo adiantado para a semana. Hoje já higienizei e cortei a salada, diz os crutons, temperei o frango e fiz o arroz. Daí durante a semana vou combinando coisas diferentes pra dar certo. Muito obrigada!!
@lucianaramos5606
2 ай бұрын
Achei incrível essa idéia de salada para a noite, já irei aderirir aqui em casa 👏🏻👏🏻
@biaolicampos
3 ай бұрын
Esses vídeos da uma paz e vontade de cozinhar 😂
@deuzaescobar3624
2 ай бұрын
Parabéns excelente vídeo.
@yandrarodrigues4062
2 ай бұрын
Oi. Mulher, qual o gel que tu usa pra deixar o cabelo bem alinhado e com zero frizz?
@RayTeixeira-44
3 ай бұрын
A paz que esse vídeo trouxe foi demais! 😍
@gleiciannymsmarques6071
2 ай бұрын
Salvou minha semana, estava sem saber o que cozinhar... Show
@moisa_BR
12 күн бұрын
Oi Letícia adorei o conteúdo. Parabéns! Qual tem o link deste utensílios que usou no chão? Achei muito útil.😮
@elenesuashistoriasincrivei875
Ай бұрын
Adorei parabéns !!!!!
@Val24mbc
3 ай бұрын
Moça, que achado!!! Como não te conhecia antes!!! Amando esse canal, sua simplicidade, humildade, suas dicas tão preciosas... A forma simples de mostrar uma rotina, me deixou com tanta vontade de fazer acontecer e vencer, e correr atrás dos meus sonhos com mais plenitude, alegria e foco... Obrigada por compartilhar, que o Senhor te abençoe abundantemente! Inscrita e seguindo com certeza! ❤🌷🫶🏻
@priscillasPry
8 күн бұрын
Que vibe boa vc tem! Faz tudo com muito capricho e carinho, dá gosto de assistir! Se eu puder te dar uma dica corta esses filés ao meio pra ficar um pouco mais fino, acaba que o tempero entra mais e fica muito bom. Ps: vou fazer a salada🥰
@brendasantos4116
3 ай бұрын
Pego muito suas ideias de marmitas 🥰🤎
@alessandraleumas
3 ай бұрын
Lê, uma sugestão: vc já experimentou usar escarola no lugar da alface? É super crocante, azedinha e é uma delícia!! Prova que cê vai gostar!!🥰🥰🥰
@ze-vidal
29 күн бұрын
oii boa tarde, ótimo video, muito obrigado ! só uma duvida, aquele saco vem quntos kgs de filé de frango?
@nairnogueiraviveiros237
2 ай бұрын
Parabéns muito capricho
@hellenmarinho8476
3 ай бұрын
eu tbm faço 1x por semana e gosto das marmitas de vidro, não congelo nada
@andreabomfim9955
2 ай бұрын
Como oi bom asistir seu vídeo, me mostrou que tenho muito a melhorar, amei varias dicas, vou colocar em prática, ganhou uma seguidora, obrigada.
@raissanader557
3 ай бұрын
Amo esses seus vídeos. Dá uma paz 🙏🏻❤️
@alessandramarcela11
2 ай бұрын
Que graça, amei você! obrigada pelas dicas ❤
@lizineiapereira8512
3 ай бұрын
Já chego dando like ,porque eu sei que o vídeo é maravilhoso ❤amo ❤
@marcianagaspar
2 ай бұрын
Amo suas dicas
@daianesantos9206
22 күн бұрын
Eu tbm sou adepta a marmitas congelada e super recomendo faço 3 tipos de marmitas pra não enjoar e faço lasanhas , empadão, escondidinhos empanados de carne, peixe e frango, eu pego um sábado e cozinho TD eu monto um cardápio Já faço nas marmitas qe vai direto no forno e microondas
@ednaperfeitosena9669
3 ай бұрын
Oi Lê eu amo vê vc fazer as marmitas assim eu copio as receitas ❤❤❤ são bem práticas ❤❤
@patriciagoncalves5036
3 ай бұрын
Nossa amooo aprendo muito ❤
@samiliroberta21
3 ай бұрын
Moça, amo seus vídeos 🤌 são muito satisfatórios 🫠☺️
@claudiamarciadesantana529
3 ай бұрын
Amooooo ver você fazendo marmitas . eu peguei esse hàbito e praticidade 😉😍❤
@luanaferreira6909
3 ай бұрын
Gosto muito de assistir vídeos assim ❤
@fernandavaxcon
4 күн бұрын
Acabei de achar o canal, amo os vídeos aesthetics❤❤❤❤
@rosineidesousa4450
3 ай бұрын
Amei👏🏼Continue fazendo e faça sobremesas FIT. Obrigada!
@elessandrarodrigues178
2 ай бұрын
Top demais essas marmitas
@sabrinapiobello6692
3 ай бұрын
Eu amo os seus vídeos principalmente os bastidores
@jeanegomes47109
3 ай бұрын
Esse creme limão com leite de coco, parece q ficou ótimo. ❤beijos lê.
@isabellaalvesprofessora
3 ай бұрын
Aqui em casa faço marmita dos legumes e saladas da semana (segunda a quinta) aí a proteína e o carboidrato fazemos na hora. Sexta, sábado e domingo cozinhamos na hora, saímos ou pedimos delivery, assim ficou prático pra nós.
@elianalima7028
3 ай бұрын
Estou amando os seus vídeos são perfeitos amooo ❤❤❤❤❤
@Kaka_azeredo
3 ай бұрын
Vídeo da Leti = Paz 💖. Essa semana me inspirei em você nas unhas Leti, fiz preto também. Agora no inverno sinto a necessidade de algo mais escuro as vezes, mas com certeza eu sou do time clarinho!
@nildegd9482
2 ай бұрын
Eu também faço e fica uma delícia, faço pra uma semana...
@monicamarques9456
14 күн бұрын
Gostaria de saber sobre essa vassoura que usou no final do vídeo!
@zorildamartins4921
3 ай бұрын
Assistir o vídeo da Letícia Andrades logo em seguida esse os dois sobre marmitas amei os dois as duas são simples e objetivas
@monicamarques9456
14 күн бұрын
Como vc planeja o cardápio, pensa no que vai fazer?
@juci8198
Ай бұрын
Aqui marmita não dá certo… já tentei e acabei jogando comida fora. O que dá certo é cozinhar bastante comida de uma vez. Toda vez que cozinho frango fraco 1,5 KG, carne cozida, carne desfiada, bife a rolê. Eu faço tudo de monte e coloco na geladeira e intercalamos com comidas frescas. Macarrão faço sempre 1 pacote de uma vez e guardo, arroz no máximo pra 2 dias. Confesso que a lava-louças é a melhor amiga pra quem cozinha de monte ou quem cozinha de uma vez.
@laaismarins
3 ай бұрын
Estou precisando me adaptar as marmitas, chegamos recentemente aos EUA e aqui tudo precisa ser mais ágil e prático, vou tentar começar na próxima semana✨
@lisleneribeiro4992
Ай бұрын
Adorei seu vídeo, gostaria de saber qual a marca desse seu aspirador de pó que usou na cozinha no final do vídeo...Obrigada ❤
@BrunaMendonca-vv8vj
3 ай бұрын
Terapia Lê, gosto muito. Esses molhos que vc faz, huuum. Quero fazer tudo kkkk
@renatorodrigues1935
3 ай бұрын
Boa tarde Leticia Luger! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
@elessandrarodrigues178
2 ай бұрын
Poderia deixar o link desses potes de acrílico que você organiza sua geladeira?
@mariadefatimaventuradeoliv6293
2 ай бұрын
Ebaaaaaa vídeo que amo 😍😍😍 de marmitas 😊😊😊 adoro assistir a este tipo de vídeo 🤗🤗🤗 quantas delícias 😋😋😋 . É isso aí 😊 lindas 😍 e delíciosas comidas 😋😋😋. 😋😋. 😋. 😘
@rafaelerebello
2 ай бұрын
Adoro ver seus vídeos porque me motivam a manter a minha rotina. É um tempo que a gente investe em um dia, mas ganha o restante da semana todo. Terminei de fazer as minhas marmitas e as de meu namorado agora, almoço da semana toda. Dá mesmo uma sensação de paz 😅
@danielachaves7898
2 ай бұрын
Amo esses seus vídeos .👏🏻👏🏻👏🏻🫶
@eduardarodrigues3143
3 ай бұрын
Letícia, eu faço sempre um molho muito parecido pro meu frango, mas coloco também gengibre! Se você gostar, fica incrível! As vezes eu faço um molho como se fosse pra peixe, com pimentão, tomate e até um pouquinho de dendê, depois ponho leite de coco e gengibre. Fica delicioso também 🤤Vou até fazer agora, deu vontade.
@suelivalle3114
3 ай бұрын
Adoro!!! Faça mais vezes 😅😅😅❤❤❤
@Naninha.16
2 ай бұрын
Muito bom
@ilzamaria3149
29 күн бұрын
Boa tarde Goto muito dos seus vídeos Qul a medida dos potes q você faz as marmitas?
@andreiacosta9280
3 ай бұрын
Amoooo. Inspiração ❤ Haha sou fã!
@grazidecassia
2 күн бұрын
amei o vídeo, também estou gravando a minha forma de organização das marmitinhas da semana!
@MarciaCesar-kp3lq
2 ай бұрын
Amei 😊
@brendaantonia
3 ай бұрын
Melhor parte do diaaa ❤ amoo Inspiração ❤
@menina18og
3 күн бұрын
Oiii, adoro seus vídeos❤ poderia me dizer qual o modelo do seu aspirador e se você gosta e recomenda? Eu achei lindo
@orelindeanarion7213
3 ай бұрын
mostra como vc faz pra planejar o q vc vai comer durante a semana, como se planeja e tal
@luanaanasilva8128
3 ай бұрын
Oi Letícia ameiii acompanhar você fazendo as marmitas 😍😍😘😘😘
@camilasoares2141
2 ай бұрын
Amei as dicas aqui não consigo cozinhar todos dias assim desse jeito otimiza o tempo. Amo seus vídeos❤❤❤
@suzanacristinadefreitas9127
2 ай бұрын
Gostei bastante do vídeo. Eu tento fazer as marmitas, mas creio que como sintoma do TDAH, começo um preparo e não finalizo, já passo para outra etapa, e no final, parece um cenário de guerra 😂. Seu vídeo me ajudou a pensar em cada coisa por vez e sem excesso de cardápios, pois sofro com isso tbm, querer fazer muita coisa e ficar muito cansada e estressada. Gratidão.
@kellyandressaalvescorrea1999
2 ай бұрын
Amei 😍
@clarissapereira3734
2 ай бұрын
que delícia acompanhar tua rotina, Lê. 🤍 um papo que você poderia trazer: dicas de séries/podcasts pra assistir enquanto faz as coisas de casa. programas que sejam “tranquilos” de acompanhar sem precisar estar tão focado assistindo.
@alessandrasilvasapeca9265
3 ай бұрын
Vc me inspira dimais ❤
@mariaandalecio3762
3 ай бұрын
Arrasou ❤
@monicaraquelvolkmann8923
3 ай бұрын
Amo seus vídeos lê. Aqui em casa depende... Sempre tem marmita mas nunca é do mesmo jeito, na mesma dinâmica. Tem semana que fazemos vários cardápios para uns 20 dias. Tem final de semana muito corrido então fazemos um prato mais prático para a semana só. Ou tem jantas que sobram e tudo vira marmita kkkkkkkkkk
@hegfamily2917
3 ай бұрын
Cara esse cabelo é maravilhoso demais.. lindooo. Você me lembra uma cantora chamada Ella Mai. Não sei se conhece.. mas se quiser ouvir irá amar❤
@aninhapsd
3 ай бұрын
Oi, Letícia. Estava assistindo um outro vídeo seu e vi que no seu escritório em casa tem um sofa baú, achei muito interessante. Você poderia compartilhar o modelo e loja aonde comprou, por favor?
@MissNayMakeup
3 ай бұрын
Eu amo seus vídeos de marmita ❤😂
@silvianascimento2678
2 ай бұрын
Que marca é a sua vassoura elétrica?
@edlenealves4128
2 ай бұрын
Qual o modelo dessa geladeira Le?
@SandraSantos-km1jy
3 ай бұрын
Gosto muito dos seus vlogs lê🥰🥰🥰🥰🥰
@MarolyLima
3 ай бұрын
Amoooo ,vc arrasa
@sheilaramos8954
2 ай бұрын
Qual é essa máquina q vc limpa o chão , manda o link onde comprou 😘
@marifurlaneto936
3 ай бұрын
Bom dia Letícia , me inscrevi no canal hoje, estava procurando vídeos de marmitas amei o seu, também gostei do seu aspirador que vc mostrou limpando. Que marca que é????? Achei diferente ❤❤❤❤
@fatimafa7500
2 ай бұрын
A cebola roxa gosto de deixar de molho na geladeira, depois escorro bem a água, assim tira o ardido e fica crocante
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